Blackberry Bold bị hoãn bán
Tuyến bố chính thức trước đây của RIM cho biết Blackberry Bold sẽ xuất hiện trên thị trường vào tháng Năm.
ịhoãnbátrận đấu man utd gặp man city(责任编辑:Giải trí)
Nhận định, soi kèo Eintracht Frankfurt vs Stuttgart, 0h30 ngày 30/3: Lấy lại vị thế
Cụ thể, ở phần thi về đích của thí sinh Bùi Anh Đức (Trường THPT Sơn La, tỉnh Sơn La), chương trình đã hỏi: “Dân gian có những câu: ‘Chu tri rành rành/ Cái đanh nổ lửa/ Con ngựa đứt cương/ Ba vương tập đế/ Cấp kế đi tìm/ Hú tim bắt ập’. Ở đây, ‘ba vương’ là ba vị vua nào?”.
Đáp án của chương trình đưa ra là: Hiệp Hòa, Kiến Phúc và Hàm Nghi.
Theo nhà sử học Lê Văn Lan, trong sách Kinh Thi Việt Nam (NXB Tri thức - được thực hiện theo ấn bản Kinh Thi Việt Nam của Hàn Thuyên xuất bản cục 1941 - 1945), tác giả Trương Tửu có đoạn viết về những câu này như sau:
“Chu tri rành rành nghĩa rằng bá cáo cho mọi người đều biết.
Câu thứ hai là Cái đanh nổ lửa nói về việc quân đội pháp bắn súng vào cửa Đà Nẵng.
Câu thứ ba là Con ngựa đứt cương chỉ sự băng hà của vua Tự Đức và sự rối loạn của triều đình lúc bấy giờ.
Hồi đó bọn Tường Thuyết chuyên quyền giết hại nhiều người trung trực. Chúng dám làm trái cả di chúc của Tiên Vương, bỏ Dục Đức vào ngục tối, lập Hiệp Hòa làm vua. Sau chúng lại giết Hiệp Hòa đem Kiến Phúc thay vào. Rồi chúng lại giết Kiến Phúc tôn Hàm Nghi lên ngôi báu. Ba ông vua kế tiếp nhau như thế nên mới có câu: Ba vương lập đế.
Đến triều vua Hàm Nghi thì Thuyết nổi lên bài Pháp bị thất bại phải đem vua đi trốn. Một mặt, quân đội Pháp lo dẹp loạn, một mặt tìm kế bắt Hàm Nghi cho yên lòng dân. Vì thế mà có câu: Cấp kế đi tìm".
Nhà sử học Lê Văn Lan xác nhận lại: việc phế - lập 3 vua trên diễn ra trong khoảng một năm chứ không phải trong vòng chưa đầy 4 tháng.
Do đó, đáp án "Hiệp Hòa, Kiến Phúc, Hàm Nghi" là không sai.
Thứ hai, trong phần thi Về đích của thí sinh Vũ Bùi Đình Tùng (học sinh Trường THPT Chuyên Trần Phú, Hải Phòng), chương trình đã hỏi: “Tấm bản đồ địa lí nào của nước ta về khoảng năm 1838, có ghi hai tên ‘Hoàng Sa’ và ‘Vạn Lý Trường Sa’ thuộc lãnh thổ Việt Nam?”
Đáp án của chương trình đưa ra là: Đại Nam nhất thống toàn đồ.
Thí sinh Vũ Bùi Đình Tùng trả lời: Đại Nam thống nhất toàn đồ.
Theo Ban cố vấn, ngay tại cuộc thi này, Nhà sử học Lê Văn Lan đã có giải thích quyết định cho điểm thí sinh Đình Tùng như sau: Trong tổ hợp từ làm tên của bản đồ này, có 2 từ "thống nhất", "nhất thống". Ngôn ngữ thế kỷ XIX gọi đó là “nhất thống”, tức là thu hết cả về làm một. Còn đến thời đại chúng ta, ngôn ngữ ấy thành ra là "thống nhất"... Nguyên văn thì phải nói "Đại Nam nhất thống toàn đồ". Nhưng tinh thần của "nhất thống" hay "thống nhất" là một và học sinh đã nói được.
