Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Nếu như khoảng 30% người trên 35 tuổi gặp các vấn đề về thoái hoá khớp thì con số này lên tới 60% ở người trên 65 tuổi và tới tận 85% ở người trên 85 tuổi.

Xương khớp đau nhức bất kể ngày đêm khiến người lớn tuổi mất ăn mất ngủ, cả thể chất lẫn tinh thần bị suy nhược nghiêm trọng.

Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này?

Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân chủ yếu khiến người cao tuổi bị viêm khớp, thoái hóa khớp đến từ quá trình lão hóa của cơ thể. Điều này là do chức năng trao đổi chất kém dần qua thời gian cộng thêm sự mất cân bằng nội tiết làm bề mặt sụn khớp mỏng dần và ít đàn hồi, còn xương dưới sụn trở nên sần sùi và xốp. Cộng thêm các yếu tố tác động từ bên ngoài như ô nhiễm môi trường, thuốc lá, nhiễm trùng, chấn thương... gây rối loạn hệ miễn dịch cũng là nguyên nhân khiến khớp nhanh thoái hóa hơn.
Những khớp xương dễ bị thoái hóa nhất là khớp gối, khớp đốt sống cổ, khớp đốt sống thắt lưng, khớp háng, khớp cổ chân, bàn chân....

{keywords}
 Thoái hóa khớp, bệnh phổ biến ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp càng nặng thì cảm giác đau hoặc cứng khớp càng dai dẳng hơn. Đặc biệt cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết thay đổi. Và điều này cho thấy tầm quan trọng của việc nhận biết bệnh ở giai đoạn sớm. Những triệu chứng điển hình, đầu tiên người bệnh sẽ đau tại khớp bị thoái hóa. Cơn đau thường âm ỉ và trở nên nặng hơn vào buổi tối, hoặc khi co duỗi các khớp. Khớp có cảm giác bị cứng lại sau khi nghỉ ngơi, nhưng thường sẽ giảm sau một vài phút vận động.

Sau triệu chứng đau là tình trạng hạn chế vận động: Các động tác của khớp bị hạn chế ở các mức độ khác nhau khiến hoạt động của cơ thể gặp nhiều khó khăn. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp tình trạng teo cơ, nhất là tay chân.

Mặc dù thoái hóa khớp là quy luật tự nhiên nhưng theo các bác sỹ, người cao tuổi có thể làm chậm quá trình thoái hóa nếu biết chăm sóc đúng cách và chủ động bổ sung những dưỡng chất chuyên biệt từ sớm.

Bí quyết gìn giữ khớp xương cho người cao tuổi

Hiện nay, nhờ sự phát triển vượt bậc của công nghệ, các chuyên gia đã bào chế được những sản phẩm ưu việt cho xương khớp. Một trong số những sản phẩm được nhiều người biết đến là Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ (TPBVSK) Xương Khớp Nibifa của Công ty cổ phần Dược phẩm Ninh Bình (Nibifa).

Theo nhà sản xuất, TPBVSK này được bào chế theo quy trình chuẩn từ bài thuốc Đông y bổ sung thêm 2 thành phần ưu việt là đạm thuỷ phân có chứa 18 acid amin và chiết xuất salicin từ vỏ cây liễu trắng. Trong đó, đạm thủy phân không chỉ cung cấp dưỡng chất, cung cấp acid amin thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp tăng hình thành collagen, đảm bảo sự hấp thụ đầy đủ canxi và bổ sung thành phần tạo nên sụn xương. Chiết xuất salicin từ vỏ liễu trắng đã được chứng minh hỗ trợ giảm đau, chống viêm tốt cho người thoái hóa khớp.

{keywords}
 TPBVSK Xương khớp Nibifa, hỗ trợ cải thiện các biểu hiện đau mỏi xương khớp do phong thấp, thoái hoá khớp do lưu thông khí huyết kém

Ngoài ra, TPBVSK Xương Khớp Nibifa còn có 10 loại thảo dược thành phần đều được lựa chọn kỹ lưỡng nhằm tối ưu hóa dưỡng chất.

