Việc lên kế hoạch bổ sung dưỡng chất tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật cho gia đình là cần thiết.

Trước tiên, điều quan trọng là bạn nên uông nhiều nước. Thông thường mỗi người trung bình cần uống 1,5 lít nước môi ngày.

Nhưng khi trời nóng hoặc khi chơi các môn thể thao thì lượng nước này cần tăng, để bù lại số lượng nước rất lớn bị mất đi do ra mồ hôi

Đặc biêt chú ý đến trẻ em dưới 5 tuổi bởi trẻ mải chơi không biết mình khát và người cao tuổi thường ít có cảm giác khát.

Trong mọi trường hợp, bạn đừng đợi khát rồi mới uống nước.

Theo Thác sĩ Doãn Tường Vi, trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198, thời tiết nắng nóng thường khiến nhiều người chán ăn.

Khi trời nóng, quá trình chuyển hóa tăng, cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để tỏa nhiệt nên dễ mệt mỏi, không muốn ăn.

Đặc biệt, những người lao động nặng nhọc, ở môi trường oi bức, ngoài trời thường đổ nhiều mồ hôi, mất nước, mất các chất điện giải (natr, kali...) nên dễ mệt, buồn nôn, cơ rũ ra, chán ăn...

Khi không ăn được họ càng chóng mặt, đau đầu, chán ăn. Đây là một vòng xoắn ức chế ăn uống trong mùa hè.

Về ăn uống, một số loại rau quả có màu sắc như cà rốt, quả mơ, quả đào giàu chất bêta-caroten có thể giúp da chống lại tia năng mặt trời.

Bạn hãy dùng những thứ này dưới dạng tươi sống hoặc nước ép, bởi khi nấu chín chúng sẽ làm mất beta-caroten và những vitamin khác.

Nhưng lưu ý, mơ hay cà rốt không thể thay thế cho kem chống nắng khi tiếp xúc với nắng.

Ngược lại, có một vài loại thức ăn như cần tây, mùi tây, thì là, hay quả sung, không nên ăn trước khi ra nắng, vì chúng có thể gây dị ứng.

Rau xanh và trái cây tươi là những thực phẩm rất tốt trong mùa nóng, không chỉ vì cung cấp các loại vitamin, chất khoáng và chất xơ mà còn chứa các thành phần chống oxy hóa và giúp tăng sức đề kháng.

Cần tăng cường ăn hải sản.

Trung bình mỗi ngày một người ăn ít nhất 200g trái cây và 300g rau xanh các loại. Rau, trái ăn dưới dạng tươi sống và ăn luôn cả xác sẽ tốt hơn.

Các loại trái cây nhiều nước và ít ngọt như thanh long, bưởi, thơm, cam, quýt, dưa gang… sẽ giúp hạ nhiệt tốt hơn các loại trái cây ngọt như chuối, mít, nhãn… để tạo cảm giác mát, tốt nhất nên uống nước hoa quả có đá hay nước ép trái cây, nó mang lại cho cơ thể bạn các vitamin.

Bạn cũng cần chú ý, thời tiết nắng nóng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, trong đó có ngộ độc thực phẩm do ăn, uống phải những loại thực phẩm nhiễm khuẩn, nhiễm độc hoặc có chứa chất gây ngộ độc hoặc thức ăn bị biến chất, ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia....

Theo các chuyên gia y tế, sau khi ăn hay uống một thực phẩm bị nhiễm độc (sau vài phút, vài giờ, có thể sau một vài ngày).

Người bệnh thấy đột ngột có những triệu chứng lâm sàng như: buồn nôn và nôn ngay, có khi nôn cả ra máu, đau bụng, tiêu chảy nhiều lần (phân, nước tiểu có thể có máu) có thể không sốt hay sốt cao trên 38oC.

Khi nhận biết người bệnh bị ngộ độc thực phẩm, cần nhanh chóng đưa đến các cơ sở y tế để sơ cứu ngay.

