Ngoại Hạng Anh

Tôi viết Think Clean với hai bàn chân đang xỏ vào đôi giày của người đọc

字号+ 作者:NEWS 来源:Thời sự 2025-02-23 14:30:52 我要评论(0)

“Em là đồ phù thủy”Tự nhận là một người thất bại,ôiviếtThinkCleanvớ24h trong ngay24h trong ngay、、

“Em là đồ phù thủy”

Tự nhận là một người thất bại,ôiviếtThinkCleanvớihaibànchânđangxỏvàođôigiàycủangườiđọ24h trong ngay một ‘con bệnh’ phải chiến đấu với những vấn đề hậu sản và trầm cảm kéo dài, tác giả Kim Oanh chia sẻ: “Tôi tin rằng ai cũng có ít nhất một lần trong đời trở thành “con bệnh tâm lý”. Khi bạn lo âu cực độ, sợ hãi cực độ, hoang mang cực độ, thất vọng cực độ, đau khổ cực độ hay bất cứ cảm xúc nào đó xảy ra vượt tầm kiểm soát bạn đều có nguy cơ rơi vào rối loạn tâm lý. Cảm giác tự giày vò và dằn vặt bản thân, tự gán cho chính mình những cái mác tồi tệ như ‘kẻ thất bại’ là một triệu chứng rất điển hình của căn bệnh trầm cảm. Rất không may, tôi đã từng mắc phải căn bệnh này.

Kim Oanh là thế hệ tác giả 9X với cách viết hiện đại và mới mẻ.

Đó là những tháng ngày lạc lối trong sự bế tắc, mất ngủ triền miên và lần đầu tiên trong suốt thập kỷ ở bên nhau, chồng phải thốt lên: “Em là đồ phù thủy” và tôi bị ám ảnh bởi ánh mắt sợ hãi của ông xã và thấy chán ghét chính mình''.

Trong cuốn sách, chị viết: “Tôi của thời điểm đó giống như một sinh vật không có linh hồn, sự sống của tôi lúc ấy chỉ là nghĩa là còn thở, còn tồn tại nhưng sự tồn tại đó có ý nghĩa gì không? Có màu sắc gì không? thì không, hoàn toàn không” và “Hóa ra, vào thời khắc đối diện với cái chết, thứ mà con người tiếc nuối nhất không phải những gì mình đã làm mà những gì mình đã không làm”.

Và rồi bằng một cách thần kỳ nào đó, vũ trụ sẽ luôn gửi những bài học để khai sáng, thức tỉnh khi chúng ta gần như đã tuyệt vọng. Think Cleanđã ra đời như thế…

Tại sao lại không Think Clean để sống khoẻ hơn?

Think Clean được lấy cảm hứng từ Eat Clean - chế độ ăn uống ưu tiên sự nguyên bản của thực phẩm, thức ăn được chế biến càng qua ít công đoạn càng tốt - cách chúng ta tư duy cũng y hệt. Phần lớn suy nghĩ độc hại được hình thành do đi qua nhiều bước suy diễn, bị lọc bởi định kiến, suy đoán và cả những sang chấn tâm lý. Vậy tại sao lại không Think Clean để sống khoẻ hơn?

Tác phẩm có 5 phần với tất cả 18 chương chia nhỏ từng vấn đề để người đọc dễ tiếp thu. Có thể hình dung cuốn sách như một liệu trình chữa trị hoàn hảo: Đầu tiên là bắt đúng bệnh với Áp lực, Mệt mỏi, Bạn có thực sự khỏe mạnh.Tiếp đến là chụp X-quang tâm hồn khi tìm hiểu về Bên trong mỗi người Việt bao gồm Nhu cầu, Sang chấn, Nghiện ngập, Tự ti. Sang phần 3 là phân tích, hội chẩn từng chi tiết: Thế giới bất công với bạn hay bạn đang bất công với chính mình?, Lỗi giao tiếp - Rào cản của hạnh phúc, Tâm lý nạn nhân, Cội nguồn.Phần 4 và 5 là hướng điều trị và những toa thuốc đặc hiệu được kiểm chứng từ chính cuộc sống và nỗi đau mà người viết đã nếm trải.  

Đọc cuốn sách này, độc giả sẽ thấy nội dung không dừng lại ở lý thuyết hay lời khuyên mang tính sách vở mà có cả chỉ dẫn cụ thể những bài thực hành về detox cuộc sống, tập thói quen ‘từ bỏ’, quy hoạch các nghĩa vụ của bản thân… dựa trên công thức “Hiểu - Đổi - Lọc”. Đây chính là 3 bước quan trọng để bẻ gãy niềm tin cốt lõi độc hại.

