Bhutan là quốc gia nằm ở Nam Á,ýdokhiếnngườiBhutanhạnhphúcnhấtthếgiớlịch bóng đá serie a giữa Ấn Độ và Trung Quốc. Đất nước này được biết đến là quốc gia có diện tích bé nhỏ nhưng người dân lại có cuộc sống hạnh phúc. Và đây là 10 lý do vì sao họ cảm thấy hạnh phúc.

Người Bhutan trong trang phục truyền thống.

1. Họ thường xuyên tìm kiếm sự hạnh phúc về tinh thần

Khác với thế giới phương Tây, con người cảm thấy hạnh phúc khi được sở hữu những của cải vật chất hiện đại như xe hơi, điện thoại, du thuyền…và ngược lại, sẽ cảm thấy bất hạnh khi không thể có những thứ đó, ở Bhutan, người dân mới chỉ để cho toàn cầu hóa tác động trong vài năm trở lại đây và họ ứng xử theo cách cân bằng những sở hữu về tài sản với sự hạnh phúc về tinh thần. Họ không cảm thấy phải suy nghĩ gì nếu họ không có chiếc iphone mới nhất, bởi đơn giản, được sống đã là hạnh phúc.

2. Có tăng trưởng GDP nhanh

Bằng việc cho phép Ấn Độ đầu tư vào lĩnh vực thủy điện ở nước mình, Bhutan tạo thu nhập cho họ mà người dân cũng không phải làm gì nhiều. Họ cho rằng khai thác nguồn tài nguyên một cách hợp lý cũng là cách làm cho họ hạnh phúc.

3. Không quan tâm đến TV, đài hay internet

Hãy đối mặt với điều này, đó là những phương tiện trên thường mang đến cho chúng ta cảm giác khủng hoảng đối với bản thân. Bởi vì trên đó, trong các bộ phim, thường chúng ta thấy những người giàu, đi xe hơi và có nhiều tiền, làm cho chúng ta cảm thấy ganh tỵ. Còn những dòng tin trên internet thường tràn ngập những vụ án hình sự, khủng bố, chiến tranh…Chúng ta cảm thấy bị ám ảnh bởi những bản tin hoặc buồn bực khi không nhận lại được “like” cho bài đăng trên Facebook. Vì thế, người Bhutan không quan tâm đến những thứ này.

4. 50% diện tích đất nước được bảo vệ như rừng quốc gia

Họ rất quan tâm đến môi trường, vì vậy đến một nửa đất nước được bảo vệ trong các khu vườn quốc gia. Việc phá rừng bị ngăn cấm triệt để. Người dân cảm thấy hạnh phúc hơn khi họ được sống trong môi trường tốt.

5. Đa số người dân theo đạo Phật

Đạo Phật là một trong những tôn giáo tiết chế và từ bi nhất trên thế giới. Vì đa phần người dân theo đạo Phật, họ tin vào luật nhân quả khi cho rằng, họ sống cuộc sống tốt đẹp bây giờ sẽ nhận được kết quả tốt đẹp trong kiếp sau. Điều này thôi thúc họ sống một cuộc sống từ bi, nhân ái, làm những việc tốt cho người khác.

Nhà của người Bhutan

6. Họ đánh giá sự hạnh phúc của mình

Ở Bhutan chính phủ đưa ra một chỉ số gọi là chỉ số Hạnh phúc quốc gia (gross national happiness) để đong đếm hạnh phúc của người dân. Cho dù chính phủ Bhutan chưa phải là hoàn hảo trong việc đem đến hạnh phúc cho dân của họ, song thực tế là họ luôn có ý thức phải mang lại hạnh phúc cho người dân của mình.

7. Sống ở những nơi thơ mộng

Đất nước Bhutan nằm trên dãy Himalaya và có tới 60% diện tích đất nước là những nơi hoang dã chưa có người đặt chân đến. Người Bhutan đến đó trong những dịp du lịch, nghỉ ngơi và họ cảm thấy sung sướng hơn với người dân của các nước luôn phải chen chúc trong các đô thị ngột ngạt.

8. Khoảng cách giữa người bình dân và hoàng gia không xa cách

Người Bhutan rất thân thiện với nhau, không kể tầng lớp xuất thân. Một hoàng tử của hoàng gia có thể cùng chơi bóng với các học sinh bình thường khác mà không có sự phân biệt. Sự gần gũi này khiến con người mến nhau hơn.