Với công thức ưu việt gồm những thành phần quý, TPBVSK Xương Khớp Nibifa kỳ vọng trở thành món quà sức khỏe dành cho người muốn hạn chế lão hoá khớp.

Tìm hiểu thêm về TPBVSK Xương Khớp Nibifa: https://xuongkhopnibifa.vn/

Số điện thoại: 18001570

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Doãn Phong

" />

Bí quyết gìn giữ khớp xương cho người cao tuổi

Thế giới 2025-04-17 08:16:42 946

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Nếu như khoảng 30% người trên 35 tuổi gặp các vấn đề về thoái hoá khớp thì con số này lên tới 60% ở người trên 65 tuổi và tới tận 85% ở người trên 85 tuổi.

Xương khớp đau nhức bất kể ngày đêm khiến người lớn tuổi mất ăn mất ngủ,íquyếtgìngiữkhớpxươngchongườicaotuổthi đấu bóng đá cả thể chất lẫn tinh thần bị suy nhược nghiêm trọng.

Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này?

Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân chủ yếu khiến người cao tuổi bị viêm khớp, thoái hóa khớp đến từ quá trình lão hóa của cơ thể. Điều này là do chức năng trao đổi chất kém dần qua thời gian cộng thêm sự mất cân bằng nội tiết làm bề mặt sụn khớp mỏng dần và ít đàn hồi, còn xương dưới sụn trở nên sần sùi và xốp. Cộng thêm các yếu tố tác động từ bên ngoài như ô nhiễm môi trường, thuốc lá, nhiễm trùng, chấn thương... gây rối loạn hệ miễn dịch cũng là nguyên nhân khiến khớp nhanh thoái hóa hơn.
Những khớp xương dễ bị thoái hóa nhất là khớp gối, khớp đốt sống cổ, khớp đốt sống thắt lưng, khớp háng, khớp cổ chân, bàn chân....

{ keywords}
 Thoái hóa khớp, bệnh phổ biến ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp càng nặng thì cảm giác đau hoặc cứng khớp càng dai dẳng hơn. Đặc biệt cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết thay đổi. Và điều này cho thấy tầm quan trọng của việc nhận biết bệnh ở giai đoạn sớm. Những triệu chứng điển hình, đầu tiên người bệnh sẽ đau tại khớp bị thoái hóa. Cơn đau thường âm ỉ và trở nên nặng hơn vào buổi tối, hoặc khi co duỗi các khớp. Khớp có cảm giác bị cứng lại sau khi nghỉ ngơi, nhưng thường sẽ giảm sau một vài phút vận động.

Sau triệu chứng đau là tình trạng hạn chế vận động: Các động tác của khớp bị hạn chế ở các mức độ khác nhau khiến hoạt động của cơ thể gặp nhiều khó khăn. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp tình trạng teo cơ, nhất là tay chân.

Mặc dù thoái hóa khớp là quy luật tự nhiên nhưng theo các bác sỹ, người cao tuổi có thể làm chậm quá trình thoái hóa nếu biết chăm sóc đúng cách và chủ động bổ sung những dưỡng chất chuyên biệt từ sớm.

Bí quyết gìn giữ khớp xương cho người cao tuổi

Hiện nay, nhờ sự phát triển vượt bậc của công nghệ, các chuyên gia đã bào chế được những sản phẩm ưu việt cho xương khớp. Một trong số những sản phẩm được nhiều người biết đến là Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ (TPBVSK) Xương Khớp Nibifa của Công ty cổ phần Dược phẩm Ninh Bình (Nibifa).

Theo nhà sản xuất, TPBVSK này được bào chế theo quy trình chuẩn từ bài thuốc Đông y bổ sung thêm 2 thành phần ưu việt là đạm thuỷ phân có chứa 18 acid amin và chiết xuất salicin từ vỏ cây liễu trắng. Trong đó, đạm thủy phân không chỉ cung cấp dưỡng chất, cung cấp acid amin thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp tăng hình thành collagen, đảm bảo sự hấp thụ đầy đủ canxi và bổ sung thành phần tạo nên sụn xương. Chiết xuất salicin từ vỏ liễu trắng đã được chứng minh hỗ trợ giảm đau, chống viêm tốt cho người thoái hóa khớp.

