当前位置:首页 > Giải trí > Nhận định, soi kèo Copenhagen vs Aarhus, 23h00 ngày 21/4: Thắng vì ngôi đầu 正文
标签:
责任编辑:Thời sự
Tỷ lệ tiêm vaccine sởi ở nhóm trẻ 1-10 tuổi so với kế hoạch theo địa bàn quận, huyện tính đến hết ngày 11/10 (Ảnh: SYT).
Sở Y tế đề nghị UBND các quận huyện nêu trên cần đẩy nhanh tiến độ để đạt mục tiêu của chiến dịch tiêm vaccine sởi. Đối với những quận huyện đã đạt tỷ lệ từ 95% trở lên, cần duy trì việc cập nhật tình hình trẻ di biến động, tránh để bỏ sót trẻ chưa được tiêm chủng trên địa bàn.
Theo Sở Y tế TPHCM, trong ngày 11/10, Thành phố ghi nhận 22 ca sốt phát ban nghi sởi được báo cáo. Có 10/22 khu vực ghi nhận số ca sốt phát ban nghi sởi, trong đó nhiều nhất là TP Thủ Đức (8 ca).
Tổng số ca sốt phát ban nghi sởi tích lũy đến nay ghi nhận được tại TPHCM là 1.346 ca (567 ca sởi xác định phòng xét nghiệm, 507 ca sởi nghi ngờ lâm sàng và 272 ca loại trừ sởi).
Các quận, huyện có số ca sốt phát ban nghi sởi tích lũy cao gồm có huyện Bình Chánh (290 ca), huyện Bình Tân (257 ca) và TP Thủ Đức (128 ca).
Cũng theo Sở Y tế TPHCM, vào thời điểm giao mùa và đặc biệt là khi bước vào mùa tựu trường, tình hình bệnh hô hấp ở trẻ em thường có xu hướng tăng cao, do các yếu tố thời tiết biến động và sự lây lan trong môi trường lớp học.
Hệ thống giám sát của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố (HCDC) cũng ghi nhận, trung bình mỗi tuần toàn TPHCM có khoảng 17.000 ca bệnh viêm hô hấp cấp tính và diễn tiến dao động theo mùa.
Những tuần có số ca viêm hô hấp thấp nhất rơi vào khoảng thời gian tháng 2-3 và tuần số ca bệnh cao nhất nằm trong thời gian tháng 10-12, với hơn 20.000 ca/tuần. Số ca bệnh là trẻ em chiếm khoảng 60% tổng số ca mắc toàn Thành phố.
Để phòng ngừa và hạn chế sự gia tăng của các bệnh lý hô hấp trong giai đoạn này, ngành y tế khuyến cáo người dân và các cơ sở giáo dục cần thực hiện các biện pháp sau:
- Đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, thông thoáng lớp học.
- Tăng cường theo dõi sức khỏe của trẻ.
- Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý.
- Thực hiện vệ sinh cá nhân tốt.
- Tiêm chủng đầy đủ.
Ngành y tế cũng khuyến cáo phụ huynh không nên quá lo lắng, thay vào đó cần tuân thủ các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe cho trẻ em và gia đình. Tình hình bệnh hô hấp tại Thành phố vẫn đang được kiểm soát tốt và chưa có dấu hiệu bất thường so với các năm trước.
Để giải quyết tình trạng quá tải, ngành y tế TPHCM tăng cường công tác thu dung, điều trị bệnh nhân, kiểm soát nhiễm khuẩn và phòng chống lây nhiễm chéo trong các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh.
" alt="Sở Y tế TPHCM nêu tên 3 quận huyện có tỷ lệ tiêm vaccine sởi chưa đạt 95%"/>Sở Y tế TPHCM nêu tên 3 quận huyện có tỷ lệ tiêm vaccine sởi chưa đạt 95%
1. Lo lắng sức khỏe
Nếu chị em thấy một nốt ruồi đáng ngờ, một khối u trong bú hay bất cứ một “triệu chứng” khó hiểu nào đó, cô ấy sẽ thường chỉ chia sẻ với mẹ hoặc tảng lờ nó.
Phụ nữ sẽ giấu chồng mối lo ngại này vì họ muốn bảo vệ chồng khỏi những lo ngại, đặc biệt là nếu họ cảm thấy đó là vấn đề to tát”, chuyên gia tâm lý Kristen Carpenter, Giám đốc Sức khỏe hành vi của phụ nữ, TT Y tế Wexnr, bang Ohio (Mỹ), nói.
