Samsung ra mắt ứng dụng iOS cho dòng smartwatch Gear S và Gear Fit

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người trưởng thành nên dùng ít hơn 5g muối/ngày để giảm thiểu nguy cơ về cao huyết áp và các bệnh tim mạch. Thực tế, người Việt có thói quen ăn uống rất mặn khi so với khuyến nghị này. Theo kết quả điều tra toàn quốc năm 2015, trung bình một người Việt trưởng thành tiêu thụ 9,4g muối/ngày, gần gấp đôi so với khuyến cáo của WHO.

Theo PGS. TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, thói quen ăn mặn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh lý về tim mạch. Việc ăn mặn làm tăng tính thẩm thấu của màng tế bào cơ trơn thành mạch, gây tăng nước trong tế bào, tăng trương lực thành mạch, gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi dẫn đến tăng huyết áp. Điều này có thể thấy khá rõ khi người đang ăn mặn chuyển sang ăn giảm mặn sẽ giảm tích nước, cân nặng giảm rõ rệt trong thời gian ngắn.

Do thói quen ăn mặn sẽ khiến chúng ta phải uống nhiều nước hơn, làm tăng khối lượng máu tuần hoàn và khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm tâm thất trái to lên, dẫn đến hiện tượng suy tim. Tâm thất trái có thể trở lại bình thường nếu chúng ta phát hiện và giảm lượng muối nạp vào cơ thể.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu giảm ăn mặn trong các bữa ăn mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ

PGS. TS Nguyễn Thị Lâm cho biết, không chỉ gây ra các nguy cơ về bệnh lý tim mạch, ăn mặn ảnh hưởng tới nhiều cơ quan khác trong cơ thể, ví dụ như gây hại cho thận, dạ dày hoặc hệ xương khớp… Cụ thể ăn mặn tạo môi trường cho vi khuẩn Helicobacter pylor phát triển nhanh và hoạt động mạnh hơn, làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày; gây mất canxi trong xương làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Ăn mặn ảnh hưởng nhiều nhất đến thận, buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu khiến cho chức năng thận dần suy giảm.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thường xuyên ăn mặn dẫn tới 62% các ca đột quỵ não. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu giảm ăn mặn trong các bữa ăn mỗi ngày sẽ giúp làm giảm thiểu các nguy cơ về sức khỏe trên.

Giảm mặn khả thi như thế nào?

Người Việt đang ăn lượng muối gần gấp đôi so với khuyến cáo của WHO là do đã quen với khẩu vị. Bố mẹ ăn mặn nên con cái cũng ăn mặn từ nhỏ và cứ thế tạo thành thói quen, nhiều người không ý thức được mình và gia đình đang ăn mặn.

Việc cần ăn giảm mặn để bảo vệ sức khỏe bản thân và cả gia đình là không cần bàn cãi. Người Việt cần kiên trì và quan trọng nhất là mọi người đều ý thức được việc giảm mặn là cần thiết để bảo vệ sức khoẻ, rồi biến ý thức đó thành hành động.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm cho rằng, giảm mặn đột ngột xuống mức 5g muối mỗi ngày ít khả thi. Nên thực hiện từng bước, giảm mặn dần dần theo đường hướng của Bộ Y tế: giảm muối trong khẩu phần ăn để phòng chống tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thận và triển khai kế hoạch Quốc gia Chặng 1: Giảm lượng muối ăn hàng hàng xuống 7g vào 2025.

Thay thế các loại gia vị thông thường bằng loại gia vị có công thức giảm mặn trong chế biến món ăn gia đình

Cụ thể, vị chuyên gia dinh dưỡng đưa ra các giải pháp ăn uống giảm mặn như chọn cách chế biến món ăn. Nên chế biến món luộc, hấp, kết hợp sử dụng gia vị giảm mặn khi chế biến các món nấu, xào, món kho, rim, rang,...

Tự nấu ăn ở nhà để chủ động kiểm soát được việc ăn giảm mặn là một cách tốt nhất: Ưu tiên chọn thực phẩm tươi và tự chế biến món ăn gia đình để có thể chủ động về việc giảm mặn

Thay thế các loại gia vị thông thường bằng gia vị giảm mặn. Hiện nay trên thị trường đã có sản phẩm giảm mặn, nhận biết bằng lô-gô hoặc thông tin trên nhãn.

