您现在的位置是：NEWS > Ngoại Hạng Anh
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 15/4
NEWS2025-03-25 14:28:34【Ngoại Hạng Anh】4人已围观
简介ịchthiđấubóngđáhôbongda24NGÀY GIỜbongda24bongda24、、
- Dự thảo luật Dân số đề xuất với những trường hợp phá thai trên 12 tuần phảichứng minh được một trong các điều kiện như nguy hiểm tính mạng, hiếp dâm, loạnluân, chưa thành niên hoặc trẻ sinh ra có dị tật...Đề xuất cho sinh con thoải mái">Vào đây, mỗi ngày trôi qua, Quang cảm nhận được sự quan tâm, hỗ trợ và chia sẻ chân thành từ phía các chiến sĩ dành cho mình và mọi người.
 |
“Đến giờ cơm trưa, họ lại phải bê thêm 1 đợt hàng nữa, sau đó mang đến từng phòng, từ tốn chờ đợi mọi người lựa chọn. Ai có nhu cầu ăn chay hay dị ứng,... các bạn đều ghi lại, và chăm sóc tận tình”. |
 |
| “Sau khi phát đồ ăn cho từng phòng, các bạn lại cặm cụi thu dọn. Công việc vất vả, trời TP.HCM và nóng, nhưng chưa bao giờ mọi người thấy các bạn than phiền. Các bạn còn phát cho từng phòng số điện thoại cá nhân để gọi khi cần trợ giúp. Ai trong khu cách ly cũng yêu quý các bạn”. |
Trước khi hoàn tất thời gian cách ly, mọi người thường làm một điều gì đó để tặng những người đã chăm sóc mình. Người viết thiệp, người gửi tặng bài hát. Riêng Quang, tự tin nhất ở khả năng vẽ tranh, nên em quyết định vẽ về sự ấn tượng, kỷ niệm của mình trong một khoảng thời gian có lẽ “rất đặc biệt trong cuộc đời” và tính gửi tặng các anh chị.
“Ban đầu em chỉ nghĩ vẽ tranh rồi đăng tải trên mạng xã hội để giải trí chứ không nghĩ được lan truyền nhiều như vậy”, Quang chia sẻ.
 |
Bức tranh vẽ cảnh các nhân viên ở khu cách ly dọn rác sáng sớm. “2 toà nhà 5 tầng sau 1 ngày thải ra cả một núi rác, nhìn phát hoảng, nhưng mấy bạn chiến sỹ dọn một xíu là xong”. |
Để hoàn thành số này, mỗi ngày, Quang vẽ khoảng 4 đến 5 bức, mỗi bức tầm 1 giờ và vẽ trong 5 ngày.
Vì cách ly không mang được nhiều thứ vào nên Quang chỉ vẽ những bức tranh của mình trong một cuốn sổ nhỏ.
“Trong này cũng không có nhiều họa cụ, nên vớ được cái gì em vẽ bằng cái đó, vài ba cây bút chì màu, hộp màu nước và 2 cây bút kim. Dù không hoa mỹ gì, nhưng nó rất chân thật với những gì em đã được trải qua”.
 |
| Quang kể về cuộc sống chân thực trong khu cách ly và về những người bạn của mình. |
 |
 |
 |
 |
| Chàng trai kể cuộc sống chân thực trong khu cách ly qua tranh |
 |
Em bé trong trại cách ly. Mỗi sáng, bé kéo vali ra ngồi bên bệ cửa sổ, vừa phơi nắng vừa xem hoạt hình. |
Còn mấy ngày nữa là được tái hoà nhập cộng đồng, Quang chia sẻ môi trường trong khu cách ly vượt quá cả mong đợi của bản thân. Đặc biệt sự đối xử và chăm sóc nhiệt tình và chu đáo của các bác sĩ và chiến sĩ nơi đây.
“Thú thật là trước khi về Việt Nam mình cũng có chút do dự, lo lắng vì chuyện cách ly tập trung. Nhưng cuộc sống những ngày qua khiến mình rất biết ơn và cảm kích. Không chỉ bản thân mình, mọi người ở những phòng bên đều rất trân trọng khoảng thời gian này. Mình cảm thấy may mắn khi được ở tại Trường Quân sự Quân khu 7, được các bác sỹ và chiến sỹ chăm sóc tận tình từ sức khoẻ, bữa ăn cho đến nhu cầu cá nhân. Các anh còn nhớ cả tên của chúng em. Thậm chí nhiều anh còn chú ý cả ngày tháng năm sinh và tặng những món quà về những con giáp tương ứng”, Quang tâm sự.
 |
“Mấy bạn còn rất tình cảm. Gần đến ngày chia tay. Các bạn đi từng phòng phát quà, nói lời cảm ơn. Hôm qua mỗi phòng được nhận 2 hộp chocolate. Hôm nay mỗi bạn được tặng 1 móc khoá hand-made theo con giáp. Mình đã rất bất ngờ, khi mấy bạn nhớ tuổi của mình và chọn sẵn cho mình con giáp tương ứng. Mỗi bạn trong khu cách ly đều có nhiểu cách khác nhau để thay lời cảm ơn đến các chiến sĩ”, Quang kể. Trong ảnh là hình Quang vẽ một trong những chiến sĩ thầm lặng đó. |
Khoảng thời gian cách ly còn cho Quang nhiều trải nghiệm khi ở chung phòng với các bạn trẻ hơn. Đặc biệt với một một 9x đời đầu, Quang cảm thấy như được trẻ thêm mấy tuổi và được truyền nhiều năng lượng từ các bạn ấy.
Khi tôi ngỏ ý xin một tấm hình cá nhân, Quang từ chối với lý do được đưa ra rằng: "Em muốn mọi người nói về và nhìn rõ hơn về việc làm và nỗ lực lớn lao của các bác sĩ và chiến sĩ trước dịch bệnh. Còn việc làm của em là rất nhỏ bé".
Đến ngày 1/4 tới đây, Quang sẽ hoàn tất 14 ngày cách ly của mình. Không còn là suy nghĩ hối tiếc do dự do mất đi khoảng thời gian với gia đình, bạn bè mà với Quang giờ đây đó là một kỷ niệm đáng nhớ.
“Xin cảm ơn vì tôi đã học được quá nhiều thứ sau 2 tuần cách ly, không chỉ từ cách mà mọi người cùng nhau vượt qua khó khăn mà còn từ những người xung quanh, và những điều bình dị hằng ngày”, Quang viết những dòng chia sẻ trang trang Facebook của mình.
">Chàng trai kể cuộc sống chân thực trong khu cách ly qua tranh vẽ
Ngồi bắt chéo chân có thể làm tăng huyết áp tạm thời.
Hội chứng tê liệt dây thần kinh xương mác
Nếu ngồi ở một tư thế nào đó quá lâu sẽ khiến chân và bàn chân của bạn bị tê. Ngồi bắt chéo chân có thể làm tăng áp lực lên dây thần kinh xương mác ở phía sau đầu gối, vốn mang lại cảm giác cho phần cẳng chân và bàn chân, nhưng cảm giác tê chỉ là tạm thời. Tuy nhiên khi giữ nguyên tư thế trong nhiều giờ có thể dẫn đến hội chứng tê liệt dây thần kinh xương mác, khiến bạn không thể nâng phần nửa trên của bàn chân và các ngón chân. Trên thực tế, để cảm giác tê chân không xảy ra do ngồi bắt chéo chân, chúng ta nên thay đổi tư thế ngay khi cảm thấy khó chịu.
Ảnh hưởng tới huyết áp
Khi đo huyết áp, bác sĩ hoặc y tá thường yêu cầu bạn đặt tay trên bàn và không ngồi bắt chéo chân. Lý do là vì họ lo ngại rằng việc ngồi bắt chéo chân sẽ tác động tới kết quả khám do làm tăng huyết áp. Năm 2010, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc ngồi bắt chéo chân có thể làm tăng huyết áp, trong khi một nghiên cứu khác cho rằng điều này không gây nên sự khác biệt. Tuy nhiên, khá nhiều các nghiên cứu này chỉ có quy mô nhỏ và dựa vào việc lấy kết quả huyết áp chỉ một lần.
