Nhận định, soi kèo Union Santa Fe vs Barracas Central, 5h00 ngày 28/5: Kẻ tám lạng người nửa cân

Nhận định 2025-02-19 15:04:19 42948
ậnđịnhsoikèoUnionSantaFevsBarracasCentralhngàyKẻtámlạngngườinửacâlich bóng đá hôm nay   Phạm Xuân Hải - 27/05/2024 05:59  Argentina
本文地址:http://account.tour-time.com/news/329a699405.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Mendiola vs Manila Digger, 18h00 ngày 17/2: Out trình

phuc son vietnamnet 2.jpg
Nguyễn Văn Hậu, Chủ tịch Tập đoàn Phúc Sơn và Nguyễn Thị Hằng, Phó tổng giám đốc Tập đoàn Phúc Sơn (Ảnh nhỏ); siêu dự án Khu trung tâm đô thị Nha Trang (Ảnh lớn)

Tập đoàn Phúc Sơn vẫn gây chú ý với loạt dự án và quỹ đất lên đến hàng trăm ha. Đáng chú ý là dự án Khu trung tâm đô thị thương mại Dịch vụ – Tài chính – Du lịch Nha Trang (Khu trung tâm đô thị Nha Trang) tại sân bay Nha Trang cũ với tổng mức đầu tư khoảng 10.000 tỷ đồng. (Xem chi tiết) 

Xem thêm thông tin về Tập đoàn Phúc Sơn tại đây

Bộ Xây dựng bỏ đề xuất mỗi người chỉ được bán, cho thuê tối đa 5 căn nhà một năm

Một lãnh đạo Bộ Xây dựng cho biết, quy định điều kiện mỗi cá nhân chỉ được bán từ 3-5 căn nhà trong 1 năm khiến có những ý kiến cho rằng sẽ vi phạm quyền tự do kinh doanh của người dân. 

Bộ Xây dựng đã lắng nghe và tiếp thu ngay các ý kiến và có sự điều chỉnh là bỏ đề xuất trên đảm bảo quyền kinh doanh của người dân.

Ghi nhận trên Cổng thông tin điện tử Bộ Xây dựng, dự thảo Nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Kinh doanh bất động sản 2023 mới nhất đã có sự điều chỉnh. (Xem chi tiết) 

Chung cư tăng nửa tỷ trong vài tháng, nhiều người ‘quay xe’ săn nhà trong ngõ

Nguồn cung khan hiếm, giá chung cư tăng phi mã khiến nhiều người thay đổi ý định, chuyển hướng sang mua nhà đất.

W-img-6249-1.jpg
Giá căn hộ chung cư tăng phi mã, nhiều người có xu hướng tìm nhà trong ngõ. Ảnh: Hồng Khanh.

Lượng khách quan tâm đến nhà riêng trong ngõ nhỏ tăng lên trong những tháng gần đây.

Phân khúc được quan tâm nhất là nhà diện tích 30-40m2, giá khoảng 3-4 tỷ đồng. Đây là mức giá phù hợp với khả năng chi trả của nhiều người nên “hút khách”. Khách mua đa phần có nhu cầu ở thực. (Xem chi tiết) 

Thực hư việc dự án sau chồng lấn dự án trước ở biển Cửa Lò

Liên quan đến loạt vi phạm ở dự án ven biển Cửa Lò, có 2 dự án được UBND tỉnh Nghệ An và UBND thị xã Cửa Lò quy hoạch, xây dựng chồng lấn lên phần đất của doanh nghiệp.

Trao đổi với VietNamNet, bà Phạm Thị Thanh Hà - Tổng giám đốc Công ty CP Song Ngư Sơn, cho rằng có 2 dự án được UBND tỉnh Nghệ An và UBND thị xã Cửa Lò quy hoạch trong năm 2020 và 2023, xây dựng chồng lấn lên phần đất, mặt nước bãi biển của doanh nghiệp mà không có sự bàn bạc hay thảo luận trước. (Xem chi tiết) 

Loạt dự án nhà ở đang ‘đứng hình’ đón tin vui

Giữa lúc hàng trăm dự án nhà ở thương mại bế tắc vì quy định không có đất ở, việc Bộ Tài nguyên và Môi trường hoàn thành việc nghiên cứu và chuẩn bị dự thảo Nghị quyết của Quốc hội về thí điểm thực hiện dự án nhà ở thương mại thông qua thỏa thuận về nhận quyền sử dụng đất hoặc đang có quyền sử dụng đất đối với đất khác, khiến nhiều doanh nghiệp rất vui mừng.

