Sau khi tính được mức nhiên liệu còn lại khi cảnh báo sắp hết đã sáng lên, việc tiếp theo là bạn cần nhớ mức tiêu thụ của xe mình tương ứng trong đô thị hoặc đường trường. Giả sử xe bạn còn khoảng 20 lít nhưng nếu mắc kẹt trong thành phố đang kẹt xe thì quãng đường chỉ còn 2/3 so với khi ở đường trường. Với mức tiêu thụ trong thành phố khoảng 10 lít/100km thì có đi được thêm 200km, còn đường trường có được 300km. 

Tuy nhiên, nếu là người mới nhận xe thì xử lý ra sao. Đầu tiên bạn cũng cần xem thông số bình nhiên liệu để tính ra lượng còn lại. Sau đó có thể reset bộ đo mức tiêu thụ và chạy xe một đoạn để ra được mức tiêu thụ nhiên liệu thực tế vào thời điểm sắp hết rồi có thể tính ra quãng đường còn lại để tính toán việc tìm kiếm trạm xăng.

1. Chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo:

Để có sức khỏe bạn vẫn cần có chất béo và tinh bột trong chế độ ăn. Tuy nhiên, việc kết hợp chúng trong một bữa ăn không phải là ý tưởng tốt bởi mục tiêu giảm cân của bạn sẽ phải xem xét lại nếu bạn chế biến món salad khoai lang nhưng lại phủ đầy dầu ô liu lên nó.

Nếu bạn cần ăn một loại thực phẩm giàu tinh bột, ngũ cốc, các loại đậu hoặc bất cứ sản phẩm nào tương tự, hãy chú ý không sử dụng nhiều hơn 2 hoặc 3 muỗng cà phê chất béo.

2. Luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán

Các loại dầu thực vật có giá thành rẻ nên hay được lựa chọn, tuy nhiên các loại dầu này có tính axit tự nhiên và khi được đun nóng ở nhiệt độ cao kết hợp với các thực phẩm đắt tiền lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng cho dù các nhà sản xuất đều khẳng định không có vấn đề gì.

Dầu thực vật không phải là tốt đối với thực phẩm chiên rán và đun nóng ở nhiệt độ cao. Dầu dừa và dầu ô liu là lựa chọn tốt nếu được sử dụng trong giới hạn cho phép.

3. Cắt giảm quá nhiều năng lượng

Mục tiêu giảm cân của bạn không thành nếu bạn cắt giảm quá nhiều calo trong chế độ ăn uống. Nếu cơ thể của bạn bắt đầu cảm thấy rằng nó không có đủ năng lượng, lập tức nó thiết lập “chế độ tự bảo quản” và cố gắng duy trì các chất béo trong cơ thể càng lâu càng tốt. Đó là hiện tượng tích mỡ tự nhiên khiến cho bạn không hiểu sao đã cắt giảm tối đa khẩu phần mà vẫn mập thay vì nhịn hoặc cắt giảm quá nhiều, hãy nấu một bữa ăn cân bằng giữa chất béo, rau và không chất bột đường.

4. Luôn nhắm tới các công thức nấu ăn không chất béo

Miễn là bạn không ăn chất béo cùng với carbohydrate, chất béo trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn.

Chất béo cũng giúp giải độc và làm tăng các hormone kiểm soát lượng chất béo của cơ thể. Bạn chỉ cần duy trì ăn uống điều độ và hãy tìm các công thức nấu ăn thân thiện thay vì các công thức nấu ăn có nhiều chất béo để tránh mắc phải những sai lầm phổ biến nhất khi nấu ăn.

5. Sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn

Nếu một số thực phẩm mà bạn sử dụng khi nấu nướng đã được chế biến sẵn hoặc đã qua xử lý, hãy cố gắng bù đắp lại các chất dinh dưỡng đã bị mất và với thực phẩm chế biến sẵn, bạn cũng sẽ nhận được lượng calo không cần thiết trong các chất phụ gia.Vì vậy bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn khi nấu ăn.