Trời nắng, nhiệt độ cao... khiến sinh hoạt của không ít gia đình Hà Nội thay đổi, trong đó có chuyện ăn uống. Trẻ nhỏ, người già, thậm chí ngay cả người khỏe mạnh cũng cảm thấy chán ăn, mệt mỏi,... dẫn đến sức đề kháng kém, cơ thể bị yếu đi vì nắng nóng. Dưới đây là cách ăn uống hợp lý và những thực phẩm giúp bạn ăn ngon, tăng cường sức khỏe của bạn trong mùa nắng.

Việc lên kế hoạch bổ sung dưỡng chất tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật cho gia đình là cần thiết.

Trước tiên, điều quan trọng là bạn nên uông nhiều nước. Thông thường mỗi người trung bình cần uống 1,5 lít nước môi ngày.

Nhưng khi trời nóng hoặc khi chơi các môn thể thao thì lượng nước này cần tăng, để bù lại số lượng nước rất lớn bị mất đi do ra mồ hôi

Đặc biêt chú ý đến trẻ em dưới 5 tuổi bởi trẻ mải chơi không biết mình khát và người cao tuổi thường ít có cảm giác khát.

Trong mọi trường hợp, bạn đừng đợi khát rồi mới uống nước.

Theo Thác sĩ Doãn Tường Vi, trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198, thời tiết nắng nóng thường khiến nhiều người chán ăn.

Khi trời nóng, quá trình chuyển hóa tăng, cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để tỏa nhiệt nên dễ mệt mỏi, không muốn ăn.

Đặc biệt, những người lao động nặng nhọc, ở môi trường oi bức, ngoài trời thường đổ nhiều mồ hôi, mất nước, mất các chất điện giải (natr, kali...) nên dễ mệt, buồn nôn, cơ rũ ra, chán ăn...

Khi không ăn được họ càng chóng mặt, đau đầu, chán ăn. Đây là một vòng xoắn ức chế ăn uống trong mùa hè.

Về ăn uống, một số loại rau quả có màu sắc như cà rốt, quả mơ, quả đào giàu chất bêta-caroten có thể giúp da chống lại tia năng mặt trời.

Bạn hãy dùng những thứ này dưới dạng tươi sống hoặc nước ép, bởi khi nấu chín chúng sẽ làm mất beta-caroten và những vitamin khác.

Nhưng lưu ý, mơ hay cà rốt không thể thay thế cho kem chống nắng khi tiếp xúc với nắng.

Ngược lại, có một vài loại thức ăn như cần tây, mùi tây, thì là, hay quả sung, không nên ăn trước khi ra nắng, vì chúng có thể gây dị ứng.

Rau xanh và trái cây tươi là những thực phẩm rất tốt trong mùa nóng, không chỉ vì cung cấp các loại vitamin, chất khoáng và chất xơ mà còn chứa các thành phần chống oxy hóa và giúp tăng sức đề kháng.

Cần tăng cường ăn hải sản.

Trung bình mỗi ngày một người ăn ít nhất 200g trái cây và 300g rau xanh các loại. Rau, trái ăn dưới dạng tươi sống và ăn luôn cả xác sẽ tốt hơn.

Các loại trái cây nhiều nước và ít ngọt như thanh long, bưởi, thơm, cam, quýt, dưa gang… sẽ giúp hạ nhiệt tốt hơn các loại trái cây ngọt như chuối, mít, nhãn… để tạo cảm giác mát, tốt nhất nên uống nước hoa quả có đá hay nước ép trái cây, nó mang lại cho cơ thể bạn các vitamin.

Bạn cũng cần chú ý, thời tiết nắng nóng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, trong đó có ngộ độc thực phẩm do ăn, uống phải những loại thực phẩm nhiễm khuẩn, nhiễm độc hoặc có chứa chất gây ngộ độc hoặc thức ăn bị biến chất, ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia....

Theo các chuyên gia y tế, sau khi ăn hay uống một thực phẩm bị nhiễm độc (sau vài phút, vài giờ, có thể sau một vài ngày).

