Thế giới

Rộ tin Ronaldo sắp ký hợp đồng 'khủng' với Al Nassr

字号+ 作者:NEWS 来源:Thể thao 2025-01-24 09:29:24 我要评论(0)

Một tháng trước,ộtinRonaldosắpkýhợpđồngkhủngvớket qua ngoai hang anh 2024 tờ báo của Tket qua ngoai hang anh 2024ket qua ngoai hang anh 2024、、

Một tháng trước,ộtinRonaldosắpkýhợpđồngkhủngvớket qua ngoai hang anh 2024 tờ báo của Tây Ban Nha đăng tin độc quyền Ronaldo sẽ gia nhập CLB Al Nassr nổi tiếng tại Saudi Arabia.

Dù nhiều hãng truyền thông phủ nhận nhưng đến hiện tại, mọi chuyện dần trở nên rõ ràng khi Cristiano Ronaldo cùng đoàn tùy tùng đang có mặt ở Riyadh, thủ đô của Saudi Arabia.

Ronaldo chuẩn bị ký hợp đồng với CLB Al Nassr
Messi và Ronaldo: Người đỉnh cao, kẻ vực sâuMessi và Ronaldo: Người đỉnh cao, kẻ vực sâu

Marca khẳng định, Ronaldo chuẩn bị đặt bút ký vào bản hợp đồng có thời hạn 7 năm với Al Nassr cũng như Hoàng gia Saudi Arabia.

Cụ thể, CR7 sẽ thi đấu trong hai năm rưỡi dưới tư cách cầu thủ. Khoảng thời gian còn lại, anh sẽ là đại sứ vận động cho Saudi Arabia giành quyền đăng cai World Cup 2030 cùng với Hy Lạp và Ai Cập.

Hai tuần qua, tiền đạo người Bồ Đào Nha đã suy nghĩ về lời đề nghị đặc biệt hấp dẫn về mặt tiền bạc, khi mà phong độ bước qua thời kỳ đỉnh cao.

Phía CLB Saudi Arabia sẵn sàng trả Ronaldo 200 triệu euro tiền lương mỗi năm. Thù lao sẽ còn tăng lên khi anh trở thành đại sứ chính thức của Saudi Arabia.

Bản thân Cristiano Ronaldo vẫn muốn ở lại châu Âu chơi bóng đỉnh cao. Vấn đề nằm ở chỗ, không CLB nào chìa tay đón anh về vì nhiều lý do.

Mới đây, CR7 có hai buổi tập luyện tại đội bóng Hoàng gia và đánh tiếng muốn trở lại khoác áo Real Madrid. Tuy nhiên, chủ tịch Perez đã thẳng thừng từ chối.

FIFA bỏ GOAT với Messi vì gây tranh cãi với RonaldoFIFA phải bỏ tôn vinh Messi là Cầu thủ xuất sắc nhất mọi thời đại (GOAT) với chức vô địch World Cup 2022, bởi phản ứng dữ dội từ fan Ronaldo.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
{keywords}

Nguyên nhân là do các bài tập cường độ cao đã dẫn đến sự gia tăng trong tiêu cơ vân, một sự cố về sợi cơ rất nghiêm trọng có thể gây tổn thương thận và thậm chí dẫn đến tử vong. Chứng tiêu cơ vân có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể, đặc biệt là nếu bạn để cơ thể bị mất nước sẽ rất nhanh dẫn đến lão hóa.

Cách khắc phục rất đơn giản: Cho phép cơ thể nghỉ ngơi tối thiểu là 48 giờ để phục hồi sau khi tập luyện các bài tập cường độ cao.

3. Không bao giờ nghỉ ngơi:

Nếu bạn thường xuyên tập thể dục mà cơ thể vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi hay đau nhức trong khi tập luyện thì đó chính là hậu quả khi cơ thể bạn không có đủ thời gian để chữa lành và hồi phục giữa các buổi tập. 

Ở độ tuổi từ 15 - 25, cơ thể phải mất khoảng 18 giờ để sửa chữa các sợi cơ bị ảnh hưởng bởi một buổi tập thể dục, nhưng con số này sẽ tăng lên 36 giờ ở độ tuổi 40 trở đi.

Nếu cơ bắp lâm vào tình trạng viêm, hệ thống miễn dịch của bạn có thể không hoạt động một cách hiệu quả và bạn có thể gặp khó khăn với giấc ngủ. Vì thế, bạn cần đảm bảo đủ thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi tập và cho phép cơ thể xả hơi hoàn toàn ít nhất một ngày mỗi tuần.

4. Chỉ tập các bài tập tác động thấp:

Đi bộ chậm, đạp xe dạo hay aerobic là những môn có tác động thấp đến sức khỏe của bạn và không có tác dụng nhiều cho mật độ xương. Để ngăn ngừa loãng xương và duy trì sức khỏe của xương, bạn nên thêm những động tác thể dục như chạy bộ, chạy nước rút và nhảy dây... vào chế độ thể dục của bạn.

5. Không bao giờ tập cơ sàn chậu:

Bạn có thể tập trung vào tập cơ chéo (các cơ bắp chịu trách nhiệm về xoay) và cơ thẳng bụng nếu bạn phấn đấu một vòng eo bé nhỏ và săn chắc. Nhưng nếu bỏ qua tập cơ sàn chậu, đến khoảng 45-50 tuổi bạn sẽ đối mặt với vòng bụng tròn và chảy sệ cùng với chứng đi tiểu không tự chủ. Cơ thể bạn cũng nhanh bị lão hóa hơn. 

Vì vậy, bạn nên kết hợp thực hiện các bài tập Kegel (bài tập co thắt cơ) để kích hoạt các sàn chậu là một phần quan trọng trong việc tăng cường sức mạnh từ bên trong cơ thể. Tập 10 nhịp mỗi lần và lặp lại 3 lần như thế, thực hiện 3 lần mỗi ngày.

HLV gym: Gần 100% phụ nữ sai lầm, mơ tập bụng để eo thon

HLV gym: Gần 100% phụ nữ sai lầm, mơ tập bụng để eo thon

Gần 100% phụ nữ khi bước chân vào phòng gym đều chăm chăm tập bụng để có vòng eo con kiến. Tuy nhiên đây là quan niệm hết sức sai lầm.

" alt="Tập thể dục mà vẫn… lão hóa nhanh, vì sao?" width="90" height="59"/>

Tập thể dục mà vẫn… lão hóa nhanh, vì sao?