6. Dùng muối một cách thoải mái

Nếu bạn dùng nhiều muối trong lúc nấu ăn, nó sẽ làm cho cơ thể bạn giữ nước và tăng cân không cần thiết. Nhiều người ăn kiêng muốn thêm nhiều muối vào bữa ăn của mình để tăng lượng nước uống. Nếu bạn thuộc nhóm này thì hãy từ bỏ ngay thói quen xấu này bởi vì bạn sẽ không tăng lượng nước uống của bạn vì điều đó đâu và bạn sẽ không giảm được cân nhanh hơn. Thay vào đó bạn sẽ gây hại them cho sức khỏe của chính bạn.

7. Bạn gượng ép với việc sử dụng gia vị

Tất cả công thức nấu ăn ít chất béo đều có hương vị kém hấp dẫn hơn công thức nấu ăn bình thường. Nếu công thức nấu ăn của bạn không tạo cảm giác ngon, bạn nên xem xét việc phủ lên trên chúng các loại gia vị nhé. Điều quan trọng là, bạn tìm tòi để pha trộn các loại gia vị một cách tuyệt vời nhất mà vẫn gắn bó với chế độ ăn uống của bạn.

8. Tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc

Ngũ cốc cung cấp cho bạn chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, ngay cả một lượng vừa phải ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể ngăn chặn tiến trình giảm cân. Các cơ quan trong cơ thể luôn lưu trữ carbohydrate dư thừa dưới dạng mỡ. Không loại bỏ hoàn toàn nhưng không ăn nhiều hơn nửa cốc trong mỗi bữa ăn.

9. Nướng không dùng vỉ

Nướng là một cách nấu ăn mà làm tăng calo cho thực phẩm của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải chắc chắn rằng khi nướng thịt phải được đặt trên vỉ hoặc chảo nướng có rãnh để mỡ có thể chảy ra. Nếu không có vỉ, thịt có thể bị ngập trong mỡ của chính nó và hấp thụ chúng.

10. Nấu tất cả mọi thứ

Thực phẩm nấu đòi hỏi nhiều chất béo hơn so với thực phẩm ăn sống. Nhiều người trong chúng ta thường đánh giá thấp những lợi ích sức khỏe và giảm cân của việc ăn thực phẩm sống thường xuyên. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái cây và rau củ tươi là thực phẩm lành mạnh hơn nhiều so với những sản phẩm rang sấy khô.

Cuối cùng, ăn vặt trong khi nấu ăn cũng là vấn đề khi bạn muốn giảm cân. Nó rất dễ dàng bù lại hàng trăm calo với một giờ trong nhà bếp, nếu bạn không chú ý. Nếu bạn không bỏ được thói quen ăn vặt, hãy giữ món đồ ăn nhẹ lành mạnh trên tay để tránh ăn các thức ăn giàu calo.

(Theo SK&ĐS)

Tuy nhiên, nó lại vừa xảy ra ngoài đời thực, lại còn ở luôn Trung Quốc. Cụ thể, cậu chàng trong câu chuyện có tên Ương Hy Lai, thuộc trường trung học Thực nghiệm Vũ Xương (tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc). Đứng trước kỳ thi đại học, Hy Lai đương nhiên rất quan tâm và biết đó là cánh cửa mở ra một thế giới mới với mình. Tuy nhiên, cậu cũng không thể toàn tâm toàn ý 100% vào việc ôn luyện do đã trót nghiện một tựa game cày cuốc mất rồi. Phân tâm là điều tối kỵ trong mọi trường hợp, đặc biệt là với cuộc thi đại học Thế là, cậu bé nảy ra một ý tưởng kinh dị, nhờ mẹ cày game hộ để tập trung ôn thi, tranh đấu với 13 triệu thí sinh khác.

Đáng ngạc nhiên là bà mẹ, thay vì từ chối và nạt nộ cậu con trai lại nhận lời. Và rồi sau đó thì cái kết như mơ cũng đã tới, khi Ương Hy Lai đã giành được số điểm 675 - một mức cao bất ngờ so với chỉ tiêu vào các trường đại học lớn top đầu của Trung Quốc, trong khi nhân vật game của mình vẫn giữ được thứ hạng.

