您现在的位置是：Thế giới >>正文
Nhận định, soi kèo Bashundhara Kings vs East Bengal, 22h00 ngày 29/10: Trận chiến sống còn
Thế giới54515人已围观
简介 Pha lê - 28/10/2024 16:41 Nhận định bóng đá g ...
Tags：
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Brighton vs Fulham, 22h00 ngày 8/3
Thế giớiHoàng Ngọc - 08/03/2025 10:03 Máy tính dự đoá ...
【Thế giới】
阅读更多Choáng ngợp với 'diện mạo tuổi 60' của người mẫu bikini
Thế giới
Choáng ngợp với "diện mạo tuổi 60" của người mẫu bikini
Người mẫu cao niên Leslie Carleton hiện sinh sống chủ yếu ở Bali (Indonesia) và Los Angeles (Mỹ). Với diện mạo trẻ trung của bà, nhiều người không tin nổi bà đã ở tuổi 62.
Bà cũng là người mẫu cao niên nhất tham gia cuộc thi chụp ảnh áo tắm do tạp chí Sports Illustrated tổ chức trong năm 2021 này. Mới đây, bà Leslie đã chia sẻ những bí quyết để có diện mạo khỏe mạnh và tinh thần vui vẻ, dù ở bất cứ độ tuổi nào.
Bà Leslie đã chụp hình cho các tờ tạp chí, xuất hiện trong các cuốn catalog thời trang, đóng các quảng cáo trên truyền hình... Hiện tại, bà đang gắn bó với nam diễn viên Hollywood - Matthias Hues (62 tuổi). Bà là mẹ của hai người con trai - Sephton (44 tuổi) và Aurelius (42 tuổi), bà cũng đã có hai người cháu nội.
Người mẫu cao niên Leslie Carleton hiện sinh sống chủ yếu ở Bali (Indonesia) và Los Angeles (Mỹ)
Chia sẻ về bản thân, bà Leslie cho hay: "Chính tôi cũng không thể nào hình dung bản thân mình sẽ có diện mạo như thế này ở tuổi ngoài 60. Đa số mọi người trong lần đầu gặp gỡ đều đoán tôi mới ngoài 40, điều đó khiến họ cảm thấy sốc khi biết tuổi thật của tôi là ngoài 60.
"Thực sự khi còn trẻ, tôi không luyện tập hay chơi thể thao, tôi chỉ quan tâm tới chế độ ăn uống của mình và may mắn là tôi luôn có hình thể gọn gàng theo cách ấy. Tôi làm theo lời khuyên của bà tôi, bà là một vũ công, bà chỉ ăn ít thôi và phải là những bữa ăn tốt cho sức khỏe, bà ăn nhiều bữa trong ngày, khoảng 2-3 tiếng ăn một bữa nhỏ.
"Trong bữa ăn tôi chú trọng nhất các loại rau củ. Đến khi đã ở tuổi ngoài 30, tôi mới bắt đầu luyện tập thể thao và cảm thấy yêu thích các hoạt động thể lực, đặc biệt là trượt tuyết và karate. Trong vòng 10 năm trở lại đây, tôi mới bắt đầu tập tạ, điều này giúp tôi có một hình thể khỏe khoắn, săn chắc.
"Tôi nhìn lại những bức ảnh của chính mình ở tuổi ngoài 20, tôi thấy về cơ bản dáng vóc tôi vẫn vậy, có làn da thì đã khác. Bạn cần phải nỗ lực để có được hình thể lý tưởng khi năm tháng trôi qua. Bản thân chúng ta là kết quả của chế độ ăn uống, lối sống, cách nghĩ của chính chúng ta".
Bà Leslie bắt đầu sự nghiệp người mẫu từ khi còn rất trẻ, giờ đây, ở tuổi ngoài 60, bà vẫn tiếp tục làm công việc người mẫu.
