您现在的位置是:NEWS > Kinh doanh
Ăn rau gì để cải thiện chiều cao?
NEWS2025-04-26 00:17:30【Kinh doanh】1人已围观
简介Ngoài việc bổ sung canxi,Ănraugìđểcảithiệnchiềgiải đức luyện tập các bài tập tăng chiều cao, bạn hãygiải đứcgiải đức、、
Ngoài việc bổ sung canxi,Ănraugìđểcảithiệnchiềgiải đức luyện tập các bài tập tăng chiều cao, bạn hãy bổ sung các loại rau như củ cải, đậu hà lan, cải brussel... vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện chiều cao.
1. Củ cải
Củ cải rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Bổ sung củ cải vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy chiều cao.
Bạn có thể chế biến củ cải thành nhiều món khác nhau hoặc đơn giản nhận hãy thưởng thức một ly nước ép củ cải mỗi ngày để thấy chiều cao của mình thay đổi.
![]() |
Các loại rau của bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết để cải thiện chiều cao cảu abnj. Ảnh: Boldsky |
2. Đậu
Các loại đậu rất giàu chất xơ, folatem protein, vitamin và carbonhydrate. Đậu là loại thức ăn bổ dưỡng và quen thuộc trong các gia đình. Hãy thường xuyên dùng món đậu với các các loại thực phẩm giàu protein để thúc đẩy chiều cao.
3. Cải brussel
Cải brussel giàu chất khoáng, vitamin, protein, chất xơ, chất sắt... có khả năng chống ung thư và tăng trưởng chiều cao. Đây cũng là loại rau củ quan trọng trong việc tăng chiều cao. Ăn cải brussel 3 đến 4 lần mỗi tuần để thấy chiều cao tăng lên rõ rệt.
4. Đậu bắp
Đậu bắp có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng nhằm tăng chiều cao cơ thể. Món rau này rất giàu vitamin, chất xơ, nước, carbonhydrate, chất khoáng, dinh dưỡng, có chức năng của một loại thuốc nhuận tràng.
5. Rau bina
Rau bina chứa nhiều vitamin, chất sắt, chất xơ và canxi, giúp cải thiện chiều cao cơ thể nhờ tác động đến các hormone tăng trưởng nếu được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
6. Đậu Hà Lan
Loại rau này có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu vitamin, chất xơ, protein, chất khoáng và lutein. Bạn nên bổ sung đậu Hà Lan vào chế độ ăn uống hàng ngày vì nó sẽ kích thích tăng trưởng chiều cao.
7. Rau đại hoàng
Đây là một loại thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tiểu đường. Bổ sung món rau đại hoàng trong 3 – 4 tuần có thể kích thích cơ thể tiết hormone tăng trưởng và tăng chiều cao nhiều hơn.
![]() |
Rau đại hoàng. Ảnh: Boldsky |
8. Rau cải
Rau cải xanh giàu dinh dưỡng, giàu vitamin C, vitamin K và chứa chất xơ có thể hòa tan được. Rau cải có khả năng chống ung thư, giúp hoạt hóa các hormone tăng trưởng, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao hiệu quả.
(Theo Thu Hoài / Zing)
Ăn tươi sống chống ung thư
很赞哦!(33465)
相关文章
- Nhận định, soi kèo AEK Larnaca vs AC Omonia, 23h00 ngày 22/4: Đại chiến top 3
- Twitter của Tổng thống Donald Trump vừa chuyển giao đã dính lỗi tự theo dõi
- Rắn rơi từ trần nhà xuống lớp, cô trò khiếp sợ
- Cô gái xinh đẹp bất ngờ nổi tiếng chỉ vì 'Bỗng dưng muốn khóc'
- Siêu máy tính dự đoán Tottenham vs Nottingham, 2h00 ngày 22/4
- Cảnh báo robot cướp việc làm, 'đòi' nhân quyền
- Đánh giá HTC 10: Tốt thôi chưa đủ
- Cuộc đại chiến giữa các 'ông lớn' về TV siêu mỏng tại CES 2017
- Nhận định, soi kèo Nomme Kalju vs Tallinna Kalev, 22h00 ngày 22/4: Tinh thần chạm đáy
- Phong cách đầy gợi cảm của các nữ nhân vật trong truyện tranh và Comic
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Burnley vs Sheffield United, 23h30 ngày 21/4: Thăng hạng sớm
Trước đó, vào ngày 11/1/2017, Bộ TT&TT đã có công văn đôn đốc các Bộ, cơ quan ngang Bộ, cơ quan thuộc Chính phủ, UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương và các tập đoàn kinh tế, tổng công ty nhà nước thực hiện các biện pháp tăng cường đảm bảo an toàn thông tin dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu 2017.
