Sai lầm khi uống nhiều nước
Một nghiên cứu mới của Mỹ cảnh báo uống nước khi tập thể dục là cần thiết để ngăn ngừa mất nước,ầmkhiuốngnhiềunướlich bong da aff cup nhưng tiêu thụ quá nhiều cũng gây rủi ro cho sức khỏe.
Theo Washington Post, nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Clinical of Sport Medicine và đứng đầu là Tamara hew-Butler, giáo sư khoa học thể thao tại Đại học Oakland.
Giáo sư Tamara cho biết: “Mọi người thường uống nước ngay cả khi họ chưa khát để phòng tránh mất nước và đổ mồ hôi nhanh chóng trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, điều đó lại vô tình tạo điều kiện khiến họ uống nước nhiều hơn”.
![]() |
Theo dữ liệu nghiên cứu, ít nhất 14 vận động viên tử vong hai ngày sau khi kết thúc cuộc chạy đua marathon của Thủy quân lục chiến năm 2002. Nguyên nhân chủ yếu là họ uống quá nhiều nước trong quá trình tập luyện.
Tình trạng này gọi là EAH, hay hạ natri trong máu. Khi chất lỏng dư thừa tích tụ trong cơ thể, nồng độ natri có thể bị giảm, thận quá tải và không thể bài tiết nước, các tế bào bắt đầu hấp thụ nước. Điều này có thể dẫn đến sưng phù khắp cơ thể, nghiêm trọng nhất là não, dẫn đến co giật, hôn mê, thậm chí tử vong.
Nhóm chuyên gia khuyến cáo phòng ngừa EAH khi tập thể dục bằng cách chỉ uống khi khát và không uống nhiều, nhưng cũng không ít.
Theo Medical Daily, để bổ sung đủ nước cho cơ thể mà không ảnh hưởng đến các tế bào, Viện Y học Mỹ xác định lượng nước lý tưởng là 3,7 lít cho nam giới và 2,7 lít cho phụ nữ. Đối với các vận động viên hoặc những người tham gia vào các hoạt động thể chất gây đổ mồi hôi, cần uống khoảng 150 ml mỗi 10 phút trong khi luyện tập và 500 ml ngay sau khi tập.
(Theo Zing)(责任编辑:Giải trí)
下一篇:Nhận định, soi kèo Gil Vicente vs Famalicao, 3h15 ngày 18/2: Nối mạch bất bại
" alt="Sắm phụ kiện “tăng lực” cho netbook" />
USB 3.0 không chỉ có tốc độ 4,8 Gb/giây
Đây là một thiết kế hai chiều, tạo nên giao thức truyền thông tin khác biệt so với chuẩn USB 2.0 phổ biến hiện nay. Theo đó, người dùng không chỉ thấy việc sao chép nhanh hơn mà còn làm được nhiều việc một lúc với cổng giao tiếp này.
" alt="USB 3.0 không chỉ có tốc độ 4,8 Gb/giây" /> Ảnh: EngadgetThực ra, Lenovo cũng đã sản xuất ĐTDĐ. Nhưng lần này hãng sẽ cho ra đời một chiếc Android mang tên Ophone. Chỉ mới có thông tin thế thôi nhưng hình ảnh Ophone đã rò rỉ trên Internet, cho thấy đó là chiếc điện thoại trông hấp dẫn hơn cả T-Mobile G1, thậm chí có người còn nhận xét nó “ngon” hơn iPhone của Apple.
" alt="Lenovo sẽ có ĐTDĐ dùng Android" />OMNIA là chiếc điện thoại chạy trên hệ điều hành Windows Mobile 6.1 Professional và tương thích với MS Office. OMNIA được trang bị màn hình cảm ứng WQVGA 3.2-inch.
" alt="Samsung triển lãm ĐTDĐ to bằng người thật " />" alt="Olympus 1030 SW" />
- ·Nhận định, soi kèo Radomlje vs Domzale, 23h30 ngày 17/2: Chủ nhà sa sút
- ·Tăng tốc độ kết nối Internet 20%
- ·Netbook Dell giá 449 USD tại VN
- ·Sẽ có dế LG Xenon cho AT&T?