Trả lời phỏng vấn một số trang tin, Ương Hy Lai cho biết game mình chơi đặt ra yêu cầu phải online và tham gia các sự kiện hàng ngày mới có thể đạt thành tích ổn định, duy trì thứ hạng. Và đó chắc chắn sẽ là một thử thách không thể vượt qua khi cậu chàng dần bước vào thời gian ôn thi đại học trong năm cuối cấp 3. Lo sợ tài khoản của mình sẽ bị bỏ bẵng trong gần 1 năm, qua đó trở nên vô giá trị và phí công cày cuốc bao lâu trước đó, Hy Lai đã thử đưa ra lời đề nghị hi hữu với mẹ. Bất ngờ thay, sau khi hiểu được mục đích của con khá chân chính, là muốn "tập trung vào học hành", bà mẹ đã tạm chấp nhận.

Nhưng điều bất ngờ hơn là sau khi được con dạy qua các bước cơ bản tập chơi, mẹ cậu đã dần thành thạo và thậm chí còn "cày" nhanh hơn cả con mình. Thế mới thấy, gia đình game thủ hoàn toàn là câu chuyện có thật.

Theo GameK

Sự an toàn của khách hàng là trên hết

Đây chính là điều mà bác sỹ Vũ luôn tâm niệm. Để đảm bảo được yếu tố này, khi thực hiện bất cứ dịch vụ thẩm mỹ nào, tất cả các bước từ thăm khám kỹ về giải phẫu học, chức năng, bệnh lý, tư vấn và điều trị cũng như việc chăm sóc, theo dõi sau trị liệu đều do bác sỹ Vũ trực tiếp thực hiện xuyên suốt cho tới khi kết quả ổn định.

Đây là sự khác biệt với các cơ sở thẩm mỹ như hiện nay, khi bác sỹ chỉ đến điều trị, còn người thăm khám, tư vấn trực tiếp theo dõi sau trị liệu lại không phải là bác sỹ.

Đặc biệt, với 16 năm kinh nghiệm của một phẫu thuật viên với nền tảng cơ bản, chắc chắn về phẫu thuật mổ và nội soi chuyên sâu trong ngoại khoa tổng quát và thẩm mỹ nên tất cả những kiến thức về giải phẫu học, sinh lý và bệnh lý học đều được bác sỹ nắm rất rõ, nhờ đó mỗi ca phẫu thuật để đem lại vẻ đẹp tự nhiên đều được bác sỹ thực hiện một cách thuần thục và bảo tồn các chức năng của cơ quan đó một cách hoàn hảo nhất.

Những dấu ấn khác biệt

Nền tảng kinh nghiệm, đôi bàn tay khéo léo, tinh thần khoa học trong công việc cùng với sự học hỏi và tìm tòi không ngừng nghỉ, bác sỹ Vũ đã thành công trong việc xây dựng cho mình những kỹ thuật riêng trong từng loại phẫu thuật.

Hầu hết các phẫu thuật được bác sỹ Vũ thực hiện đều rất ít sưng bầm, và gần như không đau, vết thương lành nhanh và không để lại sẹo.

Với kết quả hơn 1500 ca phẫu thuật mắt, hơn 300 ca phẫu thuật cằm, hơn 200 ca phẫu thuật nâng ngực và tạo hình ngực và hơn 100 ca phẫu thuật về tạo hình bụng... đã được bác sĩ Vũ thực hiện thành công chính là những dấu ấn làm nên tên tuổi và giúp bác sỹ khẳng định được vị trí của mình trên thị trường làm đẹp đầy cạnh tranh như hiện nay.

Khi đại gia "kén" biệt thự theo phong thủy

Trước khi chọn mua một ngôi nhà hay căn biệt thự, điều đầu tiên gia chủ quan tâm không phải là thiết kế, kiến trúc mà quan trọng nhất vẫn là vị trí của nó thế nào, địa thế xung quanh ra sao. Vị trí đất ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống gia chủ sau này, hạnh phúc gia đình, công danh sự nghiệp, mang lại vượng khí hay không cũng đều từ yếu tố này quyết định.