Công văn của Bộ TT&TT nêu rõ, qua công tác theo dõi, giám sát tình hình, Bộ TT&TT nhận thấy thực tế những năm trở lại đây tình hình an toàn thông tin tại Việt Nam thường có diễn biến phức tạp, tấn công mạng tăng mạnh về quy mô, số lượng cũng như mức độ nguy hiểm, đặc biệt trong khoảng thời gian diễn ra các sự kiện lớn của đất nước và những dịp nghỉ lễ.
Do đó, nhằm đảm bảo an toàn thông tin trong thời gian Tết Nguyên đán Đinh Dậu 2017, Bộ TT&TT yêu cầu các cơ quan, doanh nghiệp nhà nước nghiêm túc quán triệt, thực hiện Chỉ thị 28 ngày 16/9/2013 của Ban Bí thư về tăng cường công tác bảo đảm an toàn thông tin mạng và Chỉ thị 15 ngày 17/6/2014 của Thủ tướng Chính phủ về tăng cường công tác bảo đảm an toàn thông tin mạng trong tình hình mới.
Bộ TT&TT cũng đề nghị Thủ trưởng các cơ quan, doanh nghiệp chỉ đạo đơn vị trực thuộc tiến hành rà soát, kiểm tra, thực hiện đầy đủ, kịp thời các quy định về bảo đảm an toàn thông tin, đặc biệt là thực hiện các hướng dẫn của Bộ TT&TT cũng như cơ quan chức năng liên quan về bảo đảm an toàn thông tin cho các hệ thống cổng thông tin điện tử, hệ thống thư điện tử, phòng, chống, gỡ bỏ phần mềm độc hại, phần mềm gián điệp.
Đơn vị chuyên trách về CNTT và an toàn thông tin của các cơ quan, doanh nghiệp được yêu câu phải chủ động rà soát, tăng cường triển khai các giải pháp bảo đảm an toàn thông tin cho các hệ thống thông tin của cơ quan; xây dựng, rà soát các phương án phòng chống tấn công mạng, ứng cứu sự cố và hoạt động dự phòng trong trường hợp hệ thống bị tấn công.
Đồng thời, cử cán bộ kỹ thuật trực theo dõi, giám sát liên tục hệ thống trong suốt thời gian nghỉ lễ để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bất thường, xử lý kịp thời các vấn đề phát sinh nếu có.
">Bộ trưởng Bộ TT&TT yêu cầu tăng cường rà soát, xử lý mã độc trong dịp nghỉ Tết 2017
Cũng cách đây chưa lâu, Justin Schuh, người phụ trách bảo mật cho Chrome của Google và cũng là một trong số các chuyên gia hàng đầu thế giới về bảo mật, nói rằng phần mềm diệt virus là trở ngại lớn nhất của ông trong việc tạo ra 1 trình duyệt web an toàn. Giải thích rõ hơn cho nhận định của mình, Schuh nói rằng, việc dính vào phần mềm AV làm trì hoãn công nghệ sandbox Win32 Flash trong hơn 1 năm, và rằng, các nỗ lực triển khai sandbox trong tương lai cũng bị trì hoãn do loại phần mềm này.
Schuh cho biết, phần mềm AV cũng gây ra các lỗi với giao thức TLS (transport layer security), từ đó làm hỏng một số thành phần của giao thức HTTPS/HSTS.
Trong vài năm trở lại đây, một số hãng phát triển trình duyệt web tỏ ra không hề hài lòng với các phần mềm AV. Quay lại thời điểm năm 2012, Nicholas Nethercote, một nhân viên khác của Mozilla lúc này đang làm việc cho dự án Firefox MemShrink, nói rằng "McAfee (1 phần mềm AV khá nổi tiếng) đang giết chết chúng tôi". Trong trường hợp của mình, Nethercote nói rằng khi đang tìm cách giảm lượng bộ nhớ mà Firefox tiêu thụ, anh phát hiện ra rằng các add-ons trình duyệt như McAfee đang ngốn một lượng bộ nhớ cực lớn - bên cạnh các vấn đề khác mà nó gây ra.
