Ở nhà trông con, ông bố Singapore rơi vào trầm cảm
"Tôi đang đứng trên bờ vực sụp đổ. Tôi muốn trút bỏ cảm xúc này lên ai đó,ỞnhàtrôngconôngbốSingaporerơivàotrầmcảbóng đá kết quả ý song không phải với con gái mình", Kris Tan, một ông chồng nội trợ ở Singapore, từng chia sẻ lên mạng xã hội năm 2018.
Khi viết những dòng này, người cha sinh năm 1981 đang bật khóc một mình sau 3 tiếng chật vật dỗ con gái Kyra (2 tuổi) đi ngủ.
Kris tự tát vào mặt, van xin con ngủ rồi lẩm bẩm một mình, trong khi con nhỏ vẫn khóc lóc, la hét.
Ngay sáng hôm sau, vợ chồng anh đã tới khoa Cấp cứu Tâm thần để được hỗ trợ.
"Tôi sụp đổ trước mặt vợ và bác sĩ điều trị. Tôi đã kìm nén những cảm xúc này quá lâu, thay vì lắng nghe và chia sẻ những nhu cầu cá nhân", anh kể với AsiaOne.
![]() |
Kris Tan chia sẻ những khó khăn khi đấu tranh với trầm cảm trong quá trình ở nhà nội trợ, chăm sóc con nhỏ. Ảnh: Just an OK Dad. |
Bất lực khi nghe con khóc
Kris rơi vào trầm cảm khi lần đầu trở thành cha. Sau khi Kyra ra đời, anh nhận vai trò nội trợ, chăm sóc con cái, trong khi vợ anh, Li Ruifang (37 tuổi), tiếp quản quầy mì rong của gia đình ở Trung tâm Tekka.
"Khi đó, tôi còn làm freelance nên không có thu nhập ổn định như vợ. Tôi nghĩ cô ấy cũng có ý đó, vì vợ tôi mơ tới ngày trúng xổ số độc đắc còn hơn mong tôi kiếm được nhiều tiền", Kris đùa.
Tuy nhiên, anh không ngờ rằng niềm vui khi làm cha nhanh chóng thay bằng những cảm xúc tiêu cực. Với tính cách hướng nội, anh nghĩ rằng việc ở nhà trông con, làm việc tự do sẽ giúp anh có thời gian cho bản thân, nạp lại năng lượng.
Song, đa số bậc cha mẹ "toàn thời gian" gần như không có thời gian riêng tư. Điều này khiến sức khỏe tâm lý của Kris chịu ảnh hưởng nghiêm trọng.
![]() |
Chỉ đến khi đi khám tâm lý, Kris mới nhận ra mình bị căng thẳng, áp lực khi nghe tiếng con khóc, thêm chứng rối loạn lo âu khi phải xa con. Ảnh minh họa: Wonderwall. |
"Tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, ngủ dậy cũng không khá hơn. Cảm giác ấy tệ nhất mỗi khi con gái tôi gắt ngủ giữa đêm", anh kể.
Kể cả khi vợ anh giúp đỡ chăm con, anh vẫn luôn trong trạng thái bồn chồn, bất an. Kris càng thêm khủng hoảng khi mỗi lần lên mạng xã hội, anh lại bắt gặp các bài viết bày tỏ lòng biết ơn và thích thú khi chăm sóc con cái của các bậc cha mẹ khác.
"Họ trông tích cực quá, hoàn toàn trái ngược với tôi", Kris nói.
Ruifang dần nhận ra những thay đổi về sức khỏe tinh thần của chồng và ngỏ lời chia sẻ. Ban đầu, anh ngần ngại giao tiếp, nhưng dần mở lòng và nói về những xáo trộn cảm xúc.
"Ai cũng cần được lắng nghe, thấu hiểu. Thật may là tôi có cô ấy (vợ) ở bên cạnh để tháo gỡ những khó khăn trước mắt", anh bày tỏ.
Khi trò chuyện với bác sĩ tâm lý, Kris cũng nhận ra anh bị áp lực, căng thẳng kéo dài khi nghe tiếng trẻ em khóc. Người chồng nội trợ này cảm thấy bất lực, nghi ngờ khả năng làm cha của mình và rơi vào trầm cảm.
Quyết định không dễ dàng
Sau khi đi khám tâm lý, tình trạng của Kris dần được cải thiện. Năm 2019, khi Kyra lên 3 tuổi, vợ chồng anh quyết định sinh bé gái thứ 2 - Ella.
"Ban đầu, tôi không nghĩ mình nên có thêm con vì hiểu nguồn cơn căn bệnh của mình. Song, vợ tôi không muốn Kyra phải trưởng thành một mình và tin rằng sau một thời gian điều trị, tôi đã khá lên nhiều", anh kể lại.
Vợ Kris nói rằng tính khí của đứa thứ 2 thường dễ chịu hơn so với đứa đầu, hai vợ chồng đã có kinh nghiệm hơn. Tuy nhiên, đúng như anh lo ngại, việc chăm sóc con gái Ella không đơn giản như họ tưởng.
Có một ngày, anh quyết định rời khỏi nhà, tắt điện thoại và đi bộ quanh khu nhà suốt 3-4 tiếng đồng hồ. Suy nghĩ "Tôi muốn chấm dứt cuộc đời mình" liên tục lặp lại trong đầu anh.
![]() |
Vì sức khỏe tinh thần của Kris, vợ chồng anh thống nhất ngừng sinh con và tập trung vào gia đình nhỏ. Ảnh minh họa: Kinder Care. |
Đầu năm nay, anh chia sẻ lên mạng xã hội trải nghiệm thắt ống dẫn tinh vào tháng 2/2020. Cả hai vợ chồng đều thống nhất với phương án này, dù quyết định không dễ dàng.
"Chúng tôi từng có khoảng thời gian khó khăn, vợ tôi không dám chia sẻ cảm xúc buồn vui vì sợ tôi cảm thấy đau khổ. Tuy nhiên, chúng tôi đã cùng nhau đối mặt với mọi thứ, thấu hiểu và gắn kết với nhau hơn", anh kể.
Hiện tại, sức khỏe của Kris đang tiến triển tích cực, anh cũng được giảm liều thuốc. Vợ chồng anh vẫn giữ nguyên vai trò trong gia đình - Guifang là trụ cột kinh tế, anh ở nhà nội trợ.
Khi gặp vấn đề, cả hai sẽ cùng ngồi xuống trò chuyện, tìm cách giải quyết và thay phiên nhau chăm sóc các con.
"Vợ tôi luôn kiên định trước mọi tình huống. Cô ấy không từ bỏ cuộc hôn nhân này, không có ý định để tôi một mình giải quyết mọi thứ. Nhờ có cô ấy, chúng tôi đã vượt qua giai đoạn khó khăn", anh nói.
Dù ý thức được rằng bản thân có thể rơi vào trầm cảm một lần nữa, Kris không hề sợ hãi mà dám đương đầu với mọi tình huống.
"Giờ, tôi luôn cẩn thận với sức khỏe tinh thần của mình. Tôi vẫn có lúc buồn bã, giận dữ song luôn tìm cách thấu hiểu và kiểm soát chúng tốt hơn. Tôi cần chăm sóc bản thân thật tốt trước khi lo lắng cho gia đình mình", anh nói.
Theo Zing

Người Hà Nội hân hoan với chuyến dã ngoại đầu tiên sau giãn cách
Những chuyến dã ngoại đầu tiên sau giãn cách của người Hà Nội đầy háo hức nhưng không kém phần thận trọng.
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Bodo Glimt vs Twente, 00h45 ngày 21/2: Ngậm ngùi dừng bước
-
" alt="Chủ nhân iPhone 3G chính thức đầu tiên"> Chủ nhân iPhone 3G chính thức đầu tiên
-
Maple Story mở cửa chơi thử nghiệm Theo ông Trần Quốc Hưng, Quản lý thương hiệu Maple Story, dù không phải là một sản phẩm mới (đã ra đời từ cách đây 5 năm), nhưng với 87 triệu người đăng ký từ 60 quốc gia (Việt Nam, Brazil là 2 nước thứ 59, 60 phát hành), trò chơi vẫn khá được ưa chuộng trên thế giới.
Cấu hình tối thiểu của Maple Story:
" alt="Maple Story mở cửa chơi thử nghiệm">Maple Story mở cửa chơi thử nghiệm
-
Công ty con của LG là LG Chem - nhà sản xuất pin, đang điều tra điều gì đã xảy ra, người phát ngôn Jik Soo Kim của LG Electronics nói. Ông Kim cho hay pin được thiết kế để rã ra - một biện pháp an toàn để tránh khả năng nổ. Chiếc laptop này sẽ không còn được sản xuất nữa và chỉ được bán ở Hàn Quốc, ông nói.Một sinh viên tốt nghiệp đang sử dụng laptop thì pin chảy ra. Trong tháng 1/2008, một pin khác do LG Chem sản xuất và được sử dụng trong một chiếc laptop LG đã bị nổ. Đầu tháng này, LG Electronics nói một cuộc điều tra độc lập về vụ nổ đã cho thấy sự cố do "chấn động bên ngoài trong môi trường nhiệt độ cao".
" alt="LG dừng bán laptop vì pin">LG dừng bán laptop vì pin
-
Soi kèo phạt góc PSG vs Brest, 03h00 ngày 20/2
-
Hacker đang “ngắm nghía” mặt trận ĐTDĐ Tương lai thị trường bảo mật trên mobile xem ra hết sức hứa hẹn. Hãng nghiên cứu IDC dự báo các công ty và người dùng thường sẽ chi khoảng 958 triệu đô vào năm 2011 nhằm đảm bảo an ninh di động, so với chỉ khoảng 250 triệu đô năm 2006. Symantec, Kaspersky Lab, Trend Micro và các hãng bảo mật danh tiếng khác đang ra sức quảng cáo phần mềm chống virus cho mobile của mình với giá khoảng 30 đô/năm.
" alt="Hacker đang “ngắm nghía” mặt trận ĐTDĐ">Hacker đang “ngắm nghía” mặt trận ĐTDĐ
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo AS Roma vs Porto, 0h45 ngày 21/2: Tự tin trên sân nhà
- Fujitsu FOMA F905i – “Dế” nhận diện vân tay
- iPhone dùng Atom ra mắt vào năm tới
- Thay đổi sắc màu vỏ máy với Nokia
- Nhận định, soi kèo U20 Iraq vs U20 Jordan, 14h00 ngày 19/2: Tiếp tục dẫn đầu
- Nokia E51 không camera rẻ hơn bản gốc 100 USD
- JVC ra mắt 3 máy nghe nhạc mới
- Xem truyền hình trên ĐTDĐ với độ tương phản cao
- Nhận định, soi kèo Jeonbuk Hyundai Motors vs Port FC, 17h00 ngày 20/2: Tưng bừng bắn phá
- Mua sim 'đa năng': Cẩn thận kẻo bị lừa
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Atlas vs Club Necaxa, 10h10 ngày 19/2: Khó cho chủ nhà
- 25 'dế' đi cùng năm tháng của Motorola
- Thợ săn khủng long Turok
- Nạp và kiểm tra tài khoản của VinaPhone
- Siêu máy tính dự đoán Real Madrid vs Man City, 3h00 ngày 20/2
- 25 sản phẩm quan trọng nhất năm 2007
- Công chức không được chơi game trong giờ làm việc
- Sẽ có 462 triệu thuê bao truyền hình di động vào năm 2012
- Nhận định, soi kèo Al Quwa Al Jawiya vs Al Hudod, 21h00 ngày 20/2: Khó thắng cách biệt
- N96 của Nokia sẽ soán ngôi iPhone?
- LG Viewty có màu mới
- Tạo album ảnh và xử lý cuộc gọi đa năng
- Nhận định, soi kèo Mohammedan vs Jamshedpur, 21h00 ngày 20/2: Khó tin cửa dưới
- Laptop giải trí với màn hình cao cấp của Asus
- G800 chụp hình như máy ảnh số
- Game thủ Boom sắp hóa thành ông già Noel
- Nhận định, soi kèo ES Setif vs Belouizdad, 22h45 ngày 20/2: Trên đà hưng phấn
- Samsung ra mắt điện thoại P180 UMA
- Chạy chế độ SATA trong Windows XP
- Game thủ Anh bị cấm nạp tiền WoW qua ngân hàng
- 搜索
-
- 友情链接
-