Học sinh, học sinh tiểu học, khen thưởng học sinh tiểu học, cách khen thưởng rối

Người béo phì dễ mắc gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ chủ yếu do rối loạn chuyển hóa tế bào gan gây ra. Lẽ thường, gan chuyển hóa đường để tạo năng lượng. Nhưng vì một lý do nào đó, không có đủ đường để chuyển hóa, nên gan buộc phải thu thập mỡ dùng thay thế. Mỡ về gan quá nhiều, tích tụ lại trong tế bào gan và gây ra chứng bệnh này.

Những người bị thiếu chất dinh dưỡng, thiếu các vi chất cần thiết sẽ làm hoạt động chuyển hóa mỡ không hiệu quả và gan bị nhiễm mỡ. Cụ thể là nếu ăn quá ít hay ăn kiêng quá mức sẽ dẫn đến lượng đường trong máu quá thấp làm làm tăng phân giải mỡ thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. 

Trong quá trình phân giải mỡ, lượng acid béo đi vào máu quá nhiều làm acid béo tự do trong máu tăng, dẫn đến tích trữ mỡ trong gan. Những người gầy, thiếu protein trong thời gian dài sẽ làm mỡ trong máu không thể chuyển hóa nên sinh ra gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, những người gầy nhưng bị nhiễm virus viêm gan b, C hoặc dùng thuốc hại gan đều có nguy cơ mắc bệnh này. Thông thường người ta nghĩ rằng những người có tuổi, bị thừa cân mới bị gan nhiễm mỡ, nhưng nhiều khảo sát gần đây cho thấy, trẻ em cũng bị gan nhiễm mỡ và số người bị gan nhiễm mỡ đang ngày càng tăng cao, bất kỳ lứa tuổi nào. 

Chính vì thế, các chuyên gia khuyên những người gầy cũng cần khám tầm soát để phát hiện sớm bệnh.

Hãy bảo vệ gan

Để phòng bệnh viêm gan nhiễm mỡ, các chuyên gia khuyến cáo nên áp dụng các biện pháp bảo vệ gan, cụ thể: Giữ cân nặng hợp lý, đối với người béo cần giảm cân, nếu người quá gầy, hãy bồi bổ để cân nặng tăng lên vừa phải. Tuy nhiên, trong quá trình tăng cân, bạn nên ăn đa dạng các loại thức ăn nhưng không ăn nhiều da, mỡ động vật. 

Đối với người béo không nên kiêng hoàn toàn tinh bột, vì những thực phẩm này nhanh chóng tạo ra đường. Không có đường, chuyển hóa mỡ bị ứ đọng gây nên bệnh gan nhiễm mỡ. Hằng ngày cần bổ sung vào chể độ ăn giàu vitamin, tăng thêm rau nhưng không bỏ qua thịt để  cung cấp đủ các chất đạm cho gan khỏe và đủ các vi chất dinh dưỡng cho men gan hoạt động. 

Đối với người nghiện thuốc lá và rượu cần ngừng ngay lập tức. Rượu gây ra các rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng nên chúng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Cần tăng cường rau xanh vào bữa ăn hàng ngày.

Cần khám định kỳ để phòng xơ gan và ung thư

Theo bs Lâm, gan nhiễm mỡ là khi lượng mỡ tích tụ trong gan chiếm quá 5% trọng lượng của gan. Điều đáng lo ngại, hầu hết trường hợp gan nhiễm mỡ không có triệu chứng nên không được phát hiện sớm.

Ở thể nhẹ, gan nhiễm mỡ không có biểu hiện gì nhưng sau đó gây rối loạn chức năng gan, gây rối loạn chuyển hóa mỡ máu cao, ảnh hưởng tới tim mạch... Lâu dài sẽ gây viêm gan và 20% có biến chứng xơ gan, ung thư, suy gan. 

Vì vậy, không chỉ người béo mà cả người gầy, nhất là những người bị nhiễm virus viêm gan B, C, uống nhiều rượu, bia hoặc dùng thuốc hại gan... đều cần khám tầm soát để phát hiện sớm bệnh. Nên kiểm tra đường huyết, cholesterol và triglyceride máu định kỳ 6 tháng/lần.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Tổ ấm của gia đình anh Tú là ngôi biệt thự liền kề nằm ở một khu đô thị có tiếng tại Long Biên. Với diện tích tới 280m², ngôi biệt thự vô cùng thoáng đãng đồng thời có nhiều không gian sân vườn để lũ trẻ thoải mái chạy nhảy và cả nhà đều được tận hưởng không khí trong lành.

Mặt tiền của ngôi biệt thự. Không gian nhà thoáng đãng với sân vườn, thảm cỏ bao quanh nhà.