- ·Nhận định, soi kèo Bali United vs Malut United, 19h00 ngày 17/2: Tin vào cửa trên
- ·Máy tính 12 USD được làm từ 'đồ cổ'
- ·Laptop 4 nhân đầu tiên của HP
- ·HP ra mắt máy tính đa điểm chạm mới
- ·Nhận định, soi kèo Zeleznicar Pancevo vs Vojvodina, 23h00 ngày 17/2: Tiếp đà bất bại
- ·Chơi Boom nhận vé xem Kungfu Panda
Bội đôi điện thoại 2 sim 2 sóng ITALK
Cả hai sản phẩm này tỏ ra phù hợp số đông người tiêu dùng do lợi thế giá cả và số lượng tính năng sử dụng: kết nối USB, hỗ trợ thẻ nhớ lên đến 2 GB, chụp ảnh, quay phim và giải trí với các chương trình MP3, MP4, tính năng chặn cuộc gọi riêng biệt từng sim...
Cấu hình chi tiết từng máy:
ITALK D108:
- Nghe nhạc MP3.
- Xem phim MP4, 3GP.
- Chụp hình, quay phim.
- Chặn cuộc gọi riêng biệt từng sim.
- Kết nối USB.
- Hỗ trợ thẻ nhớ Micro SD lên tới 2 GB.
- Nguyên hộp theo máy: 1 máy, 1 pin, 1 sạc, 1 cáp USB, 1 tai nghe, 1 thẻ nhớ 512 MB, 1 sách hướng dẫn.
" alt="Bội đôi điện thoại 2 sim 2 sóng ITALK" />SEO (Search engine optimization) - theo định nghĩa của bách khoa thư trực tuyến Wikipedia, là “quy trình cải tiến lượng truy cập đến website từ các search engine thông qua những kết quả tìm kiếm cho các từ khóa mục tiêu”.
Về phương pháp để làm SEO phải viết một cuốn sách mới hết, trên mạng hiện nay có hàng trăm cuốn sách viết về vấn đề này và để tóm tắt lại trong một vài câu ngắn ngủi là một nhiệm vụ rất khó. Tuy nhiên, một cách chung nhất, những người làm SEO phải xem xét đến các thuật toán của công cụ tìm kiếm và thống kê được những gì người ta đang tìm kiếm. SEO có thể liên quan đến cả code của website, cách trình bày, cấu trúc, cũng như tìm cách khắc phục những vấn đề mà làm cho công cụ tìm kiếm không thể đánh chỉ mục toàn bộ website. Chủ website phải thêm những nội dung độc đáo vào website và làm cho nó thật dễ tìm thấy. Một vài lớp kỹ thuật khác, gọi là “SEO mũ đen” hay “Spam chỉ mục”, sử dụng các phương pháp bó liên kết, từ khóa bồi với dụng ý làm hại các thuật toán của công cụ tìm kiếm.
" alt="Cách tăng rank trong kết quả tìm kiếm" />Theo như những gì nhìn thấy bằng mắt thường thì có thể thấy Samsung M8800 có thiết kế truyền thống khá bắt mắt cùng và giao diện sử dụng có vẻ giống với đàn anh Omnia i900 – Smartphone “hot” nhất hiện nay.
Samsung M8800 có các kích thước 107,9 x 54,6 x 14,9 mm và nặng 110 gram. Đây là chiếc điện thoại chạy hệ điều hành Windows Mobile. Chú dế trang bị chip xử lý Qualcomm MSM6281, bộ nhớ trong 100 MB và có thể mở rộng thêm với thẻ nhớ microSD (khe cắm thẻ nhớ nằm ngay phía ngoài rất tiện dụng). Màn hình TFT đạt kích thước 3.2 inch độ phân giải 240 x 400 pixel hơi thô và chất lượng trình bày không được ấn tượng cho lắm.
" alt="Samsung Pixon M8800 cảm ứng 8 'chấm' " />
- ·Soi kèo góc AC Milan vs Feyenoord, 0h45 ngày 19/2
- ·iPhone bán ở TQ sẽ không có Wi
- ·Những thiết kế độc đáo của Sony
- ·Phẩy tay để... chuyển kênh tivi
- ·Nhận định, soi kèo Monaco vs Nantes, 01h00 ngày 16/2: Chủ nhà trở lại
- ·“Que kem” 3G của LG
- ·Samsung Tobi dành cho teen sành điệu
- ·Có phải hoang tưởng vì nhảy Hotstep?
- ·Soi kèo góc Al Shorta vs Al Ain, 23h00 ngày 17/2
- ·RIKA – Vũ khí bí mật của Sony Ericsson?