1. Lên lịch cho "chuyện ấy"

Hôn nhân đi kèm với rất nhiều trách nhiệm khiến cả hai không khỏi mệt mỏi, căng thẳng. Không những vậy, bạn sẽ vẫn phải trải qua những áp lực từ công việc hàng ngày. Vì vậy, có nhiều cặp vợ chồng kết hôn với nhau nhưng đời sống chăn gối của họ lại gặp trục trặc vì những căng thẳng khác cản trở. Và họ đã nghĩ đến một giải pháp an toàn đó là lên lịch cho "chuyện ấy". Cụ thể, họ sẽ lên một thời gian biểu chung, chẳng hạn như 9h mỗi tối, cả hai sẽ gạt bỏ hết tất cả công việc, tắt tivi, khóa máy tính, nói không với điện thoại để cùng nhau lên giường. Có như thế, họ mới đảm bảo được việc không "bỏ đói" chuyện ấy vì những bận rộn khác.

Hơn thế nữa, việc lên lịch cho "chuyện ấy" cũng là một việc làm cần thiết và nghiêm túc mà các cặp vợ chồng nên làm để duy trì cuộc sống chăn gối hài hòa và viên mãn sau hôn nhân.

2. Đôi khi bạn sẽ phải lén lút

Bạn sẽ không hình dung nổi tình cảnh ngay trong chính ngôi nhà mình mà bạn phải làm "chuyện ấy" một cách lén lút. Đó là khi bạn đã có con và chúng đã đủ lớn để quậy bố mẹ. Khi lũ trẻ đang ở tuổi lớn, vợ chồng bạn sẽ phải dành thời gian chơi đùa với chúng cả ngày mà không có thời gian riêng tư cho hai vợ chồng thân mật. Chính vì thế, để hôn nhân không rơi vào cảnh lạnh lẽo, vợ chồng bạn buộc phải trốn lũ trẻ để được ở bên nhau như những kẻ đang lén lút.

Sẽ có lúc bạn và chồng buộc phải tranh thủ những lúc chúng đã ngủ say, đang không ở nhà hoặc đưa chúng đi "sơ tán" ở nhà ông bà để có không gian riêng cho hai vợ chồng. Và "chuyện ấy" lén lút cũng phải diễn ra hết sức nhanh chóng bởi chúng sẽ phá đám hai vợ chồng bất cứ lúc nào.

{keywords}

3. Thoải mái sáng tạo

Một trong những điều tuyệt vời nhất của "chuyện ấy" sau khi kết hôn đó là bạn và đối tác sẽ được thoải mái sáng tạo và thử nghiệm những điều mới lạ. Bạn hoàn toàn có thể đề xuất ý tưởng của mình với chồng mà không phải lo lắng bất cứ điều gì, hai người cũng có thể trao đổi với nhau để "chuyện ấy" trở nên mới mẻ, thú vị nhất.

Nên nhớ, sau khi kết hôn, nếu bạn không bao giờ thử nghiệm, sáng tạo thì chuyện chăn gối của hai vợ chồng sẽ vô cùng nhàm chán. Một chút sáng tạo sẽ tiếp thêm cảm hứng cho cả hai và giúp vợ chồng bạn hài lòng về nhau hơn. Sự sáng tạo không giới hạn bất cứ điều gì, có thể là thay đổi về thời gian, thử nghiệm không gian khác ngoài căn phòng ngủ quen thuộc, những tư thế mới... Bạn cũng đừng quên sức hút của những bộ đồ lót hấp dẫn nhé... Tất cả sẽ mang lại cho vợ chồng bạn những trải nghiệm hoàn toàn mới về "chuyện ấy" sau khi kết hôn.

4. "Chuyện ấy" có nhiều tác dụng hơn bạn nghĩ

Không chỉ là sự thỏa mãn nhu cầu chăn gối của hai vợ chồng mà sau khi kết hôn, chuyện chăn gối còn có nhiều tác dụng ngoài sức tưởng tượng của bạn. Nó giúp cho bạn giải tỏa được căng thẳng, góp phần giảm cân... và quan trọng hơn cả là nó còn là giải pháp hữu hiệu để kết thúc mâu thuẫn giữa hai vợ chồng, tăng cường sự gắn kết. Vậy nên có người đã nói tình dục chính là thứ nuôi dưỡng tình yêu sau hôn nhân.

5. "Chuyện ấy" vào những kỳ nghỉ sẽ rất tuyệt

Những dịp đi du lịch xa nhà không chỉ là thời gian tuyệt vời để bạn thư giãn, ngắm cảnh mà đó còn là cơ hội để bạn trải nghiệm "chuyện ấy" trên cả tuyệt vời. Điều này chỉ những cặp đôi đã kết hôn, chung sống lâu năm mới có thể hiểu được. Bởi giữa lúc chuyện chăn gối đã trở nên nhàm chán, buồn tẻ thì một kì nghỉ ở nơi xa lạ, chiếc giường mới, không gian mới, thời tiết lý tưởng, thoát khỏi những căng thẳng thường ngày... tất cả những điều đó sẽ trở thành điều kiện lý tưởng để vợ chồng bạn hâm nóng đời sống gối chăn. Hãy thử xem, bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác lạ và thú vị đấy.

