Nhận định, soi kèo Damac vs Al

Thế giới 2025-02-27 23:39:54 8
ậnđịnhsoikègia usd   Pha lê - 24/02/2025 10:45  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://account.tour-time.com/html/2f693304.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Siêu máy tính dự đoán AS Roma vs Monza, 02h45 ngày 25/2

Mỗi người trong chúng ta đều có thói quen ăn uống mang dấu ấn cá nhân. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu vấn đề này và giới thiệu những cách ăn được cho là tốt để giảm thiểu tác hại và tăng lợi ích cho sức khỏe.

Cách làm này bảo đảm cho cơ thể luôn trong trạng thái đủ nước và giúp kiểm soát mức độ ăn. Một nghiên cứu tại Hà Lan cho thấy uống 2 tách nước trước bữa ăn giúp giảm bớt cảm giác đói nên ăn ít, từ đó có tác dụng giảm béo phì.

{keywords}

Nên ăn củ hành

Củ hành chứa nhiều isoflavon giúp bảo vệ tim mạch, vì vậy ăn củ hành nên xem là “nhiệm vụ” của chúng ta. Đặc biệt, khi dùng loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như món thịt nướng chẳng hạn, củ hành trở thành rau “cứu mạng” cho bạn.

Uống một ly lớn nước sau khi dùng thức ăn nhanh

Lượng calo và muối của thức ăn nhanh (fast food) đều vượt cao so với chỉ tiêu nhưng một ly nước lớn có thể giúp giảm nồng độ natri trong cơ thể, tạo cho bạn một khoảng cách khá an toàn với bệnh tăng huyết áp.

Hãm trà đỏ (lipton) bằng nước lạnh

Nghiên cứu gần đây của Bộ Nông nghiệp Mỹ phát hiện một ít trà đỏ (vốn chứa nhiều chất chống ôxy hóa) giúp bạn chống nếp nhăn và ung thư một cách hiệu quả. Nước lạnh có thể làm cho thành phần hữu ích trong trà không bị phá hỏng mà ngấm ra ngoài từ từ, bạn chỉ cần chịu khó chờ một chút.

15 giờ, hãy ăn xế

Có lẽ “ngủ nướng” là nguyên do bạn không ăn sáng nhưng đừng xem việc ăn xế lúc... 15 giờ là điều gì đó quá nặng nhọc. Bổ sung dinh dưỡng trong khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn mệt mỏi nhất trong ngày. Sữa chua, trái cây, bánh... đều có thể là sự chọn lựa của bạn.

Ăn cả lớp sợi quất

Rất nhiều người khi ăn quất thường lột “sợi trắng” bám trên múi. Thật ra, trong sợi chứa nhiều chất flavonoid rất có ích đối với cơ thể.

Mua trái cây, nên chọn màu đậm

Trái cây có muôn màu muôn vẻ nhưng khi cần đến tác dụng vượt trội của chúng đối với sức khỏe, bạn nên chọn những trái cây màu đậm bởi trong đó có chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Những trái cây có màu đen như mận, ô mai… cũng có tác dụng không kém.

Thận trọng với chất béo

Nghiên cứu cho thấy vài giờ sau bữa ăn có hấp thu chất béo 50-80 g thì tính đàn hồi của mạch máu giảm, yếu tố đông máu tăng đột ngột. Do vậy, cho dù ban ngày bạn ăn rất “thanh nhạt” nhưng cũng không thể vì thế mà “tự thưởng” cho mình lượng chất béo tùy thích vào ban đêm!

Ăn vặt chứa carbohydrate trước khi ngủ

“Nhấm nháp” một ít thức ăn vặt chứa carbohydrate trước khi ngủ được xem là bổ ích cho cơ thể. Dùng thực phẩm ngũ cốc là cách bổ sung chất xơ tốt nhất. Tuy nhiên, phần đông chúng ta chỉ hấp thu phân nửa lượng chất xơ so với nhu cầu hằng ngày của cơ thể là 25-35 g. Vì thế, tốt nhất trước khi ngủ nên dùng một ít thức ăn giàu chất xơ.

(Theo Người lao động)

">

Ăn uống đơn giản mà hiệu quả

Nhận định, soi kèo AS Roma vs Monza, 02h45 ngày 25/2: Dìm khách xuống đáy

Những tên trộm ngày càng tinh vi khi muốn lấy cắp tài sản của các gia đình. Đổi lại, các chủ nhà cũng cần phải thật thông minh khi tìm kiếm biện pháp bảo vệ ngôi nhà của mình.