Theo phong thủy phương Đông, trước cửa nhà có nước là thế “tiền đường tụ thuỷ”, nghĩa là nhà có phúc trạch, bởi nước là biểu tượng của phúc. Đặc biệt, hai bên có sông và tạo thành thế bao bọc thì gia đình như ý, con cháu phúc lộc nhiều.

Theo phong thủy phương Đông, trước nhà có nước là biểu tượng của đại phúc

Có lẽ cũng theo xu hướng đó mà ngày nay các đại gia đều có những tiêu chí chọn biệt thự khá khắt khe. Không còn “tranh” những vị trí trong trung tâm thành phố, những đại gia chịu chơi và biết chơi bắt đầu chọn cho mình những căn biệt thự nằm ở những khu vực yên tĩnh, thoáng mát trong khu đô thị cao cấp biệt lập. Trong đó, những vị trí “độc” ven sông đang là tâm điểm chú ý và là ưu tiên hàng đầu của các đại gia. Một không gian thoải mái, tránh những ồn ào của thành phố sôi động, không bị kìm kẹp giữa những tòa nhà cao tầng sẽ mang lại sự thoải mái cho chủ nhân. Đặc biệt, với những vị trí tránh trung tâm, chủ nhân sẽ có nhiều khoảng không hơn để trồng cây xanh, xây dựng tiểu cảnh, chơi bonsai theo sở thích, để không gian sống luôn thư thái, nhẹ nhàng.

Đẳng cấp sống mới

Trong phong thủy thì sinh khí đi theo đường cong, sát khi đi theo đường thẳng”, Jamona Home Resort với 3 mặt được dòng sông Vĩnh Bình thơ mộng bao quanh tạo thành thế “Ngọc đới ôm eo” không chỉ mang lại sự trong lành mà còn đem đến nhiều “sinh khí” cho gia chủ.

Jamona Home Resort có thế “Ngọc đới ôm eo” mang lại nhiều sinh khí cho gia chủ.

Tổng diện tích 9 ha, nằm ngay đường 12, quận Thủ Đức, Jamona Home Resort với 238 nền đất biệt thự và nhà phố diện tích từ 140m2 đến 520m2 được quy hoạch bài bản. Trong đó, mật độ xây dựng chỉ chiếm hơn 30% diện tích; còn lại 70% diện tích để xây dựng các công viên, các mảng xanh, tiểu khu phục vụ cho cuộc sống nghỉ dưỡng của cư dân, đặc biệt phải kế đến công viên trung tâm rộng 3.000 m2, bến du thuyền, phòng gym, hồ bơi, sân tập golf, sân tennis, nhà hàng café, cửa hàng tiện lợi.

Bên cạnh đó, để đáp ứng yêu cầu của các gia chủ là những doanh nhân, đại gia thành đạt trong vấn đề di chuyển thuận lợi, từ Jamona Home Resort chỉ mất khoảng 10 phút có thể kết nối với sân bay Tân Sơn Nhất, trung tâm thành phố bằng đại lộ Phạm Văn Đồng. Cũng từ Jamona Home Resort, cư dân chỉ mất 1,5 km để đến các trung tâm hành chính quận Thủ Đức hay thuận tiện đi lại sang thành phố mới Bình Dương, Bình Phước qua tuyến quốc lộ 13.

Với những ưu thế vượt trội cả về vị trí và phong thủy, chỉ sau khi mở bán một thời gian ngắn, 223 căn biệt thự, nhà liên kế đã được khách hàng đặt mua. Tất cả các tiện ích đã hoàn thiện và mật độ phủ xanh dự án đạt 60%. Đến nay, hơn 30% cư dân đã sinh sống và 20% đang trong quá trình xây dựng. Hiện, Sacomreal đang mở bán đợt cuối 15 nền biệt thự ven sông và nhà liên kế cuối cùng với mức giá 16,6 triệu đồng/m2. Đặc biệt, khách hàng sẽ được tặng 6 tháng phí quản lý khi mua biệt thự ven sông trong lần mở bán này.

Thông tin liên hệ dự án:

Jamona Home Resort, đường số 12, khu phố 2, P.Hiệp Bình Phước, Q.Thủ Đức, TP.HCM

Website: www.jamonahomeresort.com.vn

Hotline: 0932 883 889/1800 6888

Hồng Quyên