(Theo Trí thức trẻ)" />

Sự thật về 'chuyện ấy' sau kết hôn không phải ai cũng biết

Công nghệ 2025-01-28 00:34:03 53783

Hẳn bạn sẽ phải ngỡ ngàng khi biết được những sự thật về "chuyện ấy" của các cặp vợ chồng sau khi kết hôn dưới đây.

1. Lên lịch cho "chuyện ấy"

Hôn nhân đi kèm với rất nhiều trách nhiệm khiến cả hai không khỏi mệt mỏi,ựthậtvềchuyệnấysaukếthônkhôngphảiaicũngbiếeverton đấu với brighton căng thẳng. Không những vậy, bạn sẽ vẫn phải trải qua những áp lực từ công việc hàng ngày. Vì vậy, có nhiều cặp vợ chồng kết hôn với nhau nhưng đời sống chăn gối của họ lại gặp trục trặc vì những căng thẳng khác cản trở. Và họ đã nghĩ đến một giải pháp an toàn đó là lên lịch cho "chuyện ấy". Cụ thể, họ sẽ lên một thời gian biểu chung, chẳng hạn như 9h mỗi tối, cả hai sẽ gạt bỏ hết tất cả công việc, tắt tivi, khóa máy tính, nói không với điện thoại để cùng nhau lên giường. Có như thế, họ mới đảm bảo được việc không "bỏ đói" chuyện ấy vì những bận rộn khác.

Hơn thế nữa, việc lên lịch cho "chuyện ấy" cũng là một việc làm cần thiết và nghiêm túc mà các cặp vợ chồng nên làm để duy trì cuộc sống chăn gối hài hòa và viên mãn sau hôn nhân.

2. Đôi khi bạn sẽ phải lén lút

Bạn sẽ không hình dung nổi tình cảnh ngay trong chính ngôi nhà mình mà bạn phải làm "chuyện ấy" một cách lén lút. Đó là khi bạn đã có con và chúng đã đủ lớn để quậy bố mẹ. Khi lũ trẻ đang ở tuổi lớn, vợ chồng bạn sẽ phải dành thời gian chơi đùa với chúng cả ngày mà không có thời gian riêng tư cho hai vợ chồng thân mật. Chính vì thế, để hôn nhân không rơi vào cảnh lạnh lẽo, vợ chồng bạn buộc phải trốn lũ trẻ để được ở bên nhau như những kẻ đang lén lút.

Sẽ có lúc bạn và chồng buộc phải tranh thủ những lúc chúng đã ngủ say, đang không ở nhà hoặc đưa chúng đi "sơ tán" ở nhà ông bà để có không gian riêng cho hai vợ chồng. Và "chuyện ấy" lén lút cũng phải diễn ra hết sức nhanh chóng bởi chúng sẽ phá đám hai vợ chồng bất cứ lúc nào.

{ keywords}

3. Thoải mái sáng tạo

Một trong những điều tuyệt vời nhất của "chuyện ấy" sau khi kết hôn đó là bạn và đối tác sẽ được thoải mái sáng tạo và thử nghiệm những điều mới lạ. Bạn hoàn toàn có thể đề xuất ý tưởng của mình với chồng mà không phải lo lắng bất cứ điều gì, hai người cũng có thể trao đổi với nhau để "chuyện ấy" trở nên mới mẻ, thú vị nhất.

Nên nhớ, sau khi kết hôn, nếu bạn không bao giờ thử nghiệm, sáng tạo thì chuyện chăn gối của hai vợ chồng sẽ vô cùng nhàm chán. Một chút sáng tạo sẽ tiếp thêm cảm hứng cho cả hai và giúp vợ chồng bạn hài lòng về nhau hơn. Sự sáng tạo không giới hạn bất cứ điều gì, có thể là thay đổi về thời gian, thử nghiệm không gian khác ngoài căn phòng ngủ quen thuộc, những tư thế mới... Bạn cũng đừng quên sức hút của những bộ đồ lót hấp dẫn nhé... Tất cả sẽ mang lại cho vợ chồng bạn những trải nghiệm hoàn toàn mới về "chuyện ấy" sau khi kết hôn.

4. "Chuyện ấy" có nhiều tác dụng hơn bạn nghĩ

Không chỉ là sự thỏa mãn nhu cầu chăn gối của hai vợ chồng mà sau khi kết hôn, chuyện chăn gối còn có nhiều tác dụng ngoài sức tưởng tượng của bạn. Nó giúp cho bạn giải tỏa được căng thẳng, góp phần giảm cân... và quan trọng hơn cả là nó còn là giải pháp hữu hiệu để kết thúc mâu thuẫn giữa hai vợ chồng, tăng cường sự gắn kết. Vậy nên có người đã nói tình dục chính là thứ nuôi dưỡng tình yêu sau hôn nhân.