Think Clean - Đừng tin vào tất cả những gì bạn nghĩcũng chính là một chiến lược luyện tập sự tự trọng lành mạnh (healthy self-esteem), khuyến khích con người biết yêu bản thân theo đúng nghĩa. Mỗi chúng ta phải học cách yêu cũng như thừa nhận tất cả những gì thuộc về mình, bao gồm cả sự tổn thương - chứ nhất định không phải là một hình mẫu ‘ép” bản thân phải trở thành thì mới được người khác chấp nhận và xứng đáng được yêu thương.

Tác giả đặt câu hỏi: tại sao lại không Think Clean để sống khoẻ hơn?

Thể hiện khát khao được đồng cảm và sẻ chia chân thành, Kim Oanh cho hay: “Tôi viết Think Cleanvới hai bàn chân đang xỏ vào đôi giày của người đọc, mong muốn khắc phục được những vấn đề mà một độc giả ‘thiếu nghị lực’ như tôi đã và đang mắc phải. Tôi luôn kêu gọi rằng: hãy đọc cuốn sách với một cây bút. Bởi vì chỉ đọc thôi, chỉ hiểu thôi, chỉ nghĩ thôi có lẽ là chưa đủ. Bạn phải hành động ngay lập tức, trước khi lại để những thông tin trôi tuột theo thời gian”.

“Đứa trẻ bên trong người Việt”

Khi Think Clean - Đừng tin vào tất cả những gì bạn nghĩ ra mắt độc giả vào tháng 5/2023, có một khái niệm khá ấn tượng mà nhiều người đặt câu hỏi với tác giả, đó chính là khả năng tự tin nhìn thấu ‘đứa trẻ bên trong người Việt’.

Trao đổi cùng VietNamNet, chị Kim Oanh cho biết: “Tôi có hứng thú và nghiên cứu về chủ đề ‘đứa trẻ bên trong - inner child’ nhiều năm nay. Hầu hết tài liệu có thể tiếp cận đều bằng tiếng nước ngoài. Thế nhưng, ‘đứa trẻ bên trong’ của mỗi người lại bị ảnh hưởng sâu sắc bởi yếu tố văn hoá và môi trường. Chẳng hạn, uẩn ức trong tâm trí người đàn ông Việt có thể liên quan đến áp lực về việc phải nối dõi tông đường - trong khi khái niệm này hoàn toàn không tồn tại ở những xã hội không có tín ngưỡng thờ cúng và tưởng niệm người đã khuất. Bản thân tôi cũng chứng kiến sự khác biệt văn hoá có ảnh hưởng nghiêm trọng thế nào đến việc chữa lành tâm hồn khi sống hơn thập kỷ ở một quốc gia khác. Lúc bị khủng hoảng tâm lý, tôi tìm tới sự giúp đỡ của bác sĩ nhưng có rất nhiều khoảng cách khiến họ không thể hiểu vấn đề. Đó là lý do thôi thúc tôi viết ra một cuốn sách tâm lý dành riêng cho người Việt”.

"Việc thừa nhận những khó khăn tâm lý trong quá khứ không làm cho uy tín của tôi suy giảm hay năng lực chuyên môn đáng bị nghi ngờ".

Kim Oanh thừa nhận chưa bao giờ dũng cảm đến thế. Đây là cuốn sách thứ ba của chị nhưng lại là lần đầu tiên nữ tác giả 9X dám lấy câu chuyện của mình như một “case study”. Có không ít người tỏ ra hoài nghi, thậm chí mỉa mai: “Người làm tâm lý mà cũng bị rối loạn ư?”. Đây là một điều cực kỳ nhạy cảm và rất ít người làm về lĩnh vực này dám phơi bày.

Thế nhưng, Kim Oanh lại muốn mọi người hiểu rằng rối loạn tâm lý có thể xảy ra với bất cứ ai, ngay cả với người mà bạn luôn tin rằng họ ổn và không thể nào gặp khủng hoảng. Trong cuộc sống hiện đại, con người thường gán cho nhau những cái nhãn như: kẻ này mạnh mẽ, kẻ kia yếu đuối. Đó chính là thứ cản trở chúng ta nhìn ra vấn đề của người thân và chính mình. 

“Có nhiều người thiết tha bày tỏ họ cần một bờ vai xa lạ để dựa vì không dám thể hiện sự mệt mỏi, khổ sở trước mặt người thân. Bởi họ luôn bị ‘mặc định’ là bản lĩnh, chuyên giải quyết vấn đề cho người khác, thậm chí cảm thấy hổ thẹn khi nói rằng mình cũng cần giúp đỡ. Việc thừa nhận những khó khăn tâm lý trong quá khứ không làm cho uy tín của tôi suy giảm hay năng lực chuyên môn đáng bị nghi ngờ. Ngược lại, đó chính là biểu hiện chân thành nhất mà tôi muốn độc giả và khách hàng của mình biết rằng: Tôi thấu hiểu và sẵn lòng ở bên cạnh bạn. Bạn không hề cô đơn”.

Tác giả Kim Oanh sinh năm 1992, tốt nghiệp MBA tại Thụy Sĩ. Là nhà thực hành tâm lý được chứng nhận bởi CERFPA (Pháp), từng tham gia nhiều dự án nhân đạo về chăm sóc sức khỏe tâm lý cộng đồng tại Geneva (Thụy Sĩ). Các sách đã phát hành: Yêu đi đừng sợ(2017),  Làm phụ nữ không khổ tí nào(2019)
Lắng nghe những thanh âm đa chiều từ ‘Giọng của phố’Với 62 bài tạp văn trải rộng theo những con phố cũ Hà thành, Nguyễn Việt Hà sẽ mang đến cho độc giả trải nghiệm thú vị với dư âm thật khó quên.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评
精彩导读
Hoàng Thùy Linh lại "ẵm" 7 đề cử.

Ca sĩ "tân binh" MONO vừa ra mắt trong năm nay đã nhận 4 đề cử ở các hạng mục: Ca khúc của năm, Bài hát hiện tượng, Gương mặt mới xuất sắc Hòa âm phối khí.

Mười hạng mục trọng yếu của Giải thưởng Làn sóng xanh phản ánh thị trường âm nhạc sôi động của năm nay. Bên cạnh các ngôi sao tranh giải, các gương mặt mới như MONO, Myra Trần, Sofia, Tăng Duy Tân và GREY D được tôn vinh. 

Giải thưởng cũng có hạng mục khích lệ những ca sĩ hoạt động trong thời gian, đến nay mới tạo được sự đột phá. Ca sĩ đột phálà hạng mục duy nhất "ưu ái" dành 6 đề cử cho những cái tên xứng đáng như: Miu Lê, Hà Nhi, Tăng Phúc, Thiều Bảo Trâm, Mai Tiến Dũng và rapper HIEUTHUHAI.

Đan Trường và Cẩm Ly được trao Giải Thành tựu 2022.

Một điểm thú vị khác, ở hạng mục MV của năm, đạo diễn Đinh Hà Uyên Thư phải tự đối đầu chính mình khi có 2 sản phẩm được đề cử là Có không giữ mất đừng tìmĐôi mi em đang u sầu.

2022 cũng là năm đánh dấu sự trở lại của hạng mục Album của nămsau nhiều năm tạm ngưng đề cử vì thị trường không có đủ ứng cử viên. Sau 2 năm bùng dịch Covid-19, các album vật lý có sự bùng nổ ấn tượng về số lượng lẫn chất lượng. 

BTC cũng thông tin về việc trao Giải Thành tựu 2022 cho ca sĩ Đan Trường và Cẩm Ly. Hạng mục này xuất hiện từ năm 2019 nhằm trao cho những nghệ sĩ nhiều năm đoạt giải Làn sóng xanh, có dấu ấn nghề nghiệp gắn bó cùng lịch sử giải thưởng này. Giải Thành tựu đầu tiên được trao cho ca sĩ Lam Trường và Phương Thanh.

Sự vắng mặt của Mỹ Tâm gây chú ý.

Trước câu hỏi: Năm 2022, ca sĩ Mỹ Tâm hoạt động sôi nổi, vì sao không xuất hiện tại bất cứ đề cử nào?, BTC cho biết: "Từ nhiều năm nay, ca sĩ Mỹ Tâm xác định không tham gia hệ thống các giải thưởng âm nhạc. Với Giải thưởng Làn sóng xanh, cô ấy luôn ưu tiên có mặt nếu nhận được lời mời".

Lễ trao giải Làn sóng xanh 2022 của Đài Tiếng nói nhân dân TP.HCM sẽ diễn ra vào tối ngày 5/1/2023 tại Nhà hát Hòa Bình. 