Bảo vệ ngôi nhà, tài sản của gia đình chắc chắn luôn là nỗi lo canh cánh trong lòng bạn. Mỗi ngày mỗi giờ luôn có thể có những tên trộm rình rập quanh ngôi nhà của bạn, đột nhập vào đó bất cứ lúc nào bạn sơ hở. Đặc biệt khi bạn đi vắng, nguy cơ này càng đẩy lên cao hơn. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn an tâm hơn khi đi ra ngoài.

1. Hãy chắc chắn đảm bảo an ninh ở cửa trước

Theo The Washington Post, vị trí đột nhập yêu thích của một tên trộm là cửa trước của ngôi nhà. Do đó, bạn bắt buộc phải làm tất cả mọi thứ để có thể giữ cho nơi này an toàn nhất có thể.

Bước đầu tiên, bạn cần mua một cánh cửa đó rắn chắc, được làm bằng thép hoặc gỗ rắn. Tuy nhiên, ngay cả khi cửa được làm bằng các loại vật liệu này, bạn vẫn còn lắp núm khóa hoặc các ổ khóa chắc chắn trên tay nắm cửa. Đảm bảo sự kiên cố của bản lề cánh cửa bằng các ốc vít lớn.

2. Đảm bảo an toàn ở cửa sổ

Theo FBI, 30% tên trộm sẽ đột nhập vào nhà bằng một cửa sổ đang mở hoặc loại cửa kéo trượt bằng kính. Ngay cả trên các cửa sổ ở tầng cao, bạn cũng nên cẩn thận. Nếu không có ở nhà, bạn nên đóng chặt cửa, kiểm tra khóa an toàn. Đối với cửa kính trượt, bạn có thể dùng một thanh gỗ cứng chèn chéo trên cửa sổ để trộm không thể đẩy cửa ra.

3. Dọn sân vườn gọn gàng

{keywords}

Một bãi cỏ hoặc cây cối mọc um tùm có thể trở thành chỗ ẩn nấp cho tên trộm. Sân vườn lộn xộn cũng có thể tạo cơ hội cho chúng đột nhập vào nhà bạn. Ví dụ, nếu bạn để lại một cái thang trong sân, trộm có thể sử dụng nó để leo lên mái nhà hoặc cửa sổ tầng hai. Cành cây mọc gần mái nhà cũng cần được chặt bỏ kịp thời.

4. Làm quen với hàng xóm của bạn

Việc làm quen với hàng xóm luôn là điều bạn nên làm. Khi bạn đi vắng, những hàng xóm đáng tin cậy có thể thỉnh thoảng để ý căn nhà giúp bạn. Theo trang HowStuffWorks.com, nhiều chủ nhà đã trở thành nạn nhân của phương thức trộm cắp khá tinh vi. Đó là khi tên trộm biết chủ nhà đi vắng, chúng sẽ đem một chiếc xe tải đến và đường hoàng chính chính chuyển đồ từ nhà ra xe. Nếu những hàng xóm không biết, họ sẽ nghĩ rằng nhà bạn đang thuê dịch vụ chuyển đồ.

5. Bật sáng đèn

Nếu chúng ta nhìn thấy có ánh sáng trong một ngôi nhà, chúng ta sẽ nghĩ rằng đang có người trong nhà đó. Điều này cũng có thể là tín hiệu cảnh báo cho những tên trộm.

6. Giả vờ luôn có người trong nhà

{keywords}

Tên trộm thường rình rập lúc cả gia đình bạn đi vắng. Nhưng khi bạn chỉ đang ở nhà một mình và cần đi ra ngoài có việc, bạn cũng hãy giả vờ như trong nhà vẫn còn có người. Bằng cách giả vờ nói chuyện, tạm biệt hoặc vẫy tay chào, dặn dò trước khi đi, bạn có thể khiến tên trộm lầm tưởng về điều này.

7. Sử dụng hệ thống báo động an ninh

Theo FBI, 60% các vụ đột nhập, trộm cắp là do cửa bị phá hủy. Việc những kẻ gian manh thường làm là gõ cửa nhà bạn và nếu không có ai trả lời, chúng sẽ phá cửa xông vào. Hệ thống báo động sẽ giúp kịp thời phát hiện khi cửa bị đập phá hoặc cửa sổ bị vỡ.

8. Đừng giấu chìa khóa dự phòng

Hầu hết những tên trộm biết rằng nhiều gia đình thường giấu chìa khóa dự phòng trong chậu hoa, cây cảnh hoặc một số vị trí ở bên ngoài ngôi nhà. Do đó, việc gửi chìa khóa cho một người hàng xóm đáng tin cậy sẽ là phương án tối ưu hơn.