{ keywords}
 TPBVSK Xương khớp Nibifa, hỗ trợ cải thiện các biểu hiện đau mỏi xương khớp do phong thấp, thoái hoá khớp do lưu thông khí huyết kém

Ngoài ra, TPBVSK Xương Khớp Nibifa còn có 10 loại thảo dược thành phần đều được lựa chọn kỹ lưỡng nhằm tối ưu hóa dưỡng chất.

Với công thức ưu việt gồm những thành phần quý, TPBVSK Xương Khớp Nibifa kỳ vọng trở thành món quà sức khỏe dành cho người muốn hạn chế lão hoá khớp.

Tìm hiểu thêm về TPBVSK Xương Khớp Nibifa: https://xuongkhopnibifa.vn/

Số điện thoại: 18001570

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Doãn Phong

本文地址:http://account.tour-time.com/html/101a399766.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Angers vs Montpellier, 22h15 ngày 13/4: Níu chân nhau


"Thiệt hay giả? Kỷ Vọng cư nhiên đỉnh cấp Alpha cũng là giả a?"

"Kết quả kiểm tra đo lường còn chưa ra, chờ kết quả ra, phỏng chừng cái đồ dỏm như hắn Kỷ gia liền hoàn toàn từ bỏ, các cậu biết không? Vị thiếu gia thật mới được tìm trở về kia tên là Kỷ Niên, cũng là một người có bản lĩnh, cùng tuổi với chúng ta mà đã thành lập công ty......"

Đầu loạn ong ong, bên tai giống như có ruồi bọ đang bay, quấy gối đến tâm phiền ý loạn.

Trước hết khôi phục cảm giác chính là thính giác, ngay sau đó chính là xúc giác.

Trước mắt đen kịt một mảnh, Lâm Ngôn nhận thấy được chính mình tựa hồ đang ngồi trên ghế dài lạnh lẽo, gió đêm từ từ thổi qua cánh tay lộ ra bên ngoài, có chút lạnh.

Cảm giác choáng váng khi xuyên qua thời không mang đến rút đi.

Lâm Ngôn mở mắt ra, cảnh tượng trước mắt dần dần trở nên rõ ràng, thì ra là ba nam sinh dung mạo bình thường ngồi kề vai sát cánh trên ghế dài, đang cười trộm vui sướng khi người gặp họa.

Trong đó có một nam sinh thấy Lâm Ngôn đang trợn mắt, tùy ý xoay đầu, không biết thấy cái gì, bổng ngẩn ra sau đó dựa lại đây, đưa mặt đầy mụn đỏ tuổi dậy thì để sát vào, Lâm Ngôn suýt nữa hô hấp cũng ngừng lại.

"Lâm Ngôn", nam sinh mặt mụn cau mày, giống như lần đầu tiên thấy hắn đánh giá: "Mày bộ có trang điểm đi học à, hôm nay sao tao cảm thấy mày thuận mắt vậy?"

(Tại tên này chẳng phải loại hiền lành gì, với lại bối cảnh học đường nên mik để xưng hô mày - tao nha, còn khi bé Ngôn xưng hô sẽ là tôi - cậu nhé. Xưng hô giữa bé và anh công sẽ khác nha.^^)

Lâm Ngôn thân là nhân viên ưu tú của hệ thống xuyên nhanh, tình huống đột ngột nào là chưa gặp qua đâu, nghe vậy cũng chỉ là nâng mí mắt lên liếc hắn một cái, bất động thanh sắc nói: "Chắc là do ánh sáng đi, tôi thấy mặt cậu cũng sáng mịn hơn."

"Thật à?" Nam sinh bị cậu nói sửng sốt, vội vàng duỗi tay sờ sờ mặt mình, mỹ tư tư khoe khoang: "Tao gần đây mỗi ngày đều dùng sữa rửa mặt lưu huỳnh, không nghĩ tới là có tác dụng thật nha."

Hai người bọn họ mới nói được vài câu với nhau, hai nam sinh ngồi bên kia trên ghế dài không kiên nhẫn, "Lúc nào rồi mà hai tụi bây còn thảo luận mặt không mặt, giống như đàn bà."