Việc im lặng trước những lo lắng sức khỏe để giữ sự êm ấm cho gia đình không phải là một ý tưởng hay. Đừng cắn răng chịu đựng bởi bạn xứng đáng có 1 bờ vai để nương tựa và sự hỗ trợ nhau chính là một phần ý nghĩa của hôn nhân.
2. Gặp rắc rối trong mối quan hệ
Theo Jodie Voth, một nhà trị liệu sống tại Canada, nếu phụ nữ không thể trò chuyện với người bạn đời về sự đương đầu – đối phó với sự gây hấn; không hài lòng nơi đang sống – tương lai của con cái... thì hẳn là họ đang tự tìm cách giải quyết một mình,
“Mặc dù tự làm những điều này vẫn có hiệu quả nhưng nếu muốn duy trì niềm tin với người bạn đời thì tốt hơn hết hãy để anh ấy được song hành cùng bạn".
Phụ nữ giấu những điều này vì họ nghĩ rằng sẽ thật mạo hiểm”, Voth nói. “Nhưng nam giới cũng cần có cơ hội bình đẳng trong mối quan hệ này và xứng đáng được tham gia khi anh ấy cũng là một phần của gia đình”.
3. Sở thích tình dục
Carpenter cho biết nhiều phụ nữ đến văn phòng của cô phàn nàn về những điều không hài lòng trong đời sống tình dục.
“Chị em thường không nói nhiều về tình dục và rất hiếm khi nói đến tình dục như một niềm vui. Với họ tình dục chỉ là sự đối phó”.
Có lẽ phần lớn vấn đề là ở chỗ các bà vợ không muốn nói với chồng về những hành động mà họ không thích. Đó là lý do vì sao tôi luôn đề nghị nên có một cuộc trò chuyện về tình dục bên ngoài phòng ngủ, “đẩy” dần vấn đề lên đến mức có thể nói với chồng những gì bạn không thích”, Capenter nói.
4. Thành công cá nhân
Dù tin tưởng hay không, chị em cũng ít khi có khuynh hướng về nhà và kể lể về sự thăng tiến trong công việc hay một bước tiến lớn hay thậm chí là một khoảng thời gian dài nỗ lực.
“Họ không muốn chia sẻ thành công bởi họ không muốn tạo ra một cuộc đua với người bạn đời và nghĩ rằng nói về thành công của mình là đang hạ thấp vai trò của nam giới”.
Và đó là sự thật. Nếu người phụ nữ thành đạt hơn, thành công hơn thì một số nam giới sẽ cảm thấy bị đe dọa.
“Rất nhiều nam giới nói rằng: Tôi muốn một người phụ nữ thông minh, một người phụ nữ tài giỏi nhưng không được hơn tôi.
Câu trả lời tốt nhất là hãy tìm đúng người bạn đời – người có suy nghĩ cởi mở về giá trị bản thân là từ nhiều khía cạnh, không chỉ là trong lĩnh vực mà bạn đang thành công. Khi đó, họ sẽ không “cản trở” những năng lực thực sự của con người bạn”, Carpenter nói.
5. Tài khoản ngân hàng
“Phụ nữ giữ bí mật tài khoản ngân hàng vì nhiều lý do nhưng có lẽ một phần xuất phát từ mẹ của họ”, nhà trị liệu Tomanika Witherspoon nói, “Đối với một số người, nguyên tắc vàng là luôn có “quỹ đen” và chỉ sử dụng khi họ mất việc làm”.
Điều này tạo cho phụ nữ cảm giác an toàn, một cái ổ để đỡ quả trứng đang rơi. Tuy nhiên, nếu ông chồng phát hiện ra quỹ đen này, anh ta có thể nghĩ rằng bạn không tin tưởng vào cuộc hôn nhân này - Đó là một cảm giác bị phản bội. Người chồng sẽ nghĩ rằng vợ mình còn đang giấu giếm những bí mật lớn hơn thế”.
Vấn đề tài chính luôn làm cuộc hôn nhân trở nên phức tạp vì vậy nên cân nhắc khi số tiền đưa vào quỹ đen có liên quan đến đối tác.
Tất nhiên, bạn không cần phải tiết lộ tất cả mọi thứ nhưng hãy chắc chắn rằng nó sẽ không ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân. Và nếu có một cơ hội để tạo ra mối quan hệ bền chặt hơn thì tại sao bạn không thử?
Nhân Hà
Theo FN
" alt="5 điều chị em thường giấu chồng"/>Polyp đại tràng được phát hiện qua nội soi.
Bản chất của polyp đại tràng không phải u, mà là một tổn thương có hình dạng giống như một khối u, có cuống hoặc không, tổn thương này do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới lớp niêm mạc tăng sinh tạo thành.
Vì thế, trong quá trình nội soi đại trực tràng, phát hiện polyp bác sĩ sẽ thường cắt bỏ polyp để ngăn ngừa nguy cơ.
Hầu hết những người bị polyp đại tràng không gặp bất kỳ triệu chứng nào, bạn có thể không biết mình bị polyp cho đến khi bác sĩ phát hiện ra nó trong quá trình kiểm tra đại tràng.
Tuy nhiên, một số người bị polyp đại tràng có thể gặp phải một số dấu hiệu sau:
- Chảy máu trực tràng: Đây có thể là dấu hiệu của bệnh polyp đại tràng hoặc ung thư hoặc các bệnh lý khác, chẳng hạn như bệnh trĩ hoặc vết rách nhỏ ở hậu môn.
- Thay đổi màu phân: Máu có thể xuất hiện dưới dạng vệt đỏ trong phân của bạn hoặc làm cho phân có màu đen. Sự thay đổi màu sắc cũng có thể do một số loại thực phẩm, thuốc hoặc thực phẩm chức năng gây ra.
- Thay đổi thói quen đi tiêu: Táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài hơn một tuần có thể cho thấy sự hiện diện của một khối u hoặc ung thư đại tràng. Tuy nhiên, một số tình trạng khác cũng có thể gây ra những thay đổi trong thói quen đi tiêu.
- Đau: Polyp đại tràng có thể làm tắc nghẽn một phần ruột của bạn, dẫn đến đau bụng quặn thắt.
- Thiếu máu do thiếu sắt: Chảy máu do polyp có thể xảy ra từ từ theo thời gian, ngay cả khi không có máu trong phân. Thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó thở.
GS Long khuyến cáo, những người có tiền sử polyp đại tràng dù đã cắt bỏ vẫn cần tái khám định kỳ, bởi khả năng polyp tiếp tục mọc lại kể từ lần cắt đầu tiên là 30%.
Quan trọng hơn, việc tái khám định kỳ bằng nội soi cũng là phương pháp quan trọng để phát hiện nguy cơ tiến triển ung thư.
Hầu hết các ca mắc ung thư đại trực tràng thường không có nguyên nhân rõ ràng, tuy nhiên những trường hợp sau có nguy cơ cao hơn ở những đối tượng sau: Ngoài 50 tuổi; Gia đình có tiền sử bị bệnh này; Có tiền sử polyp đại tràng; Đã từng mắc chứng viêm ruột; Có lối sống không lành mạnh.
Do đó, với những người có nguy cơ cao này, việc tái khám, nội soi đại trực tràng theo chỉ định của bác sĩ rất quan trọng để phát hiện sớm nguy cơ ung thư, can thiệp kịp thời.
Đến nay, chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây polyp đại tràng nhưng sự phân chia và phát triển tế bào nhiều hơn bình thường được xem là lý do chính.
Polyp đại tràng có liên quan đến tuổi tác, hầu hết những người bị polyp đại tràng ở lứa tuổi từ 50 trở lên. Bệnh này cũng có yếu tố gia đình, thường nếu trong gia đình có người bị bệnh polyp đại tràng hoặc ung thư đại tràng thì bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh.
Các lý do khác như thường xuyên uống rượu - hút thuốc hoặc kết hợp cả 2 làm tăng nguy cơ phát triển polyp đại tràng; Một số rối loạn di truyền; Béo phì, lười vận động và tiêu thụ nhiều chất béo.
Phòng ngừa bệnh polyp đại tràng
Cách phòng ngừa bệnh polyp đại tràng tốt nhất là thường xuyên tầm soát và loại bỏ polyp khi có. Ngoài ra chúng ta có thể giảm bớt nguy cơ gặp phải polyp đại tràng nhờ vào các thói quen lành mạnh như sau:
Tăng cường trái cây, rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc giàu chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày. Duy trì cân nặng khỏe mạnh, vóc dáng cân đối; nên giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì.