5. "Chuyện ấy" vào những kỳ nghỉ sẽ rất tuyệt

Những dịp đi du lịch xa nhà không chỉ là thời gian tuyệt vời để bạn thư giãn, ngắm cảnh mà đó còn là cơ hội để bạn trải nghiệm "chuyện ấy" trên cả tuyệt vời. Điều này chỉ những cặp đôi đã kết hôn, chung sống lâu năm mới có thể hiểu được. Bởi giữa lúc chuyện chăn gối đã trở nên nhàm chán, buồn tẻ thì một kì nghỉ ở nơi xa lạ, chiếc giường mới, không gian mới, thời tiết lý tưởng, thoát khỏi những căng thẳng thường ngày... tất cả những điều đó sẽ trở thành điều kiện lý tưởng để vợ chồng bạn hâm nóng đời sống gối chăn. Hãy thử xem, bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác lạ và thú vị đấy.

(Theo Trí thức trẻ)
本文地址:http://account.tour-time.com/news/109a398990.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Al Karma vs Al Karkh, 21h00 ngày 23/1: Thất vọng cửa dưới

 

Sự hung hăng ở trẻ mới biết đi có thể được giải thích rằng não con đang phát triển và tiếp nhận cả những điều đúng lẫn sai. Khi bộ não của bé con phát triển chúng cũng đang xây dựng kỹ năng suy luận và tư duy logic. Cắn và gây hấn như ném đồ chơi vào bạn không phải là một phản ứng tiêu cực, trẻ mới biết đi không có khả năng tự kiểm soát.

Cách tốt nhất để phản ứng:

Hãy dạy con những hành vi phù hợp và yêu cầu chúng lặp lại nhiều lần cho đến khi có phản ứng đúng.

Con có tâm trạng thất thường và dễ bị kích động

Cách xử lý trước những hành động quá khích của trẻ - 2
 

Thỉnh thoảng trẻ sẽ có những phản ứng quá đà với nước mắt và những tiếng la hét, nhưng thực sự không có gì khác thường xảy ra. Có thể bé chỉ đòi một chiếc cốc màu hồng, thay vì màu xanh. Cảm xúc của em bé đang tiếp tục trở nên phức tạp hơn, mỗi sự thất vọng nhỏ trở nên rất khó chịu và chúng cảm thấy như ngày tận thế.

Cách tốt nhất để phản ứng:

Giữ bình tĩnh và cho phép trẻ thể hiện sự thất vọng của mình, nhưng đồng thời cho con thấy rằng điều đó là không đúng. Chỉ cho trẻ một số cách tích cực để cảm xúc của con được phát tiết ra ngoài, và cho con hiểu rằng giãy giụa, gào khóc không phải là cách giải quyết.

Con không chịu ngồi vào ghế ô tô, đi giày hoặc đóng ba lô 

Cách xử lý trước những hành động quá khích của trẻ - 3
 

Nếu con bạn ném giày, không chịu mặc quần áo, hoặc giành được gói ba lô, điều đó có nghĩa là chúng mệt mỏi vì phải hoạt động và muốn có thời gian thư giãn.

Cách tốt nhất để phản ứng:

Không cần phải kéo con đi khắp nơi hoặc cho chúng học hàng tấn các lớp khác nhau vì điều này có thể khiến chúng bị quá tải.

Con chạy theo vòng tròn, đánh nhau, làm loạn… 

Cách xử lý trước những hành động quá khích của trẻ - 4
 

Khi con đang ở trong tình trạng không bình tĩnh, gây sự hoặc chạy loạn khắp mọi nơi, điều đó có thể có nghĩa là chúng đang cảm thấy bị tù túng. Con có thể đang cố nói với bạn rằng chúng muốn chơi bên ngoài, chạy nhảy hoặc giao tiếp với những đứa trẻ khác.

Cách tốt nhất để phản ứng:

Kiểm tra thời gian biểu của con. Có lẽ, chúng có quá nhiều thời gian rảnh và không biết dùng năng lượng đó để làm gì. Hãy đưa con được chơi cùng với những đứa trẻ khác.

Con phá phách 

Cách xử lý trước những hành động quá khích của trẻ - 6
 

Nếu con thường có hành động phá vỡ đồ chơi, vừa chơi vừa đập phá hoặc thậm chí làm mất một chiếc xe hơi hoặc búp bê mới. Điều này có thể báo hiệu rằng trẻ rất buồn chán khi ở nhà. Con có thể muốn đi dạo, được tham gia các hoạt động náo nhiệt khác.

Cách tốt nhất để phản ứng:

Cố gắng đề xuất các hoạt động lành mạnh khác nhau để con tham gia cùng các bạn như vẽ, múa, hát...

Con im lặng 

Cách xử lý trước những hành động quá khích của trẻ - 7
 

Trẻ thỉnh thoảng từ chối ăn, đánh răng hoặc mặc đồ ngủ và tỏ rõ thái độ không muốn hợp tác. Loại hành vi này có thể là một dấu hiệu cho thấy con thực sự muốn được tự kiểm soát tình huống.

Cách tốt nhất để phản ứng:

Để tránh cuộc đấu tranh quyền lực này, thật thông minh khi cho trẻ 2 sự lựa chọn. Ví dụ, bạn có thể đề nghị con dọn phòng ngay bây giờ hoặc sau khi đi dạo.

Nói dối và gian lận 

Cách xử lý trước những hành động quá khích của trẻ - 8
 

Trẻ em có thể nói dối hoặc phóng đại một số thứ, nhưng nếu điều này xảy ra quá thường xuyên, bạn không nên bỏ qua. Nó có thể xảy ra khi chúng sợ điều gì đó.

Cách tốt nhất để phản ứng:

Đầu tiên, đừng vội phạt trẻ, hãy cố gắng tìm ra nguồn gốc của lời nói dối. Nên đánh giá cao hành vi tích cực của trẻ nhiều hơn trước khi phê bình con.

Đánh người khác 

Cách xử lý trước những hành động quá khích của trẻ - 9
 

Trẻ đang học cách xử lý những cảm xúc mạnh mẽ khi bị choáng ngợp hoặc tức giận. Kỹ năng giao tiếp và đối phó của chúng chưa được phát triển nhiều trước 5 tuổi. Trẻ có thể hành động theo cách này vì lo lắng và sợ hãi. Ngoài ra trẻ có thể học những hành vi xấu từ người khác.

Cách tốt nhất để phản ứng:

Hãy chú ý để xem liệu có ai đó thân thiết với con luôn có những hành động hung hãn có thể tác động lên cách ứng xử của con, sau đó dần uốn nắn để trẻ bỏ dần thói quen xấu.

'Tâm sự' của em bé 1 tuổi

'Tâm sự' của em bé 1 tuổi

Hôm nay nhân ngày đã “có tuổi”, con xin có đôi lời tâm sự, hy vọng người lớn có thể hiểu con chút xíu vì thực sự con cũng cố gắng nhiều lắm, không chỉ là em bé mè nheo như mọi người vẫn nghĩ đâu ạ.

">

Cách xử lý trước những hành động quá khích của trẻ

Trong đêm Gala, Ban tổ chức đã trao giải giải ba cho Đại học Đông Đô, Học viện Chính sách và Phát triển giải Nhì. Trường Đại học Công nghiệp Hà Nội là đội chơi được xướng danh Vua bán hàng mùa đầu tiên.

Gala Vinh danh Gameshow “Vua bán hàng” mùa giải đầu tiên 2017 được tổ chức tại Hà Nội.

Sự kiện đặc biệt quan trọng này nhằm vinh danh 11 đội chơi, 11 nhãn hàng, các doanh nghiệp, tổ chức, cá nhân đã sát cánh đồng hành, ủng hộ chương trình. Tại Gala, Ban tổ chức đã công bố đội giành chiến thắng, trở thành Vua bán hàng mùa giải đầu tiên.

Game show Vua bán hàng là chương trình truyền hình thực tế tổng hợp lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam và sắp được ra mắt trên sóng truyền hình.

{keywords}

Trải qua các vòng thi, chương trình khởi nghiệp game show Vua bán hàng đã được sản xuất tới giai đoạn gần hoàn tất để chuẩn bị phát sóng. Năm vòng thi của Vua bán hàng gồm:

Vòng 1: “Chúng ta là Vua Bán hàng”. Một buổi casting trực tiếp đã diễn ra. Qua đó Ban tổ chức chỉ chọn ra 20 thí sinh đến từ các trường đại học, học viện trên toàn quốc đăng ký tham dự để trở thành thí sinh để bước vào vòng bình chọn.

Căn cứ vào kết quả bình chọn và xác nhận của nhà trường chọn ra 10 thí sinh ưu tú nhất và 2 thành viên dự bị từ mỗi trường để tham dự đội chơi chính thức.

Vòng 2: “Khát vọng vua bán hàng”. Các đội bốc thăm chọn sản phẩm và doanh nghiệp đồng hành và là giai đoạn các đội thi được đào tạo thực tế.

Trong 2 tuần, các đội chơi phải tìm hiểu mọi vấn đề liên quan đến sản phẩm, học các kỹ năng về sales, marketing, quảng cáo, từ các chuyên gia và Ban tổ chức để lập kế hoạch bán hàng. Lượng kiến thức khổng lồ trong khoảng thời gian ngắn phải tiếp thu thực sự là thách thức đối với mỗi đội chơi.

Vòng 3: “Con đường trở thành Vua bán hàng”. Giai đoạn căng thẳng của cuộc thi, 11 đội chơi phải triển khai kế hoạch bán hàng đã lập ra ở vòng 2 vào thị trường thực tế. Tại đây, nhiều khó khăn, thử thách đã xảy ra: Xung đột ý kiến thành viên, phản đối từ khách hàng, không tiêu thụ được sản phẩm…

Vòng chung kết, vòng 4: “Vinh quang Vua bán hàng”. Cuộc đua bước vào giai đoạn gấp rút giành vương miện “Vua bán hàng”. 

Trong đêm Gala, Ban tổ chức đã trao giải giải ba cho Đại học Đông Đô, Học viện Chính sách và Phát triển giải Nhì. Trường Đại học Công nghiệp Hà Nội là đội chơi được xướng danh Vua bán hàng mùa đầu tiên.

Chàng trai nhút nhát khiến Quyền Linh yêu cầu trường quay 'tắt đèn'

Chàng trai nhút nhát khiến Quyền Linh yêu cầu trường quay 'tắt đèn'

MC Quyền Linh đã yêu cầu trường quay "tắt đèn", tạo không gian mờ ảo để chàng trai thêm tự tin thể hiện với bạn gái. Tình huống này khiến các khán giả trường quay cười lớn.