Nam sinh mặt mụn nghẹn lại, muốn phản bác, nhưng lại không mở miệng, Lâm Ngôn thật bình tĩnh hỏi bọn hắn: "Các cậu đang nói gì vậy?"

"Kêu mày ra đây nghe mà mày lại ở đó ngủ gà ngủ gật, lão tử mới không có tâm tình lại giải thích cho mày một lần nữa."

Một nam sinh khác lên tiếng hoà giải: "Chúng ta nói lại một lần cuối cùng nha, đợi chút có tiếng chuông tan học, mày cùng mập mạp liền theo sát hai bọn tao. Sự việc lần này nếu làm tốt, bên phía Chu ca sẽ cho chúng ta không ít tiền, đến lúc đó chúng ta chia đều, sẽ không thiếu phần của hai tụi mày."

Lâm Ngôn nhanh chóng mở ra cốt truyện, không đợi cậu tìm được nguyên tác cùng đoạn tương quan cốt truyện lúc này, thì tiếng chuông tan học đã vang lên.

Hai nam sinh tinh thần rung lên, lập tức thúc giục bọn họ: "Đi đi đi, đừng đừng ngơ ngẩn nữa!"

Nam sinh mặt mụn lập tức đuổi kịp hai người kia bước đi, Lâm Ngôn đi sau cùng, bốn người đi trên đường nhỏ lót đá cuội, hai bên là lùm cây xanh um tươi tốt, những con trùng nhỏ bay xung quanh ở dưới đèn đường, qua cua quẹo có thể thấy phía trước là tòa nhà thực nghiệm đang sáng đèn.

Tiết tự học buổi tối tòa nhà thực nghiệm chỉ có mấy gian phòng học còn mở đèn, đoàn người bọn họ từ cửa hông đi vào, một đường thẳng đến lầu 4, lầu 4 chỉ có một gian phòng thí nghiệm đèn còn sáng -- phòng thí nghiệm hoá học.

Lâm Ngôn chỉ mới kịp xem một cái, đã bị nam sinh thô lỗ dẫn đầu bắt lấy cánh tay, một phen kéo vào một bên không phòng học.

"Đệt, mày đứng ngẩn ở đó làm gì. Lần tới không mang mày theo!" Nam sinh oán trách nói.

Nhạy bén cảm giác được chuyện này không ổn, Lâm Ngôn lập tức cụp mi rũ mắt đáp: "Xin lỗi, là tôi sai, về sau tôi nhất định theo các cậu học tập."

Tính cách nam sinh quả nhiên là tâm cao khí ngạo, bị hắn thổi hai câu, ngữ khí liền hòa hoãn xuống: "Được rồi, đợi ở một bên đi."

Lâm Ngôn yên lặng thối lui đến một góc, không dám lại phân thần đi tra cốt truyện, đem cảm giác tồn tại của chính mình giảm đến mức thấp nhất.

Hắn đứng ở sau cùng, đợi không biết bao lâu, rốt cuộc hành lang yên tĩnh,chậm rãi truyền đến một loạt tiếng bước chân.

Tiếng bước chân lập tức đi vào phòng thí nghiệm hóa học cách vách, nói thì chậm mà xảy ra thì nhanh, Lâm Ngôn còn chưa có phản ứng lại, nam sinh dẫn đầu đột nhiên hô lên: "-- xông lên a!"

Hắn nháy mắt xông ra ngoài, hai nam sinh còn lại theo sát đi tới phía trước, Lâm Ngôn bị kẹt ở phía sau, bên tai là tiếng hô hấp run rẩy cùng hưng phấn, lạch cạch lạch cạch âm thanh chạy loạn của nam sinh cùng với tràng tiếng cười to đầy ác ý khó có thể che giấu.

"Kỷ Vọng! Mày hảo hảo đợi đi!"

"Loảng xoảng" một tiếng --

Cửa sắt phòng thí nghiệm hoá học khép lại thật mạnh.

Tựa như ông trời cũng có ý định trêu đùa, cùng lúc đó phòng học cũng mất điện.

