您现在的位置是:Thể thao >>正文
9 nguyên nhân gây đau dạ dày dân văn phòng dễ mắc
Thể thao88人已围观
简介Đau dạ dày (hay đau bao tử) để chỉ tình trạng tổn thương,ênnhângâyđaudạdàydânvănphòngd...
Đau dạ dày (hay đau bao tử) để chỉ tình trạng tổn thương,ênnhângâyđaudạdàydânvănphòngdễmắxem lịch âm viêm nhiễm bên trong niêm mạc dạ dày. Đặc trưng của bệnh là sự xuất hiện của những cơn đau ở vùng thượng vị kèm theo tình trạng chán ăn, ợ chua, buồn nôn…
Thạc sĩ, bác sĩ Hà Hải Nam, Phó trưởng Khoa ngoại bụng 1, Bệnh viện K Trung ương, Hà Nội, thông tin về các nguyên nhân khiến căn bệnh này lại hay gặp ở người làm công việc văn phòng:
1. Ăn uống không đúng giờ giấc
Bận rộn cùng thói quen dậy muộn, nhiều người bỏ qua bữa sáng. Bữa trưa có khi cũng để đến 13-14h chiều. Bữa tối, họ lại thường ăn rất muộn và ăn nhiều.
Lượng thức ăn nạp vào cơ thể không theo nhịp sinh học bình thường (sáng, trưa ăn nhiều, tối ăn ít). Vì vậy, dịch vị dạ dày (axit HCl) tiết ra quá mức sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

2. Ăn quá nhanh
Không ít người ăn trưa muộn, ăn thật nhanh, nhai không kỹ thức ăn xuống dạ dày vẫn ở dạng thô, chưa được trộn đều với men tiêu hóa trong nước bọt, làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Dịch dạ dày phải tiết nhiều hơn để tiêu hóa. Đây là nguyên nhân của những cơn đau dạ dày cấp tính.
3. Không rửa tay trước khi ăn
Công sở, bàn làm việc, bàn phím, chuột, tay nắm cửa…. đều là những ổ vi khuẩn lớn. Nếu không có thói quen rửa tay trước khi ăn, vi khuẩn dễ dàng tấn công khiến người là công việc ở văn phòng dễ mắc các bệnh về đường ruột chẳng hạn viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày…
4. Vừa ăn vừa làm việc
Một thói quen tai hại của dân văn phòng là vừa ăn vừa làm việc khác. Họ biến bàn làm việc thành bàn ăn, vừa ăn vừa nhìn máy tính, lướt facebook, đọc báo… Hành vi này khiến não phải xử lý quá nhiều thứ cùng lúc, quá trình tiêu hóa không thông suốt. Dạ dày phải tiết nhiều axit hơn, co bóp chậm, lâu hơn, axit tấn công dạ dày trong thời gian dài hơn, lâu dần dẫn tới tình trạng viêm loét.
5. Ăn xong nằm nghỉ luôn
Công việc bận rộn, giờ nghỉ ít, nhiều người làm văn phòng vừa ăn tại bàn làm việc rồi ngủ luôn khiến lưu thông máu tới ruột kém. Thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, gây ra những bệnh dạ dày, bệnh đường ruột.
6. Lạm dụng cà phê, trà đặc
Cà phê, trà… là thức uống được nhiều người ưa chuộng giúp làm giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên trà có nhiều tanin, khiến cho niêm mạc dạ dày co lại, chất protein bị kết tủa, đồng thời làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ chất sắt cho cơ thể.
Bên cạnh đó, trà còn gây mất ngủ. Điều này sẽ khiến axit dạ dày tăng cao, lâu ngày dẫn đến viêm dạ dày. Người bệnh đau dạ dày uống cà phê vào sẽ làm tăng tiết axit và dịch dạ dày khiến các vết viêm loét tại dạ dày ngày càng lan rộng và có thể gây xuất huyết dạ dày.
7. Ít vận động
Ngồi liên tục nhiều giờ mà không đứng dậy, cơ thể thiếu vận động khiến nhu động dạ dày - ruột giảm, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm.
Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, kém linh hoạt, thụ động tăng nguy cơ béo phì, tăng áp lực lên dạ dày dẫn tới đau dạ dày, ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống.