9. Có chế độ nghỉ ngơi tốt

Theo một khảo sát, có đến 2/3 người dân Bhutan ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, khác hẳn với cuộc sống ở các nước công nghiệp khi người ta bận làm việc và vui chơi tối ngày quên ngủ. Ngủ đủ, nghỉ ngơi tốt đồng nghĩa với việc người ta cảm thấy khỏe khoắn và hạnh phúc hơn.

10. Mức độ ô nhiễm rất thấp

Với điều kiện tự nhiên cho phép, người dân Bhutan sống trong một bầu không khi trong lành, ít bị ô nhiễm.

Bhutan ngày nay vẫn khá cô lập với thế giới, điều này khiến họ vẫn duy trì những giá trị cổ xưa, thậm chí là lạc hậu so với tiêu chuẩn của thế giới hiện đại. Thế nhưng, vẫn có những thứ mà chúng ta có thể học được từ cuộc sống của họ để khiến cuộc sống của ta hạnh phúc hơn.

Ngọc Phương

(Theo Lifehack)

(责任编辑：Kinh doanh)

• 
• Thiếu glutathione làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, giảm nồng độ protein và enzyme trong máu. Đây là chất chống oxy hóa quan trọng có tác dụng bảo vệ gan.

  Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết nguồn cung cấp glutathione có thể từ thực phẩm hoặc do cơ thể tự tổng hợp từ các amino axit như cysteine, glutamine, glycine. Dưới đây là một số thực phẩm giàu glutathione mà mọi người có thể ăn thường xuyên.

  Rau họ cảinhư bông cải xanh, cải brussels, bắp cải chứa các tiền chất như sulforaphane và indole-3-carbinol. Chúng góp phần vào quá trình tổng hợp glutathione bằng cách kích hoạt các gene chịu trách nhiệm sản xuất enzyme.

  Lượng glutathione ổn định góp phần trung hòa độc tố và gốc tự do, từ đó bảo vệ gan khỏi tổn thương, hỗ trợ giải độc gan tự nhiên. Rau họ cải còn giàu chất xơ, vitamin, có lợi cho chức năng gan.

  Nấmcung cấp glutathione và ergothioneine - một loại axit amin gốc lưu huỳnh có lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng glutathione cao, nấm có khả năng thúc đẩy giải độc và chống lại tổn thương do gốc tự do gây hại gan. Nấm cũng cung cấp nhiều dưỡng chất như riboflavin, vitamin B, selen, đồng, kali và chất xơ, tốt cho sức khỏe tổng thể.

  Nước ép lựu giúp tăng sản xuất glutathione trong cơ thể. Loại nước ép này giàu các chất chống oxy hóa như polyphenol, bảo vệ tế bào và kích thích cơ thể sản xuất nhiều glutathione hơn. Uống nước ép lựu còn làm giảm tình trạng căng thẳng oxy hóa, tăng cường hoạt động của các enzyme chống oxy hóa, tốt cho gan và nâng cao sức khỏe tổng thể.

  " alt="6 món ăn uống giàu chất chống oxy hóa tốt cho gan" />

• Sáng 3/10, Inter Miami thắng 3-2 trên sân của Columbus Crew, qua đó đạt 68 điểm qua 32 trận, đủ điểm giành Suppotter' Shield sớm hai vòng. Trong đó, Messi góp hai bàn, gồm một pha solo qua hai cầu thủ và một cú sút phạt trực tiếp.

  Đây là danh hiệu thứ hai mà tiền đạo 37 tuổi giành được trong hơn một năm khoác áo Inter Miami. Anh cũng nâng kỷ lục danh hiệu tập thể lên 46, hơn người xếp thứ hai Dani Alves ba danh hiệu. Trước khi Messi đến, Inter Miami chưa giành được danh hiệu nào, thậm chí ba năm liên tiếp đứng ngoài top 10 MLS.

  "Mọi thứ Messi chạm vào đều biến thành vàng", một CĐV viết dưới bài đăng của Inter Miami trên mạng xã hội X.

  " alt="'Mọi thứ Messi chạm vào đều biến thành vàng'" />

• - Lễ hội âm nhạc điện tử Ravolution Music Festival công bố thông tin rất nhiều nghệ sĩ đình đám tại Việt Nam sẽ đứng chung sân khấu với các DJ nổi tiếng quốc tế.
  Nhạc EDM: ‘tuyệt chiêu’ tiếp cận khách hàng trẻ của VinaPhone" alt="Sơn Tùng M" />
• 
• - Người mẹ đi cùng anh D. bày tỏ: "Là một người mẹ, tôi vô cùng xấu hổ với hành vi của con mình. Tôi mong mọi người bỏ qua, tha thứ để con tôi có cơ hội làm lại cuộc đời”.
  Hai người đàn ông bị bắt giữ vì ăn trộm 100.000 chiếc tã" alt="Người đàn ông trộm 3 chiếc ví được mẹ đưa tới cửa hàng xin lỗi" />
• - Nhạc sĩ Giáng Son bất ngờ trở thành giám khảo của cuộc thi âm nhạc dành cho sinh viên TP.HCM sau thành công khi ngồi ghế nóng Sing My Song. 
  
  Nguyễn Cường, Giáng Son làm đĩa để đời cho Tây Nguyên" alt="Giáng Son làm giám khảo cuộc thi hát cho sinh viên" />
• - Ngay sau khi trở về Việt Nam với danh hiệu Á hậu 1 của cuộc thi “Hoa hậu Phụ nữ sắc đẹp 2017”, Yan My đã thực hiện một bộ ảnh mới để ra mắt công chúng.

  Yan My sinh năm 1992 tại Hà Nội. Trước khi đăng quang Á hậu 1 cuộc thi “Hoa hậu Phụ nữ sắc đẹp 2017” mới đây, Yan My từng lọt top 5 và “Miss thân thiện” của cuộc thi “Nữ hoàng trang sức”.

  Không chỉ sở hữu vẻ đẹp kiêu sa và chiều cao lý tưởng, cô gái Hà thành này còn được đánh giá cao ở khả năng ứng xử cũng như giao tiếp.

  Năm 2017, các kênh truyền hình đã lên sóng hàng loạt phim mà Yan My vào vai chính cũng như thứ chính: “Sóng gió gia đình”, “Hồ sơ lửa”, “Biển đời giông tố”, “Zippo, mù tạt và em”… tất cả các vai diễn đều để lại ấn tượng cho người xem.

  Mỗi bộ phim kết thúc, Yan My đều được gọi tên bằng nhân vật trong phim, Không chỉ thành công với những vai chính diện lấy nước mắt của khán giả, ngay cả những vai phản diện Yan My đều được người xem đón nhận.

  Á hậu Yan My là một trong những diễn viên trẻ triển vọng của điện ảnh khi các đạo diễn đã luôn giao cho cô vai chính, có chiều sâu nội tâm cũng như tâm lý phức tạp. Đạo diễn Dũng Nghệ từng chia sẻ: "Tôi tin, Yan My sẽ còn tiến xa hơn với điện ảnh”.

  Mang phong cách dịu dàng, nữ tính quen thuộc, Á hậu Yan My khiến người hâm mộ nao lòng trước những khung hình đẹp lãng mạn.

  Trong làng thời trang nước nhà, Yan My cũng là cái tên quen thuộc trên các sàn diễn.

  Với phim ảnh, Yan My đã tạo được chỗ đứng cho riêng mình sau hàng loạt các phim ăn khách của VTV.

  Trong mỗi vai diễn, Yan My đều đầu tư hết tâm sức vào đó, cô muốn khán luôn hài lòng cho sự xuất hiện của mình.

  Sự thể hiện của Yan My qua ““Biệt thự Pensee” được đánh giá khá cao. Cô nhận được nhiều lời khen ngợi từ giới làm nghề cũng được lòng nhiều người hâm mộ. Phim đang được chiếu lại trên truyền hình.

  Vẻ dịu dàng của Yan My đốn tim người xem.

  Sau 5 năm lăn lộn ở Sài Gòn, Yan My đang có những dấu ấn trong sự nghiệp.

  Sắp tới, cô sẽ tái ngộ khán giả trong nhiều vai diễn mới.

  An An

  " alt="Dịu dàng đón thu sang với Á hậu Yan My" />