Nhà sử học Lê Văn Lan cho biết thêm: “Điều quan trọng ở đây, học sinh đã có sự chủ động tìm hiểu, nắm bắt kiến thức về một tấm bản đồ quan trọng, giúp khẳng định chủ quyền không thể chối cãi của Việt Nam với 2 quần đảo Hoàng Sa và Trường Sa; câu trả lời đó cũng không làm người nghe hiểu lầm sang một tấm bản đồ nào khác, tránh tầm chương trích cú. Vì vậy học sinh hoàn toàn xứng đáng có điểm và phải được điểm với câu trả lời đã đưa ra".
Trên đây là toàn bộ giải đáp mà Ban cố vấn chương trình Đường lên đỉnh Olympia đưa ra.
Băn khoăn về đáp án 2 câu hỏi lịch sử ở Chung kết Đường lên đỉnh Olympia
Ngoài câu hỏi Tiếng Anh mà Ban tổ chức Đường lên đỉnh Olympia năm 2022 đã đính chính, nhiều khán giả còn băn khoăn về độ chính xác của đáp án 2 câu hỏi khác liên quan đến lịch sử." alt="Ban cố vấn Đường lên đỉnh Olympia lên tiếng về đáp án 2 câu hỏi gây tranh cãi" />Ban cố vấn Đường lên đỉnh Olympia lên tiếng về đáp án 2 câu hỏi gây tranh cãiHội nghị Bộ trưởng Giáo dục ASEAN lần thứ 12 và các hội nghị liên quan sẽ diễn ra từ ngày 11-14/10 Chuỗi hội nghị đặc biệt quan trọng này của giáo dục ASEAN sẽ bao gồm Hội nghị quan chức cấp cao Giáo dục ASEAN lần thứ 17; Hội nghị quan chức cấp cao Giáo dục ASEAN+3 lần thứ 12; Hội nghị quan chức cấp cao Giáo dục ASEAN-EAS lần thứ 7; Hội nghị Bộ trưởng Giáo dục ASEAN lần thứ 12; Hội nghị Bộ trưởng Giáo dục ASEAN+3 (với các đối tác Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc) lần thứ 6 và Hội nghị thượng đỉnh Bộ trưởng Giáo dục Đông Á ASEAN-EAS (gồm các nước ASEAN+3 và các đối tác Mỹ, Úc, Niu Di Lân, Nga, Ấn Độ) lần thứ 6.
Theo chương trình làm việc, các Hội nghị quan chức cấp cao Giáo dục ASEAN lần thứ 17; Hội nghị quan chức cấp cao Giáo dục ASEAN+3 lần thứ 12 và Hội nghị quan chức cấp cao Giáo dục ASEAN-EAS lần thứ 7 sẽ được tổ chức trong 2 ngày 11 và 12/10.
Tại các hội nghị này, Việt Nam sẽ cùng các nước thành viên trong ASEAN và các nước đối tác cập nhật tình hình triển khai các hoạt động trong khuôn khổ Kế hoạch hành động giáo dục ASEAN giai đoạn 2021-2025. Đồng thời thảo luận, rà soát công tác tổ chức cho các Hội nghị cấp Bộ trưởng Giáo dục ASEAN, ASEAN +3 và ASEAN-EAS trong các ngày tiếp theo.
Hội nghị Bộ trưởng Giáo dục ASEAN lần thứ 12 sẽ chính thức được tổ chức vào ngày 13/10 do Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Việt Nam Nguyễn Kim Sơn chủ trì, với sự tham dự của đại diện lãnh đạo Chính phủ Việt Nam.
Tham dự hội nghị có Bộ trưởng Giáo dục, đại diện phụ trách Giáo dục của các nước thành viên trong ASEAN, đại diện Ban Thư ký ASEAN, Ban Thư ký Tổ chức Bộ trưởng Giáo dục các nước Đông Nam Á và Giám đốc Mạng lưới các trường đại học Đông Nam Á.
Tại hội nghị lần này, Bộ trưởng các nước thành viên ASEAN sẽ tập trung trao đổi về tình hình giáo dục và đào tạo của mỗi nước, chia sẻ các bài học thực tiễn, những kinh nghiệm trong việc mở cửa trường học, dạy và học trong giai đoạn hậu Covid-19.
Hội nghị cũng sẽ cập nhật tình hình triển khai các hoạt động trong khuôn khổ Kế hoạch hành động giáo dục ASEAN giai đoạn 2021-2025.
Hội nghị Bộ trưởng Giáo dục ASEAN+3 lần thứ 6 và Hội nghị thượng đỉnh Bộ trưởng Giáo dục Đông Á lần thứ 6 sẽ diễn ra dưới hình thức trực tiếp kết hợp trực tuyến trong cùng ngày 14/10.
Bộ GD-ĐT chuyển 5 trường về trực thuộc Ủy ban Dân tộc
Bộ GD-ĐT đã tiến hành việc sắp xếp, tổ chức lại một số đơn vị sự nghiệp công lập trực thuộc." alt="Bộ trưởng Giáo dục Việt Nam chủ trì hội nghị bộ trưởng các nước ASEAN" />Bộ trưởng Giáo dục Việt Nam chủ trì hội nghị bộ trưởng các nước ASEANChi phí quay lại trường học đồng loạt tăng ở Tây Ban Nha. Ảnh: Spaintoday News Theo một nghiên cứu của công ty so sánh tài chính Banqmi, các gia đình ở Tây Ban Nha sẽ phải trả trung bình 405,07 euro cho mỗi học sinh trong năm nay, tăng 4,7% so với năm ngoái (386,76 euro).
Điều này có nghĩa là trong 10 năm qua, chi tiêu đã tăng 10,26%. Nói cách khác, năm học 2022, trung bình mỗi học sinh sẽ chi tiêu nhiều hơn 37,70 euro.
Theo Hiến pháp năm 1978, Tây Ban Nha được chia thành 17 cộng đồng tự trị với ngôn ngữ, lịch sử, bản sắc văn hóa riêng biệt. Vì vậy, vấn đề giáo dục nói chung hay chi phí giáo dục cũng khác biệt giữa các cộng đồng này.
Chi phí giáo dục tại cộng đồng Valencia đứng đầu bảng xếp hạng (trung bình 459,58 euro), tiếp theo là Navarra (443,66 euro) và Catalonia (436,43 euro).
Mặt khác, chi phí giáo dục tại cộng đồng Extremadura rẻ nhất với chi phí trung bình cho mỗi đứa trẻ là 378,16 euro, tiếp theo là Castilla-La Mancha (382,69 euro) và Castilla y León (382,76 euro).
Mặc dù là cộng đồng có chi phí giáo dục rẻ nhất nhưng Extremadura là một trong những khu vực có mức chi phí này tăng mạnh nhất, cụ thể là 5,78%. Trong khi ở cộng đồng Navarra, mức tăng là 7,25% và ở cộng đồng Valencia, giá đã tăng 7,55%.
Bên cạnh đó, giá sách ở trường công rẻ hơn 17% so với ở trường tổng hợp và rẻ hơn lên đến 39% so với ở trường tư.
Tại Valencian, phụ huynh phải trả nhiều tiền hơn cho sách, với mức trung bình là 229,19 euro/học sinh. Theo sau là Basque (203,45 euro) và Navarra (trung bình 194,33 euro).
Chính quyền, nhà trường đã hỗ trợ các hộ gia đình để đối phó với chi phí sách tăng. Ở các cộng đồng Andalusia, Navarra và Valencian, nhà trường miễn phí cho tất cả học sinh ở bậc Giáo dục Tiểu học và Trung học ESO.
Giá đồng phục cũng phải “đặt lên bàn cân”. Chi phí mua đồng phục đắt nhất được ghi nhận ở các cộng đồng như Navarra (249,33 euro) và Catalonia (244,28 euro), Madrid chiếm vị trí thứ ba (241,22 euro).