Theo doanh nghiệp, thực tế hiện nay, đất khác chiếm tỷ lệ rất lớn và các dự án ách tắc chính ở vấn đề này. Vì thế, nếu Quốc hội cho phép thí điểm sẽ gỡ khó cho nhiều doanh nghiệp đang có các dự án nằm im 4-5 năm nay, đặc biệt tại Hà Nội và TP.HCM. (Xem chi tiết) 

Mòn mỏi chờ đất tái định cư, người dân 'mắc kẹt' trong những căn nhà chờ sậpDo thiếu đất tái định cư, hơn chục năm nay, nhiều hộ dân tại thôn Quan Nam 2, xã Hoà Liên (huyện Hoà Vang) phải sống trong cảnh khổ sở, lo lắng vì nhà cửa nứt toác, xuống cấp trầm trọng.">

Đường đi kỳ lạ của Tập đoàn nghìn tỷ Phúc Sơn vài tháng chung cư tăng nửa tỷ 

Anh Nguyễn Trần Phi gầy guộc trơ xương sau tai nạn giao thông.

Chị Diệp trải lòng: “Lúc đó anh ấy không có bảo hiểm y tế. Vợ chồng tôi dành dụm được bao nhiêu đều lo cho anh hết. Tôi chẳng nhớ là hết bao nhiêu, chỉ biết bác sĩ yêu cầu đóng viện phí liên tục. Cả gia đình gồng lên lo cho anh được 1 tháng thì hết tiền nên đành phải đưa về”.

Thế nhưng ở nhà, do điều kiện kinh tế khó khăn nên anh Phi không được chăm sóc cẩn thận, cơ thể viêm loét nhiều chỗ. Đến lúc lên cơn co giật mới được chở lên Bệnh viện Phục hồi chức năng – Điều trị bệnh nghề nghiệp cấp cứu.

Bác sĩ Phạm Văn Thái, Khoa Thần kinh sọ não cho biết, anh Phi nằm viện khá dài. Trước đó anh phải nằm hồi sức để điều trị chấn thương sọ não nặng, sau đó được chuyển qua Khoa Ngoại - Chỉnh hình để điều trị vết loét. Tuy nhiên, do gia đình không thể xoay sở được chi phí nên quyết định để vậy chăm sóc, bệnh nhân được chuyển qua Khoa Thần kinh sọ não để phẫu thuật ghép sọ và chăm sóc tiếp.

Đôi mắt to tròn, ngơ ngác, đến nay, anh Phi vẫn chưa thể nói chuyện.

“Hiện tại tính mạng bệnh nhân không còn nguy hiểm, nhưng di chứng để lại rất nặng nề, suy dinh dưỡng nặng, phải chăm sóc lâu dài. Theo chúng tôi đánh giá, bệnh nhân vẫn cần điều trị tiếp, nhưng gia đình đã hết khả năng nên đành chịu”, bác sĩ Thái chia sẻ.

Trước đó, các bác sĩ, điều dưỡng đã cố gắng để hỗ trợ cho anh Phi. Tuy nhiên, thời gian nằm viện của anh quá dài, chi phí tốn kém họ chẳng thể kéo dài thêm nữa.

Vài năm trước, mẹ của anh Phi mắc bệnh ung thư tử cung, cha của anh đã phải bán đất đai, tài sản trong nhà để chữa trị cho bà nhưng không thể cứu được. Sau đó cuộc sống rơi vào khó khăn. Cha của anh Phi đi chạy xe ôm để kiếm sống và lo cho con út đi học.

Anh Phi đi làm tài xế cho người ta, bởi tính tình hiền lành, chịu khó nên không chỉ chăm lo cho vợ con mà nhiều khi còn phụ giúp cho người cha già.

"Cha chồng tôi vẫn đang ngày ngày chạy xe ôm nên chỉ có một mình tôi ở bệnh viện. Giờ thì chuẩn bị để đưa anh về", chị Diệp giãi bày.

Chị Diệp bần thần: “Anh ấy lo làm ăn lắm, đến nỗi chúng tôi cưới nhau cũng 10 năm rồi mà chưa thu xếp để về quê đăng ký kết hôn nữa. Giờ anh lại bị vậy, đau lòng quá cô ạ”.

Con trai của vợ chồng chị do khờ khạo nên bị nhà trường trả về, khuyên đưa vào trường học dành cho trẻ khuyết tật. Vốn dĩ hai vợ chồng còn đang bàn bạc làm thế nào để chăm sóc con trai tốt hơn, nhưng còn chưa kịp thì anh đã xảy ra chuyện. Hiện tại chị chỉ mong sao có tiền để chữa trị cho anh sớm bình phục.

“Chúng tôi đã cố gắng hết sức chứ không phải là bỏ bê anh ấy đâu, mà giờ cạn kiệt rồi, biết làm sao được”, chị nghẹn ngào.

Mọi sự giúp đỡ xin gửi về:

1. Gửi trực tiếp:Phòng Công tác xã hội Bệnh viện Phục hồi chức năng - Điều trị bệnh nghề nghiệp, hoặc ông Nguyễn Văn Một (cha anh Phi) hoặc chị Dương Hồng Diệp; Địa chỉ: Tổ 12, ấp Phú Ân, xã Phước Lý, huyện Cần Giuộc, tỉnh Long An; Điện thoại: 0933949513hoặc 0933750249.

2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet:Ghi rõủng hộ MS 2022.286 (Anh Nguyễn Trần Phi)

Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET

Số tài khoản: 0011002643148. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội

- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: Báo VIETNAMNET

- The currency of bank account: 0011002643148

- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM

- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam

- SWIFT code: BFTVVNV X

- Qua TK ngân hàng Vietinbank:

Chuyển khoản: Báo VietNamNet

Số tài khoản: 114000161718

Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa

- Chuyển tiền từ nước ngoài:

Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch

- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội

- Swift code: ICBVVNVX126

3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:

- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.

- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 27 Nguyễn Bỉnh Khiêm, phường Đa Kao, Quận 1, TP.HCM. Điện thoại: 19001081.

Mẹ già chăm con thần kinh sống lay lắt trong chiếc lều tôn cũTừng chứng kiến con trai lớn kiệt sức đến chết vì bệnh tật mà không có tiền chữa trị, bà Bé đau đớn, tan nát cõi lòng. Giờ đây, người mẹ già lại lo lắng cho con trai út, nếu chẳng may bà không còn nữa...">

Không còn tiền điều trị, người đàn ông 'da bọc xương' đành xuất viện về nhà

Đại diện báo VietNamnet, Ngân hàng SeABank, chính quyền địa phương trao "Ngôi nhà mơ ước" cho bà Xây.

Ngôi nhà có tổng diện tích 55m2, tổng giá trị công trình hơn 190 triệu đồng. Trong đó thông qua Báo VietnamNet, Ngân hàng SeABank đã hỗ trợ 70.000.000 đồng tiền xây dựng; 10.000.000 đồng tiền mua sắm trang thiết bị, đồ dùng gia đình.

Quỹ vì người nghèo của MTTQ xã Hà Lai hỗ trợ 5.000.000 đồng. Kinh phí tự lực của gia đình và anh em, họ hàng hỗ trợ hơn 105 triệu đồng.

Ông Trịnh Xuân Thành, Giám đốc Khu vực Miền Trung 1 Ngân hàng SeABank phát biểu tại buổi trao nhà.

Trong lễ bàn giao “ngôi nhà mơ ước”, bà Xây xúc động chia sẻ, bà không có chồng, con, sống một mình trong căn nhà dột nát suốt nhiều năm qua. Bữa ăn trong ngày còn phải lo từng bữa, nên cả đời bà nghĩ rằng sẽ chẳng bao xây được một căn nhà mới ở cho đàng hoàng.

“Hôm nay, thông qua báo VietNamNet, Ngân hàng SeABank, chính quyền địa phương đã hỗ trợ xây cho tôi được căn nhà. Ở trong ngôi nhà mới, mà đến nay tôi vẫn cứ nghĩ rằng đó là một giấc mơ”, bà Xây chia sẻ.

Ông Hoàng Văn Long, Phó Chủ tịch UBND huyện Hà Trung thay mặt lãnh đạo huyện cám ơn báo VietNamNet, Ngân hàng SeABank đã đồng hành với huyện về vấn đề an sinh xã hội.

