Gia đình chị Huyền Trang (thành phố Hải Dương) đang sở hữu một ngôi nhà 4 tầng xinh xắn và nổi bật bởi sắc đẹp rực rỡ của hoa cỏ, xanh mát của cây cối quanh năm.

Chị rất yêu thích cây cối, cỏ hoa nên mọi khoảng diện tích ngoài trời của gia đình đều được chị tận dụng cho niềm đam mê trồng trọt của mình. Ban công nhỏ tầng hai được chị dành cho việc trồng hoa. Vẫn dành một lối nhỏ để đi lại, tưới cây, tỉa cành, xung quanh lan can ban công được sắp xếp các chậu hoa với đủ màu sắc, đủ loài tạo nên vẻ đẹp thanh thoát, đáng yêu.

​

Ban công nhỏ với đủ các loài hoa Hoa hồng nở tươi tắn, nổi bật cho ban công Những chậu hồng làm duyên cho ban công nhỏ thêm xinh xắn Thành ban công cũng được đặt khá nhiều các chậu hoa mang lại hương sắc thiên nhiên ngập tràn cho góc nhỏ ngoài trời của ngôi nhà.

Ban công tầng ba được gia đình chị Huyền Trang tận dụng để trồng các loại rau dễ sống, dễ chăm. Chị tận dụng thùng xốp cỡ bé để sắp xếp gọn gàng dọc theo thành ban công. Để cây thoát nước tốt, chị Trang đã đục đáy thùng và kê gạch cao phía dưới.

Các loại rau được trồng trong thùng xốp khá tươi tốt và xanh mát khắp ban công tầng 3 Chị Trang sắp xếp các thùng rau dọc theo thành ban công giúp không gian nhỏ luôn rộng thoáng, gọn gàng nhưng cũng không kém phần nổi bật với màu xanh mát mắt của rau cỏ. Mùa này chị thường trồng cải cúc, cải ngọt, rau xà lách...

​Diện tích sân thượng nhà chị rộng khoảng 30m2, chị cùng chồng lên kế hoạch bố trí một cách khoa học và khéo léo để tận dụng tối đa mặt sàn. Tùy thuộc vào từng loại cây, rau để chị chọn lựa kích thước thùng xốp phù hợp. Với cách sắp xếp khoa học, sân thượng nhà chị đã trở thành vườn rau, vườn hoa xinh xắn, đẹp xanh tươi, rực rỡ.

Toàn cảnh sân thượng

Chị Huyền Trang cho biết, chị đã bắt đầu trồng rau từ khá lâu. Ban đầu chị trồng ở mảnh đất cát bên cạnh nhà, chị mua thêm đất phù sa cùng vôi bột rắc vào để diệt sâu và bắt đầu trồng các loại rau củ. Sau đó, chị tận dụng cả khoảng sân thượng nhà mình để trồng thêm hoa và rau.

​

Ngày nào các con của chị cũng cùng mẹ lên thăm vườn hoa, rau trên sân thượng. Các bạn nhỏ khá hào hứng khi được tiếp xúc với thiên nhiên, rau cỏ ngay tại nhà.

Hầu hết các thùng xốp đều có kích cỡ bằng nhau tạo nên sự cân bằng và đẹp mặt cho vườn rau trên sân thượng. Chỉ có 2 thùng to được ghép từ 2 thùng nhỏ để trồng bầu bí. Thùng to này có đặt các chai lavie đục lỗ nhỏ để chứa nước chống khô hạn cho cây khi hè đến.

Hai thùng xốp lớn đặt sát thành sân thượng để trồng bầu, bí Trên sân thượng chị Huyền Trang còn đầu tư giàn kẽm để trồng chanh leo, bầu, mướp, hoa thiên lý...

Đất trong thùng chị Huyền Trang chủ yêu mua đất tribat, trộn thêm phân trùn quế, phân bò, xơ dừa giúp đất luôn đảm bảo được đủ chất dinh dưỡng cho rau cỏ, cây cối phát triển.

Chi phí mua thùng xốp khá rẻ, chỉ khoảng 5000 đồng 1 chiếc giúp chị không lo lắng về chi phí bỏ ra. Cà chua thường được chị tận dụng chậu hoa cũ, tuy kích thước vừa phải nhưng vẫn sai quả Các thùng xốp trồng rau đều được chị Trang kể cao giúp nước tưới thừa cho cây có thể thoát xuống một cách dễ dàng Chị cũng đã trồng rau được 4 năm nên chị cũng khá chủ động trong việc gieo trồng các loại rau. Chồng chị Trang cũng là một người khá yêu cây cối và thích thú với việc chăm sóc rau cỏ Dàn dưa chuột sai hoa và đang đậu quả Dưa chuột lúc lỉu trên giàn Vì thế mỗi khi rảnh rỗi chị đều cùng chồng và các con lên nhổ cỏ, xới đất, tưới nước cho vườn rau trên sân thượng. Su hào được chị trồng vào các chậu hoa cũ Súp lơ xanh tươi tốt trên sân thượng. Bên cạnh rau ăn hàng ngày, chị Huyền Trang vẫn dành một khoảng diện tích nhỏ nhắn của sân thượng cho niềm đam mê hoa của mình. Hoa chị thường trồng vào chậu sứ, sành để tạo nên vẻ đẹp nổi bật, đáng yêu cho sân thượng. Chị trồng khá nhiều loài hoa như mười giờ, dạ yến thảo, hoa giấy, đồng tiền... Chị dành tình yêu đặc biệt cho hoa hồng Trên sân thượng nhà chị cũng có rất nhiều chậu hồng với nhiều màu sắc, chủng loại Những gốc hồng được chị chăm chút từ tỉa cành, ngắt lá, xới đất quanh gốc đến việc bón phân Mỗi khi rảnh rỗi chị lại lên sân thượng ngắm hoa và sắp xếp lại trật tự của các chậu hoa để mang đến sự tươi mới, xinh yêu cho sân thượng. Chị Huyền Trang cũng tận dụng thành sân thượng để treo những giò hoa mới mua về. giúp sân thượng trở nên ngày một đẹp xinh, duyên dáng hơn.

Theo Em đẹp

Chương trình tư vấn trực tuyến “Suy giảm thị lực - nguyên nhân và cách phòng ngừa” được nhãn hàng thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin thuộc công ty Rohto- Mentholatum (VN) tài trợ.

Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Phương và dược sĩ Phạm Thị Hạnh

- Xin bác sĩ cho biết các nguyên nhân chủ quan và khách quan dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực? Cách phòng ngừa thế nào ạ? (Ngọc Ánh, Hà Nội)

TS.BS Trần Thị Phương Thu: Nguyên nhân chủ quan là do làm việc thường xuyên trong môi trường không có lợi cho mắt như máy lạnh, gió bụi; tiếp xúc liên tục với các thiết bị điện tử; chủ quan không đi khám khi mắt mờ và có dấu hiệu suy giảm thị lực.

Nguyên nhân khách quan là do yếu tố nghề nghiệp, môi trường ô nhiễm, gió bụi, nước sinh hoạt, chế độ ăn uống không hợp lý, lâu ngày ảnh hưởng đến mắt gây suy giảm thị lực.

Cách phòng ngừa: Bạn nên sử dụng các thiết bị điện tử hợp lý, thực hiện chế độ dinh dưỡng đủ chất, và khám mắt định kỳ. Có thể sử dụng thêm thuốc nhỏ mắt có chứa Vitamin E, B6, Sodium Chondroitin Sulfate, Potassium L-Aspartate để bổ sung dưỡng chất cho mắt và ngăn ngừa suy giảm thị lực.

- Suy giảm thị lực có thể xảy ra ở người 18 tuổi như cháu không? Có cách nào ngăn ngừa không ạ? (Quỳnh Trâm, TP.HCM)

Dược sĩ Phạm Thị Hạnh: Các khảo sát gần đây cho thấy suy giảm thị lực đang có chiều hướng tăng mạnh trong giới trẻ. Vì vậy độ tuổi của cháu cũng ở mức nguy cơ cao của hội chứng này.

Để ngăn ngừa suy giảm thị lực, cháu nên chăm sóc mắt toàn diện bằng cách: bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin A, C, E; bảo vệ và cho mắt nghỉ ngơi hợp lý; điều trị sớm và triệt để những bệnh về mắt khi mắc phải.

Các chuyên gia đang trả lời câu hỏi từ bạn đọc

- Hiện em đang làm nhân viên IT nên tiếp xúc với màn hình máy tính rất nhiều trong một ngày, mắt em vừa bị cận thị, vừa bị loạn thị. Dạo gần đây em hơi bị thiếu ngủ, cảm thấy mắt bị suy giảm thị lực, tuy nhiên khi đi khám mắt thì lại không bị tăng độ. Bác sĩ có thể tư vấn giúp em được không ạ? (Hoàng Phương, TP.HCM)

TS.BS Trần Thị Phương Thu: Em bị cận loạn, tiếp xúc màn hình máy tính nhiều, hay bị thiếu ngủ… tất cả đều là những yếu tố dễ dẫn đến suy giảm thị lực. Em cần chú ý cho mắt nghỉ ngơi 5-10 phút mỗi 2 tiếng làm việc và ăn uống hợp lý để bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho mắt. Nếu vẫn không đỡ thì em nên đi khám để được tư vấn và điều trị.

- Tôi nghe nói ăn các loại rau xanh rất tốt cho mắt. Vậy nó có giúp làm hạn chế suy giảm thị lực cho mắt không? (Khánh Huyền, Hà Giang)

Dược sĩ Phạm Thị Hạnh: Các loại rau xanh thường chứa nhiều Vitamin A, C, E, Beta-caroten…, các chất này có khả năng ngăn ngừa đục thủy tinh thể, chống oxy hóa, và tăng cường thị lực cho mắt.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm thuốc nhỏ mắt có chứa vitamin để bổ sung những dưỡng chất mà cơ thể không hấp thu qua đường ăn uống như Sodium Chondroitin Sulfate, Potassium L-Aspartate, nhằm bảo vệ mắt và ngăn ngừa suy giảm thị lực.

Thúy Ngà