Một trong các nghiên cứu có quy mô lớn hơn được thực hiện ở một trung tâm điều trị tăng huyết áp tại Istanbul (Thổ Nhĩ Kỳ). Các nhà nghiên cứu tại đây đã ghi lại huyết áp bệnh nhân khi ngồi bắt chéo chân và không ngồi bắt chéo chân. Kết quả: chỉ số huyết áp cao hơn khi bệnh nhân ngồi bắt chéo chân, nhưng khi việc đo huyết áp được thực hiện chỉ ba phút sau khi người đó hết ngồi bắt chân, huyết áp lại quay lại mức bình thường. Những người có huyết áp tăng cao nhất khi ngồi bắt chéo chân thường là những người đã được điều trị vì bệnh tăng huyết áp. Các nhà nghiên cứu cho rằng: một là do việc đặt đùi này lên trên đùi kia làm tăng lượng máu đẩy đi từ tim, khiến huyết áp tăng. Cách lý giải khác là huyết áp tăng vì các cơ chân vận động mà không cần sự di chuyển của các khớp xương, làm tăng lực cản đối với lượng máu đi qua các mạch máu. Điều này cũng có thể lý giải vì sao việc gác hai chân lên nhau nơi cổ chân lại không tạo ra tác dụng tương tự.
Nhằm tìm cách đánh giá xem cách giải thích nào là đúng, một nghiên cứu ở Nijmegen tại Hà Lan đã thực hiện nhiều đo đạc với cơ thể. Nhóm nghiên cứu nhận thấy sự kháng cự trong các mạch máu không tăng khi nhịp tim chậm và hai chân bắt lên nhau, nhưng lượng máu đi từ tim lại tăng, chứng tỏ huyết áp tăng là do việc bắt chéo chân đã tăng lượng đẩy máu về tim. Như thế, việc ngồi khoanh chân có thể làm tăng huyết áp tạm thời, nhưng bằng chứng về những hậu quả lâu dài thì chưa có. Trừ một trường hợp ngoại lệ: những người có nguy cơ bị tụ máu được khuyên không nên ngồi bắt chéo chân lâu vì đối với họ, việc cản trở lưu thông máu có thể tăng nguy cơ huyết khối hình thành sâu trong mạch.
Ngồi bắt chéo chân gây giãn tĩnh mạch?
Về nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch vẫn còn là điều bí ẩn. Bình thường những van nhỏ trong mạch máu giúp ngăn máu bị chảy sai hướng, nhưng nếu các van này bị yếu đi, máu có thể tụ lại, tạo nên các tĩnh mạch lớn được gọi là tĩnh mạch bị giãn. Việc bị giãn tĩnh mạch có thể bị ảnh hưởng do ngồi vắt chéo chân, vì ở tư thế này lâu làm tăng sức cản máu về tim, gây giãn tĩnh mạch.
Tác động của ngồi bắt chéo chân với khớp xương
Nghiên cứu cho thấy, những người ngồi bắt chéo chân quá ba tiếng mỗi ngày thường có xu hướng nghiêng về phía trước và hay xoay tròn vai. Nhưng nghiên cứu này lại phụ thuộc vào sự tự ước tính của mỗi người về thời gian họ ngồi bắt chéo chân. Những nghiên cứu được công bố trong năm nay cho thấy nếu người ta được yêu cầu ngồi thẳng trong khi bắt chéo chân, những vấn đề về dáng vóc sẽ được khắc phục. Một điểm tình cờ là số người thường bắt chân phải lên chân trái cao gần gấp hai lần số người bắt chân trái lên chân phải.
Nghiên cứu của Đại học Medical Centre ở Rotterdam, Hà Lan cho rằng ngồi bắt chéo chân có thể có lợi. Các nhà nghiên cứu đã xem xét trường hợp những người đàn ông và phụ nữ trẻ trong lúc họ ngồi thẳng, ngồi bắt chéo chân ở phần đùi hoặc ở phần cổ chân. Họ nhận ra rằng việc ngồi bắt chéo chân có thể tăng độ giãn của cơ thể hình quả lê 11% khi so sánh với việc ngồi không bắt chéo chân và tăng 21% so với khi đứng.
Do đó, nếu bạn thích ngồi bắt chéo chân, có lẽ bạn sẽ không tự làm tổn thương mình nếu như không ngồi lâu cho đến khi cả hai chân đều bị tê.
(Theo BS. Ninh Hồng / Báo Sức khỏe và Đời sống)
Ai không nên uống dừa tươi mỗi ngày?">Ngồi bắt chéo chân nguy hiểm như thế nào?