您现在的位置是:Kinh doanh >>正文

Chạy và nhảy dây: Cái nào tốt hơn?

Kinh doanh77294人已围观

简介So sánh về lượng calo đốt cháyCả nhảy dây và chạy đều đốt cháy một lượng calo đáng kể. Khi so sánh s...

So sánh về lượng calo đốt cháy 

Cả nhảy dây và chạy đều đốt cháy một lượng calo đáng kể. Khi so sánh số lượng calo được đốt cháy trong mỗi buổi tập kéo dài 10 phút,ạyvànhảydâyCáinàotốthơbóng đá vn hôm nay nhảy dây có lợi thế hơn một chút.

Dưới đây là số lượng calo ước tính được đốt cháy cho mỗi hoạt động ở cường độ tương đương đối với một người nặng 68kg thực hiện mỗi bài tập trong 10 phút:

Cường độ  Nhảy dây Chạy
 Thấp 105 calo 117 calo
 Trung bình 140 calo 125 calo
 Cao 146 calo140 calo

Tags:

相关文章



友情链接