Lựa chọn những sản phẩm gia vị và thực phẩm có công thức giảm mặn góp phần bảo vệ sức khỏe gia đình

Vĩnh Phú

Theo danh sách 22 khách sạn không đủ điều kiện lưu trú mà Sở Du lịch Khánh Hòa công bố thì có đến 21 khách sạn ở thành phố Nha Trang, 1 khách sạn còn lại nằm ở địa bàn thị xã Ninh Hòa. Trong đó có nhiều khách sạn, khu du lịch chuẩn 4 đến 5 sao như: Khách sạn Mường Thanh Luxury Khánh Hòa, Mường Thanh Viễn Triều; khách sạn Skylight; Khu du lịch nghỉ mát Ninh Phước Wild Beach Resort & Spa Ninh Hòa.v.v…

Danh sách 22 khách sạn không đủ điều kiện lưu trú ở Khánh Hòa

Theo Thượng tá Nguyễn Xuân Cảnh – Trưởng phòng Cảnh sát PCCC và cứu nạn, cứu hộ Công an tỉnh Khánh Hòa (thành viên đoàn kiểm tra) cho biết: “Qua kiểm tra trước đó, vi phạm của 22 khách sạn trong danh sách công bố chủ yếu là: không đảm bảo các quy định, tiêu chuẩn về công tác phòng cháy chữa cháy, không đúng thiết kế xây dựng ban đầu, không đảm bảo an ninh trật tự.v.v...”.

Liên quan tới vấn đề này, bà Nguyễn Thị Lệ Thanh – Phó giám đốc sở Du lịch Khánh Hòa cho biết thêm: “Việc UBND tỉnh Khánh Hòa công bố danh sách trên là hợp lý. Thứ nhất, qua danh sách trên, các doanh nghiệp, khách sạn năm trong danh sách phải sớm khắc phục để phục vụ khách an toàn nhất. Thứ 2, trong thời điểm trước khi diễn ra Festival biển, việc công bố danh sách trên sẽ giúp du khách biết và có sự lựa chọn cho riêng mình”.

Cũng theo đại diện sở Du lịch Khánh Hòa, UBND tỉnh cũng chưa xử phạt các vi phạm của 22 khách sạn này. Tùy vào mỗi hạng mục, mỗi hình thức vi phạm, tỉnh sẽ cho thời gian để các khách sạn, khu du lịch sớm khắc phục vi phạm của mình. Sau khi khắc phục xong, các khách sạn, khu du lịch có nhiệm vụ báo cáo lại đoàn kiểm tra để thẩm định lại về độ an toàn và chính xác trong xây dựng.

Thời gian gần đây, Khánh Hòa rất mạnh tay với hoạt động xây dựng, kinh doanh lưu trú của các doanh nghiệp, khách sạn trên địa bàn tỉnh.

Đặc biệt trong 22 khách sạn nằm trong danh sách vừa được công bố như trên, trước đây 2 khách sạn của tập đoàn Mường Thanh ở Khánh Hòa đã bị xử lý nhiều vi phạm. Cụ thể trong năm 2018, khách sạn Mường Thanh Luxury Viễn Triều đã bị Sở Xây dựng Khánh Hòa xử phạt 2 lần với tổng số tiền 115 triệu đồng vì các vi phạm do: xây dựng hồ bơi không có giấy phép và bàn giao, đưa công trình vào sử dụng khi chưa có văn bản chấp thuận nghiệm thu của cơ quan quản lý Nhà nước. Ngoài ra, khách sạn Mường Thanh Luxury Khánh Hòa cũng bị xử phạt và buộc tháo dỡ do xây dựng vượt tầng so với quy định.

Được biết, hồi đầu năm 2019, Sở Du lịch tỉnh Khánh Hòa cũng đã công bố hàng loạt khách sạn không đủ điều kiện kinh doanh lưu trú. Trong số này, ngoài Mường Thanh còn có những khách sạn đến nay vẫn tiếp tục bị nêu tên trong danh sách như: Khách sạn Euro Star, Khách sạn Dubai; Khu du lịch nghỉ mát Ninh Phước Wild Beach Resort&Spa; Khách sạn Trường Thịnh.

Công Hưng

Điểm nóng Nha Trang: Cưỡng chế 11 công trình sai phạm

UBND thành phố Nha Trang vừa ra văn bản về việc xử lý công trình xây dựng trái phép, nằm trong quy hoạch dự án Khu đô thị Hoàng Long, phường Phước Long.

Hoa lan bonsai mini đang được khách ưa chuộng dịp Tết Nguyên đán năm nay.

Tuy nhỏ xíu nhưng những chậu hoa lan bonsai mini mang vẻ đẹp kiêu sa, lộng lẫy, đủ màu sắc rực rỡ.

Chị Hân, chủ một siêu thị hoa cây cảnh có úy tín ở làng hoa Xuân Quan (huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên) cho biết, lan bonsai mini đang được khách tìm mua nhiều bởi hoa rất đẹp, giá lại phải chăng.

Đây là một trong những loại cây cảnh chơi Tết độc đáo trong dịp Tết.

Lan mini năm nay có 2 loại chủ yếu là hồ điệp và mãn thiên hồng.

Giá của hoa lan mãn thiên hồng khoảng 100-200 nghìn đồng/cành.

