Khi BTC LPL Trung Quốc công bố sẽ thay đổi giải đấu thành nhượng quyền thương mại, thì đây rõ ràng là thông tin đáng chú ý bậc nhất của làng LMHTnăm 2017.

Sau nhiều tháng suy nghĩ tới việc nhượng quyền thương mại giải đấu LMHTsố một khu vực Trung Quốc có phải là bước đi đúng đắn hay không thì chúng ta vẫn chưa rõ về ý định của BTC giải đấu LPL.

Thay vào đó, LCS Bắc Mỹ mới là giải đấu LMHTnhượng quyền thương mại đầu tiên bằng việc bổ sung ba đối tác mới, và thay thế một loạt những tổ chức không đáp ứng được yêu cầu đặt ra. Điều đó khiến cho giải đấu LCS Bắc Mỹ đã vượt lên trên một bước so với các khu vực khác.

Vào hôm thứ Bảy tuần trước (09/12), đại diện của LPL đã phát ra thông cáo báo chí trên trang Weibo đề cập tới những kế hoạch trong tương lai. Họ không cung cấp lịch trình hoặc bất cứ thông tin quan trọng nào mà đơn giản chỉ muốn thông báo rằng: LPL sẽ chuyển sang một giải đấu gắn liền với các địa phương, thành phố - tương tự như Overwatch League.

Với lượng khán giả Trung Quốc chiếm hơn 98% người xem toàn cầu, có vẻ như BTC LPL Trung Quốc nhận ra rằng chừng này là đủ để hỗ trợ cho mô hình mới của giải đấu vận hành một cách tốt nhất.

LGD Gaming vừa tổ chức buổi lễ khánh thành Trung tâm Esports của riêng họ tại thành phố Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang

Một điều nữa được tiết lộ, giống với LCS Bắc Mỹ, các đội sẽ phải ứng tuyển một giải đấu hoàn toàn mới. Các tổ chức hiện tại sẽ buộc phải cạnh tranh với những ứng viên mới theo một số tiêu chí nhất định, bao gồm:

• Cấu trúc rõ ràng giữa đội tuyển, cổ đông và chủ sở hữu.
• Sự ổn định về tài chính với số vốn đầu tư và nguồn thu nhập theo quy định.
• Lịch sử hoạt động của đội tuyển, bao gồm cả việc hỗ trợ và tập luyện cho các tuyển thủ.

Thông qua quá trình xét duyệt, những đội vượt qua sẽ được tham gia vào một giải đấu mới. Bản thông báo cũng không nói rõ về mức phía nhượng quyền thương mại, hay những gì sẽ xảy ra nếu một đội tuyển đã chắc chắn có suất tham dự LPL Mùa Xuân 2018 nhưng lại không đủ điều kiện…

Ngoài ra, bản thông báo còn đề cập tới một số dạng bồi thường và những đội tuyển cũ có thể nộp đơn ứng tuyển trở lại khi giải đấu mở rộng.

Đây là một bước tiến lớn của LPL nhưng chúng ta vẫn còn nhiều điều chưa rõ. Thời gian biểu chưa có, nhưng sẽ thật sự là một bất ngờ nếu như tiến trình sẽ được hoàn thiện trước khi mùa giải 2018 khởi tranh.

Báo cáo trước đó cho thấy việc áp dụng nhượng quyền thương mại được lên kế hoạch vào mùa giải 2018. Mặc dù vậy, có vẻ như BTC giải đấu LPL nhiều khả năng sẽ bắt tay vào việc ở quãng nghỉ giữa hai giải đấu Mùa Xuân và Mùa Hè.

100 Thieves chiêu mộ Cody Sun, hoàn thiện đội hình

¼ tân bnh của LCS Bắc Mỹ Mùa Xuân 2018 đã “chốt” xong đội hình thi đấu bằng việc bổ sung xạ thủ Cody “Cody Sun” Sun, theo thông báo của tổ chức vào sáng nay (16/12).

Đội hình của 100 Thieves tham dự LCS Bắc Mỹ Mùa Xuân 2018

Nổi tiếng trong vai trò cựu xạ thủ của Immortals, đội tuyển đã tan giãvào tháng trước, Cody Sun bắt đầu sự nghiệp tại LCS Bắc Mỹ vào đầu mùa giải 2017. Mùa giải đầu tiên của anh với đầy rẫy những thăng trầm. Dù được biết tới là một trong những xạ thủ tệ hại bậc nhất LCS Bắc Mỹ Mùa Xuân 2017, nhưng Cody Sun và hỗ trợ Kim "Olleh" Joo-sung đã dần dần cải thiện và trở thành cặp đôi đường dưới hàng đầu khu vực.

Giờ thì Cody Sun tiếp tục có cơ hội thi đấu với một hỗ trợ tài năng khác, Zaqueri "aphromoo" Black, giúp anh có thêm nhiều kinh nghiệm thi đấu chuyên nghiệp.

Nếu đây là thời điểm của những mùa giải trước, thì cặp đôi đường dưới của 100 Thievessẽ sẵn sàng thách thức mọi đối thủ. Nhưng Team SoloMid, Team Liquidvà Cloud9 đều đã đem về những ngôi sao đường dưới – nó khiến cho Cody Sun và aphromoo buộc phải làm việc cật lực nếu muốn tỏa sáng tại giải đấu LMHThấp dẫn nhất khu vực Bắc Mỹ.

Với việc đưa về Cody Sun, 100 Thieves giờ đã hoàn thiện đội hình cho mùa giải mới. Tổ chức sẽ bước vào giải đấu LCS Bắc Mỹ nhượng quyền thương mại đầu tiên với đường trên Kim "Ssumday" Chan-ho, đi rừng William "Meteos" Hartman, đường giữa Yoo "Ryu" Sang-wook, xạ thủ Cody Sun và hỗ trợ aphromoo.

Giải đấu LCS Bắc Mỹ Mùa Xuân 2018 sẽ khai mạc vào ngày 20/01.

Chịu (Theo Dot Esports)

Việc triển khai thành công NB-IoT là kết quả nghiên cứu thử nghiệm suốt 2 năm gần đây của đội ngũ kỹ sư Viettel. Trước đó, vào đầu tháng 12/2018, Viettel đã kích hoạt thành công 30 trạm phát sóng đầu tiên cùng nền tảng (platform) cung cấp dịch vụ sử dụng công nghệ NB-IoT tại Hà Nội. Với sự kiện này, Viettel trở thành nhà mạng đầu tiên tại Việt Nam triển khai thành công mạng IoT thương mại. Toàn bộ hệ thống hạ tầng và nền tảng cho IoT của Viettel sẽ sẵn sàng cung cấp cho khách hàng vào nửa đầu năm 2019.

Theo kế hoạch, Viettel sẽ hoàn thành phủ sóng NB-IoT toàn bộ tại Hà Nội và TP.HCM trong quý I/2019 trước khi từng bước đầu tư diện rộng trên toàn quốc và các thị trường nước ngoài.

Hiện tại, Tập đoàn Viettel đang thử nghiệm một số ứng dụng dựa trên hạ tầng kết nối và nền tảng IoT như đỗ xe thông minh (smart parking), giám sát chất lượng không khí (air monitoring), giám sát vị trí (location tracking), thiết bị đo lường (metering devices)… Đây là những ứng dụng ban đầu để tạo cơ sở cho sự phát triển và bùng nổ hệ sinh thái các dịch vụ IoT trong thời gian sắp tới. Gần 40.000 trạm 4G phủ rộng khắp Việt Nam là một trong những lợi thế lớn của Viettel trong việc chủ động triển khai IoT.

Ông Tào Đức Thắng, Phó Tổng giám đốc Tập đoàn Viettel cho biết: “Trong cuộc cách mạng 4.0, Viettel xác định phải trở thành doanh nghiệp tiên phong ở Việt Nam. Hiện nay, khái niệm khách hàng đã được mở rộng, không chỉ là con người. Khách hàng là vạn vật. Với định nghĩa ấy, con số khách hàng phải là hàng tỉ, thậm chí hàng ngàn tỉ. Việc triển khai thành công NB-IoT là một minh chứng hiện thực hóa sứ mệnh ấy của Viettel, thể hiện cam kết, nỗ lực của chúng tôi vì một xã hội thông minh hơn, một Việt Nam hiện đại hơn”.

Doãn Phong

Rất nhiều người đang mắc những sai lầm dinh dưỡng cơ bản trong thời gian phấn đấu để giảm cân hay tăng cường sức khỏe. Bởi vậy, Business Insider đã nói chuyện với các chuyên gia dinh dưỡng, để tìm hiểu đâu mới là những chế độ ăn thực sự giúp bạn đạt mục tiêu của mình:

1. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần ăn ít hơn lượng calo bạn đốt cháy

Nhà dinh dưỡng học Malina Linkas Malkani, phát ngôn viên của Viện nghiên cứu dinh dưỡng và chế độ ăn uống Hoa Kỳ cho biết: Ăn ít calo là một trong những yếu tố chìa khóa cho việc giảm cân.

"Khi bạn đốt cháy calo nhiều hơn lượng bạn ăn vào, cơ thể sẽ sử dụng nặng lượng dự trữ và điều này khiến bạn giảm cân”, cô nói.

Trong quá khứ, các tiêu chuẩn dinh dưỡng và phương pháp ăn kiêng cũ nói rằng khi bạn cắt giảm 500 kcal mỗi ngày, trong 1 tuần bạn sẽ giảm được 1 pound (tương đương 0,45 kg). Không có gì ngạc nhiên, chẳng qua là 500 kcal mỗi ngày là 3.500 kcal mỗi tuần và nó tương đương đúng 1 pound, theo Hiệp hội Các chuyên gia dinh dưỡng Anh.

Bạn cần cắt giảm bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Giảm 500 kcal mỗi ngày chỉ là một mức cơ sở, còn con số với bạn có thể khác biệt đôi chút.

Caroline Apovian là giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng và Quản lý cân nặng tại Trung tâm Y tế Boston. Cô đồng thời là giáo sư y học tại Trường Y khoa Đại học Boston. Apovian nói, trước đây phụ nữ được khuyến cáo không nên ăn ít hơn 1.200 kcal mỗi ngày và nam giới không nên ăn ít hơn 1.500 kcal. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để xác định chính xác bạn nên ăn bao nhiêu.

Mặc dù giảm cân chủ yếu là một trò chơi liên quan đến calo và những con số, chất lượng của những thực phẩm bạn ăn lại là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nếu bạn ăn “thức ăn rác”, ít dinh dưỡng và thấp calo, bạn sẽ giảm cân nhưng phải trả giá trên sức khoẻ.

Theo Malkani, những vấn đề thường gặp của chế độ ăn như vậy bao gồm: mệt mỏi, các vấn đề về da và mất cân bằng hooc-môn. Vì vậy, một điều chắc chắn rằng thức ăn chất lượng cao và dinh dưỡng là thứ nên được lựa chọn cho tất cả các chế độ ăn uống và mục tiêu thể chất.

Sau khi bạn đã giảm được cân, dính vào một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cũng là một yêu cầu để duy trì sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm có thể tạo ra sự khác biệt trong chế độ ăn uống và sức khoẻ. Theo Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn, thực phẩm giàu dinh dưỡng bao gồm các loại trái cây và rau quả tươi, thực phẩm ngũ cốc giàu chất xơ, thịt nạc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo.

Thêm vào đó, chế độ ăn uống cắt giảm cả một nhóm thực phẩm không giúp bạn duy trì bền bỉ. Cuộc tranh luận không bao giờ kết thúc, trong việc bạn nên kiêng carbs, chất béo hay các loại thực phẩm nào để giảm cân. Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng hãy lựa chọn một chế độ ăn mà bạn có thể duy trì lâu dài - cho dù đó là chất ít chất béo, ít carbs, hoặc ít calo, bởi đó là một trong những yếu tố chính để giảm cân.

Theo Malkani, áp dụng những thay đổi trong chế độ ăn uống để giảm cân là một phần, duy trì chế độ đó là phần còn lại để nói rằng mục tiêu giảm cân của bạn có thành công hay không.

"Ý tưởng cốt yếu nhất mà tôi cố gắng truyền đạt tới khách hàng của mình, những người muốn giảm cân, là đạt được và duy trì một cân nặng tối ưu là lựa chọn cho lối sống”, Malkani cho biết. "Khi ai đó thực hành chế độ ăn ngắn hạn để giảm cân rồi dừng nó lại, sẽ có những tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất khiến mục tiêu lâu dài của họ khó được duy trì".

2. Nếu bạn muốn tăng cơ, bạn cần phải ăn nhiều hơn lượng calo bạn đốt cháy

Huấn luyện viên cá nhân, Bryan Goldberg, nói rằng ăn ít là sai lầm lớn nhất của những khách hàng muốn tăng cơ đến gặp anh. Để xác định xem bạn nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày, bạn cần xác định tổng lượng calo đốt cháy hàng ngày (TDEE) và tham khảo ý kiến từ bác sĩ của bạn.

Một nguyên tắc cơ bản: Để tăng cơ, bạn cần ăn nhiều hơn TDEE của mình.

Nhưng một lần nữa, không phải bạn muốn ăn gì cũng được. Chuyên gia dinh dưỡng Andy Bellatti, giám đốc Professional Integrity, nói rằng điều quan trọng nữa là bạn phải cân bằng được lượng protein, carbs, và vi chất dinh dưỡng.

Malkani đề nghị tiêu thụ từ 20 đến 25 gram protein mỗi bữa ăn là đủ, và lưu ý rằng ăn nhiều hơn mức đó thì cơ bắp cũng không nhất thiết phát triển hơn.

"Nếu bạn đang ăn đúng bằng nhu cầu calo của mình, cố ăn nhiều hơn 2 gram protein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày được chỉ ra là không cung cấp thêm lợi ích trong việc tăng cơ bắp. Thậm chí, nó thực sự có thể gây hại", cô nói.

Bạn có thể bổ sung protein bằng cách ăn các loại thực phẩm như gà, hải sản, đậu, trứng và sữa. Nhưng Bellatti đề nghị ưu tiên các nguồn protein thực vật, và giảm tối đa các loại thực phẩm chế biến đặc biệt là các thanh protein có đường.

Vấn đề với thời gian của bữa ăn trong mục tiêu tăng cơ bắp, các nhà khoa học vẫn chưa đạt được sự thống nhất. Nhưng nhìn chung, kể cả bạn có ăn trước hay sau buổi tập luyện, bữa ăn cũng nên chứa nhiều protein và carbs.

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Journal of the International Society of Sports Nutrition cho thấy: Bạn nên tập trung tiêu thụ protein và carb trong khoảng 4-6 giờ sau khi tập luyện để đạt mục đích tăng trưởng cơ bắp.

Tuy nhiên, Bellati lưu ý thời gian ăn uống không quan trọng bằng tổng lượng protein và chất lượng protein nạp vào.