Vấn đề ở đây, từ góc nhìn của một hãng phát triển trình duyệt, đó là phần mềm diệt virus giống như 1 kẻ "xâm lấn", đã "xâm lược" quá mức vào các thành phần trên máy tính. Các phần mềm này, trong nỗ lực tóm gọn virus trước khi virus có thể lây nhiễm vào hệ thống của bạn, đã can thiệp sâu vào các phần mềm trên máy tính, chẳng hạn như trình duyệt, công cụ xử lý văn bản, và thậm chí là nhân (kernel) hệ điều hành. O'Callahan đưa ra một ví dụ 'sát sườn' - một trải nghiệm anh từng trải qua: "Khi chúng tôi tìm cách để tính năng bảo mật ASLR chạy được trên Firefox phiên bản Windows, nhiều hãng AV đã làm hỏng nó với việc chèn các DLL với ASLR bị vô hiệu hoá vào các tiến trình của chúng tôi". ASLR, viết tắt của Address space layout randomization (ngẫu nhiên hóa sơ đồ không gian địa chỉ), là một trong những công cụ tốt bảo vệ người dùng khỏi lỗi bảo mật tràn bộ nhớ đệm (buffer overflow).
Chưa hết, chính bản thân phần mềm AV cũng là một mục tiêu mà hacker nhắm đến. Với 1 hệ thống máy tính, nếu không có trình AV được cài, hacker có thể phải tìm lỗ hổng trong trình duyệt hay hệ điều hành. Ngược lại, nếu phần mềm AV tồn tại trên hệ thống, lỗ hổng cũng có thể được phát hiện từ chính phần mềm AV. Điều này thường không phải là vấn đề gì lớn lao nếu nhà sản xuất AV làm ra được những phần mềm bảo mật, tuy nhiên, thông thường thì thực tế là ngược lại (ngoại trừ Windows Defender, bởi Microsoft là hãng thành thạo các thành phần trong Windows, theo O'Callahan).
">Đã đến lúc chúng ta từ bỏ phần mềm diệt virus
Nhận thêm 10 GB lưu trữ OneDrive miễn phí
Microsoft từng tặng người dùng thêm khá nhiều bộ nhớ nếu họ kích hoạt tính năng camera-roll (cho phép lưu ảnh chụp bằng smartphone trên OneDrive), nhưng hiện tại tính năng cũng đã bị loại bỏ. Tuy nhiên, bạn vẫn có một cách khác để kiếm 10 GB OneDrive: Giới thiệu cho bạn bè, người thân sử dụng dịch vụ của Microsoft.
Bất kỳ khi nào bạn mời được một người bạn, thành viên trong gia đình, đồng nghiệp, hay thậm chí là một người xa lạ đăng ký sử dụng OneDrive thông qua một đường link giới thiệu, bạn sẽ nhận được thêm 500 MB lưu trữ. Như vậy, chỉ cần mời được 20 người dùng mới cho hãng phầm mềm, bạn sẽ được tặng thêm 10 GB.
Để lấy đường link giới thiệu, bạn vào trang OneDrive Manage Storage, tìm ở gần cuối trang rồi click vào Earn More trước khi chọn 1 trong các cách chia sẻ link như Facebook, Twitter, hay email...
">Cách giành lại 10 GB lưu trữ OneDrive bị Microsoft 'cướp không'
Nhận định, soi kèo Tartu JK Tammeka vs Kuressaare, 22h00 ngày 22/4: Tự tin lấn lướt chủ nhà
Với kiểu dáng thiết kế hoàn toàn mới, xe nổi bật ở phía trước với hệ thống đèn pha kiểu mới, đi kèm với cụm lưới tản nhiệt với những thanh ngang mạ cờ-rôm nổi bật. Renault Koleos thế hệ mới trông thể thao hơn nhờ những đường gân trên nắp ca-pô, những đường gân chạy dọc thân xe đem lại kiểu dáng khoẻ khoắn của một chiếc SUV. Ngoài ra, bộ la-zăng kiểu mới được Renault cách tân mới đem lại dáng vẻ sang trọng cho Keleos.