Không gian bên trong của ngôi biệt thự được thiết kế theo hướng hiện đại, sang trọng nhưng không kém phần trẻ trung. Đặc biệt là từng không gian trong nhà đều tràn ngập ánh sáng. Tầng 1 của biệt thự gồm phòng khách - bếp - ăn. Tuy nằm trong cùng một căn phòng lại không có tường ngăn, nhưng nhờ diện tích rộng rãi mà các khu vực rất riêng tư và có sự tách biệt nhất định.

Phòng khách được bố trí ở một khu vực riêng biệt. Dù sử dụng hệ kệ gỗ, sofa lớn với gam màu tối nhưng nhờ những đường cong ở bậc giật cấp, nội thất cùng với những mảng màu tươi sáng mà tổng thể không gian vẫn giữa được sự trẻ trung, mềm mại.

Khu vực phòng khách tràn ngập ánh sáng tự nhiên và rất thoáng đãng. Bộ sofa và kệ tường với những đường cong uyển chuyển giúp không gian mềm hơn. Hệ tủ thiết kế ấn tượng tạo nên một không gian trưng bày đẹp mắt.

Bếp và bàn ăn được bố trí đối diện nhau với cách với thiết kế hiện đại, sang trọng. Là người đam mê nấu nướng, nữ chủ nhân đầu tư khá kĩ lưỡng vào gian bếp. Từ việc chọn tủ bếp bằng chất liệu Vener nhập khẩu cao cấp cho đến những tấm lót sàn dễ thương đều được chính chị quyết định. Một điểm cộng của phòng bếp này là khá thoáng đãng với một mặt mở cửa ra ngoài không gian vườn.

Khu bếp thiết kế thông minh với nội thất hiện đại. Phòng ăn có view đẹp, thông thoáng, màu sắc ấn tượng, trẻ trung. Đây cũng là khu vực vui chơi mà các cô công chúa của anh Tú rất ưa thích.

Phòng ngủ được thiết kế đơn giản với gam màu trắng nhưng vẫn có những điểm nhấn màu sắc nhẹ nhàng từ rèm cửa, nội thất, khiến không gian tuy thư giãn mà vẫn sinh động.

Phòng ngủ với gam màu trung tính nhã nhặn, hài hòa. Những món nội thất được lựa chọn kĩ càng mang đến sự dịu dàng, tinh tế cho không gian.

Nếu để ý bạn sẽ thấy phòng ngủ của vợ chồng anh Tú không hề có tủ, lý do là bởi căn phòng này có hẳn một phòng thay đồ lớn. Căn phòng với hệ kệ gỗ thiết kế đối xứng khiến bạn như lạc vào một shop thời trang.

Phòng thay đồ rộng rãi, ngăn nắp. Phòng vệ sinh đơn giản mà hiện đại với sự tiện dụng của các thiết bị thông minh.

Phía sau ngôi biệt thự có diện tích sân vườn khá rộng với bãi cỏ xanh mướt nhìn ra hồ nước, những tiểu cảnh đẹp mắt và nhiều cây xanh. Anh Tú bảo hành trình thiết kế sân vườn mới chỉ đang trong giai đoạn bắt đầu, nhưng sau này đây sẽ là khu vực để cả nhà thư giãn và lũ trẻ có chỗ thỏa sức chạy chơi.

Một góc sân vườn với không gian thoáng đãng. Khu vườn có những tiểu cảnh đẹp mắt.

Theo Trí Thức Trẻ

Đồng sáng lập Microsoft điều trần trước Quốc hội Mỹ năm 1998 về chống độc quyền. Ảnh: Getty Images.

Thượng nghị sĩ Orrin Hatch đã hỏi Gates về sức mạnh thị trường của Microsoft trong ngành công nghiệp phần mềm. Gates cho rằng Microsoft là công ty đi đầu trong đổi mới công nghệ ở Mỹ, không đồng tình với quan điểm rằng Microsoft sẽ trở thành kẻ độc tôn trong ngành công nghiệp phần mềm.

"Phần mềm là ngành công nghiệp đóng góp hơn 100 tỷ USD cho nền kinh tế Mỹ năm 1997, là cơ hội kinh tế mở cho bất cứ chủ doanh nghiệp tại Mỹ", đồng sáng lập Microsoft chia sẻ.

Một số nhân vật nổi tiếng trong làng công nghệ cũng có mặt tại phiên điều trần năm 1998 như Michael Dell, CEO hãng máy tính Dell, Jim Barksdale, CEO Netscape - công ty phát triển trình duyệt web Navigator cạnh tranh với Internet Explorer và Scott McNealy, chủ tịch Sun Microsystems.

Sun Microsystems là công ty đâm đơn kiện Microsoft trước đó một năm với cáo buộc vi phạm thỏa thuận phần mềm. Dù vậy thì trong phiên điều trần, McNealy cho rằng vấn đề đáng nói nhất là chống độc quyền. Sự bành trướng của Microsoft là quá nhanh, cần được ngăn chặn sớm nếu không muốn các đối thủ bị ảnh hưởng.

Bill Gates không đồng tình quan điểm rằng Microsoft sẽ lợi dụng vị thế để cạnh tranh không lành mạnh. Ảnh: Getty Images.

