您现在的位置是:NEWS > Công nghệ
Q&A: Ăn hạt mít tốt cho sức khỏe không? Có ngừa ung thư không?
NEWS2025-02-14 03:07:58【Công nghệ】4人已围观
简介Sau khi ăn mít xong,ĂnhạtmíttốtchosứckhỏekhôngCóngừaungthưkhôket ngoai hang anh tôi c&oket ngoai hang anhket ngoai hang anh、、
Sau khi ăn mít xong,ĂnhạtmíttốtchosứckhỏekhôngCóngừaungthưkhôket ngoai hang anh tôi có thói quen giữ lại hạt nướng hoặc luộc. Các con tôi cũng rất thích ăn nhưng nhiều người lại kỳ thị nó. Xin chuyên gia tư vấn ăn hạt mít có tốt không? (Phạm Thị Xuân – Cầu Giấy, Hà Nội)
Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng - Hội đông Y Hà Nội tư vấn:
Mít là trái cây phổ biến ở nước ta. Toàn bộ cây mít từ lá, quả, thân cây, nhựa đều có tác dụng làm dược liệu. Nhiều người ăn mít xong giữ lại hạt. Theo quan điểm của Đông y, hạt mít vị bùi, có tác dụng bổ trung ích khí, mạnh sức, nhẹ mình, hạ khí, thông trung tiện, chủ trị phủ khí bất thông.
Hạt mítcó giá trị dinh dưỡng tốt không kém các loại lương thực (trong 100g hạt mít khô có 70% tinh bột, 5,2g protid, 0,62g lipit) nên được nhân dân ta luộc, hấp cơm hoặc nướng ăn rất phổ biến.
Dưới đây là những lợi ích của hạt mít:
1. Ngừa táo bón:Ăn hạt mít hàng ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hạt mít chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa táo bón. Chất xơ có trong hạt mít sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên nó giúp giải độc đại tràng.
2. Tốt cho mắt:Hạt mít chứa vitamin A, giúp duy trì thị lực tốt hơn. Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết để duy trì thị lực lành mạnh, đồng thời có thể giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh liên quan đến mắt như chứng quáng gà.
3. Ngăn ngừa thiếu máu: Ăn hạt mít 1 hoặc 2 lần một tuần sẽ làm tăng hàm lượng sắt trong cơ thể. Sắt là một thành phần thiết yếu của huyết cầu tố giúp tái tạo tế bào máu đỏ bằng việc cung cấp oxy tới các cơ quan.
Hạt mít tốt cho những người có mức hemoglobin thấp, giúp giảm nguy cơ thiếu máu, đồng thời tăng cường năng lượng, lưu thông máu để giúp não luôn khỏe mạnh.
4. Chống ung thư:Mít rất giàu vitamin C, một loại chất dinh dưỡng giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn. Vitamin C giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng của tế bào máu trắng.
5. Săn chắc cơ bắp:Nếu muốn có cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, hạt mít là lựa chọn tuyệt vời. Hạt mít chứa hàm lượng protein cao. Các chuyên gia y tế cho rằng protein thực vật có lợi hơn đạm động vật. Các protein có nguồn gốc từ hạt mít không chứa cholesterol.
6. Cải thiện sức khỏe tình dục:Hạt mít giàu chất sắt, đây là chất dinh dưỡng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản.
7. Làm giảm căng thẳng và nhiễm trùng: Hạt mít có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn. Thường xuyên tiêu thụ hạt mít giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, vi khuẩn và các bệnh do virus. Ngoài ra, hạt mít còn chứa protein và một số loại vi chất dinh dưỡng làm giảm căng thẳng.
8. Giúp giảm nếp nhăn:Hạt mít giúp giảm bớt những nếp nhăn ở trên khuôn mặt. Hãy lấy hạt mít và ngâm chúng trong sữa lạnh một lúc. Sau đó xay nát hạt mít và đắp lên chỗ có những nếp nhăn.
9. Tốt cho người giảm cân: Hạt mít cũng là một nguồn cung cấp dồi dào chất xơ và rất ít calorie, điều này giúp nó trở thành một trong những thực phẩm tốt cho người đang giảm cân.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/3/8-loai-thuc-pham-de-gay-di-ung-nguy-hiem-nhat-la-hat-lac-1242.jpg)
很赞哦!(377)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Al Jubail vs Al Faisaly, 22h10 ngày 12/2: Chủ nhà thắng thế
- Nhận định, soi kèo Valmieras vs Super Nova Riga, 20h00 ngày 27/9
- Nhận định, soi kèo HB Koge vs Lyngby, 23h00 ngày 26/9
- Nhận định, soi kèo Damac FC vs Al Qaisoma, 01h00 ngày 26/9
- Nhận định, soi kèo Erbil SC vs Newroz SC, 18h00 ngày 10/2: Tiếp tục thăng hoa
- Nhận định, soi kèo Nữ Thái Lan vs Nữ Đài Loan, 18h30 ngày 27/9
- Nhận định, soi kèo Sporting Cristal vs UTC Cajamarca, 8h00 ngày 26/9
- Nhận định, soi kèo Panetolikos vs OFI Crete, 20h00 ngày 27/9
- Nhận định, soi kèo Churchill Brothers vs Delhi FC, 17h00 ngày 11/2: Sáng kèo dưới
- Nhận định, soi kèo Zamalek vs Arab Contractors, 23h00 ngày 25/9
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Persikota Tangerang vs Nusantara United, 15h30 ngày 10/2: Điểm tựa sân nhà
Nhận định, soi kèo Baladiyet El Mahallah vs Smouha, 20h00 ngày 26/9
Nhận định, soi kèo AC Omonia Nicosia vs Aris Limassol, 23h00 ngày 25/9
Nhận định, soi kèo FC Rapid vs CFR Cluj, 1h00 ngày 26/9
Nhận định, soi kèo U19 Sporting Lisbon vs U19 Monaco, 20h00 ngày 12/2: Khách thất thế
Nhận định, soi kèo Veres Rivne vs FC Shakhtar Donetsk, 21h00 ngày 26/9
Nhận định, soi kèo GIF Sundsvall vs Gefle IF, 00h00 ngày 29/9
Nhận định, soi kèo Coventry vs Huddersfield, 2h00 ngày 26/9