Về bí quyết cụ thể để duy trì vóc dáng, bà Leslie tiết lộ: "Tôi bước lên bàn cân mỗi sáng, điều này giúp tôi biết mình nên ăn uống như thế nào trong ngày hôm đó, giúp tôi có con số cụ thể để định hướng bản thân hiệu quả nhất. Tôi thường ăn những bữa ăn nhỏ với những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe để duy trì năng lượng, chú trọng nhất là các loại rau củ.
"Tôi luôn đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và uống nhiều nước. Tôi nghĩ việc dành thời gian để hòa mình vào thiên nhiên mỗi ngày cũng rất quan trọng và cũng cần dành thời gian để được ở một mình mỗi khi có thể.
"Những điều này giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tinh thần của mỗi chúng ta. Tôi nghiêm khắc với bản thân mình trong chuyện ăn uống tới 6 ngày/tuần, nhưng vào mỗi chủ nhật, tôi cho phép mình được ăn bất cứ thứ gì mình thích, điều này giúp tôi kiểm soát được việc ăn uống của bản thân".
Bà Leslie bắt đầu sự nghiệp người mẫu từ khi còn rất trẻ, giờ đây, ở tuổi ngoài 60, bà vẫn tiếp tục làm công việc người mẫu.
Bà Leslie thời trẻ
Hiện tại, bà đang gắn bó với nam diễn viên Hollywood - Matthias Hues (62 tuổi).
Trong cuộc thi người mẫu áo tắm do tạp chí Sports Illustrated tổ chức trong năm nay, bà Leslie cạnh tranh với những người mẫu trẻ hơn mình tới 40 tuổi, nếu bà giành chiến thắng bà sẽ là một trong những người mẫu cao niên nhất được xuất hiện trên trang bìa của tạp chí thể thao danh tiếng này.
Chia sẻ về lý do tham gia vào cuộc thi này, bà Leslie cho hay: "Tôi muốn truyền cảm hứng cho phụ nữ và chứng minh rằng chúng ta có thể đẹp ở bất cứ tuổi nào, chính bản thân tôi cũng không bao giờ nghĩ rằng điều này có thể xảy ra.
"Tôi mong muốn mình có thể cổ vũ phụ nữ tự tin vào chính họ và làm những gì tốt nhất họ có thể, không cần biết hoàn cảnh sống của họ đang như thế nào, hình thể của họ ra sao. Vẻ đẹp đến ở mọi lứa tuổi, sắc vóc, màu da...
Vẻ đẹp đích thực không có hạn sử dụng, chúng ta có thể đẹp đẽ, trẻ trung ngay cả khi đã có tuổi, chỉ cần có một phong cách sống lành mạnh, một thái độ sống tích cực".
Xem thêm video: Người phụ nữ nặng lòng với chó mèo hoang, làm xe lăn cho thú cưng bị tật
Người phụ nữ bị tạt axit làm người mẫu ảnh
Năm 2010, Masoumeh Ataei, một phụ nữ người Iran nộp đơn xin ly dị chồng. Sau đó, cô bị bố chồng tấn công bằng axit.
">...
【Thế giới】
阅读更多Ông chủ Facebook sắm Porsche 'hàng độc' tặng vợ
Thế giớiÔng chủ Facebook, CEO Meta Mark Zuckerberg hôm 7/10 khoe hai chiếc Porsche mới tậu, trong đó 911 GT3 Touring số sàn cho chính mình và Cayenne GT Turbo minivan cho vợ. Điểm đáng chú ý là Porsche chưa từng bán xe minivan, vì vậy đây là chiếc xe đặc biệt mà hãng xe Đức dành riêng cho tỷ phú 40 tuổi.Hai chi\u1ebfc Porsche c\u1ee7a gia \u0111\u00ecnh \u00f4ng ch\u1ee7 Meta. \u1ea2nh: Mark Zuckerburg<\/em><\/p>\n\t","\n\t Cayenne Turbo GT minivan.<\/p>\n\t"]' data-component-value="">">
...