DANH SÁCH ĐỀ CỬ GIẢI THƯỞNG LÀN SÓNG XANH LẦN THỨ 25 NĂM 2022

Ca khúc của năm   

Vì mẹ anh bắt chia tay– Châu Đăng Khoa – Miu Lê ft Karik

Ngày đầu tiên– Khắc Hưng – Đức Phúc

Waiting for you– Nguyễn Ngọc Hoàng Anh, Nguyễn Việt Hoàng  – MONO

Mang tiền về cho mẹ- Đen – Đen ft Nguyên Thảo

See tình– DTAP – Hoàng Thuỳ Linh

Bài hát hiện tượng            

Vì mẹ anh bắt chia tay– Châu Đăng Khoa – Miu Lê ft Karik

Waiting for you– Nguyễn Ngọc Hoàng Anh, Nguyễn Việt Hoàng  – MONO

Bên trên tầng lầu– Tăng Duy Tân

See tình– DTAP – Hoàng Thuỳ Linh

Ai chung tình được mãi– Đinh Tùng Huy – Trung Quân (cover)

Hòa âm phối khí    

Có không giữ mất đừng tìm. Music Producer: TDK

Waiting for you. Music Producer: onionn.

See tình. Music Producer: DTAP

906090. Music Producer: Touliver

Cà phê. Music Producer: Khắc Hưng

MV của năm           

Ngày đầu tiên– Đức Phúc. Đạo diễn: Kawaii Tuấn Anh

Gieo quẻ- Hoàng Thuỳ Linh. Đạo diễn: Nhu Đặng

Có không giữ mất đừng tìm– Trúc Nhân. Đạo diễn: Đinh Hà Uyên Thư

906090– Tóc Tiên. Đạo diễn: Kiên Ứng

Đôi mi em đang u sầu– Đông Nhi. Đạo diễn: Đinh Hà Uyên Thư

Gương mặt mới xuất sắc            

MONO

Sofia

GREYD

Tăng Duy Tân

Myra Trần

Ca sĩ đột phá           

Hà Nhi

Tăng Phúc

Thiều Bảo Trâm

Mai Tiến Dũng

Miu Lê

HIEUTHUHAI

Nam ca sĩ của năm

Đen

Đức Phúc

Erik

Trúc Nhân

Nữ ca sĩ của năm  

Hoàng Thuỳ Linh

Tóc Tiên

Miu Lê

Văn Mai Hương

Min

Sự kết hợp xuất sắc          

Vì mẹ anh bắt chia tay– Châu Đăng Khoa, Miu Lê, Karik

Đi trong mùa hè- Đen, Trần Tiến

Về nghe mẹ ru – NSND Bạch Tuyết, Hoàng Dũng, 14 Casper, Hứa Kim Tuyền

Gieo quẻ - Khắc Hưng, Hoàng Thuỳ Linh, Đen

Vaicaunoicokhiennguoithaydoi– GREYD, tlinh 

Album của năm     

Colours- Hứa Kim Tuyền

LINK– Hoàng Thuỳ Linh

Cong– Tóc Tiên

50/50– Min

Một triệu năm- Vũ

" alt="Lý do Mỹ Tâm vắng mặt, MONO 'càn quét' đề cử tại Làn sóng xanh 2022" width="90" height="59"/>

Lý do Mỹ Tâm vắng mặt, MONO 'càn quét' đề cử tại Làn sóng xanh 2022

Nhà cung cấp dữ liệu sử dụng cổng web của Amazon DataZone để thiết lập danh mục dữ liệu kinh doanh riêng bằng cách xác định phân loại dữ liệu, cấu hình chính sách quản trị và kết nối với nhiều dịch vụ AWS, các giải pháp của đối tác và các hệ thống tại chỗ. Amazon DataZone loại bỏ gánh nặng duy trì danh mục bằng cách sử dụng máy học (ML) để thu thập và đề xuất siêu dữ liệu (metadata) cho mỗi tập dữ liệu, và bằng cách đào tạo về phân loại và sở thích của khách hàng để cải thiện theo thời gian. 

Sau khi danh mục được thiết lập, người sử dụng dữ liệu có thể sử dụng cổng web Amazon DataZone để tìm kiếm và tra nội dung dữ liệu, kiểm tra siêu dữ liệu theo bối cảnh và yêu cầu quyền truy cập vào các bộ dữ liệu khác nhau. Khi người sử dụng dữ liệu sẵn sàng bắt đầu phân tích dữ liệu, họ sẽ tạo dự án dữ liệu trên Amazon DataZone - một không gian dùng chung trong cổng web nơi người dùng có thể trích xuất các bộ dữ liệu khác nhau, chia sẻ quyền truy cập với đồng nghiệp và cộng tác trong quá trình phân tích.