">

Lộ diện 'Vua bán hàng' mùa giải đầu tiên

Những người sống thọ có thói quen ăn các loại hạt giàu dinh dưỡng. Ảnh: Maddi Bazzocco/Unsplash.

Hạnh nhân:Hạnh nhân giàu chất béo lành mạnh, chất xơ và protein. Không chỉ để ăn vặt, hạnh nhân có thể được cắt nhỏ làm lớp phủ cho bột yến mạch hoặc sữa chua. Ngoài ra, bạn có thể thêm vào công thức làm bánh nướng xốp hoặc sử dụng bột hạnh nhân thay cho bột thông thường trong bánh kếp.

Hạt chia:Lợi ích sức khỏe của hạt chia là rất lớn, bao gồm hỗ trợ tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.

Đậu:Các loại đậu chứa nhiều chất xơ, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Chúng cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện cholesterol và tăng cường sức khỏe tổng thể của đường ruột.

Các loại rau, củ, quả

Rau củ quả giúp cân bằng dinh dưỡng. Ảnh: Jacopo Maia/Unsplash.

Bông cải xanh:Loại rau cải này là nguồn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm chất xơ, folate và canxi có lợi cho sức khỏe. Bông cải xanh này tốt hơn khi hấp với dầu olive nguyên chất và ăn cùng thực phẩm giàu vitamin C như cà chua để hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng.

Rau chân vịt:Rau bina giàu kali, magie, sắt, canxi và vitamin B6, B9, E, C và K.

Quả bơ:Trái bơ có nhiều kali hơn một quả chuối. Bơ rất giàu chất béo không bão hòa đơn, tốt cho tim và vòng eo. Hàm lượng chất xơ lớn cũng có tác dụng ức chế cơn đói. Bánh mì nướng bơ hay sinh tố bơ là một số gợi ý ẩm thực lành mạnh.

Quả mọng: Kari Dugan gần 60 tuổi nhưng có năng lượng, cơ thể và sức khỏe như một người trẻ hơn nhiều. "Ăn quả việt quất là điều duy nhất tôi làm hàng ngày", bà cho biết. Hãy thử chế biến quả việt quất với một chút maple syrup (syrup cây phong) và đổ lên bánh kếp hoặc bánh quế.

Anh đào chua:Loại quả này chứa các hợp chất chống viêm, giúp tăng cường sức khỏe não bộ, giảm căng thẳng và giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Gia vị

Gừng, tỏi, nghệ là những gia vị quen thuộc và tốt cho sức khỏe. Ảnh: Ratul Ghosh/Unsplash.

Quế:Nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu và giảm viêm. Ngoài ra, quế là thành phần tuyệt vời để tạo hương vị cho cà phê của bạn mà không cần thêm đường.

Tỏi: Hoạt chất allicin giúp giữ mức cholesterol thấp, bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại do oxy hóa, đồng thời bình thường hóa huyết áp và lượng đường trong máu. Steven R. Bowers, đồng tác giả cuốn sách Secrets of the World’s Healthiest People,cho biết tỏi sống, băm nhỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất.

Gừng:Trong một nghiên cứu với trên 261 người bị thoái hóa khớp gối, những người dùng chiết xuất gừng hai lần/ngày cần ít thuốc giảm đau hơn so với người không sử dụng gừng. Gừng cũng làm giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa cục máu đông và kiểm soát lượng đường trong máu ở người mắc bệnh tiểu đường type 2.

Nghệ: Loại gia vị kỳ diệu màu vàng sáng này là phương thuốc tự nhiên cổ xưa được sử dụng cho nhiều tình trạng, bao gồm viêm khớp, các vấn đề về tiêu hóa, viêm nhiễm, đau đầu, tiểu đường và rối loạn tự miễn dịch.

Thêm một chút bột nghệ vào ly cà phê nóng hoặc đá của bạn hay trộn bột nghệ với đậu gà để tạo ra món khai vị ngon miệng.

Tiêu đen:Hạt tiêu đen có tác dụng hỗ trợ sức khỏe mạnh mẽ. Ngoài vai trò là chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, loại gia vị này còn giúp giảm cân vì nó kích thích sự phân hủy của các tế bào mỡ.

Mật ong:Mật ong giàu chất chống oxy hóa. Đây cũng là chất thay thế đường tuyệt vời trong sinh tố, bột yến mạch, nước sốt hoặc đồ uống.

Thực phẩm lên men

Sữa chua, dưa cải muối chứa vi khuẩn có lợi, giúp cải thiện đường ruột, tăng miễn dịch và dễ tiêu hóa. Ảnh: Brooke Lark/Unsplash.

Sữa chua: Murray Grossan đã không bị cảm lạnh trong 10 năm. Ông cho rằng việc có được sức khỏe ổn định một phần là nhờ sữa chua mà ông ăn hàng ngày.