【Thế giới】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Marseille vs Lens, 03h05 ngày 9/3: Bệ phóng sân nhà
- MINI Cooper 3
- Ông lão 10 năm đi chống ngập, từng suýt chết vì nước cuốn
- Bật mí công thức viết nên cuốn sách best seller
- Soi kèo góc Toulouse vs Monaco, 2h45 ngày 8/3
- Doanh nhân Nhật tự nguyện đổi sang họ vợ, xin nghỉ làm chăm con
最新文章
-
Soi kèo góc Crystal Palace vs Ipswich Town, 22h00 ngày 8/3
-
Phút 60 trận đấu trên sân Selhurst Park ở vòng hai Ngoại hạng Anh hôm 21/8, Tomiyasu nhận thẻ vàng do lỗi câu giờ trong pha ném biên. Bảy phút sau, hậu vệ Nhật Bản kéo ngã Jordan Ayew ở tình huống lên bóng của Crystal Palace và nhận thẻ vàng thứ hai, khiến Arsenal đá thiếu người trong hơn 20 phút. "Trọng tài hơi nặng tay với thẻ vàng đầu tiên. Tomiyasu không cố gắng câu giờ, mà chỉ không có ai để phối hợp ném biên. Luật mới khiến chúng tôi rủi ro hơn, nhưng cầu thủ chúng tôi phải thích nghi thôi", Odegaard nói ngày 22/8.
Odegaard phàn nàn về quy tắc mới của Ngoại hạng Anh
-
Lấy lại thói quen sinh hoạt lành mạnh sau Tết.
Bạn nên dành những ngày nghỉ cuối cùng trước khi quay trở lại với công việc để tập lại những thói quen cũ như: dậy sớm, ăn uống đúng giờ...Điều này giúp bạn không cảm thấy mệt mỏi khi phải trở lại nhịp sống và guồng làm việc cũ.
Ngoài ra, hãy thử bắt đầu một năm mới bằng thói quen đọc sách, tập thể dục... để tăng thêm sự hứng khởi và khiến đầu óc, cơ thể không bị trì trệ.
Lập kế hoạch chi tiết cho công việc
Hãy kiểm tra lại mọi dự định và lên một kế hoạch cụ thể cho công việc của năm mới. Những kế hoạch nên thật cụ thể, hợp lý theo mức độ từ thấp đến cao và sắp xếp ưu tiên cho những dự định có tỷ lệ thành công lớn để tạo hưng phấn làm việc cho những ngày đầu năm.
Khi viết những dự định trong năm mới, bạn sẽ cảm thấy hứng thú và tạo động lực cho chính mình, đặc biệt khi bạn nghĩ đến lúc đạt được thành quả, hoàn thành mục tiêu… Việc làm này sẽ giúp bản cảm thấy tràn đầy năng lượng cho một năm mới.
Lên kế hoạch chi tiết cho công việc rất quan trọng để có hướng đi đúng và không mất thời gian.
Kiểm tra và sắp xếp lại các công việc mà bạn cần giải quyết trong thời gian tới và thực hiện chúng trong tâm trạng thật thoải mái, không vội vã. Bạn nên dọn dẹp những tài liệu không còn dùng nữa và lưu những tài liệu cần thiết vào nơi thích hợp theo thứ tự tùy theo bạn quy định. Từ đó, bạn có thể dễ dàng tìm được khi cần sử dụng.
Điều chỉnh cảm xúc, tâm trạng
Thay vì nghĩ đến những ngày làm việc đang chờ đợi phía trước, hãy đọc một cuốn sách, hoặc liệt kê lại những điều bạn đã làm được trong một năm qua, lên kế hoạch cho năm tới... Bất cứ việc gì khiến bạn cảm thấy thích thú đều khiến tâm trạng trở nên khá hơn. Khi tâm trạng vui vẻ, thoải mái thì công việc của bạn cũng sẽ hiệu quả hơn, bớt áp lực.
Trò chuyện với đồng nghiệp
Nếu như bạn lo lắng vì sắp phải quay lại với công việc, thì hãy nói chuyện với đồng nghiệp cùng cơ quan về những niềm vui bạn có trong dịp Tết vừa rồi. Quan tâm tới đồng nghiệp cũng sẽ giúp cho tình đoàn kết trong tập thể được cải thiện. Ngoài ra, hãy cùng những người sát cánh với bạn trong công việc cùng lên kế hoạch cho năm mới. Điều này sẽ giúp bạn có động lực quay lại làm việc với một tinh thần đầy hứng khởi.
Dành thời gian thư giãn
Một ngày làm việc dài sau kỳ nghỉ Tết sẽ dễ khiến bạn cảm thấy chán nản. Vì vậy, hãy tận dụng thời gian nghỉ trưa để có một giấc thật ngon để cơ thể bớt mệt mỏi. Bạn cũng có thể đi uống cà phê, tản bộ nhẹ nhàng để tận hưởng không khí tiết trời xuân lấy tinh thần làm việc.
Chỉ cần tinh thần bạn vui vẻ, thoải mái, phấn chấn thì bạn sẽ cảm thấy tràn trề động lực làm việc ngay thôi. Hi vọng những mẹo nhỏ trên có thể giúp bạn vượt qua được những rào cản tâm lý ít nhiều sẽ tồn tại khi bạn quay trở lại làm việc sau Tết và sẵn sàng hơn cho những thử thách sắp tới.
Theo Dân Trí
Nhiều người trẻ TP.HCM tới quán cà phê mở xuyên Tết để làm việc
Để đảm bảo năng suất làm việc, nhiều bạn trẻ chọn bớt lại thời gian vui chơi trong Tết để đến các quán cà phê tập trung giải quyết công việc và bài vở.
" alt="5 cách lấy lại tinh thần làm việc sau kỳ nghỉ Tết">5 cách lấy lại tinh thần làm việc sau kỳ nghỉ Tết
-
Đại diện Skoda Việt Nam cho biết, nhà máy lắp ráp của hãng dự kiến đẩy sớm lịch khánh thành vào giữa tháng 12. Nhà máy này đặt trong Tổ hợp chuyên đề ôtô và phụ trợ Thành Công Việt Hưng (tỉnh Quảng Ninh). Chiến lược tiếp theo của Skoda sau VMS 2024
-
Nhận định, soi kèo Melbourne Victory vs Central Coast Mariners, 15h35 ngày 8/3: Khó tin cửa dưới
-
Theo PGS.TS.BS Chu Thị Hạnh, Trưởng khoa Hô hấp BVĐK Tâm Anh Hà Nội, ho là một phản ứng bảo vệ của cơ thể nhằm loại bỏ chất gây kích ứng tại cổ họng, tống dị vật ra ngoài. Với cơ chế này, cơ ho có lợi. Tuy nhiên nếu ho kéo dài quá 2 tuần có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. Bệnh hen suyễn
Thời tiết miền Bắc đang chớm đông, trời trở lạnh đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi có thể làm khởi phát hen suyễn. Triệu chứng đặc trưng của bệnh là ho khan dai dẳng, khò khè, khó thở, nặng ngực không thuyên giảm khi dùng thuốc điều trị thông thường. Mặt khác một số người sau nhiễm Covid-19 cũng có thể khởi phát hen dưới dạng ho kéo dài.
PGS Hạnh khuyến cáo người bệnh nên đi khám bác sĩ chuyên khoa hô hấp để chẩn đoán xác định bệnh. Nếu đúng là hen suyễn, bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc điều trị hen suyễn chẳng hạn corticoid dạng hít, thuốc giãn phế quản...
Ung thư phổi
Khoảng 70% người mắc ung thư phổi có triệu chứng ho kéo dài. Cơn ho thường kèm theo khạc đờm màu hồng (lờ lờ máu cá) hoặc nâu, khàn tiếng, tức ngực, đau khi nuốt. Tuy nhiên đây cũng là những triệu chứng dễ bỏ sót do có thể gặp ở hầu hết bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Để kiểm tra, người bệnh cần đi khám, thực hiện một số xét nghiệm cận lâm sàng như chụp X-quang, cắt lớp vi tính, nội soi phế quản... đặc biệt ở những người hút thuốc hoặc tiếp xúc lâu ngày với khói thuốc.
Vì sao ho lâu không khỏi?