Amazon DataZone được tích hợp với các dịch vụ phân tích của AWS, chẳng hạn như Amazon Redshift, Amazon Athena và Amazon QuickSight, cho phép người sử dụng dữ liệu truy cập các dịch vụ này tùy theo bối cảnh dự án dữ liệu của họ, nhờ vậy, họ không cần phải quản lý thông tin xác thực đăng nhập riêng biệt và dữ liệu của họ sẽ tự động có sẵn trong các dịch vụ này. 

Amazon DataZone cũng cung cấp các giao diện lập trình ứng dụng (API) để tích hợp với các giải pháp hoặc đối tác tùy chỉnh như DataBricks, Snowflake và Tableau để khách hàng có thể dễ dàng xuất bản, tìm kiếm và làm việc với tất cả các tài sản dữ liệu của họ.

Swami Sivasubramanian, Phó Chủ tịch Cơ sở dữ liệu, Phân tích và Máy học tại AWS, cho biết: “Quản trị tốt là nền tảng giúp toàn bộ tổ chức có thể truy cập dữ liệu, tuy nhiên chúng tôi thường nghe khách hàng chia sẻ họ rất khó để đạt được sự cân bằng hợp lý giữa việc làm cho dữ liệu có thể khám phá được và duy trì quyền kiểm soát. Với Amazon DataZone, khách hàng có thể sử dụng một dịch vụ cân bằng giữa các biện pháp kiểm soát quản trị mạnh mẽ với quyền truy cập hợp lý để giúp dễ dàng tìm kiếm, sắp xếp và cộng tác với dữ liệu. Amazon DataZone tạo ra tính tự do dữ liệu trong toàn tổ chức, vì vậy mọi nhân viên có thể có những thấu hiểu mới về dữ liệu để tối đa hóa giá trị của nó”.

Những khách hàng đầu tiên

ENGIE là một công ty năng lượng toàn cầu tập trung vào năng lượng tái tạo và cơ sở hạ tầng năng lượng phân tán ít carbon để giúp khách hàng đạt được các mục tiêu giảm mức phát sinh carbon. 

Gregory Wolowiec, Giám đốc công nghệ tại Data@ENGIE chia sẻ: “Chúng tôi đã làm việc với đội ngũ của Amazon DataZone, với tư cách là khách hàng thử nghiệm, cung cấp thông tin đầu vào để tạo ra một dịch vụ trên AWS, đồng thời mong muốn sử dụng Amazon DataZone để phổ biến dữ liệu trong toàn tổ chức và sử dụng quyền truy cập đơn giản với các dịch vụ phân tích và công cụ quản trị AWS. Chúng tôi rất vui mừng được tích hợp Amazon DataZone vào các hoạt động kinh doanh của mình để tận dụng các khả năng mạnh mẽ của dịch vụ nhằm cho phép chia sẻ dữ liệu và tạo ra giá trị với dữ liệu trên quy mô lớn.”

Fox Corporation là nhà sản xuất và phân phối nội dung hàng đầu thông qua các thương hiệu kênh thể thao, tin tức và giải trí. Alex Tverdohleb, Phó Chủ tịch Hạ tầng dữ liệu tại Fox Corporation cho biết: “Chúng tôi muốn các nhóm kinh doanh có thể tìm kiếm và chia sẻ dữ liệu một cách an toàn mà không cần phải làm các công việc kỹ thuật chuyên sâu. Amazon DataZone sẽ giúp đơn giản hóa và tự động hóa quá trình tìm kiếm và chia sẻ dữ liệu của chúng tôi - để chúng tôi có thể đảm bảo dữ liệu được truy cập vào đúng thời điểm và với các công cụ phù hợp”.

Trong khi đó, Itaú là một công ty dịch vụ tài chính toàn cầu và là tổ chức tài chính khu vực tư nhân lớn nhất ở Mỹ Latinh. Roberto Figueira, trưởng phòng Nền tảng kỹ thuật phân tích và dữ liệu tại Itaú Unibanco cho biết: “Chúng tôi rất vui mừng được thử nghiệm Amazon DataZone bởi nó sẽ đơn giản hóa việc quản trị dữ liệu và giúp truy cập dữ liệu giữa các đơn vị kinh doanh dễ dàng hơn nhiều. Với Amazon DataZone, chúng tôi có thể thiết lập quyền truy cập chi tiết một cách nhanh chóng và dễ dàng cho các nhóm nhà phân tích, kỹ sư và nhà khoa học dữ liệu để thử nghiệm các giả thuyết dữ liệu trong các trường hợp kinh doanh khác nhau”.

G.Minh

" alt="AWS ra mắt dịch vụ Amazon DataZone" width="90" height="59"/>

AWS ra mắt dịch vụ Amazon DataZone