Sữa chua chứa vi khuẩn sống duy trì sự cân bằng cần thiết của hệ vi sinh vật trong ruột. Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu khả năng của men vi sinh trong sữa chua và các thực phẩm lên men khác để điều trị một loạt bệnh, từ eczema đến viêm ruột.

"Các vi khuẩn sống trong sữa chua tương tác với các vi khuẩn trong ruột của chúng ta. 100.000 tỷ vi khuẩn này tạo ra các loại vitamin như B6, B12 và K2. Chúng giúp chống lại các vi khuẩn xấu như Escherichia coli và Salmonella, đồng thời duy trì hoạt động của ruột (yếu tố quan trọng đối với con người khi có tuổi)", tác giả Steven R. Bowerschia sẻ.

Dưa muối: Dưa chua và các thực phẩm lên men khác như kim chi, dưa cải bắp chứa nhiều men vi sinh, vi khuẩn tốt cho đường ruột, tác động tích cực đến chức năng miễn dịch, tâm trạng, tiêu hóa và thậm chí cả cân nặng của bạn.

Chất protein

Cho đến lúc qua đời, Charles Eugster (97 tuổi, nha sĩ người Anh gốc Thụy Sĩ và là vận động viên nước rút) trông giống như một vận động viên thể hình. Bí quyết của ông ấy là uống protein shake (sinh tố protein) sau mỗi buổi tập.

"Để rèn luyện cơ bắp, bạn cần rất nhiều protein. Khi về già, quá trình tổng hợp protein của bạn giảm đi. Vì vậy, bổ sung protein là cách tốt để duy trì sức khỏe", Charles nói với các tác giả của Secrets of the World’s Healthiest Peopletrước khi qua đời.

Cá hồi:Protein trong cá hồi là một trong những thành phần giúp thành lập và phục hồi tất cả các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là phần mô của cơ bắp.

Không chỉ giàu protein, cá hồi chứa nhiều omega-3, một trong những dưỡng chất quan trọng cho sự trao đổi chất. Axit béo omega-3 trong cá đồng thời có tính chất chống viêm.

Cá hồi tạo nên món ăn độc lập tuyệt vời cũng như dễ dàng kết hợp trong bất kỳ món salad nào.

Trứng:Trứng tốt cho mắt, não và vòng eo của bạn. Hàm lượng protein và nhiều chất dinh dưỡng trong mỗi quả trứng cũng giúp bạn nhanh no.

Thức uống

Trà và cà phê là những thức uống giúp cải thiện tinh thần. Ảnh: Joanna Kosinska/Unsplash.

Trà: Mọi người trên toàn thế giới đã nhâm nhi trà hàng nghìn năm vì nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Trà giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu các vấn đề về dạ dày và thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Cà phê:Ngoài việc giúp bạn tỉnh táo, cà phê góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một số bệnh ung thư.

Theo Zing

6 cách làm nước chấm thịt nướng chuẩn vị như nhà hàng

6 cách làm nước chấm thịt nướng chuẩn vị như nhà hàng

Cách làm nước chấm thịt nướng ngon chuẩn vị như ngoài hàng rất phù hợp với những bữa tiệc hoặc thay đổi món dịp cuối tuần với gia đình.">

Những người khỏe mạnh nhất thế giới ăn gì

Nhận định, soi kèo Mallorca vs Real Betis, 20h00 ngày 25/1: Đối thủ kỵ giơ

-Nhạc sĩ Phú Quang ra mắt sách chẳng nhắc đến vợ hay người tình nhưng lá thư của người con gái (con riêng của vợ hiện tại) thì ông trân trọng đưa vào...

Mấy ông nhạc sĩ nổi tiếng khen nhau chắc gì đã hay

Năm nào ông cũng có những đêm nhạc riêng và lần này cấp độ tăng lên. Có vẻ càng nhiều tuổi nhạc sĩ Phú Quang càng muốn làm nhiều và càng muốn giàu?

-Không phải tôi muốn giàu mà làm để thỏa mãn khát vọng và đốt năng lực của mình đi thôi. Lần này tuy là 4 đêm nhưng là hai chương trình khác biệt, đó là "Khi mùa thu tới" diễn ra ngày 3,4/11 và "Rồi mùa đông sẽ qua" ngày 5,6/11 tại Nhà hát Lớn Hà Nội.

{keywords}
Nhạc sĩ Phú Quang.

Không chỉ làm đêm nhạc, ông còn chuẩn bị ra sách. Ông yêu nhiều, day dứt về tình yêu nhiều liệu có hé lộ...?

- Cũng nhiều người thắc mắc nhưng chuyện tình yêu nhiều thác ghềnh như của tôi biết viết bao trang cho đủ? Trong cuốn hồi ký này có bài viết của người con gái - cháu là con riêng của vợ nhưng tôi coi như con đẻ của mình. Lá thư cô bé viết cho tôi quý gấp nhiều lần tôi kể việc chinh phục mẹ cháu ra sao.

Nhưng còn "cuộc tình đau" của ông, tôi cứ nghĩ ông sẽ...

- Ừ, đó là tình yêu đầu và tôi thật sự yêu hết lòng. Nhưng tình yêu đó vội vã. Trong cuốn sách phần "Những mảnh hồi ức chợt hiện" có một bài tôi viết về mối tình đó nhưng xa xôi ai muốn hiểu thế nào cũng được. 50% âm nhạc của tôi là viết về cô gái ấy.