Người bệnh thấy đột ngột có những triệu chứng lâm sàng như: buồn nôn và nôn ngay, có khi nôn cả ra máu, đau bụng, tiêu chảy nhiều lần (phân, nước tiểu có thể có máu) có thể không sốt hay sốt cao trên 38oC.

Khi nhận biết người bệnh bị ngộ độc thực phẩm, cần nhanh chóng đưa đến các cơ sở y tế để sơ cứu ngay.

Mô hình này có cơ sở, trang thiết bị hiện đại, đồng bộ, đội ngũ bác sĩ có trình độ, kĩ thuật cao để thu hút bệnh nhân có điều kiện kinh tế điều trị bệnh trong nước đồng thời thu hút người nước ngoài đến điều trị.

Đón đầu nhu cầu khám bệnh chất lượng cao

Theo một khảo sát nhỏ về lý do bệnh nhân không muốn điều trị tại các bệnh viện trong nước, 57,2% các ý kiến được hỏi cho rằng do thái độ và y đức của nhân viên y tế, tiếp đến là tình trạng quá tải, bệnh nhân phải chờ đợi, chen chúc (24,1%), trình độ bác sĩ kém (9,1%), cơ sở vật chất trang thiết bị lạc hậu (6,4%).

GS.TS Bùi Đức Phú, Giám đốc Bệnh viện Trung ương Huế trăn trở: "Mỗi năm có hàng chục ngàn bệnh nhân Việt Nam ra nước ngoài chữa bệnh, tiêu tốn hơn 1 tỷ USD do chưa tin tưởng chất lượng điều trị trong nước. Trong khi đó trình độ chuyên môn của nhiều bác sĩ Việt Nam được đồng nghiệp các nước khác đánh giá cao".

GS.TS Bùi Đức Phú tâm sự, chính thực trạng và những nguyên nhân đó đã khiến lòng tự trọng của các thầy thuốc Việt Nam bị tổn thương. Ông luôn mơ ước có được nguồn kinh phí xây dựng bệnh viện hiện đại hơn để phục vụ bệnh nhân.

Dự báo và "đón đầu" sự quan tâm và nhu cầu được khám chữa bệnh chất lượng cao của một bộ phận có thu nhập, dưới hình thức du lịch khám chữa bệnh, từ tháng 6/2014, Bệnh viện Trung ương Huế đưa vào hoạt động Trung tâm điều trị theo yêu cầu và quốc tế.        

Đột phá chất lượng dịch vụ

Trung tâm điều trị theo yêu cầu và quốc tế của Bệnh viện Trung ương Huế có 300 giường bệnh được bố trí trong các phòng bệnh sang trọng; thiết bị y tế hiện đại, đồng bộ, khép kín đạt tiêu chuẩn quốc tế, với đầy đủ các chuyên khoa: nội, ngoại, sản, ung bướu, tim mạch, ghép tạng, thận nhân tạo…

Hệ thống Labo hiện đại đầy đủ các trang thiết bị cần thiết để thực hiện các kỹ thuật cao. Bên cạnh đó, trung tâm còn thường xuyên chú trọng đến xây dựng văn hóa giao tiếp và quy tắc ứng xử cho đội ngũ thầy thuốc, cán bộ, nhân viên; tạo môi trường làm việc lành mạnh, thân thiện góp phần tạo niềm tin, thu hút bệnh nhân ở lại Việt Nam khám chữa bệnh chất lượng cao.

Tại đây, bệnh nhân sẽ được phục vụ đảm bảo hai nội dung: xây dựng mối quan hệ tốt đẹp giữa thầy thuốc và bệnh nhân; xây dựng mối quan hệ giữa khách hàng (bệnh nhân) và người cung cấp dịch vụ (trung tâm). Bệnh nhân được chăm sóc chế độ ăn, nghỉ, phục hồi chức năng theo nhu cầu, được chăm sóc với thủ tục nhanh, gọn, chất lượng.

Khảo sát môi trường làm việc tại trung tâm, từ khu vực đón tiếp, tư vấn, khám bệnh, xét nghiệm cho đến khu vực điều trị nội trú có thể thấy không còn chỗ cho bất cứ lý do nào khiến bệnh nhân không hài lòng: cơ sở vật chất trang thiết bị hiện đại, không cảnh chen chúc mệt mỏi, nhân viên y tế thân thiện, nhiệt tâm...