Không ăn quá nhiều các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt dê, thịt cừu…Tập thể dục với cường độ vừa phải, đều đặn mỗi ngày. Không lạm dụng bia rượu, thuốc lá.
" alt="Phòng polyp đại tràng như thế nào?"/>Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Go Ahead, 23h00 ngày 21/4: Lịch sử lên tiếng
Tổng giám đốc Dược phẩm Nam Hà - ông Hà Thanh Thủy.
Từ khi thành lập vào năm 1960, Công ty Cổ phần Dược phẩm Nam Hà đã nỗ lực nghiên cứu và phát triển các sản phẩm chất lượng cao. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và cơ sở vật chất hiện đại, công ty đã cho ra đời nhiều sản phẩm đạt tiêu chuẩn quốc tế, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân.
Trải qua hơn sáu thập kỷ phát triển và khẳng định vị thế trong ngành dược phẩm Việt Nam, Dược Nam Hà đã có các sản phẩm nổi tiếng được người tiêu dùng tin tưởng và đón nhận lâu năm như: Bổ phế Nam Hà, Coldi-B DNH, viên sủi Naphar - Multi Plus,… Sản phẩm Bổ phế Nam Hà và Coldi-B DNH đã đạt danh hiệu "Thương hiệu quốc gia" từ năm 2020.
Chất lượng tạo uy tín
Một trong những yếu tố then chốt giúp Dược Nam Hà đạt thành công là cam kết về chất lượng và an toàn. Với phương châm "Chất lượng là yếu tố tiên quyết tạo nên giá trị sản phẩm", công ty tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về sản xuất và kiểm định, đảm bảo mỗi sản phẩm đến tay người tiêu dùng đều đạt tiêu chuẩn cao nhất. Đồng thời, công ty cũng không ngừng cải tiến và nâng cao quy trình quản lý và chất lượng sản phẩm.
Với hơn 200 sản phẩm thuốc tân dược và đông dược, Dược Nam Hà cho biết đã đầu tư hàng trăm tỷ đồng vào việc nâng cấp hệ thống sản xuất đạt tiêu chuẩn WHO-GMP, GSP, GLP và hệ thống quản lý chất lượng ISO-9001:2015.
Hiện công ty vẫn tiếp tục xúc tiến tìm kiếm và đầu tư chuyển giao công nghệ để phát triển dòng thuốc mới, công thức vượt trội, nhằm thực hiện sứ mệnh mang lại niềm tin và hy vọng cho người tiêu dùng. Tất cả những điều này không chỉ giúp công ty tạo dựng uy tín vững chắc mà còn tạo nên sự khác biệt trên thị trường.
Bên cạnh hoạt động sản xuất - kinh doanh, Dược Nam Hà còn tích cực tham gia các hoạt động xã hội, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho cộng đồng. Công ty đã thực hiện nhiều chương trình từ thiện, hỗ trợ y tế cho các vùng khó khăn. Những đóng góp này không chỉ thể hiện trách nhiệm xã hội của công ty mà còn khẳng định tầm nhìn phát triển bền vững.
Tầm nhìn quốc tế
Trong quá trình hoạt động, Dược Nam Hà nhận nhiều danh hiệu và giải thưởng như: Huân chương Lao động hạng Nhì, Thương hiệu quốc gia, Thương hiệu mạnh Việt Nam, Hàng Việt Nam chất lượng cao, Ngôi sao thuốc Việt, Top 10 công ty dược Việt Nam uy tín, Top 5 công ty đông dược uy tín, Giải Vàng chất lượng Quốc gia…
Giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc châu Á tại APEA 2024 là sự công nhận xứng đáng cho những nỗ lực không ngừng của Dược Nam Hà.
Ông Hà Thanh Thủy, Tổng giám đốc Dược Nam Hà chia sẻ: "Giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc châu Á không chỉ là niềm tự hào mà còn là động lực để công ty tiếp tục phát triển và đổi mới. Chúng tôi vinh dự khi nhận được giải thưởng này. Đây là minh chứng cho sự cam kết của chúng tôi trong việc cung cấp các sản phẩm, dịch vụ chất lượng cao và đóng góp cho sự phát triển của ngành y tế".
Tổng giám đốc Dược phẩm Nam Hà nhận giải thưởng "Doanh nghiệp xuất sắc châu Á".
Không chỉ dừng lại ở mạng lưới phân phối phủ khắp trên khắp 63 tỉnh, thành phố trong cả nước, Dược Nam Hà cũng không ngừng nỗ lực để mở rộng thị trường quốc tế. Các sản phẩm mang thương hiệu Namha Pharma nhiều năm nay đã được xuất khẩu sang Myanmar, Nga, Lào, Campuchia, Bangladesh, châu Phi và được thị trường nước ngoài đón nhận như một đại diện tiêu biểu của ngành dược Việt Nam.
Đội ngũ Dược phẩm Nam Hà tại buổi trao giải APEA 2024.
Nhìn về tương lai, Dược Nam Hà cho biết, đơn vị đặt mục tiêu tiếp tục mở rộng thị trường, nâng cao chất lượng sản phẩm và đẩy mạnh nghiên cứu phát triển. Công ty tiếp tục đầu tư vào công nghệ và đào tạo nhân lực, nhằm duy trì vị thế hàng đầu trong ngành dược phẩm.
Thời gian tới, Dược Nam Hà cho hay dành nguồn lực đầu tư vào dự án xây dựng kế hoạch nhà máy EU-GMP/FDA-GMP; nhà máy sơ chế dược liệu tại khu công nghiệp Hòa Xá, Nam Định; dự án các vùng trồng dược liệu quốc gia…
Với tầm nhìn chiến lược và sự quyết tâm, Dược phẩm Nam Hà được kỳ vọng sẽ tiếp tục vươn xa, đạt nhiều thành tựu hơn nữa trong tương lai, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng.
" alt="Dược Nam Hà vươn tầm quốc tế với giải thưởng "Doanh nghiệp xuất sắc châu Á 2024""/>Dược Nam Hà vươn tầm quốc tế với giải thưởng "Doanh nghiệp xuất sắc châu Á 2024"
Nguyên nhân gây ung thư phổi bao gồm:
- Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc thụ động.
- Phơi nhiễm radon (một loại khí không mùi có thể tích tụ trong tầng hầm).
Các yếu tố nguy cơ ung thư phổi bao gồm:
- Tiếp xúc với hóa chất (thường là tại nơi làm việc).
- Phơi nhiễm phóng xạ.
- Các bệnh khác, bao gồm các bệnh ung thư khác nhau.
- Di truyền, bao gồm tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư phổi.
Dấu hiệu sớm của ung thư phổi bao gồm:
- Ho dai dẳng.
- Tức ngực.
- Khó thở.
- Giảm cân ngoài ý muốn.
- Khàn giọng hoặc thở khò khè.
- Ho ra máu.
Nhiều bệnh có thể gây ra các triệu chứng này, nhưng nếu bạn có các biểu hiện này và bạn lớn tuổi hơn và có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư phổi, hãy đi khám.
Đôi khi ung thư phổi giai đoạn I được phát hiện thông qua các xét nghiệm thông thường. Hoặc bác sĩ của bạn có thể có lý do để nghĩ rằng bạn mắc bệnh này. Nếu vậy, bạn có thể được chỉ định làm các xét nghiệm như:
- Chụp X-quang và chụp cắt lớp hình ảnh
Chụp X-quang có thể cho thấy một khối đáng ngờ trong phổi của bạn. Chụp cắt lớp vi tính (CT) có thể phát hiện các khối u nhỏ hơn.
- Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm khác để kiểm tra mức độ ung thư của bạn.
Chúng có thể bao gồm: chụp PET, chụp cộng hưởng từ MRI, xạ hình xương...
- Sinh thiết: Bác sĩ sẽ kiểm tra một mẫu mô của bạn dưới kính hiển vi để xác định xem đó có phải là ung thư hay không.
" alt="Triệu chứng sớm của ung thư phổi"/>
Tăng cường ăn nhiều rau xanh giúp phụ nữ cải thiện chứng khô âm đạo.