Một chậu lan mãn thiên hồng bonsai mini có giá từ 1-2 triệu đồng, tùy thuộc vào số lượng cành trong chậu.

Mãn thiên hồng có 2 màu chủ yếu là hồng và vàng sọc.

Hoa lan mãn thiên hồng có độ bền tương đương với lan hồ điệp, kéo dài khoảng 3 tháng.

Giá lan hồ điệp nhỉnh hơn 1 chút, khoảng 130 nghìn đồng mỗi cành.

Một chậu lan hồ điệp có giá từ 1-3 triệu đồng.   Hoa lan ưa thời tiết khô ráo, không hợp với tiết trời ẩm, nồm.

Khách mua lan về chơi Tết không phải chăm sóc cầu kỳ, chỉ cần xịt nước làm ẩm gốc, tránh nước vào bông.

Đặc biệt, hoa lan rất kỵ sương muối, cánh hoa nếu bị ướt sẽ nhanh hỏng.

 Theo VOV

Đại gia chơi Tết: Vung bạc tỷ săn loài hoa sắp tuyệt chủng

Trong khi thị trường hoa kiểng trong nước sôi động chuẩn bị hàng Tết, nhiều đơn vị phân phối cũng đã và đang tất bật chuẩn bị các đơn hàng nhập khẩu nhằm phục vụ cho các đại gia, người chơi hoa Tết Nguyên đán 2019.

Hình ảnh cầu thủ Tottenham tiêm vaccine Covid-19

Như vậy, nếu trước đó người hâm mộ được yêu cầu phải có ‘hộ chiếu vaccine’ mới được vào sân theo dõi trận đấu, thì giờ tất cả các cầu thủ, BHL, đội ngũ nhân viên làm nhiệm vụ trong các trận đấu cũng phải làm điều tương tự.

Quy định trên được nước Anh đưa ra nhằm tránh nguy cơ mùa giải mới bị gián đoạn khi dịch Covid-19 bùng phát trở lại.

Kể từ khi Premier League trở lại vào tháng 6 năm ngoái sau thời gian tạm hoãn, các cầu thủ ở Ngoại hạng Anh phải trải qua 2 lần xét nghiệm/tuần, chỉ ở trong một khu vực nhất định trên sân cũng như nơi tập nhằm đảm bảo giải đấu được diễn ra, hầu như không bị gián đoạn.

Tuy nhiên, tất cả các trận đấu đó đã diễn ra mà không có người hâm mộ trên sân, cho đến 2 lượt trận cuối cùng ở chiến dịch vừa qua.

Theo Daily Mail, đến nay Premier League mới chỉ có 2 CLB có lẽ đã tiêm phòng hết cho các cầu thủ, BHL cũng như đội ngũ nhân viên.

Với các đội chưa thực hiện, sẽ phải chạy đua tiêm vaccine trong 2 tuần tới, để đảm bảo hoàn thành mũi 2 trước 1/10.

Tại Serie A, Lazio có ít nhất 5 cầu thủ từ chối tiêm vaccine Covid-19

Từ Serie A, các nhà tổ chức nhìn qua Premier League mà… phát thèm.

Các đội bóng ở giải đấu hàng đầu Italy đã được khuyến khích tiêm phòng vaccine Covid-19 nhằm hạn chế nguy cơ lây nhiễm. Tuy nhiên, có không ít cầu thủ từ chối làm điều này, với các trường hợp mới nhất được báo cáo từ Lazio, Udinese, Spezia, Empoli và một số đội khác…

Nhìn qua Premier League làm mạnh tay, một thành viên của Ủy ban Y tế LĐBĐ Italy cho rằng, những cầu thủ nào mà từ chối tiêm vaccine Covid-19 nên phải chịu trách nhiệm đạo đức và mọi chi phí điều trị cho quyết định mà họ gây ra, nếu làm lây nhiễm trong đội.

Mai Nguyễn

Bảng tổng sắp huy chương Olympic 2020 hôm nay 24/7

Bảng tổng sắp huy chương Olympic 2020 - Cập nhật liên tục bảng xếp hạng huy chương Olympic Tokyo 2020, nhanh và chính xác.

“Bẫy cung ứng giá trị thấp là trở ngại để họ đưa bất kỳ tiến bộ nào trong R&D vào sản xuất hàng loạt, cũng như hạn chế khả năng học hỏi các thủ thuật thương mại”, Mark Li, chuyên gia theo dõi lĩnh vực bán dẫn Trung Quốc tại Bernstein Research.

Tương tự như trong ngành hàng không, những nhà sản xuất thiết bị đúc chip có mối quan hệ hợp tác chặt chẽ với khách hàng, cung cấp dịch vụ dài hạn bao gồm lắp đặt, hiệu chuẩn, bảo trì và sửa chữa những thiết bị có giá lên tới trăm triệu USD mỗi chiếc. Mối liên hệ hợp tác này có thể dẫn đến việc chia sẻ đáng kể bí quyết giúp cả 2 bên đạt được tiến bộ về mặt công nghệ.