Bùi Công Duy hợp tôi hơn bố đẻ

Ông có 3 người con đẻ trong đó nghệ sĩ Trinh Hương hoạt động nghệ thuật cũng được nhiều người biết đến. Vợ chồng nghệ sĩ Trinh Hương - Bùi Công Duy cưới nhau được gần chục năm nhưng vẫn chưa có con, là người bố hẳn ông nhiều trăn trở, lo lắng?

- Tôi vẫn hằng mong ngóng tin vui đến với con và tìm nhiều cách giúp cháu. Chẳng giấu gì bạn, Trinh Hương có khối u trong người, bỏ đi rồi lại mọc lại nên việc mang thai rất khó khăn. Nhưng tôi mới biết một thầy lang rất giỏi từng chữa cho nhiều người đều có con nên hi vọng lần này có hiệu quả với Hương.

Bùi Công Duy là nghệ sĩ tài năng. Anh cũng yêu thương và chăm sóc vợ những năm qua. Ở tư cách là bố vợ, ông nhận xét gì về Bùi Công Duy?

- Với các con bao giờ tôi cũng coi như bạn của mình. Tôi rất hợp với Bùi Công Duy, nhiều khi Duy còn hợp với tôi hơn là bố đẻ cháu. Bố đẻ rất yêu con nhưng nhiều lúc bố con chưa hợp nhau vì quan niệm nhân sinh quan khác nhau.

{keywords}
Nhạc sĩ Phú Quang ở tuổi 70 vẫn rất phong độ.

Tuổi 70 vẫn chưa hề bất lực

Ông nổi tiếng kỹ tính và có phải vì thế mà không có bạn thân là nhạc sĩ nổi tiếng?

- Nhạc sĩ thông thường họ giỏi nhưng cứ thích nói mãi một chuyện. Tôi lại khác, có tính xấu cả thèm chóng chán. Cuộc đời phải có cái mới mẻ. Hơn nữa mấy ông nhạc sĩ nổi tiếng cứ túm lại khen nhau chưa chắc đã là cách hay bạn ạ.

Ca khúc "Khúc mùa thu" của ông có câu hát: "Mênh mông quá khoảng trống này ai lấp/ Khi thanh âm cũng bất lực như lời". Ở tuổi 70, Phú Quang có bất lực trước điều gì không?

- Hiện tại chưa thấy có vấn đề gì. Tuổi 70 vẫn chưa hề bất lực... Thi thoảng tôi vẫn nói với bạn bè mình thế... (cười khà khà)

Thể nào nhiều người kháo ông vẫn đào hoa và được săn đón lắm...

- Săn đón là vì họ yêu âm nhạc của tôi thôi. Đấy, hôm nọ có một ông chủ tiệm giày vì yêu quý cứ đòi tặng. Ông ấy tặng 4 đôi mang đến tận nhà mà giá mỗi đôi gần cả trăm triệu, tận tình lắm - mình chỉ biết cảm ơn thôi.

- Cảm ơn ông về cuộc trò chuyện!

Sơn Hà
Ảnh: Hòa Nguyễn

">

Nhạc sĩ Phú Quang: Tuổi 70 vẫn chưa hề... bất lực!

{keywords}Ảnh minh họa.Nguồn: gstockstudio

Một phụ nữ ở Cape Town, Nam Phi đã vô cùng đau khổ sau khi anh chồng thú nhận mình là người đồng tính sau 6 năm hôn nhân. Chị này sau đó đã kiện chồng ra tòa và đòi bồi thường 9 triệu Rand (13,7 tỷ đồng).

Đơn kiện của cô nộp lên tòa án tối cao của Cape Town yêu cầu anh chồng phải bồi thường khoảng 7,6 tỷ đồng thiệt hại về mặt tinh thần, tâm lý và số còn lại là tiền bồi thường vì mất thu nhập.

Trong phiên tòa, thẩm phán Mark Sher nói rằng cơ sở cho việc yêu cầu bồi thường thiệt hại từ phía người vợ là do anh chồng đã ‘nói sai’ về việc anh là một người đàn ông và muốn kết hôn với cô để họ có thể sinh con trong một cuộc hôn nhân một vợ một chồng.

2 tháng trước khi kỷ niệm 6 năm kết hôn, người chồng đột ngột thú nhận với vợ rằng anh là người đồng tính, và kể từ đó họ không còn chung sống với nhau như vợ chồng nữa.

Về phía người vợ, cô không hề biết gì trước khi anh chồng thú nhận vào tháng 9/2018.

Cô gái Việt kiều rời Mỹ về Việt Nam lấy chồng đồng tính giờ ra sao

Cô gái Việt kiều rời Mỹ về Việt Nam lấy chồng đồng tính giờ ra sao

 Nếu như trước đây, Múi Xù bị tố là kẻ thứ ba chen vào tình yêu trước của Di Bảo , thì giờ đây, cô gái Việt kiều Mỹ được mọi người nhắn tin yêu thương, chúc phúc.  