8. Hút thuốc, uống rượu bia
Những người làm công việc văn phòng, nhất là cánh mày râu, thường tụ tập nhậu sau giờ làm. Những cuộc nhậu kéo dài hàng giờ, sẽ khó tránh việc phải uống rượu bia, hút thuốc lá… Rượu sau khi vào dạ dày, tiếp xúc với các enzym sẽ chuyến hóa thành chất gây hại cho gan, dạ dày. Thậm chí, rượu còn là dung môi để đưa các chất độc hại từ thuốc lá thấm sâu vào cơ thể thông qua các cơ quan hô hấp, tiêu hoá, gan mật, tiết niệu…
9. Căng thẳng, áp lực kéo dài
Việc tăng ca thường xuyên, làm việc với áp lực cao… gây trạng thái tâm lý căng thẳng, khiến các hormon từ tuyến yên sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit HCl hơn, đồng thời suy giảm miễn dịch tại chỗ (giảm dịch nhầy bảo vệ niêm mạc). Từ đó, tạo điều kiên để axit HCl có trong dịch vị dễ dàng tiếp xúc và gây tổn thương niêm mạc dạ dày, hình thành các vùng viêm loét.

Tags:
相关文章
Soi kèo góc Newcastle vs Nottingham Forest, 21h00 ngày 23/2
Thể thaoHoàng Ngọc - 23/02/2025 08:19 Kèo phạt góc ...
【Thể thao】
阅读更多Mbappe đưa ra yêu cầu lớn, đảm bảo gia nhập Real Madrid
Thể thaoReal Madrid được cho sẽ tin vào lời hứa của Mbappe một lần nữa nhưng họ sẽ không vội vàng Nguồn này cũng nhấn mạnh, Real Madridgiữ sự điềm tĩnh, không vội vàng, mặc dù biết rằng sẽ có các đối thủ nặng ký, lại có nhiều tiền hơn từ Premier League, nhảy vào.
Họ tin Mbappe đã ‘chọn’ đến chơi bóng ở sân Bernabeu, tương tự như Jude Bellingham, bất kể Pep Guardiola tốn đến cả 3 giờ đồng hồ thuyết phục tuyển thủ Anh về Man City.
Tuy nhiên, có một điểm vướng mắc giữa Mbappe và Real Madrid cần được giải quyết để lương duyên giữa họ diễn ra: quyền hình ảnh.
Theo Meritocracia Blanca, Mbappe có một yêu cầu chính: giữ toàn bộ 100% quyền hình ảnh của mình.
Mbappe muốn 100% quyền hình ảnh, nhưng Real Madrid muốn giữ 20% trong số ấy Vào năm 2022, Real Madrid đã đạt thỏa thuận với ngôi sao PSG, với việc anh giữ 80% quyền hình ảnh, còn CLB là 20%. Đây cũng đã được xem là ngoại lệ ở Bernabeu, để bù vào việc Mbappe nhận lương thấp hơn so với tại Paris.
Real Madrid được cho muốn giữ nguyên theo tỷ lệ như trên nên sẽ phải chờ xem liệu Mbappe có đồng ý. Trường hợp Chủ tịch Perez quyết định không nhượng bộ, Kền kền đã có kế hoạch B, với các mục tiêu khác để thay cho Mbappe.
Trong khi đó, báo chí Pháp thông tin, PSG ngày càng giảm sự lạc quan Mbappe sẽ gia hạn và ở lại Paris lâu hơn sau mùa giải này. Trước đó, để có thể trở lại tập luyện và thi đấu, Mbappe được cho chấp nhận từ bỏ khoản lớn tiền thưởng lòng trung thành.
">...
【Thể thao】
阅读更多Đột kích trường dạy đánh bom liều chết của Al Qaeda
Thể thao...
【Thể thao】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Tekstilac Odzaci vs Radnicki 1923 Kragujevac, 22h00 ngày 21/2: Khó tin tân binh
- Văn Khang mắc lỗi, U20 Việt Nam thua Dubai City FC 0
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 23/10/2023
- Tham nhũng và 'bi kịch dân tộc' Hàn Quốc
- Nhận định, soi kèo ENPPI vs Smouha, 21h00 ngày 21/2: Chia điểm?
- Kết quả Red Bull Salzburg 3
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Nice vs Montpellier, 23h15 ngày 23/2: Dìm khách xuống đáy
-
Đông Á Thanh Hóa (áo vàng) sẽ đụng độ CLB Hà Nội trong trận đấu tâm điểm vòng 4 V.League 2023 Phong độ thi đấu ấn tượng
CLB Hà Nội và Đông Á Thanh Hóa đang là 2 trong số 3 đội bóng có được 7 điểm sau 3 trận đầu tại Night Wolf V.League 1-2023. Sau trận hòa Viettel, nhà đương kim vô địch CLB Hà Nội giành 2 chiến thắng liên tiếp trước Hồng Lĩnh Hà Tĩnh và Công An Hà Nội. Trong khi đó, CLB Đông Á Thanh Hóa đánh bại CLB Khánh Hòa, SHB Đà Nẵng và hòa Sông Lam Nghệ An.
CLB Hà Nội vừa có 2 thắng lợi liên tiếp Đội bóng Hà Thành ghi được tới 6 bàn và là 1 trong 2 đội ghi nhiều bàn thắng nhất sau 3 vòng, cùng số bàn thắng với Công An Hà Nội. Bên cạnh đó, thầy trò HLV Bandovic chỉ để thủng lưới 3 lần. Trong khi đó, Đông Á Thanh Hóa dù mới ghi được 3 bàn nhưng họ là đội bóng bị thủng lưới ít nhất V.League cho đến vòng 3 với chỉ vỏn vẹn 1 bàn thua. Có thể nói rằng, cả CLB Hà Nội và đội bóng xứ Thanh đều có những màn chạy đà ấn tượng tại giải vô địch quốc gia năm nay.
2 tân HLV nổi tiếng Đông Nam Á
Ngoài những điểm tương đồng về phong độ thi đấu, đội bóng Thủ đô và đại diện xứ Thanh còn có điểm chung trên băng ghế huấn luyện. Cả 2 đội đã “thay tướng” sau mùa giải V.League 2022. Đặc biệt hơn, những HLV mới đều là những HLV Đông Âu có thành tích lừng lẫy tại khu vực Đông Nam Á.
HLV Popov từng giúp U23 Myanmar giành huy chương tại SEA Games HLV mới của CLB Hà Nội là ông Božidar Bandović (quốc tịch Montenegro), ông từng dẫn dắt Buriram United vô địch Thai League 2 mùa giải liên tiếp (2016/17 và 2017/18). Ngoài ra, ông đã giúp đội bóng này lọt vào vòng 1/8 AFC Champions League 2018. Trong khi đó, tân thuyền trưởng của Đông Á Thanh Hóa, Velizar Popov (quốc tịch Bulgaria), là người từng giành huy chương đồng SEA Games 2019 khi dẫn dắt U23 Myanmar.
Kinh nghiệm trên các đấu trường trong khu vực của 2 chiến lược gia Popov và Bandovic là rất dày dạn. Màn đối đầu giữa 2 chiến lược gia nổi tiếng khu vực này cũng sẽ thu hút nhiều sự chú ý của người hâm mộ trong trận đấu giữa CLB Hà Nội và Đông Á Thanh Hóa sắp tới.
Lối đá tấn công cống hiến
Với việc được 2 HLV ưa chuộng lối đá tấn công dẫn dắt, CLB Hà Nội và Đông Á Thanh Hóa đã có sự tiến bộ lớn về lối chơi. CLB Hà Nội đã chơi tấn công nhanh và biến hóa hơn kể từ khi HLV Bandovic ngồi vào chiếc ghế nóng. Ở trận đấu với Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, Văn Quyết và các đồng đội ép sân hoàn toàn đối thủ với thời lượng kiểm soát bóng tới 64%.
CLB Hà Nội đã ghi tới 6 bàn thắng tại V.League 1 năm nay Còn với Đông Á Thanh Hóa, HLV Popov cũng giúp đội bóng này từ đội bóng chỉ biết đá phòng ngự phản công ở những mùa trước trở thành đội bóng chơi áp đặt đối thủ. Đội bóng xứ Thanh cầm bóng tới 62% thời lượng trận đấu với SHB Đà Nẵng và 52% trước Sông Lam Nghệ An.
Các học trò của HLV Popov đã thực hiện đến 14 cú sút về phía khung thành đội bóng sông Hàn và 11 cú sút về phía khung thành đội bóng thành Vinh. Những con số này cho thấy Đông Á Thanh Hóa không ngần ngại chơi tấn công với bất kỳ đối thủ nào. Đây sẽ là một điểm khiến CLB Hà Nội phải dè chừng.
Với những điểm tương đồng về phong độ cũng như lối chơi của CLB Hà Nội và Đông Á Thanh Hóa, 2 đội bóng đang được đánh giá là những kỳ phùng địch thủ của nhau. Trận đấu giữa 2 đội bóng này được dự báo sẽ khó đoán và hấp dẫn.
" alt="CLB Hà Nội">Màn thư hùng giữa CLB Hà Nội và Đông Á Thanh Hóa cùng tất cả các trận đấu tại Giải Bóng đá Vô địch Quốc gia Night Wolf V.League 1-2023 được phát sóng trực tiếp và trọn vẹn trên hệ thống FPT Play. Khán giả có thể theo dõi tại:
Website: fptplay.vn
Ứng dụng FPT Play: https://fptplay.vn/ung-dung/download
Bên cạnh đó, giải đấu được phát sóng trên Đài Truyền hình Việt Nam (VTV5) và Đài Truyền hình TP.HCM (HTV Thể Thao).
Hotline: 19006600
CLB Hà Nội
-
HAGL: Văn Trường, Văn Thanh, Trọng Sáng, Kim Bong-jin, A Hoàng, Hồng Duy, Việt Hưng, Xuân Trường, Văn Toàn, Minh Vương, Martins Viettel: Xuân Sơn, Trọng Hoàng, Đức Chiến, Ngọc Hải, Văn Thiết, Ngọc Sơn, Trọng Đại, Hoàng Đức, Bruno, Việt Phong, Jean Carlos
Văn Thanh chấn thương sớm phải rời sân ở ngay hiệp 1
" alt="Kết quả HAGL 2">Lịch Thi Đấu Wake up 247 V-League 2019 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 09/08 09/08 17:00 Hoàng Anh Gia Lai 2:3 Viettel Vòng 20 10/08 10/08 17:00 Quảng Nam -:- TP Hồ Chí Minh FC Vòng 20 10/08 19:00 Sanna Khánh Hoà -:- SHB Đà Nẵng FC Vòng 20 10/08 19:00 Than Quảng Ninh FC -:- Nam Định FC Vòng 20 11/08 11/08 17:00 Sông Lam Nghệ An -:- Hải Phòng FC Vòng 20 11/08 19:00 Sài Gòn FC -:- Bình Dương FC Vòng 20 11/08 19:00 Hà Nội FC -:- Thanh Hóa Vòng 20 Kết quả HAGL 2
-
Phó Chủ tịch VFF Trần Anh Tú cho biết. Trọng tài V-League được học VAR Được biết, trong số 18 trọng tài và trợ lý trọng tài học VAR lần này, có 4 trọng tài FIFA, 12 trọng tài quốc gia và 2 trợ lý FIFA. Trong 14 ngày, các trọng tài, trợ lý sẽ làm quen với thiết bị, phân tích video trong bộ 75 tình huống mà FIFA cung cấp. Các trọng tài thực hành phân tích dựa trên công nghệ video.
Theo Trưởng Ban trọng tài VFF Đặng Thanh Hạ, đối với thực tế các trận đấu, ngoài 4 trọng tài trên sân, trong phòng VAR cần đáp ứng tối thiểu 1 trọng tài và 1 trợ lý, bên cạnh đội ngũ kỹ thuật.
Theo kế hoạch, cuối tháng 3 hoặc tháng 4/2023, các trọng tài và trợ lý trọng tài được đào tạo các bước ứng dụng công nghệ VAR – mức độ 2, các tình huống phức tạp dài 3-5 phút cùng việc áp dụng 1 trận đấu 90 phút trực tiếp.
Đến tháng 5 hoặc tháng 6, các trọng tài, trợ lý trọng tài được thí điểm sử dụng công nghệ VAR ở những trận đấu không chính thức.
Nếu hoàn thiện nhanh nhất các yêu cầu từ FIFA, VAR sẽ có mặt ở V-League vào mùa 2023-2024 (dự kiến khai mạc vào tháng 11/2023 và kết thúc vào tháng 6/2024). Đây là mùa đầu tiên bóng đá Việt Nam chuyển đổi lịch thi đấu giống như châu Âu nhằm đồng bộ hóa lịch thi đấu toàn cầu theo yêu cầu của Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC).
VPF lên tiếng về việc V-League nghỉ dài Trước phản ứng của nhiều đội bóng về việc Night Wolf V-League 2023 phải nghỉ hơn 1 tháng sau vòng 4, Tổng giám đốc VPF Nguyễn Minh Ngọc cho biết: “Các kế hoạch thi đấu của mùa giải 2023 cũng đã có từ đầu tháng 7/2022. Bên cạnh thời gian nghỉ của FIFA Days cho các đội tuyển quốc gia hay việc tập trung của U23 Việt Nam, U20 Việt Nam tham dự các mục tiêu quan trọng, chúng tôi cũng tính toán quãng thời gian để các trọng tài tại giải VĐQG tham dự khóa đào tạo trọng tài VAR”." alt="Trọng tài Việt Nam học VAR">Trọng tài Việt Nam học VAR
-
Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Wellington Phoenix, 11h00 ngày 22/2: Tin vào cửa trên
-
- Lindsey Vonn, bạn gái cũ của ông hoàng golf Tiger Woods, là nữ vận động viên được xem là gợi cảm và được chú ý nhất ở Thế vận hội mùa Đông 2018.Harry Kane lập đại công, Tottenham bóp nghẹt Arsenal" alt="Thế vận hội mùa Đông 2018: Bạn gái cũ Tiger Woods gợi cảm">
Thế vận hội mùa Đông 2018: Bạn gái cũ Tiger Woods gợi cảm