Phát biểu tại buổi lễ trao nhà, ông Trịnh Xuân Thành, Giám đốc Khu vực Miền Trung 1 Ngân hàng SeABank cho biết, ngân hàng SeABank luôn quan tâm tới vấn đề an sinh xã hội trên khắp cả nước.

Bà Xây vui mừng khi được nhận "ngôi nhà mơ ước"

“Đối với chương trình “Ngôi nhà mơ ước” này, thay mặt Ban lãnh đạo Ngân hàng, rất cảm ơn tới Báo VietNamNet đã đồng hành để thực hiện chung về vấn đề an sinh xã hội. Đến thời điểm hiện tại, trên địa bàn cả nước chúng tôi đã trao hơn 100 căn nhà tình nghĩa. Đặc biệt, tại Hà Trung là lần đầu tiên được trao, bản thân tôi rất vui mừng, xúc động.

Qua đây, tôi thay mặt Ban lãnh đạo Ngân hàng SeAbank cám ơn tới báo VietNamNet, chính quyền địa phương đã rất nhiệt tình phối hợp để hoàn thành sớm ngôi nhà cho bà Xây. Chúc bà Xây có thêm miềm tin, động lực trong cuộc sống. Trong thời gian tới, phía ngân hàng cũng sẽ tiếp tục thực hiện các vấn đề an sinh xã hội cùng địa phương, với phương châm “không để người nghèo bị bỏ lại phía sau”, ông Thành nói.

Toàn cảnh ngôi nhà khang trang.

Ông Hoàng Văn Long, Phó Chủ tịch UBND huyện Hà Trung thay mặt lãnh đạo huyện cám ơn Báo VietNamNet, Ngân hàng SeABank đã đồng hành với huyện về vấn đề an sinh xã hội. Trong thời gian tới, huyện Hà Trung mong muốn quý báo và Ngân hàng tiếp tục đồng hành cùng với địa phương hơn nữa trong việc hỗ xây “Ngôi nhà mơ ước” và các vấn đề an sinh xã hội khác trên địa bàn.

">

Trao ‘ngôi nhà mơ ước’ cho người phụ nữ nghèo đơn thân ở Thanh Hóa

Nhận định, soi kèo Gokulam Kerala vs Delhi, 20h30 ngày 17/2: Giải cơn khát chiến thắng

Phó Bí thư Thành uỷ, Chủ tịch HĐND TP.HCM Nguyễn Thị Lệ. (Ảnh: Hồ Văn)

“Thực tế đã phát sinh rất nhiều bức xúc, khiếu nại, khiếu kiện của cư dân liên quan đến việc chậm cấp giấy chứng nhận tại các dự án nhà ở thương mại. Có dự án hơn 20 năm vẫn chưa được cấp giấy chứng nhận”, bà Lệ phát biểu. 

Báo cáo về công tác cấp giấy chứng nhận, ông Nguyễn Toàn Thắng, Giám đốc Sở Tài nguyên và Môi trường (TN&MT) TP.HCM, cho biết kể từ khi Luật Đất đai năm 2013 có hiệu lực cho đến nay, TP.HCM có 335 dự án nhà ở thương mại với tổng số 191.101 căn nhà (gồm cả căn hộ và nhà ở riêng lẻ) đủ điều kiện cấp giấy chứng nhận. 

Trong tổng số 191.101 căn nhà, có 110.016 căn đã được cấp giấy chứng nhận. Vì nhiều nguyên nhân, 81.085 căn còn lại vẫn chưa được giải quyết. 

Những khó khăn, vướng mắc chính trong công tác cấp giấy chứng nhận cho hơn 81.000 căn này là: Chờ chủ sở hữu nộp thuế; chủ đầu tư chưa hoàn thành nghĩa vụ tài chính bổ sung; hơn 10.200 căn nhà thuộc 18 dự án phải tạm dừng cấp giấy chứng nhận vì thanh tra; chủ đầu tư và người mua nhà chưa nộp hồ sơ.

Giám đốc Sở TN&MT TP.HCM Nguyễn Toàn Thắng báo cáo về công tác cấp giấy chứng nhận tại các dự án nhà ở thương mại trên địa bàn Thành phố. (Ảnh: Hồ Văn)

Giai đoạn từ năm 2004 đến trước khi Luật Nhà ở năm 2013 có hiệu lực, trên địa bàn Thành phố có 24.501 căn nhà thuộc 105 dự án được cấp giấy chứng nhận. 

Đối với 8.372 hồ sơ đang chờ chủ sở hữu nộp thuế, theo Giám đốc Sở TN&MT TP.HCM, từ giữa tháng 5/2023 đến đầu tháng 6/2023, đã có 1.672 giấy chứng nhận được cấp. 

Có nhiều nguyên nhân như điều chỉnh quy hoạch, xác định nghĩa vụ tài chính bổ sung, vi phạm xây dựng… nên dẫn đến một số chủ đầu tư chậm nộp hồ sơ đề nghị cấp giấy chứng nhận. 

Bên cạnh đó, việc lập hồ sơ xử phạt vi phạm hành chính còn gặp nhiều vướng mắc như khó xác định thời điểm bàn giao nhà hay số lượng căn nhà trong một dự án quá lớn dẫn đến khó khăn khi xác định hành vi vi phạm. 

Giải pháp cho vấn đề này, UBND TP.HCM đã chỉ đạo Sở TN&MT làm việc trực tiếp với các chủ đầu tư chậm nộp hồ sơ để làm rõ nguyên nhân. Trường hợp các chủ đầu tư cố tình không nộp hồ sơ mà không có lý do chính đáng thì cương quyết xử lý vi phạm theo quy định pháp luật. 

TP.HCM cấp hơn 2.700 sổ hồng, hồ sơ đăng ký biến động nhà đất giảmNăm tháng đầu năm 2023, TP.HCM đã cấp 2.786 sổ hồng. So với cùng kỳ, tỷ lệ các loại hồ sơ cấp sổ hồng, đăng ký biến động và đăng ký giao dịch đảm bảo nhà đất trong tháng 5/2023 giảm bình quân 32%.">

TP.HCM: Có dự án 20 năm vẫn chưa được cấp 'sổ hồng'

Cận cảnh tấm biển số ngũ quý 9 hot nhất ngày hôm nay. Ảnh: Thanh Nguyen. 
Người đàn ông cầm tấm biển số ngũ quý 9 (29-C1:99999) là em của người bấm trúng biển.

Tuy nhiên, nhiều "dân buôn" có kinh nghiệm lại cho rằng, khó đạt đến mức giá đó. Vì xe Wave Alpha vốn là xe số bình dân, giá niêm yết hãng cũng khá rẻ chỉ 18-19 triệu đồng. Khi gắn lên mình biển ngũ quý 9, cùng lắm cũng chỉ có thể kênh từ khoảng trên dưới 300 triệu đồng. 

Trao đổi với VietNamNet, anh Đỗ Trung Hiếu (Cầu giấy, Hà Nội), một người chuyên sưu tầm xe biển đẹp cho biết, ngay khi có thông tin có người bấm trúng biển số này, anh đã liên hệ đến nhà chủ xe để xin mua lại nhưng vẫn chưa được. 

Trước đó, cũng có khá nhiều chiếc Wave Alpha trúng biển số ngũ quý, đội giá cao ngất ngưởng trên thị trường. Đơn cử như chiếc xe Honda Wave Alpha cũ từ năm 2016 của anh Nguyễn Hùng Cường ở Trung Hòa, Cầu Giấy (Hà Nội) gây chú ý khi có giá gần 100 triệu đồng. 

Hay Wave Alpha 2005 của anh Phạm Hùng Cường ở Đan Phượng, Hà Nội có tuổi đời hơn 15 năm nhưng giá cao đến 150 triệu đồng. Thậm chí từng có chiếc Honda Wave Alpha 2017 biển số ngũ quý 8 của anh Võ Thanh Tâm (Đồng Nam) cũng có giá cao lên đến 350 triệu đồng. 

Theo quan niệm dân gian, con số ngũ quý 9 tượng trưng cho sự trường tồn vĩnh cửu. Đây là biển số đẹp nhất trong các dãy số giống nhau như ngũ quý, tứ quý... Vì thế, ô tô xe máy khi mang biển ngũ quý 9 thường có giá đội lên gấp 2-3 lần so với giá xe bình thường.

Liên quan đến biển số đẹp, kỳ họp Quốc hội đang diễn ra vừa thảo luận về việc đấu giá biển số đẹp cho ô tô với mức giá khởi điểm là 40 triệu đồng. Hôm nay, Tổng Thư ký Quốc hội Bùi Văn Cường đã có báo cáo tổng hợp ý kiến của các ĐBQH thảo luận ở tổ và hội trường về dự thảo Nghị quyết của Quốc hội thí điểm cấp quyền lựa chọn sử dụng biển số ô tô thông qua đấu giá. Ông cho biết, có một số ý kiến ĐB đề nghị mở rộng sang đấu giá áp dụng cho cả biển số đẹp xe máy.

Y Nhụy

Bạn có góc nhìn nào về biển số đẹp? Hãy gửi bài viết cho ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!

">

Dân Hà Nội trúng biển ngũ quý 9 siêu VIP cho xe máy Honda Wave Alpha

Steph Wall trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Supplied

Steph tình cờ biết đến chương trình "Thiết lập lại cơ thể" trong 3 tuần của chuyên gia dinh dưỡng Bec Miller. “Ban đầu, tôi thấy hoài nghi vì đã thử tất cả mọi cách nhưng việc giảm cân chẳng đi đến đâu. Tôi là một tín đồ ăn uống nên tôi hơi lo lắng mình sẽ buồn chán và đói liên tục. Nhưng tôi nghĩ rằng chương trình đó đáng để thử”. 

Chương trình "Thiết lập lại cơ thể" hướng tới mục đích giúp phụ nữ thon gọn mà không bị đói.

Sau một tuần tham gia chương trình, Steph cho biết, cô cảm thấy rất tuyệt vời. Khi bước lên cân, cô giảm được 3kg. 

"Trong tuần đó, mức năng lượng của tôi đã thay đổi. Từ chỗ không đủ sức để dắt chó đi dạo, tôi có thể tập một giờ tại phòng gym sau ngày làm việc bận rộn và đưa chó đi chơi", Steph kể. Cô cũng không có cảm giác bị đói. 

Steph vẫn có thể ăn những món yêu thích. Ảnh: Health with Bec

Steph giải thích, các món ăn rất ngon và dễ làm. Vào bữa sáng, cô tự pha một ly sinh tố, trong khi bữa trưa sẽ là thức ăn thừa hoặc salad giàu protein. “Tôi sẽ tự thưởng cho mình một bữa tối thịnh soạn gồm nhiều protein, mì ống ít carb và rau”, cô nói. Cô vẫn được phép ăn các món ngọt và đồ ăn nhẹ. 

Bên cạnh thực đơn ăn uống “siêu dễ”, người phụ nữ 44 tuổi đi bộ và tập Pilates hầu hết mọi ngày. 

Steph nói: “Khi năng lượng của tôi tăng lên rất nhiều trong vài tuần đầu tiên, tôi bắt đầu tập gym 5 ngày/tuần. Công việc của tôi rất vất vả, phải bê vác nhiều nhưng sức chịu đựng của tôi đã cải thiện đáng kể”. Cô là người trang trí hoa trong đám cưới. 

Sau 12 tuần, Steph giảm 8kg để còn 72kg. 

“Bất kỳ hành trình nào cũng có tuyến tính, tạo ra một phần trăm thay đổi mỗi ngày cũng đáng giá”, Steph nói. 

Giảm khẩu phần ăn, chăm tập gym giúp Steph tăng mức năng lượng. Ảnh: Health with Bec

Về kinh nghiệm giảm cân, người phụ nữ Australia cho hay, điều quan trọng nhất là chú ý tới khẩu phần ăn. "Chế độ ăn uống của tôi trước đây khá lành mạnh nhưng khẩu phần rất nhiều", cô nói.

Mẹo thứ hai của Steph là cần bổ sung thực phẩm giàu protein và chất béo tốt, đồng thời giảm phần nào lượng carb nạp vào.

Tiếp theo, bạn cần lên kế hoạch cho mỗi tuần, danh sách mua sắm để không đi chệch hướng. 

Tăng 4 kg sau Tết, có nên uống thực phẩm chức năng giảm béo?

Tăng 4 kg sau Tết, có nên uống thực phẩm chức năng giảm béo?

Tăng cân quá nhanh khiến nhiều người tìm tới thực phẩm chức năng giảm cân, tuy nhiên tác dụng của các sản phẩm chưa rõ ràng, có thể hại gan và thận.">

Một thay đổi giúp người phụ nữ giảm cân hiệu quả trong 12 tuần

友情链接