">

Chồng thú nhận đồng tính, vợ đòi bồi thường 13 tỷ đồng

 - Nữ diễn viên gọi Lê Xuân Tiền bằng "anh", liên tục tình tứ với bạn diễn kém 6 tuổi trước ống kính.

Lan Ngọc thay thế Diễm My 9X làm 'gái già lắm chiêu'

{keywords}
Tối 7/12, buổi ra mắt phim "Gái già lắm chiêu 2" của cặp đạo diễn Bảo Nhân - Nam Cito chật kín sao Việt. Ngoài các diễn viên trong bộ phim là sự có mặt của hoa hậu Kỳ Duyên, á hậu Mâu Thủy, Hứa Vĩ Văn, Diễm My 9X, vợ chồng Lý Hải, vợ chồng Thu Trang, vợ chồng Tú Vi, Thanh Duy, Lệ Hằng, Lê Thúy...

 

{keywords}
"Chị đẹp" Ninh Dương Lan Ngọc - nữ chính của bộ phim - mặc váy trắng khoe vòng 1 lấp ló và chân dài gợi cảm.

 

{keywords}
Trong phim, Ninh Dương Lan Ngọc vào vai Ms. Q - host của chương trình Showbiz Secret chuyên bóc mẽ đời tư nghệ sĩ - đang trên đà danh vọng với cuộc sống và công việc ổn định.

 

{keywords}
Đóng cặp với nữ diễn viên là người mẫu sinh năm 1996 Lê Xuân Tiền. Mẫu nam trẻ thu hút sự chú ý bởi chiều cao nổi bật, hình thể chuẩn và gương mặt sáng.

 

{keywords}
Anh và Ninh Dương Lan Ngọc rơi vào lưới tình chị em trong "Gái già lắm chiêu 2". Thậm chí, nhân vật Ms. Q của Lan Ngọc vừa là sếp, lại hơn anh đến 9 tuổi nên mối quan hệ ngang trái này mang đến người xem nhiều tình huống dở khóc dở cười.

 

{keywords}
Ninh Dương Lan Ngọc không ngại ôm ấp hay thể hiện những cử chỉ tình tứ với "phi công" Lê Xuân Tiền trước ống kính. Dù Lan Ngọc hơn bạn diễn 6 tuổi nhưng cả hai không chênh lệch vì Lê Xuân Tiền có vẻ ngoài chín chắn.

 

{keywords}
Ninh Dương Lan Ngọc, Thùy Anh, Phương Lan và người mẫu Thoại Tiên. Trong phim, bộ ba chị em luôn là tâm điểm gây cười khi đứng sau hậu thuẫn Lan Ngọc tán đổ chàng nhân viên trẻ tuổi.

 

{keywords}
Sự xuất hiện của Diễm My 9X trong chiếc váy đỏ khiến không khí sự kiện "nóng" hơn. Bởi nữ diễn viên chính là "gái già" từng làm nên thành công của phim "Gái già lắm chiêu 1" với vai diễn Linh San.

 

{keywords}
Hai "gái già" hội ngộ và đọ dáng khiến mọi người thích thú. Lan Ngọc và Diễm My cũng đã từng đóng chung nhiều dự án phim trước đây. Để trở thành "người kế nhiệm", Lan Ngọc cho biết việc liên tục bị so sánh với Diễm My là thách thức mà cô phải vượt qua.

 

{keywords}
Công chiếu vào đúng mùa Giáng Sinh nên toàn cảnh buổi ra mắt phim cũng như dresscode của các khách mời đều theo các gam màu đỏ và trắng.

 

{keywords}
Hoa hậu Kỳ Duyên mặc váy nhung đỏ ôm sát đến xem phim "Gái già lắm chiêu 2" ủng hộ Lê Xuân Tiền.

 

{keywords}
Á hậu Lệ Hằng gợi cảm tại sự kiện.

 

{keywords}
Á hậu Mâu Thủy đọ dáng với người mẫu Thoại Tiên.

 

{keywords}
“Gái già lắm chiêu 2” thuộc thể loại chick-flick (hài hước, lãng mạn) với phong cách kể chuyện hiện đại, thành thị. Nhịp phim nhanh với những bối cảnh sang chảnh, lối sống thượng lưu cùng những văn phòng hiện đại, toà nhà chọc trời và những thú ăn chơi hào nhoáng...

 

{keywords}
Bên cạnh đó, phim còn tập trung miêu tả lối sống của những người phụ nữ hiện đại, giàu có, thời thượng với phương châm “làm hết sức – chơi hết mình”. Phim chính thức ra rạp vào dịp Giáng sinh từ ngày 7/12.

Gia Bảo 

Ninh Dương Lan Ngọc hoảng hốt khi bé 9 tuổi mang trăn tặng Trấn Thành

Ninh Dương Lan Ngọc hoảng hốt khi bé 9 tuổi mang trăn tặng Trấn Thành

Tập 2 của Biệt tài tí hon tuần này khiến ban bình luận một phen hoảng hốt khi cậu bé 9 tuổi mang con trăn dài 1,5m tặng Trấn Thành.

">

Ninh Dương Lan Ngọc khoe vòng 1 lấp ló, ôm ấp trai đẹp Lê Xuân Tiền

友情链接