5 thực phẩm giúp tăng khả năng đậu thai
Chất lượng trứng của người phụ nữ chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố liên quan đến độ tuổi,ựcphẩmgiúptăngkhảnăngđậlịch vạn niên 2022 sức khỏe, lối sống, nội tiết tố, tâm lý, căng thẳng, giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng. Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, Khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết phụ nữ ăn những thực phẩm lành mạnh dưới đây có thể cải thiện chất lượng trứng, mau có con.
Cá béonhư cá hồi, cá thu và các loại khác cung cấp axit béo omega-3 giúp điều chỉnh các hormone chịu trách nhiệm gây rụng trứng, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin D có lợi cho khả năng sinh sản. Bác sĩ Phương lưu ý phụ nữ chọn mua cá hồi hoang dã thay vì cá nuôi để hạn chế nguy cơ cá dùng kháng sinh, nhiễm thủy ngân.
Đậu lănggiàu axit folic cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Liều lượng axit folic khuyến nghị cho phụ nữ trước khi mang thai là 400 microgam mỗi ngày, kéo dài trong ít nhất một tháng. Ưu tiên hấp thụ dưỡng chất này từ thực phẩm hàng ngày sẽ có ích.
Sữa chuachứa nhiều vitamin D, canxi - hai chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng sinh sản. Phụ nữ có thể dễ dàng kết hợp sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày như ăn sữa chua với quả mọng.
Khoai langcung cấp beta carotene giúp tăng cường progesterone - loại hormone thai kỳ thiết yếu. Phụ nữ có thể nướng, chiên, hấp, luộc khoai lang hoặc cho vào cà ri, dùng thay thế bánh mì nướng. Thực phẩm này cũng cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.
Củ cải đườnggiàu oxit nitric có tác dụng giãn nở mạch máu, thúc đẩy lưu lượng máu đến tử cung, nhờ đó phôi thai bám vào tử cung tốt hơn. Củ cải đường cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và folate có lợi cho khả năng sinh sản. Bào củ cải đường cho vào món salad, ăn kèm với nước sốt có dầu cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Phụ nữ khó mang thai nên đến khoa sản phụ khoa hoặc hỗ trợ sinh sản để bác sĩ khám. Bổ sung các tinh chất thiên nhiên như lepidium meyenii chứa amino axit, sterol, alkaloid, glufosinate cũng hỗ trợ cơ thể sản sinh đủ nội tiết tố, góp phần cải thiện sinh lý nữ.
Bình An
-
Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Perak, 19h15 ngày 24/2: Tưng bừng bắn pháSoi kèo Lào vs Việt Nam, 19h30 ngày 21/12Có ngành tăng hơn 19 điểm chuẩn, Trường Đại học Bách khoa TPHCM nói gì?Ngắm ảnh cưới giản dị, độc đáo của hoa khôi bóng chuyền Thu HoàiNhận định, soi kèo Auckland FC vs Wellington Phoenix, 11h00 ngày 22/2: Tin vào cửa trênNhận định Hà Tĩnh đấu với HAGL, 17h ngày 15/11Nữ sinh mồ côi đạt 28,25 điểm nhận học bổng sư phạmSoi kèo góc Avispa Fukuoka vs Nagoya Grampus, 17h ngày 4/10: Đội khách áp đảoNhận định, soi kèo ENPPI vs Smouha, 21h00 ngày 21/2: Chia điểm?Nam Phi mong muốn Việt Nam đầu tư sản xuất xe điện và pin
下一篇:Siêu máy tính dự đoán Leicester vs Brentford, 3h00 ngày 22/2
- ·Nhận định, soi kèo Ayeyawady United vs Rakhine United, 16h30 ngày 24/2: Tiếp tục chìm sâu
- ·Năm học này Hà Nội triển khai học bạ số ở tất cả các trường phổ thông
- ·Tân sinh viên bị lừa đóng 7 triệu lệ phí nhập học, trường đại học cảnh báo khẩn
- ·Kết quả bóng đá Argentina vs Peru
- ·Nhận định, soi kèo Le Havre vs Toulouse, 23h15 ngày 23/2: Sân nhà mất thiêng
- ·Bảng xếp hạng Cup C1
- ·Lớp học miền núi có 100% thí sinh đậu nguyện vọng 1 xét tuyển vào đại học 2024
- ·Nhận định CAHN đấu với Bình Định, 19h15 ngày 20/11
- ·Nhận định, soi kèo Hermannstadt vs Gloria Buzau, 22h00 ngày 21/2: Tiếp tục trắng tay
- ·Tân sinh viên bị lừa đóng 7 triệu lệ phí nhập học, trường đại học cảnh báo khẩn
- ·Lớp học miền núi có 100% thí sinh đậu nguyện vọng 1 xét tuyển vào đại học 2024
- ·Indonesia khủng hoảng: Shin Tae Yong dễ bị sa thải
- ·Nhận định, soi kèo Lyon vs Paris Saint
- ·Phiên toàn thể thứ nhất Hội nghị cấp cao Quốc hội ba nước Campuchia
- ·Việt Nam khuyến cáo công dân không đến vùng xung đột giữa Israel và Palestine
- ·HKU Việt Nam mở ra nhiều cơ hội phát triển cho nhân tài Việt
- ·Nhận định, soi kèo Real Sociedad vs Leganes, 03h00 ngày 24/2: Thêm một lần vùi dập
- ·Khai giảng đặc biệt của thầy giáo ở Trường Sa
- ·Tuyển Việt Nam: Khi Nguyễn Xuân Son cũng là thách thức
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 15/11
- ·Nhận định, soi kèo Rayo Vallecano vs Villarreal, 22h15 ngày 22/2: Không dễ cho khách
- ·Phát động Giải thưởng toàn quốc về thông tin đối ngoại
- ·Sở Giáo dục Hà Nội thông tin vụ cô giáo có hành vi thân mật với nam sinh
- ·Soi kèo góc Arsenal vs Shakhtar Donetsk, 02h00 ngày 23/10
- ·Soi kèo góc Como vs Napoli, 18h30 ngày 23/2
- ·Soi kèo góc Chelsea vs Nottingham, 20h00 ngày 6/10
- ·Nhận định, soi kèo Beroe vs Hebar, 20h15 ngày 21/2: Cửa trên đáng tin
- ·Mourinho bất ngờ gọi điện thuyết phục Ronaldo gia nhập Fenerbahce
- ·Tuyển Việt Nam háo hức đấu đội bóng cũ của HLV Kim Sang Sik
- ·'Giáo viên trường công sắp về hưu mới đạt ngưỡng 20 triệu đồng/tháng'
- ·Nhận định, soi kèo NorthEast United vs Bengaluru, 21h00 ngày 21/2: Bảo vệ thứ hạng top 6
- ·Tổng Bí thư: Việt Nam chuyển mình mạnh mẽ, tự tin vững bước vào kỷ nguyên mới
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 15/11
- ·Tin tức về chuyển nhượng 25/11: MU lấy Lookman, Arsenal ký Brahim Diaz
- ·Nhận định, soi kèo U20 Hàn Quốc vs U20 Uzbekistan, 18h30 ngày 23/2: Khó phân thắng bại
- ·Soi kèo góc Atalanta vs Celtic, 23h45 ngày 23/10