{keywords}

9. Cẩn trọng với mạng xã hội

Chúng ta thường thích chia sẻ thông tin, hình ảnh trên các trang mạng xã hội. Nhưng nếu bạn công khai việc cả gia đình đang đi nghỉ dưỡng trong thời gian dài, những tên trộm có thể để ý đến và nhắm đến ngôi nhà đang vắng tanh của bạn. Do đó, khi đi xa nhiều ngày, hãy suy nghĩ kỹ về những gì bạn đăng tải trên mạng xã hội.

(Theo Congluan)

">

9 mẹo cực hữu ích để chống trộm cho ngôi nhà của bạn

Ông Trump cam kết lập chính quyền không người nhà - 1

Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump và gia đình trên sân khấu khi ông phát biểu mừng chiến thắng (Ảnh: Paml Beach Post).

"Tôi từng nói, đối với cả gia đình tôi, thế là quá đủ rồi. Bạn biết tại sao không? Nó quá là khắc nghiệt với gia đình tôi", Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump trả lời phỏng vấn Fox Newskhi được hỏi liệu ông có ý định bổ nhiệm các con vào chính quyền sau này không.

Ông Trump giành chiến thắng trong cuộc bầu cử tổng thống hôm 5/11 trước ứng viên Dân chủ Kamala Harris. Nếu kết quả được xác nhận, ông Trump sẽ trở thành tổng thống thứ 47 của Mỹ. Ông từng là tổng thống thứ 45 trong giai đoạn từ năm 2017 đến 2021. Khi đó, con gái Ivanka Trump và con rể Jared Kushner đều được bổ nhiệm làm các cố vấn cấp cao của ông.

Vào năm 2022, khi ông Trump thông báo tranh cử lần 3, Ivanka tuyên bố sẽ không tham gia chính trường một lần nữa để tập trung cho con cái và cuộc sống gia đình. "Mặc dù tôi luôn yêu thương và ủng hộ cha mình nhưng trong tương lai tôi sẽ đứng ngoài chính trường", cô nói.

Quyết định của cô được đưa ra giữa lúc ông Trump phải đối mặt với một số cáo buộc hình sự liên bang liên quan đến việc xử lý tài liệu mật của chính phủ. Ivanka, cùng với các anh trai Eric và Donald Jr., cũng có tên trong vụ kiện dân sự của tổng chưởng lý New York và phải đối mặt với rủi ro pháp lý khi tham gia hoạt động kinh doanh của gia đình.

Ivanka hiếm khi xuất hiện trong chiến dịch vận động tranh cử lần 3 của cha mình. Gần đây nhất, Ivanka có mặt trên sân khấu cùng gia đình khi ông Trump phát biểu mừng chiến thắng đêm 5/11.

Theo lịch trình, sau cuộc bầu cử phổ thông đầu tuần này, đại cử tri các bang sẽ tiếp tục bỏ phiếu bầu tổng thống. Kết quả bỏ phiếu sẽ được quốc hội phê chuẩn vào tháng 1/2025.

Mặc dù còn vài tháng nữa trước khi ông Trump nhậm chức, nhưng ông và đội ngũ đã chuẩn bị dần kế hoạch, trong đó có việc tìm kiếm ứng viên cho các chức vụ trong chính quyền.

Chiến dịch tranh cử của ông hôm qua cho biết, Tổng thống đắc cử Donald Trump sẽ lựa chọn nhân sự và phác thảo chính sách trong những ngày tới, tuần tới.

Trong chiến dịch tranh cử, ông hứa sẽ cân nhắc để Giám đốc điều hành Tesla và SpaceX Elon Musk, cựu ứng viên Dân chủ Robert F. Kennedy Jr đảm nhiệm chức vụ quan trọng trong chính quyền nếu tái đắc cử.

Tỷ phú Elon Musk vốn là một người có quan điểm trung lập về chính trị, nhưng đã công khai ủng hộ ông Trump kể từ tháng 7 năm nay. Ông là một trong những tỷ phú công nghệ ủng hộ mạnh mẽ nhất cho chiến dịch tái tranh cử của ông Trump. Ông Trump hứa sẽ thành lập một ủy ban độc lập về hiệu quả chính phủ do ông Musk sẽ đứng đầu.

Ông Musk cho biết, nếu được tham gia vào chính quyền, ông sẽ tìm cách cắt giảm một số cơ quan liên bang để giúp chính phủ hoạt động hiệu quả hơn. Trước đó, ông cũng cam kết giúp chính phủ cắt giảm ít nhất 2.000 tỷ USD mỗi năm.

">

Ông Trump cam kết lập chính quyền "không người nhà"

友情链接