Bài toán khó giải

Những người từng làm việc tại SMEE và các công ty Trung Quốc khác trong lĩnh vực, nói với Reuters rằng rào cản gia nhập chuỗi cung ứng không phải quá lớn trước khi nó trở nên toàn cầu hoá sâu rộng, các kỹ thuật phức tạp hơn và thị trường bị “độc chiếm” bởi các doanh nghiệp như ASML.

Quản lý cấp cao của SMEE, người thành lập công ty vào năm 2002, không hề có kinh nghiệm trong lĩnh vực máy in thạch bản. Do đó họ đã tự tìm cách chế tạo những chiếc máy đầu tiên bằng cách mua và nghiên cứu thiết bị cũ, cũng như tìm hiểu các bằng sáng chế và tài liệu từ nhiều nguồn khác.

Đến nay, hãng này mới chỉ đủ năng lực để sản xuất thiết bị đúc chip có bảng mạch nhỏ khoảng 90 nanomet (nm) trên tấm silicon, điều mà ASML đã làm được cách đây 2 thập kỷ. Tuy vậy, đây cũng được coi là một bước đột phá tại Trung Quốc, thậm chí còn nhận được giải thưởng của chính quyền vào năm 2018.

“Ngay cả khi chúng tôi có thể tạo ra các thiết bị, chúng tôi cũng không biết cách bảo dưỡng và bảo trì chúng”, kỹ sư này nói.

Một cựu nhân viên hàng đầu khác của một nhà sản xuất thiết bị đúc chip của Trung Quốc kể lại trong khi làm việc để thành thạo quy trình khắc cho 3D NAND Flash, công ty đã không thể hoàn thiện một số khâu quan trọng như lỗ hổng (channel-hole) giữa các lớp bán dẫn.

“Chúng tôi biết cần phải làm gì để thực hiện, nhưng chúng tôi bị hạn chế bởi khả năng thiết kế của thiết bị. Trong khi đó, những người Mỹ đã giải quyết được điều đó”, nhân viên này cho hay.

Cách tiếp cận mới

Một số người trong ngành kêu gọi Trung Quốc cần thay đổi cách tiếp cận để có thể bắt kịp đối thủ. Họ tin rằng nên tập trung nguồn lực để đón đầu kỷ nguyên sản xuất chip tiếp theo, thay vì cạnh tranh với nước ngoài trong việc cố gắng tạo ra các bảng mạch càng ngày càng dày đặc bóng bán dẫn.

Cuối tháng trước, 2 học giả cao cấp của Viện Khoa học Trung Quốc xuất bản bài báo ủng hộ việc tái tập trung nỗ lực vào nghiên cứu và phát triển công nghệ, vật liệu mới, thay vì mô phỏng công nghệ hiện có từ nước ngoài.

“Chúng tôi có thể tự tạo ra điểm nghẽn và rào cản của riêng mình trong chuỗi cung ứng chip toàn cầu, cũng như các biện pháp đối phó và hi vọng giải quyết được các điểm yếu công nghệ hiện tại”, các chuyên gia nhận định.

Trong khi đó, các công ty chip Trung Quốc ngày càng “cô độc” kể từ khi Mỹ áp đặt các lệnh hạn chế vào tháng 10 khi cấm các công ty như Lam Research Corp và Applied Materials Inc cung cấp thiết bị đúc chip tiên tiến mà không có giấy phép. Tình hình còn trở nên tồi tệ hơn khi Washington thuyết phục thành công Nhật Bản và Hà Lan tham gia vào liên minh cấm vận của mình.

“Khi lệnh cấm vận được ban ra, tất cả các công ty Mỹ đều phải tuân theo”, kỹ sư giấu tên của một nhà sản xuất chip nhớ Trung Quốc cho biết. “Trước đây, khi chúng tôi mua thiết bị đều nhận được dịch vụ chăm sóc khách hàng. Bây giờ thì không, do các lệnh trừng phạt”.

(Theo Reuters)

Bị gạt khỏi chuỗi cung ứng công nghệ, Trung Quốc tụt hậu về bán dẫn trong 3-5 năm tới

Trước đó, ngày 29/10, Công an huyện Yên Dũng tiếp nhận tố giác của anh H (trú tại xã Đức Giang) về việc, con gái anh bị Nguyễn Văn Huân dùng vũ lực để thực hiện hành vi quan hệ tình dục.

Ngay sau khi nhận được tố giác của gia đình nạn nhân, Công an huyện Yên Dũng đã khẩn trương điều tra và bắt giữ Nguyễn Văn Huân.

Tại cơ quan Công an, Huân khai nhận hành vi phạm tội của mình.