Sau phiên điều trần, Bộ Tư pháp Mỹ và 20 tiểu bang đã đâm đơn kiện Microsoft vào ngày 18/5/1998 với cáo buộc vi phạm Luật chống độc quyền. Bộ Tư pháp cho rằng Microsoft đã kìm hãm sự cạnh tranh bằng cách buộc các nhà sản xuất cài Internet Explorer làm trình duyệt mặc định trên máy tính.

Tháng 4/2000, Tòa án phán quyết Microsoft vi phạm Đạo luật Sherman, buộc tách thành 2 công ty nhỏ. Sau nhiều lần kháng án, Bộ Tư pháp và Microsoft đã đạt thỏa thuận không chia nhỏ công ty vào tháng 11/2001 nhưng sẽ áp đặt một loạt hạn chế, bao gồm không được bắt các hãng máy tính hợp tác độc quyền với Microsoft.

Dù đã được giải quyết thỏa đáng, vụ kiện vẫn có tác động lâu dài. Năm 2019, Gates nói rằng vụ kiện đã ảnh hưởng xấu đến Microsoft, khiến công ty không thể tập trung phát triển nền tảng Windows Mobile đến nơi đến chốn khiến nó thất bại.

Từ trái sang: Bill Gates, Scott McNealy (chủ tịch Sun Microsystems), Jim Barksdale (CEO Netscape). Ảnh: Getty Images.

Theo Business Insider, đó cũng là một phần nguyên nhân khiến Gates từ chức CEO Microsoft vào năm 2000, nhường lại cho Steve Ballmer.

Chống độc quyền cũng là chủ đề mà 4 nhân vật quyền lực trong làng công nghệ điều trần trước Quốc hội ngày 29/7: Jeff Bezos (CEO Amazon), Mark Zuckerberg (CEO Facebook), Tim Cook (CEO Apple) và Sundar Pichai (CEO Google). Lần đầu tiên cả 4 cùng nhau thảo luận về chống độc quyền, một trong những chủ đề gây nhiều tranh cãi trong thời gian gần đây.

Trong cuộc phỏng vấn với CNBC ngày 28/7, Bill Gates chúc cả 4 sẽ có màn thể hiện tốt trước Quốc hội.

(Theo Zing)

Điều gì đang chờ 'bộ tứ quyền lực' công nghệ Mỹ tại phiên điều trần 29/7?

CEO của 4 "đại gia" công nghệ thế giới sẽ cùng nhau ngồi "ghế nóng" trong phiên điều trần trước Quốc hội Mỹ ngày 29/7 tới đây. 

Cơ thể đã đủ nước

Nếu lượng nước đủ để pha loãng lượng muối tự nhiên trong cơ thể, bạn sẽ gặp tình trạng gọi là hạ natri trong máu.

Ví dụ, vận động viên đòi hỏi độ bền cao có nhu cầu uống nước trong suốt cuộc chạy marathon hay sau đó. Uống nước quá nhiều sẽ khiến tế bào sưng tấy dẫn đến buồn nôn, ói mửa, động kinh và thậm chí là tử vong.

Một số vấn đề xảy ra với gan, thận, tim hoặc tuyến yên cũng như các loại thuốc giảm đau, lợi tiểu, chống trầm cảm cũng có thể gây ra tình trạng hạ natri trong máu.

Khi nước tiểu trong

Làm sao để biết cơ thể bạn đã đủ nước? Hãy quên lý thuyết cũ kiểu “8 ly mỗi ngày” và thay vào đó hãy nhìn bồn cầu. 

Nếu nước tiểu màu vàng chanh nghĩa là cơ thể đã đạt được mức hydrat hóa tối ưu. Nếu nước tiểu trong bạn cần giảm lượng nước uống. Nếu vàng đậm bạn cần bổ sung thêm lượng nước uống hàng ngày.

Khi ăn nhiều

Một trong những cách đơn giản nhất để giảm bớt lượng calo là uống nước trước bữa ăn, và bạn sẽ ăn giảm ăn một chút vì nước đã chiếm một phần dạ dày.

Nhưng đừng vì lý do tương tự mà uống quá nhiều nước trước hoặc trong một bữa ăn. Nó sẽ khiến bạn khó chịu và nặng nề.

Khi tập luyện cường độ cao, thời gian dài

Cơ thể sẽ hao hụt chất điện phân, như kali và natri do tiết nhiều mồ hôi. Khi đó, bạn cần thay thế bằng những chất dinh dưỡng quan trọng, mà không phải đơn giản là nước.

Bạn có thể dùng nước dừa (thay vì uống một loại đồ uống thể thao có đường) để bổ sung kali, magiê, natri và vitamin C.

Sự thật chữa ung thư bằng nước hoa quả và nhịn ăn

Các bác sĩ đã chỉ ra những sai lầm rất hay gặp phải khi chữa bệnh ung thư khiến bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn.