Soi kèo phạt góc Cuiaba vs Palmeiras, 8h ngày 1/12

Đội hình ra sân:

Dortmund (4-2-3-1):Gregor Kobel (1), Niklas Sule (25), Mats Hummels (15), Nico Schlotterbeck (4), Julian Ryerson (26), Marcel Sabitzer (20), Salih Ozcan (6), Karim Adeyemi (27), Felix Nmecha (8), Julian Brandt (19), Niclas Fullkrug (14)

Newcastle (4-3-3): Nick Pope (22), Kieran Trippier (2), Jamaal Lascelles (6), Fabian Schar (5), Lewis Hall (20), Sean Longstaff (36), Bruno Guimaraes (39), Joe Willock (28), Valentino Livramento (21), Callum Wilson (9), Joelinton (7)

Bảng xếp hạng bóng đá Cup C1 2023/24 mới nhất
STT	Đội	Trận	T	H	B	HS	Điểm
Bảng F
1	Borussia Dortmund	4	2	1	1	1	7
2	Paris Saint Germain	4	2	0	2	1	6
3	AC Milan	4	1	2	1	-2	5
4	Newcastle	4	1	1	2	0	4

Haaland lập cú đúp, Man City sớm đoạt vé vào vòng 1/8 Cúp C1

- Lựa chọn máy lạnh có công suất phù hợp:

Việc lựa chọn điều hòa có công suất tương ứng với diện tích phòng giúp máy đảm bảo khả năng làm mát. Một máy điều hòa đem lại hiệu quả không phải là mẫu máy to, khỏe, đó là mẫu máy có khả năng làm mát tốt cho phòng mà không cần điều chỉnh nhiệt độ quá thấp, bền và ổn định. Điều này giúp tối ưu lượng điện mà điều hòa tiêu thụ.

- Đóng cửa khi sử dụng máy lạnh:

Đóng cửa là quy tắc bất di bất dịch khi sử dụng điều hòa. Nếu bạn mở cửa khi sử dụng máy thì khí lạnh sẽ bị thoát ra ngoài. Lúc này, nhiệt độ ngoài trời sẽ tác động lớn đến nhiệt độ phòng và máy lạnh sẽ mất thêm thời gian cũng như phải hoạt động nhiều hơn để điều chỉnh về nhiệt độ làm mát mà bạn mong muốn.

Do đó, chớ quên đóng kín cửa phòng khi sử dụng để giúp máy tăng tuổi thọ và tiết kiệm hóa đơn tiền điện hằng tháng nhé. Ngoài ra, hãy sử dụng thêm rèm, vải để làm kín các khe hở cửa sổ để khí lạnh không có cơ hội thoát ra ngoài.

- Chọn chế độ “Dry”:

Dùng điều khiển để chuyển chế độ lạnh từ “Cool” (hơi lạnh, hình ảnh biểu thị là bông tuyết” sang chế độ “Dry” (trừ ẩm, hình ảnh biểu thị là giọt nước). Thao tác đơn giản trên sẽ giảm công suất tiêu thụ điện của điều hòa sẽ giảm đi 10 lần, hạn chế sốc nhiệt vì nhiệt độ phòng sẽ không thấp quá 23 độ C và không dao động lớn với nhiệt độ bên ngoài.

Việc chuyển chế độ như vậy vận dụng cơ chế hút hơi ẩm ra khỏi phòng và trả lại không khí khô ráo, trong lành hơn thay vì đẩy khí nóng ra bên ngoài như cách thức mà chế độ Cool hoạt động. Chế độ này tiêu thụ ít điện năng hơn làm mát mà vẫn đem lại hiệu quả tương tự.

- Không bật tắt máy liên tục, ngắt nguồn khi không sử dụng:

Nếu vẫn còn giữ thói quen bật điều hòa đến khi phòng mát rồi tắt máy lạnh và bật quạt, khi thấy nóng thì bật lại thì bạn hãy dừng lại ngay. Đây là một thói quen tai hại gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng máy cũng như gia tăng chi phí tiền điện rất nhanh. Bởi việc khởi động lại khiến điều hòa tốn nhiều điện năng để các bộ phận đi vào hoạt động như yêu cầu.

Theo các chuyên gia, bật/tắt máy trước khi ra ngoài 30 phút để gia tăng hiệu quả làm mát của máy. Đặc biệt, khi không có nhu cầu sử dụng, bên cạnh tắt bằng điều khiển, hãy nhớ ngắt luôn Aptomat. Vì thực tế, máy vẫn tiêu thụ điện ngầm cho dù bạn đã tắt bằng điều khiển.

2. Cách tiết kiệm điện tủ lạnh:

Không chỉ điều hòa, tủ lạnh cũng là thiết bị gây tiêu hao nhiều điện hơn cả bởi chúng phải hoạt động 24/24 để đảm bảo thực phẩm của bạn luôn tươi. Nếu muốn bớt đi mối lo lắng về hóa đơn tiền điện cuối tháng, hãy làm theo những cách sau:

- Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp:

Khi tủ lạnh không trữ quá nhiều thực phẩm, hãy cân nhắc điều chỉnh mức độ làm lạnh xuống thấp hơn để tiết kiệm điện. Thông thường, mức độ dao động nhiệt từ 7-8 độ cho buồng giữ lạnh là phù hợp với nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng. Trong khi đó, đối với ngăn đông, điều chỉnh nhiệt độ ở mức -18ºC thay cho -22º là vừa đủ.

- Hạn chế đóng mở cửa tủ:

Khí lạnh sẽ thoát hơi khi cửa tủ mở và tủ lạnh phải tốn nhiều điện hơn để làm lạnh lại từ đầu. Vậy nên người dùng không nên mở tủ lạnh quá lâu và nhớ đóng tủ thật sát, tránh để cửa tủ hở khiến máy gặp khí nóng bên ngoài, phải làm lạnh liên tục nhiều lần.

- Tránh để đồ ăn dựa sát thành tủ:

Việc để thực phẩm sát thành tủ là một sai lầm phổ biến của các hộ gia đình. Tiếp xúc với phía trong cùng của tủ vô hình chung khiến rau củ hỏng đồng thời cũng khiến tủ lạnh làm việc kém hiệu quả, dẫn đến tốn điện hơn. Hãy để thực phẩm của bạn cách phía trong tủ một khoảng nhất định, đừng quá nhồi nhét nhiều đồ khiến tủ chật kín, ép rau củ vào sát thành tủ.

- Đừng nhồi nhét quá nhiều thức ăn vào tủ:

Nên sắp xếp, tính toán một cách hợp lý lượng thực phẩm chứa trong tủ lạnh. Chừa cho tủ một số khoảng trống để khí lạnh đối lưu nhằm giúp lượng điện máy tiêu thụ giảm xuống. Không nên để thực phẩm bít kín “họng” thổi hơi lạnh ra hoặc ken kín các ngăn trong tủ. Các loại thịt, cá tươi sống... nên cho vào các hộp bằng thép hoặc inox thay thế cho hộp nhựa, bởi tính dẫn lạnh của kim loại nhanh hơn, thời gian làm lạnh rút ngắn, ít hao điện.

- Hạn chế tắt/bật tủ liên tục:

Trong quá trình sử dụng, lưu ý hạn chế ngắt tủ lạnh vì việc bật lại máy liên tục thường xuyên khiến tủ mất một lượng điện lớn để vận hành. Trong trường hợp lâu ngày không dùng đến tủ lạnh thì ngắt nguồn điện nhưng cần dọn sạch các vật dụng, thực phẩm có trong tủ, vệ sinh tủ và để tủ khô rồi mới đóng cửa, dùng vật phủ che bụi phủ lên trên.

Theo thoidaiplus.giadinh.net.vn

Mẹo làm đá đông tức thì, tiết kiệm cả triệu tiền điện mỗi năm

Mẹo này cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ.

LINK XEM TRỰC TIẾP Việt Nam vs Singapore:

LINK 1

LINK 2

LINK 3

Ghi bàn:Văn Quyết (37'), Thanh Nhân (50'), Hồ Tấn Tài (71'), Văn Khang (85')

Đội hình ra sân:

Việt Nam (3-5-2): Văn Lâm, Tấn Tài, Việt Anh, Đình Trọng (Thanh Bình 62'), Tiến Dũng, Tuấn Tài (Thanh Nhân 46'), Tuấn Anh (Duy Cương 46'), Ngọc Quang, Mạnh Dũng (Văn Khang 76'), Tuấn Hải (Đình Duy (46'), Văn Quyết (Phan Văn Đức 62')

Singapore (4-1-4-1):Hassan Sunny, Pereira, Nazzari, Anumanthan, Shahiran, Suparino, Nor, Swandi, Harun, Fandi, Sanizal.

Giải bóng đá giao hữu quốc tế - Hưng Thịnh 2022 sẽ có sự góp mặt của chủ nhà Việt Nam, đội tuyển Ấn Độ và đội tuyển Singapore. Các đội thi đấu vòng trong một lượt xếp hạng trên sân Thống Nhất (Thành phố Hồ Chí Minh).

Thầy trò HLV Park Hang Seo sẽ lần lượt gặp đội tuyển Singapore ngày 21/9 và gặp Ấn Độ ngày 27/9. Trận đấu giữa Ấn Độ vs Singapore sẽ diễn ra ngày 24/9. Tất cả các trận đấu đều diễn ra vào khung 19h.

Trong danh sách 31 cầu thủ được triệu tập, bên cạnh dàn cầu thủ dạn dày kinh nghiệm, HLV Park Hang Seo cũng trao cơ hội cho nhiều gương mặt trẻ giàu triển vọng nhằm tạo chiều sâu lực lượng hướng tới các mục tiêu khác trong tương lai của tuyển Việt Nam, mà trước mắt ở AFF Cup 2022.

Để phục vụ quý độc giả, VietNamNet sẽ tường thuật trực tiếp bóng đá trận đấu giữa Việt Nam vs Singapore.

Phân biệt tình huống

Trước khi phản ứng, hãy hít một hơi sâu để giữ bình tĩnh. Sau đó, dành chút thời gian suy nghĩ: đó là thách thức bạn cần giải quyết triệt để, hay là chuyện không đáng mà bạn có thể lờ đi để chuyển sang việc khác.

Ví dụ: việc đó đang ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả công việc của bạn, thì nên lập tức có kế hoạch hành động để giải quyết vấn đề. Còn nếu đó là vấn đề liên quan đến đạo đức nghề nghiệp, bắt nạt, phân biệt đối xử… thì nên đề cập với cấp trên hoặc những người có trách nhiệm theo quy trình xử lý của công ty để được hỗ trợ. 

Chia sẻ với ai đó

Cho dù đó là bạn bè, đồng nghiệp đáng tin, đàn anh trong nghề… hy vọng rằng bạn có một người hoàn toàn đáng tin để trút bỏ nỗi lòng khi cần. Càng tuyệt hơn nếu họ có thể giúp bạn xác định bản chất của vấn đề và cách rút kinh nghiệm.

Đề nghị hỗ trợ

Nếu bạn đang vật lộn với một vụ xung đột, hãy cân nhắc nói chuyện với cấp trên hoặc bộ phận nhân sự - người có thể tư vấn cho bạn về cách xử lý tình huống tốt nhất với văn hóa công ty.

Hãy chia sẻ để được hỗ trợ

Đồng tình hoặc không

Không có gì lạ khi cùng xem xét một sự việc mà mỗi người có một quan điểm khác nhau về nó. Bởi chúng ta đều có trải nghiệm cũng như thế giới quan riêng. Vậy nên khi không đồng ý với ai đó, đừng nói theo kiểu “tôi đúng, anh sai”, mà hãy bày tỏ rằng đó là sự khác biệt về quan điểm.  Nếu đó không phải việc phương hại đến bản thân, đơn giản là đồng tình hoặc không, rồi chuyển sang đề tài khác.

Khoan dung

Nếu được, hãy xử lý tình huống một cách khéo léo và tử tế nhất có thể. Nói cách khác: không nói xấu hoặc “buôn dưa lê” những thông tin không liên quan cho người khác.

Giữ vững lập trường

Khi bạn chọn cho qua những bất đồng bạn vẫn nên thể hiện quan điểm của mình. Đồng thời, nói rõ là bạn không cần làm căng vì trong trường hợp này “ai đúng, ai sai không quá quan trọng”. Trong trường hợp ngược lại, bạn thực sự tin rằng mình cần bảo vệ bản thân, nói ra thôi không đủ, bạn cần hành động.

Đôi khi cần nói ra để người khác hiểu được ‘ranh giới’

Đừng ưu phiền

Đã có những người gặp khúc mắc với người khác nhưng cố dìm nỗi bức xúc của bản thân xuống, và không làm gì cả, để rồi chúng ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của họ.

Không phải lúc nào tránh đối đầu cũng tốt. Hãy nói thẳng với họ ngay từ khi vấn đề khiến bạn mất cân bằng, hoặc ít nhất nói với ai đó để giải tỏa cảm xúc.

Lo cho chính mình

Một cách để tránh các mâu thuẫn lặt vặt nơi công sở là lưu tâm đến việc của chính bạn. Thành công của bạn cũng không phải là việc của người khác. Đừng quá lưu tâm về những gì người khác đang làm, trừ khi chúng ảnh hưởng tiêu cực đến công việc hoặc môi trường làm việc của bạn.

Việc chia sẻ thông tin cá nhân về bản thân với người khác cũng nên cân nhắc và vừa đủ, kể cả với bạn thân ở chỗ làm cũng nên đúng lúc, đúng chỗ.

Cố gắng tập trung vào công việc và năng suất

Trong một cuộc khảo sát, cứ 10 người thì có 4 người công nhận xung đột tại chỗ gây giảm năng suất công việc. Không có gì đáng ngạc nhiên, vì xung đột cần năng lượng để đối phó và giải quyết, có nghĩa là nó chiếm thời gian và tâm trí của bạn.

Do vậy bạn nên giải quyết các tình huống xung đột càng sớm càng tốt, trước khi nó trở thành rắc rối. Đó là cách phòng bị để tiết kiệm thời gian trong tương lai, và bạn có thể tập trung vào bức tranh toàn cảnh: như kết quả công việc, thành công trong sự nghiệp hoặc những điều quan trọng khác.

Hãy sử dụng khả năng phán đoán của bản thân, cũng như tận dụng các quy trình giải quyết xung đột ở công ty, tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người có trách nhiệm khi cần. Mỗi tình huống và cá nhân đều có thể cần cách xử trí khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải nhìn thẳng vào vấn đề mình gặp phải, công nhận sự khó chịu mà nó gây ra cho bạn (nếu có) và ra quyết định giải quyết nó theo cách tốt nhất.

Vĩnh Phú

Trên diễn đàn Asian Football, một CĐV đăng tải hình ảnh HLV Park Hang Seo cùng các trợ lý chăm chú xem trận đấu từ khán đài SVĐ Chiangmai. Bức ảnh này nhận được hàng nghìn lượt thích và gần 1.000 bình luận.

Điều đáng nói, hầu hết những bình luận đều dành sự khâm phục, ngưỡng mộ với tâm huyết, trách nhiệm của thuyền trưởng tuyển Việt Nam.

"Ông ấy thật tận tâm. Dù tuyển Việt Nam vừa thi đấu với Singapore và sắp đấu Ấn Độ, nhưng ông Park vẫn tới đây để xem Thái Lan và Malaysia đọ sức. Đó là sự chuẩn bị rất kỹ cho AFF Cup 2022. Ông Park chắc chắn đã nghiên cứu được nhiều điều từ hai đối thủ", một CĐV viết.

"Một người dành trọn tình yêu và trách nhiệm với bóng đá Việt Nam. Một nhà cầm quân mà các đội tuyển trong khu vực rất khó tìm. Chúng tôi yêu ngài",CĐV khác bình luận.

Một fan hâm mộ người Malaysia bày tỏ: "Nếu tôi trở thành một huấn luyện viên, tôi sẽ làm điều tương tự. Không ngạc nhiên tại sao Việt Nam mạnh như vậy trong ASEAN. Họ có một huấn luyện viên giỏi".

"Không phải là Malaysia hay Thái Lanthắng, mà ông Park mới là người chiến thắng. Đó thực sự là một HLV giỏi, tâm huyết và trách nhiệm. Xin được chúc sức khỏe tới ông", một CĐV chia sẻ.

Chiều 23/9, HLV Park Hang Seo có mặt tai TP.HCM để tiếp tục cùng tuyển Việt Nam tập luyện chuẩn bị cho trận gặp Ấn Độ ngày 27/9 tới.