Qua gần một năm hoạt động, trung tâm đã khẳng định hiệu quả của mô hình mới: phương pháp điều trị hiệu quả, đội ngũ thầy thuốc tâm huyết, có chuyên môn cao, các dịch vụ chu đáo, hoàn hảo, chi phí hợp lý. Ngoài ra, Trung tâm đã vinh dự đón tiếp và nhận được sự đồng tình, đánh giá cao của các vị lãnh đạo Đảng, Nhà nước, Chính phủ về nỗ lực xã hội hóa y tế, nâng cao chất lượng phục vụ.

Với triết lý của dịch vụ y tế "lấy người bệnh làm trung tâm", Trung tâm điều trị theo yêu cầu và quốc tế là điểm sáng, là bước đột phá về chất lượng phục vụ. Tất cả vì sự hài lòng của người bệnh, đó chính là mục tiêu lâu dài của trung tâm và của chính Bệnh viện Trung ương Huế.

Phạm Nguyên Tường

Đi đầu trong mô hình xã hội hóa y tế, Bệnh viện Trung Ương Huế là một trong 12 đơn vị trong cả nước được Thủ tướng Chính phủ cho phép vay vốn xây dựng Trung tâm điều trị theo yêu cầu và quốc tế.

Mô hình này có cơ sở, trang thiết bị hiện đại, đồng bộ, đội ngũ bác sĩ có trình độ, kĩ thuật cao để thu hút bệnh nhân có điều kiện kinh tế điều trị bệnh trong nước đồng thời thu hút người nước ngoài đến điều trị.

Đón đầu nhu cầu khám bệnh chất lượng cao

Theo một khảo sát nhỏ về lý do bệnh nhân không muốn điều trị tại các bệnh viện trong nước, 57,2% các ý kiến được hỏi cho rằng do thái độ và y đức của nhân viên y tế, tiếp đến là tình trạng quá tải, bệnh nhân phải chờ đợi, chen chúc (24,1%), trình độ bác sĩ kém (9,1%), cơ sở vật chất trang thiết bị lạc hậu (6,4%).

GS.TS Bùi Đức Phú, Giám đốc Bệnh viện Trung ương Huế trăn trở: "Mỗi năm có hàng chục ngàn bệnh nhân Việt Nam ra nước ngoài chữa bệnh, tiêu tốn hơn 1 tỷ USD do chưa tin tưởng chất lượng điều trị trong nước. Trong khi đó trình độ chuyên môn của nhiều bác sĩ Việt Nam được đồng nghiệp các nước khác đánh giá cao".

GS.TS Bùi Đức Phú tâm sự, chính thực trạng và những nguyên nhân đó đã khiến lòng tự trọng của các thầy thuốc Việt Nam bị tổn thương. Ông luôn mơ ước có được nguồn kinh phí xây dựng bệnh viện hiện đại hơn để phục vụ bệnh nhân.

Dự báo và "đón đầu" sự quan tâm và nhu cầu được khám chữa bệnh chất lượng cao của một bộ phận có thu nhập, dưới hình thức du lịch khám chữa bệnh, từ tháng 6/2014, Bệnh viện Trung ương Huế đưa vào hoạt động Trung tâm điều trị theo yêu cầu và quốc tế.        

Đột phá chất lượng dịch vụ

Trung tâm điều trị theo yêu cầu và quốc tế của Bệnh viện Trung ương Huế có 300 giường bệnh được bố trí trong các phòng bệnh sang trọng; thiết bị y tế hiện đại, đồng bộ, khép kín đạt tiêu chuẩn quốc tế, với đầy đủ các chuyên khoa: nội, ngoại, sản, ung bướu, tim mạch, ghép tạng, thận nhân tạo…

Hệ thống Labo hiện đại đầy đủ các trang thiết bị cần thiết để thực hiện các kỹ thuật cao. Bên cạnh đó, trung tâm còn thường xuyên chú trọng đến xây dựng văn hóa giao tiếp và quy tắc ứng xử cho đội ngũ thầy thuốc, cán bộ, nhân viên; tạo môi trường làm việc lành mạnh, thân thiện góp phần tạo niềm tin, thu hút bệnh nhân ở lại Việt Nam khám chữa bệnh chất lượng cao.