Một màn cuối cùng đập vào mắt Lâm Ngôn, là một thân ảnh nghiêng người đứng ở giữa phòng thí nghiệm.

Nam sinh bình tĩnh giương mắt quét tới, lông mi nồng đậm, ánh mắt thâm trầm, nổi lên cốt cách tự nhiên liên tiếp đến thẳng đến sóng mũi, môi lãnh đạm nhấp, nhan sắc thực thiển, thoạt nhìn cũng không khỏe mạnh.

Tầm mắt cuối cùng lâm vào đen nhánh.

Trên hành lang là một chuỗi tiếng bước chân nghênh ngang mà đi, bao gồm nam sinh mặt mụn ở bên trong ba cái nam sinh cùng hưng phấn vui sướng cười lớn, giống như làm việc gì đó khó lường, thậm chí hô hấp đều run run.

"Lão, lão đại" nam sinh mặt mụn nói chuyện trước: "Chúng ta thật đem Kỷ Vọng nhốt lại?!"

"Vô nghĩa, Kỷ Vọng có phản ứng cũng chưa có lại đây, tao còn tưởng rằng bốn người chúng ta phải cùng nó đánh một trận...... Kỷ Vọng tuyệt đối không phải đỉnh cấp Alpha! Nó hiện tại chính là tên phế vật!"

Nam sinh ít nói lúc này cũng tiếp lời: "Tao chụp ảnh lại rồi, hiện tại chúng ta gửi qua cho Chu ca à?"

"Không được!" nam sinh dẫn đầu lập tức ngăn cản hắn, không khách khí mắng: "Đầu óc mày là loại nào vậy, óc heo à? Hiện tại nói cho Chu ca, sẽ không phải chúng ta có vẻ rất dễ dàng mà đem Kỷ Vọng chế trụ, về sau những chuyện như này Chu ca sẽ còn tìm chúng ta sao!"

Hắn xem rất rõ ràng, "Chu ca chính là đem chúng ta thành pháo hôi mà sai sử thôi, nửa tiếng sau rồi mày hẳn gọi điện cho Chu ca, liền nói Kỷ Vọng phản kháng lợi hại, hai người chúng ta phải đến bệnh viện băng bó vết thương, để Chu ca chuẩn bị nhiều tiền chút, mấy cái ảnh chụp vết thương lúc trước đánh nhau còn không? Lấy gửi qua Chu ca đi, cẩn thận chút."

"Có có có, đại ca, mày xem ảnh nào thì được?"

Hai người chụm đầu lại lựa ảnh chụp, thân thể này của Lâm Ngôn không trải qua rèn luyện, từ lầu 4 vọt tới lầu một, trái tim sắp nhảy từ cổ họng ra ngoài rồi, cậu chống đầu gối, từng ngụm từng ngụm thở dốc, trong miệng từng trận khô khốc.

Nam sinh dẫn đầu ghét bỏ muốn chết, hai nam sinh còn lại tránh xa cậu, nhân cơ hội này, Lâm Ngôn lập tức gọi hệ thống: "Hệ thống? Vừa rồi là phần nào của cốt truyện? Sao lại thế này?"

Hệ thống nói: "Trong nguyên tác cũng không có đoạn này, đây vốn là thế giới bị xuyên thư giả, trọng sinh giả cướp đoạt khí vận sau khi cốt truyện bắt đầu."

"Kỹ càng tỉ mỉ mà nói."

"Cốt truyện đã gửi đến ký chủ, thỉnh ký chủ tự tìm đọc."

Đây là thế giới quyển tiểu thuyết kinh điển thật giả thiếu gia.

Nam chủ là Kỷ Vọng, thiếu gia giả của Kỷ gia tại kinh thành, hưởng thụ tất cả sinh hoạt tốt đẹp, không chỉ có ánh sáng từ thân phận người thừa kế của Kỷ gia mà còn có thân phận là đỉnh cấp Alpha, người theo đuổi vô số, người tôn sùng càng là nhiều đếm không xuể, là người hoàn toàn xứng đáng đứng đầu trong giới thượng lưu.

Nhưng Kỷ Vọng nếu là giả thiếu gia, thân phận tự nhiên có một ngày sẽ bại lộ.

Vị thiếu gia thật của Kỷ gia Kỷ Niên, tại sinh nhật 18 tuổi của Kỷ Vọng tìm tới cửa, ở giữa đám đông nói ra sự thật năm đó ôm nhầm trẻ sơ sinh, gây chấn động toàn kinh thành, tất cả mọi người đều chú ý đến sự phát triển của việc này.

Sau đó, Kỷ gia đem sự thật thông báo thiên hạ, nguyên lai mười tám năm trước vào một đêm mưa, Kỷ phu nhân từ nhà ngoại trở về kinh thành, trên đường thì sinh non, đành phải ở một tiểu huyện thành sinh Kỷ Niên, cố tình cũng có một hộ nông gia họ Kỷ cũng ở bệnh viện sinh con, hai đứa nhỏ bị hộ sĩ sơ ý đặt sai giường, từ đây sinh ra chuyện thật giả lẫn lộn đến mười tám năm.
">

Truyện Cứu Vớt Mỹ Cường Thảm Nam Chủ

Xuất hiện thêm “Nữ thần” làng báo tại Brazil

Truyện Thác Giá

Nhận định, soi kèo Inhulets Petrove vs Karpaty Lviv, 19h30 ngày 14/4: Sáng cửa dưới

Truyện Xin Anh Đứng Đắn Một Chút

 ">

'Hot girl búp bê' Lilly Luta mặc áo đấu cổ vũ tuyển Đức

Khi áp sát lại quân địch, người chơi có thể sử dụng một loạt các động tác cận chiến mà bạn có thể tham khảo trong Mortal Kombat hơn là các tựa game bắn súng. Chúng ta đã từng được thấy hàm dưới đứt lìa, đầu lâu vỡ nát và trái tim bị xuyên thủng với các mức độ chi tiết trong đoạn slow-motion trong loạt gameSniper Elite. Hiệu ứng này quả thật rất thú vị, thế nhưng nó chỉ có tác dụng trong vài lần đầu khiến người chơi hào hứng. Càng lặp lại nhiều sẽ càng chỉ gây cảm giác nhàm chán.

Còn để mang chiến thắng về thì phải bàn đến những vũ khí hạng nặng. Chúng tôi không được trông thấy vũ khí BFG huyền thoại, nhưng Idđã có được một bài học từ kho vũ khí khổng lồ của Wolfenstein: The New Order. Tất cả các khẩu súng đều rất lớn và có tiếng kêu khá ồn ào.

Súng Plasma đặc biệt phải mất vài giây để khởi động thu hút mọi ánh nhìn với những cái quạt và hệ thống tản nhiệt của nó. Hơi có một chút phô trương, thế nhưng loại vũ khí như vậy có thể nói là rất có giá trị khi đối mặt với số lượng kẻ thù tương đối đông.

Nói về kẻ thù, có rất nhiều chủng loại quái vật được xuất hiện trong Doom. Những con quỷ nhỏ liên tục quấy nhiễu bạn trong khi các con quái to hơn và Hell Knights sẽ tấn công bạn. Tất cả đều diễn ra rất nhanh, trải nghiệm từ sự lộn xộn đó sẽ khiến bạn nhớ lại những ngày tháng vinh quang của Doom 2.

Id Softwaređã trình diễn hai lối chơi trong game, và có lẽ sẽ còn nhiều hơn nữa. Mặc dù mới chỉ là suy đoán, song cũng sẽ không phải là ngạc nhiên nếu chúng ta thấy tựa game được phát hành vào cuối mùa xuân như Wolfenstein.

Đó mới chỉ là những gì mà Id mới tiết lộ, như đang trêu ngươi fan hâm mộ vậy, những thông tin chi tiết về trò chơi vẫn chưa được hé mở. Tuy nhiên đối với các fan mà nói thì đây chính là điều mà họ mong muốn từDoom 4.

Hữu Trung - theo gameinformer

">

Doom 4 được tiết lộ trong QuakeCon2014

友情链接