Ngoài ra, căng thẳng và ăn kiêng cũng ảnh hưởng tới cơ chế tự bôi trơn âm đạo do làm giảm khả năng sản sinh estrogen của tuyến thượng thận. Những phụ nữ đang điều trị ung thư bằng hóa trị và xạ trị xung quanh vùng khung xương chậu cũng có thể dẫn đến tình trạng suy giảm estrogen và giảm chất bôi trơn âm đạo dẫn đến khô hạn.
Do dùng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thuốc điều trị loét dạ dày, thuốc chống trầm cảm đều gây ra tác dụng phụ dẫn tới khô âm đạo. Với những phụ nữ bị dị ứng hoặc cảm lạnh, tình trạng khô hạn cũng có thể diễn ra trong một vài ngày vì các loại thuốc chống dị ứng hoặc thuốc trị cảm lạnh có chứa thuốc kháng histamin. Ngoài ra, các loại thuốc điều trị bệnh hen suyễn cũng có thể dẫn đến hiện tượng khô hạn. Nguyên nhân là do các loại thuốc này gây giảm tiết dịch, nên âm đạo cũng bị khô hơn.
Kích thích chưa đủ độ: Trong một số trường hợp, khô âm đạo là do màn dạo đầu nghèo nàn, chị em chưa được kích thích đủ hoặc do ham muốn tình dục chưa đến độ “bùng nổ”, nên âm đạo chưa tiết đủ dịch nhầy bôi trơn. Ngoài ra, vấn đề tình dục ở đối tác như: tình dục thô bạo, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương... có thể ảnh hưởng xấu tới tâm lý của chị em và dẫn tới tình trạng khô hạn.
Dị ứng: Nhiều phụ nữ bị dị ứng nghiêm trọng với loại hóa chất có trong xà phòng, các sản phẩm vệ sinh, thậm chí cả nước hoa. Và nếu vô tình vùng kín của họ phải tiếp xúc với các loại hóa chất này thông qua đồ dùng, đồ lót, khăn lau... có thể khiến vùng kín “biểu tình” bằng biểu hiện khô hạn.
Tâm lý căng thẳng, lo lắng: Những người đang ở tình trạng căng thẳng và lo lắng, stress đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục của họ. Và ở phụ nữ, nó có thể biểu hiện thành tình trạng khô hạn. Hơn nữa, những lo lắng không biết đối tác có hài lòng hay không cũng có thể khiến “cô bé” khô hạn. Tình trạng này sẽ nhanh chóng qua đi nếu đối tác kiên nhẫn và dành nhiều tình cảm, thời gian cho khúc dạo đầu.
Cần làm gì khi bị khô âm đạo?
Chế độ ăn bổ sung estrogen giúp làm ẩm âm đạo bị khô rát: Cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt. Thực đơn giàu đậu tương cũng có tác dụng rất tốt giúp cải thiện chứng khô âm đạo vì trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật. Chất này giúp điều tiết hormon, tăng khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo.
Tập luyện thể dục thể thao: Phụ nữ nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, giúp thư thái đầu óc sẽ giúp khắc phục được tình trạng trên.
Trong quan hệ tình dục, chị em nên chia sẻ với chồng về chuyện ấy, để nhận được sự cảm thông và cùng khắc phục. Với màn dạo đầu, người chồng có thể thay đổi và kéo dài màn dạo đầu để tạo hưng phấn cho người vợ. Không nên kích thích bằng những động tác thô bạo vì có thể ảnh hưởng đến tâm lý của người vợ và gây ra sự căng thẳng. Vợ chồng chỉ quan hệ khi có trạng thái tâm lý thoải mái.
Sử dụng các thuốc giúp bôi trơn âm đạo cũng có hiệu quả. Tuy nhiên, khi sử dụng các thuốc này, cần có sự tư vấn của bác sĩ vì rất có thể hiện tượng khô âm đạo liên quan đến những biểu hiện khác của mãn kinh. Khi đó, bác sĩ sẽ cho chị em lời khuyên để điều trị thích hợp.
Điều cần tránh khi bạn bị khô rát âm đạo: Cần tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh âm đạo, các sản phẩm để thụt rửa âm đạo, không sử dụng các loại mỹ phẩm hay chất thơm để thoa vào âm đạo, không lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ... vì chúng có thể khiến âm đạo bị khô nhiều hơn, thậm chí gây viêm nhiễm.
Theo Tâm Anh
Sức khỏe & Đời sống
" alt="Để không khổ vì “khô”"/>