Tại đây, bệnh nhân sẽ được phục vụ đảm bảo hai nội dung: xây dựng mối quan hệ tốt đẹp giữa thầy thuốc và bệnh nhân; xây dựng mối quan hệ giữa khách hàng (bệnh nhân) và người cung cấp dịch vụ (trung tâm). Bệnh nhân được chăm sóc chế độ ăn, nghỉ, phục hồi chức năng theo nhu cầu, được chăm sóc với thủ tục nhanh, gọn, chất lượng.

Khảo sát môi trường làm việc tại trung tâm, từ khu vực đón tiếp, tư vấn, khám bệnh, xét nghiệm cho đến khu vực điều trị nội trú có thể thấy không còn chỗ cho bất cứ lý do nào khiến bệnh nhân không hài lòng: cơ sở vật chất trang thiết bị hiện đại, không cảnh chen chúc mệt mỏi, nhân viên y tế thân thiện, nhiệt tâm...

Qua gần một năm hoạt động, trung tâm đã khẳng định hiệu quả của mô hình mới: phương pháp điều trị hiệu quả, đội ngũ thầy thuốc tâm huyết, có chuyên môn cao, các dịch vụ chu đáo, hoàn hảo, chi phí hợp lý. Ngoài ra, Trung tâm đã vinh dự đón tiếp và nhận được sự đồng tình, đánh giá cao của các vị lãnh đạo Đảng, Nhà nước, Chính phủ về nỗ lực xã hội hóa y tế, nâng cao chất lượng phục vụ.

Với triết lý của dịch vụ y tế "lấy người bệnh làm trung tâm", Trung tâm điều trị theo yêu cầu và quốc tế là điểm sáng, là bước đột phá về chất lượng phục vụ. Tất cả vì sự hài lòng của người bệnh, đó chính là mục tiêu lâu dài của trung tâm và của chính Bệnh viện Trung ương Huế.

Phạm Nguyên Tường

 - Thật khó tin khi ở tuổi 37 nhưng Jean-François Bedenik vẫn có thể cứu thua ngoạn mục trong một trận đấu thuộc giải hạng 5 của nước Pháp hôm 1/10 vừa qua.

Trên chấm đá phạt 11m, dù đổ người sai hướng nhưng cú sút của cầu thủ đối phương đưa bóng trúng cột dọc rồi Jean-François Bedenik may mắn cứu thua bằng lưng.

2 pha đá bồi sau đó của cầu thủ đối phương đã không thể đánh bại được thủ thành 37 tuổi người Pháp.

Tình huống cứu thua tuyệt đỉnh của Jean-François Bedenik nhanh chóng gây sốt trên mạng xã hội. Nhiều người đánh giá đây sẽ trở thành pha cứu thua ngoạn mục nhất năm 2016.

Xem clip:

 - Thật khó tin khi ở tuổi 37 nhưng Jean-François Bedenik vẫn có thể cứu thua ngoạn mục trong một trận đấu thuộc giải hạng 5 của nước Pháp hôm 1/10 vừa qua.

Trên chấm đá phạt 11m, dù đổ người sai hướng nhưng cú sút của cầu thủ đối phương đưa bóng trúng cột dọc rồi Jean-François Bedenik may mắn cứu thua bằng lưng.

2 pha đá bồi sau đó của cầu thủ đối phương đã không thể đánh bại được thủ thành 37 tuổi người Pháp.

Tình huống cứu thua tuyệt đỉnh của Jean-François Bedenik nhanh chóng gây sốt trên mạng xã hội. Nhiều người đánh giá đây sẽ trở thành pha cứu thua ngoạn mục nhất năm 2016.

Xem clip: