Tác giả nghiên cứu Linh Bùi từ Đại học Harvard (Mỹ) thông tin: "Những thực phẩm lành mạnh nguồn gốc từ thực vật này có liên quan đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, ung thư ruột, tiểu đường, đột quỵ và tử vong nói chung”. 

Các nhà khoa học đã phân tích chế độ ăn uống và báo cáo sức khỏe của khoảng 100.000 người trong hơn 30 năm. Họ nhận thấy những người áp dụng chế độ ăn nhiều thực vật, nhai kỹ có nguy cơ tử vong vì ung thư hoặc bệnh tim thấp hơn 15%.

Nhóm này cũng có nguy cơ tử vong do các bệnh thoái hóa thần kinh như mất trí nhớ thấp hơn 20%, do các bệnh về đường hô hấp thấp hơn 50%.

Trong khi đó, những người tiêu thụ ít thực phẩm có nguồn gốc thực vật và nhiều thực phẩm không thuần chay, chẳng hạn như thịt, có nhiều khả năng mắc các bệnh mạn tính hơn.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), trái cây và rau củ là một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn khỏe mạnh. Loại thực phẩm này không chỉ chứa nguồn vitamin và khoáng chất tốt, bao gồm vitamin C và kali mà còn là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp cho ruột hoạt động tốt.

Các loại rau không chứa tinh bột, như măng tây, bắp cải và rau chân vịt, chứa ít carbohydrate và calo hơn so với các loại rau giàu tinh bột - nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này đồng nghĩa bạn có thể ăn một lượng lớn rau không chứa tinh bột mà không lo tăng cân.

Tương tự như vậy, ngũ cốc nguyên hạt - như gạo lứt, bột yến mạch và bánh mì nguyên cám - cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra ngũ cốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và huyết áp cao.

Các loại hạt, bao gồm hạnh nhân, quả óc chó, hạt dẻ cười là nguồn cung cấp protein dồi dào. Dầu ăn không bão hòa, như dầu ô liu và bơ, chứa chất béo tốt và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng chống lại bệnh tim và tiểu đường.

Trứng chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nhưng có thể làm tăng cholesterol nếu ăn quá mức. Bởi vậy, NHS khuyên không nên dùng quá 3 quả trứng mỗi ngày.

Thịt là nguồn protein, vitamin và khoáng chất tốt trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, một số loại thịt - như thịt xông khói - có nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng mức cholesterol trong máu nếu bạn ăn quá nhiều. Chính phủ Anh khuyến cáo ăn không quá 70g thịt mỗi ngày.

Các loại thức ăn gây hại não

Đây là một trong những chuyển đổi số của ngành y tế tỉnh Bình Định khi đã trang bị máy móc, thiết bị, nâng cấp phần mềm để tiếp nhận đăng ký khám chữa bệnh bằng căn cước công dân, giúp người bệnh rút ngắn thời gian làm thủ tục đăng ký khám, chữa bệnh.

70% bệnh nhân dùng thẻ căn cước công dân gắn chíp

Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Định là cơ sở y tế tuyến tỉnh được nhiều người dân lựa chọn khám chữa bệnh ở Bình Định. Đầu giờ sáng hàng ngày, lượng bệnh nhân đến bệnh viện thăm khám rất đông.

Ông Nguyễn Đăng Khoa, Trưởng phòng Công nghệ thông tin, cho biết để rút ngắn quá trình làm thủ tục, giảm thời gian chờ đợi của bệnh nhân, bệnh viện đã trang bị máy móc, thiết bị, nâng cấp phần mềm triển khai đón tiếp, khám bệnh bằng bảo hiểm y tế cho bệnh nhân có căn cước công dân gắn chíp.

Từ quý 2 năm 2022, bệnh viện đã thực hiện việc đăng ký khám chữa bệnh bằng căn cước công dân gắn chíp từ quý 2 năm 2022. Tuy nhiên, thời điểm đó, người dân có thẻ loại thẻ này chưa nhiều.

Do đó, bệnh viện đã tăng cường công tác tuyên truyền bằng các hình thức phát thanh nội bộ, đăng thông tin trên website. Đến nay, 70% tổng số bệnh nhân đến khám, chữa bệnh tại bệnh viện sử dụng căn cước công dân gắn chíp.

“Nếu trước đây người dân đi khám, chữa bệnh bằng bảo hiểm y tế giấy thì bắt buộc phải xuất trình cùng lúc 2 loại giấy tờ là giấy tờ tùy thân và bảo hiểm y tế giấy, hiện nay chỉ cần xuất trình căn cước công dân hoặc điện thoại cài ứng dụng VNeID là được. Việc này không chỉ thuận tiện cho người dân mà quá trình tiếp nhận thông tin bệnh nhân của nhân viên bệnh viện cũng được rút ngắn thời gian”, ông Nguyễn Đăng Khoa chia sẻ.

Theo ông Khoa, hiện nay, bệnh viện không chỉ thực hiện công tác đăng ký khám chữa bệnh bằng căn cước công dân mà hiện đã ứng dụng thanh toán viện phí không dùng tiền mặt, số hóa hồ sơ điện tử giúp rút ngắn thời gian làm các thủ tục cho cả người bệnh và nhân viên bệnh viện. Đồng thời, bệnh viện cũng đang tăng cường các hoạt động y tế từ xa giúp cho các công tác khám chữa bệnh nhanh, hiệu quả…

Mỗi người dân có một hồ sơ sức khỏe điện tử

Tỉnh Bình Định có 6 bệnh viện đa khoa; 4 trung tâm chuyên khoa; 11 trung tâm Y tế huyện, thị xã, thành phố thực hiện đa chức năng và 5 phòng khám đa khoa khu vực trực thuộc 5 trung tâm Y tế huyện, thành phố; 159 trạm y tế xã, phường, thị trấn. Nhân lực y tế thuộc tỉnh Bình Định quản lý hơn 6.000 người.

Ngành y tế tỉnh đang triển khai các nền tảng số trong khám chữa bệnh và quản lý các cơ sở khám chữa bệnh. Trong đó, tập trung vào các nền tảng khám chữa bệnh từ xa, bệnh án điện tử và hồ sơ sức khỏe điện tử công dân.

Đối với hồ sơ sức khỏe điện tử, Bình Định đã xây dựng hệ thống đáp ứng việc mỗi người dân có một hồ sơ sức khỏe điện tử. Dữ liệu hồ sơ sức khỏe điện tử được cập nhật liên tục, đẩy đủ, chính xác từ các nguồn dữ liệu tiêm chủng, dữ liệu khám chữa bệnh của các cơ sở y tế công lập trên địa bàn tỉnh.

Giám đốc Sở Y tế tỉnh Bình Định Lê Quang Hùng cho biết từ nay đến năm 2025, định hướng đến năm 2030, tỉnh tập trung thúc đẩy triển khai hồ sơ bệnh án điện tử tiến tới không sử dụng bệnh án giấy; hệ thống lưu trữ và chẩn đoán hình ảnh y khoa tiến tới không sử dụng phim nhựa...

Bên cạnh đó, tỉnh đang đẩy mạnh việc hoàn thiện kho dữ liệu hồ sơ sức khỏe của người dân trên địa bàn tỉnh phục vụ công tác chăm sóc sức khoẻ ban đầu và thực hiện tổng hợp, phân tích dữ liệu để có các chỉ đạo kịp thời về phòng, chống dịch bệnh.

“Hồ sơ sức khỏe điện tử là thành phần cốt lõi để thúc đẩy và triển khai các nền tảng số y tế khác. Mỗi người dân có một hồ sơ sức khỏe điện tử và dữ liệu sức khỏe của người dân được hình thành trong các đợt khám chữa bệnh phải được cập nhật liên tục, đầy đủ, chính xác, được đối chiếu với thông tin hành chính và được kết nối, chia sẻ với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư”, ông Hùng nói.

Diễm Phúc

Các nhà thiết kế bể bơi tại Compass Pools đã phát triển Infinity London (tên gọi tòa nhà cao 55 tầng) thành công trình đầu tiên và duy nhất trên thế giới có cấu tạo kết hợp bể bơi vô cực 360 độ. Bể bơi có thể tích 600.000 lít này được làm từ acrylic đúc, thành hồ và đáy hồ đều được thiết kế trong suốt. Vì vậy, khách thăm quan bên dưới sẽ nhìn thấy những người bơi và bầu trời phía trên họ.

Bể bơi vô cực đầu tiên trên thế giới

Bể bơi được làm từ acrylic đúc, thành hồ và đáy hồ đều được thiết kế trong suốt

Nhà thiết kế dự kiến sẽ được trang bị một bộ sưu tập về đèn ở tòa nhà, vì thế hồ bơi sẽ phát ra ánh sáng lấp lánh vào ban đêm như "ngọn đuốc trên đỉnh của viên ngọc quý".

Để giữ nét kiến trúc nguyên thủy, thiết kế sẽ không có cầu thang ở bên ngoài bể bơi hoặc tòa nhà. Thay vào đó, một cầu thang xoắn ốc xoay và nổi lên từ sàn bể bơi sẽ hỗ trợ đắc lực cho những trải nghiệm mạo hiểm của người bơi.

"Chúng tôi đã phải đối mặt với một số thách thức kỹ thuật khá lớn đối với tòa nhà này. Vấn đề lớn nhất là làm thế nào để leo vào bể bơi. Giải pháp để người bơi ra vào hồ thông qua một cầu thang xoắn ốc xoay lên từ cánh cửa của một chiếc tàu ngầm nằm bên dưới đáy hồ là một thiết kế hoàn hảo cho hồ bơi và tòa nhà ", Alex Kemsley - Giám đốc kỹ thuật cũng là nhà thiết kế bể bơi của Compass Pool cho biết.

Tòa nhà Infinity London cao 55 tầng, công trình đầu tiên trên thế giới kết hợp bể bơi vô cực 360 độ.

Đáng chú ý, bể bơi cũng sẽ được trang bị máy đo gió tích hợp để theo dõi tốc độ gió và sẽ được liên kết với hệ thống quản lý được điều khiển bằng máy tính của tòa nhà. Do đó, bể bơi sẽ được đảm bảo nhiệt độ luôn điều chỉnh cố định và nước không bị đầy tràn xuống các đường phố bên dưới tòa nhà.

Đặc biệt, nước trong bể sẽ được làm nóng bằng cách tận dụng năng lượng từ hệ thống điều hòa không khí của tòa nhà, nên không cần dùng hệ thống riêng nữa.

Các nhà thiết kế cũng có kế hoạch xây dựng một khách sạn năm sao nằm bên dưới bể bơi này. Được biết, bể bơi có thể bắt đầu xây dựng đúng kế hoạch vào năm 2020 nếu xác định được tên các đối tác và nhà thầu.

Linh Anh (Theo CNN)

Đại gia chi 256 triệu để qua đêm trên con tàu sang nhất thế giới

Tàu du lịch sang trọng nhất thế giới được trang bị những chiếc giường trị giá 200.000 USD và tấm nệm được làm trong hơn 300 giờ.