">SUV Renault Koleos thế hệ mới sẽ nâng tầm chiếc xe lên phân khúc cao cấp ?
Thông thường, khi bạn tải lại 1 trang nào đó, trình duyệt thực hiện hàng trăm các yêu cầu (request) chỉ để xác định xem ảnh của trang hay các thành phần khác mà nó lưu trong bộ nhớ cache lần đầu tiên bạn truy cập trang, có còn tồn tại hay không. Takashi Toyoshima, kỹ sư của Google cho biết trong công bố rằng, người dùng thường tải lại trang khi trang trông có vẻ như bị lỗi hay khi nội dung trang vừa được update thông tin mới. Theo đại diện Google, trước đây khi các nhà phát triển trình duyệt web lần đầu tiên thêm tính năng tải lại trang, lý do chủ yếu là bởi, lúc này tình trạng trang bị lỗi là rất phổ biến. Còn ngày nay, hầu hết người dùng tải lại trang bởi nội dung trang đã được update.
">Trình duyệt Chrome tăng tốc tải lại trang thêm 28%
Samsung bị tố cáo đã quyên góp những khoản lớn cho các tổ chức phi lợi nhuận thuộc quyền điều hành của Choi Soon-sil, bạn thân tín và cũng là cựu trợ lý của Tổng thống Park. Các khoản quyên góp "khủng" này được cho là nhằm đổi lấy sự hậu thuẫn chính trị đối với một vụ sáp nhập gây tranh cãi.
Bà Choi đã bị buộc tội lạm dụng quyền lực và âm mưu gian lận.
Theo hãng thông tấn Yonhap của Hàn Quốc, đầu tuần này, các công tố viên đã thẩm vấn Phó Chủ tịch Samsung Choi Gee-sung và Chủ tịch Samsung Chang Choong-ki về các cáo buộc tham nhũng. Cả hai đã được đối xử như các nhân chứng, thay vì nghi phạm đã có bất kỳ hành động sai phạm nào.
Các cáo buộc đang bị điều tra xoay quanh vụ sáp nhập giữa một công ty con chuyên về xây dựng của tập đoàn điện tử Hàn Quốc - Samsung C&T - với đối tác Cheil Industries. Thỏa thuận được thông qua bất chấp sự phản đối dữ dội từ các cổ đông, những người nói nó sẽ gây hại cho nhóm cổ đông thiểu số trong khi làm lợi cho gia đình ông chủ tập đoàn Samsung Lee Kun-hee.
Quỹ lương hưu quốc gia Hàn Quốc (NPS), cơ quan có cổ phần ở cả hai công ty, đã bỏ phiếu phê chuẩn thỏa thuận sáp nhập. Lãnh đạo NPS đã bị bắt giữ kể từ đó.
Tuy nhiên, các công tố viên cũng buộc tội Samsung đã "biếu" 2,8 triệu Euro cho một công ty do bà Choi và con gái đồng sở hữu để đổi lỗi sự hậu thuẫn của Tổng thống Park về vụ sáp nhập giữa Samsung C&T và Cheil Industries.
Trong một phiên điều trần trước quốc hội Hàn Quốc hồi tháng trước, các quản lý cấp cao của Samsung từng thừa nhận đã quyên tiền để hỗ trợ phát triển sự nghiệp của Chung Yoo-ra, con gái của bà Choi. Lee Jae-yong, người thực tế đứng đầu Samsung, xác nhận tập đoàn từng trả tiền mua một con ngựa cho cô Chung (ước tính trị giá khoảng 850.000 USD) và tuyên bố hối tiếc về việc làm này.
Cho tới hiện tại, tổng cộng đã có 8 doanh nghiệp thú nhận đã quyên tiền cho các quỹ liên quan đến Tổng thống Park, nhưng bác bỏ mục tiêu là tìm kiếm đặc ân từ đó.
Hôm 9/12/2016, quốc hội Hàn Quốc đã nhất trí với kiến nghị luận tội Tổng thống Park vì dính đến bê bối tham nhũng liên quan đến người bạn thân Choi.
Tuấn Anh (Theo BBC)
">Sếp Samsung bị thẩm vấn vì bê bối tham nhũng trong chính phủ Hàn