Hàng xóm đến chia buồn cùng gia đình em Trịnh Ngọc Quốc Huy

Theo thông tin ban đầu, chiều ngày 12.2, có 3 học sinh Trường Tiểu học Ngô Quyền (phường An Phú) gồm Trần Thanh Tĩnh (SN 2011), Trịnh Ngọc Quốc Huy (SN 2011) và Trần Thị Uyên (SN 2010) rủ nhau đi chơi ở khu vực tổ 5 (khối phố Phú Sơn, phường An Phú).

Đến khoảng 17h30, người nhà không thấy em Huy và Tĩnh về nên đã đi tìm.

Lúc này, anh Trịnh Quốc Kỳ (SN 1984, bố bé Huy) chạy đi tìm kiếm. Khi đến một hố nước ở tổ 5, thì anh Kỳ phát hiện 3 cái mũ cùng dép của con mình nên xuống mò tìm. Một lát sau, anh Kỳ vớt được thi thể em Tĩnh và Huy.

Thi thể các em đã được gia đình đưa về nhà lo hậu sự.

Lê Bằng

2 học sinh đuối nước thương tâm

 Nhóm học sinh lớp 7 rủ nhau ra hồ chứa nước tắm và bị đuối nước.

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch thông qua nhiều cơ chế sinh học.

Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn giúp tăng cường hấp thu vitamin A:

Kết hợp với chất béo lành mạnh

Vitamin A (retinol và beta-carotene) cần chất béo để hấp thụ hiệu quả trong ruột non. Do đó, bạn cần bổ sung một lượng nhỏ chất béo trong bữa ăn, như:

- Dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu cọ.

- Bơ, mỡ cá hoặc mỡ động vật.

- Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng.

Ví dụ, chúng ta có thể ăn cà rốt sống cùng một chút dầu oliu, hoặc nấu rau xanh với dầu thực vật giàu vitamin A.

Ăn thực phẩm giàu vitamin A cùng thực phẩm giàu kẽm

Kẽm hỗ trợ chuyển hóa và vận chuyển vitamin A từ gan đến các mô trong cơ thể. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm:

- Thịt bò, hải sản (như hàu, cua).

- Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.

- Các loại hạt như hạt chia, hạt bí.

Ví dụ, cá nấu với rau ngót hoặc bí đỏ là món ăn giàu cả vitamin A và kẽm.

Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A cùng thực phẩm chứa vitamin E

Vitamin E bảo vệ vitamin A khỏi bị oxy hóa, giúp tăng hiệu quả sử dụng của cơ thể.

Các thực phẩm giàu vitamin E là dầu thực vật, quả bơ, hạt hướng dương, các loại hạt.

Gợi ý, bạn hãy kết hợp một lát bơ với bánh mì chứa gan động vật hoặc rau xanh.

Nấu ăn hợp lý để bảo vệ vitamin A

Vitamin A tương đối bền với nhiệt, nhưng tiền vitamin A (beta-carotene) trong rau củ có thể bị mất khi nấu quá lâu hoặc ở nhiệt độ cao. Vì thế, hấp hoặc xào nhanh là cách tốt nhất để bảo toàn dinh dưỡng.

Cắt nhỏ thực phẩm giàu beta-carotene (như cà rốt, bí đỏ) trước khi nấu giúp giải phóng chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Thực phẩm và thói quen cần tránh khi dùng vitamin A

Vitamin A không có nhiều thực phẩm kỵ, nhưng có một số yếu tố có thể làm giảm khả năng hấp thu hoặc gây tác dụng không mong muốn:

Hạn chế các thực phẩm có chất ức chế hấp thu vitamin A

- Chất xơ quá nhiều: Một lượng lớn chất xơ (ví dụ từ cám hoặc ngũ cốc nguyên hạt) có thể kết hợp với vitamin A và ngăn cản sự hấp thu. Tuy nhiên, không cần tránh hoàn toàn mà nên cân đối lượng tiêu thụ phù hợp với khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng.

- Thực phẩm chế biến công nghiệp: Đồ chiên rán, đồ ăn nhanh thường chứa chất béo chuyển hóa, làm giảm khả năng hấp thu vitamin A.

Lưu ý khi kết hợp với thuốc hoặc thực phẩm bổ sung khác

- Thừa vitamin A: Uống bổ sung vitamin A liều cao mà không theo chỉ định dễ dẫn đến ngộ độc.

- Canxi và sắt liều cao: Uống bổ sung sắt hoặc canxi quá mức có thể ảnh hưởng đến hấp thu vitamin A trong một số trường hợp.

Ngoài chế độ ăn, tại Việt Nam, Bộ Y tế tổ chức các chiến dịch bổ sung vitamin A miễn phí cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi vào tháng 6 và tháng 12 hằng năm. Phụ huynh nên đưa trẻ đi uống vitamin A đầy đủ theo hướng dẫn của cơ quan y tế. Đừng để thiếu vitamin A cướp đi tương lai của trẻ.

Tiến sĩ Hoàng Thị Đức Ngàn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bộ Y tế

2. Thông tin từ người đại diện, Quang Hải đã không lựa chọn những đội bóng tốt hơn có cơ hội xuất hiện ở Champions League, Europa League hoặc nặng nề về mặt tiền bạc để chọn bến đỗ phù hợp.

Quyết định này rõ ràng đúng đắn, bởi tiền vệ tuyển Việt Nam thừa hiểu năng lực của mình ở đâu, cũng như cần tạo ra một bước đệm chắc chắn cho tương lai thay vì nghĩ đến những chuyện… thiếu thực tế.

Được ra sân chơi bóng tại Ligue 2 một cách thường xuyên dù có thể chưa chắc nâng cao năng lực hay thu nhập kém hơn, nhưng ít nhất cũng cho Quang Hải một cơ hội để trải nghiệm, học hỏi trước khi mơ đến sân chơi lớn trong chặng đường kế tiếp.

3. Quang Hải không cô đơn và cũng đang gánh khá nhiều trọng trách trong chuyến đi tới châu Âu của mình khi mang theo khát vọng thay đổi nhìn nhận của cộng đồng bóng đá quốc tế với bóng đá Việt Nam.

Không chỉ là vậy, chuyến đi này của tiền vệ người Đông Anh cũng như bài test quan trọng đối với giấc mơ chơi bóng ở nước ngoài mà nhiều cầu thủ Việt Nam đang ấp ủ như Hoàng Đức, Tiến Linh… thời gian qua.

Nói đơn giản hơn, nếu Quang Hải thành công sẽ tiếp thêm động lực cho các đồng đội ở tuyển Việt Nam trong tương lai thay vì thận trọng khi nhìn vào các chuyến đi của Văn Hậu, Công Phượng, Xuân Trường…

Ngược lại sẽ là một bài học kinh nghiệm nữa dành cho các cầu thủ Việt Nam với ước mơ rời quê nhà hòng nâng cao năng lực, mở mang kiến thức, vốn sống. Có nghĩa cần hoàn thiện hơn trước khi muốn rời “ao làng” V-League để ra biển lớn.

Hy vọng quyết định sang châu Âu chơi bóng của Quang Hải thành công để ít nhất “tiếp lửa” cho những dự định của Hoàng Đức hay những người khác vốn đang ở mức độ dè dặt, thận trọng… như đang thấy.

Chờ xem bài test của Quang Hải thế nào để có thể khẳng định bóng đá Việt Nam đã tới lúc cần phải bước ra khỏi vỏ bọc an toàn để vươn xa hay chưa.

Sở GD-ĐT Bình Thuận cũng phối hợp với ngành y tế tiến hành phun thuốc phòng dịch bệnh cho các trường trong toàn tỉnh.

Bình Thuận cho học sinh nghỉ học 1 tuần để phòng dịch virus corona

Trước đó tại Bình Thuận, chiều 1/2, Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận đã tiếp nhận một trường hợp người Trung Quốc nhập viện trong tình trạng khó thở, ho, sốt cao.

Bệnh nhân là ông Ow Zin Aw (42 tuổi), quốc tịch Trung Quốc, là kế toán của một công ty tại Bình Thuận. Ông Ow Zin Aw rời Việt Nam về Trung Quốc nghỉ tết nguyên đáng ngày 15/1, đến ngày 29/1 thì trở lại Việt Nam thì bị phát bệnh. Tuy nhiên đến ngày 1/2 thì người thân mới đưa ông Ow nhập viện trong tình trạng sốt, ho, khó thở, chảy nước mũi, đau họng.

Trao đổi với PV VietNamNet, ông Nguyễn Quốc Việt, Giám đốc Sở Y tế Bình Thuận cho biết: Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận đã cách ly trường hợp này và lấy mẫu gởi đi xét nghiệm corona và dự kiến ngày 2-2 sẽ có kết quả.

Cũng trong ngày 1/2, Theo Báo cáo nhanh của Thường trực Ban Chỉ đạo Phòng chống Bệnh viêm phổi cấp do chủng mới của Vi rút Corona tỉnh Bình Thuận, đến ngày 01/02 tại Bình Thuận chưa ghi nhận trường hợp nhiễm vi rút nCoV, tuy nhiên hiện nay: Có 1 trường hợp đang theo dõi tại Bệnh viện Đa khoa khu vực Bắc Bình Thuận đã điều tra và lấy mẫu gửi Viện Pasteur Nha Trang; Có 4 trường hợp người Trung Quốc đến Khu Công nghiệp Hàm Kiệm – Hàm Thuận Nam - Bình Thuận ngày 31/01/2020 và đang được theo dõi sức khỏe ở Hàm Thuận Nam.

Lê Huân

Cao Bằng cho nghỉ học 2 ngày để phòng virus corona

- Giám đốc Sở GD-ĐT Cao Bằng đã ký công văn tạm thời cho học sinh trên địa bàn tỉnh nghỉ học để phòng, chống dịch bệnh viêm đường hô hấp do chủng mới của virus corona gây ra trong trường học. Theo đó, học sinh được nghỉ 2 ngày.