Trong khi đó, cộng đồng Extremadura có mức giá đồng phục thấp hơn, với chi phí trung bình là 205,78 euro cho mỗi học sinh, tiếp theo là Asturias (209,44 euro) và quần đảo Canary (209,72 euro).
Bảo Huy(Theo Spaintoday News)
Học phí đại học ở Mỹ tăng đồng loạt
Tổng học phí và lệ phí tại Đại học Virginia tăng gần 6% cho năm học này, lên khoảng 20.350 USD. Trong khi đó, Đại học Howard đã tăng hơn 7%, lên khoảng 31.050 USD." alt="Phụ huynh Tây Ban Nha tốn nhiều tiền hơn cho việc học của con" />Phụ huynh Tây Ban Nha tốn nhiều tiền hơn cho việc học của conNhận định, soi kèo Stoke City vs QPR, 22h00 ngày 29/3: Khó cho cửa dưới
- Nhận định, soi kèo Wuhan Three Towns vs Zhejiang Professional, 18h35 ngày 28/3: Chiến thắng đầu tay
- Nữ Việt Nam vs nữ Mỹ: Kim Thanh hóa người hùng cản phá penalty
- Erik ten Hag nói gì khiến MU bừng tỉnh, thắng ngược Aston Villa?
- Kết quả vòng 13 V
- Nhận định, soi kèo Norwich vs West Brom, 22h00 ngày 29/3: Bất phân thắng bại
- Nadal vẫn chưa có đối thủ tại Roland Garros 2020
- Dàn sao SEA Games dự giải Tay Ho Half Marathon 2020
- Xác minh thông tin học sinh mầm non bị bỏ đói, bạo hành ở Đà Nẵng
-
Nhận định, soi kèo Casa Pia vs Rio Ave, 22h30 ngày 29/3: Làm khó chủ nhà
Nguyễn Quang Hải - 29/03/2025 08:12 Bồ Đào Nh ...[详细]
-
Trao 30 giải cuộc thi viết về kỹ năng lao động Việt Nam
Ban tổ chức trao giải thưởng cho các tác giả có tác phẩm đạt giải A cuộc thi viết về Kỹ năng lao động Việt Nam. Ban tổ chức đánh giá cuộc thi đã huy động được sự tham gia của đông đảo các nhà báo, phóng viên, các thầy cô giáo và cả các học sinh, sinh viên.
Cuộc thi được phát động ngày 28/4/2021. Đến hết ngày 31/3/2022, Ban tổ chức đã nhận được hơn 300 tác phẩm dự thi ở 4 loại hình gồm báo in, báo điện tử, phát thanh và truyền hình.
Các tác phẩm dự thi có nội dung tập trung chủ yếu về: Vai trò của kỹ năng lao động trong đời sống xã hội, phát triển kinh tế, đảm bảo an sinh xã hội bền vững, hội nhập quốc tế...; Đào tạo kỹ năng lao động trong nhà trường, cơ sở đào tạo, doanh nghiệp; Đề xuất các cơ chế, chính sách để phát triển kỹ năng lao động cho Việt Nam; Tôn vinh người lao động, các nhân, tập thể có kỹ năng lao động, kỹ năng nghề nghiệp cao…
Ban giám khảo đã thảo luận, đánh giá các tác phẩm và thống nhất trao 4 giải A, 4 giải B, 8 giải C và 14 giải Khuyến khích.
4 tác phẩm đạt giải A gồm: “Làn sóng mới trong đào tạo nhân lực” (loại hình báo in); “Nhất nghệ tinh” trước ngưỡng cửa 4.0” (loại hình báo điện tử); “Lựa chọn bằng cấp hay kỹ năng nghề nghiệp” (loại hình phát thanh); “Hiệu quả từ chương trình đào tạo kép” (loại hình truyền hình).
Ông Trương Anh Dũng, Tổng cục trưởng Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp phát biểu tại buổi lễ. Ông Trương Anh Dũng, Tổng cục trưởng Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp cho rằng, các tác phẩm tham gia cuộc thi góp phần truyền thông, lan tỏa, thay đổi nhận thức của người dân, doanh nghiệp, xã hội về vị trí và vai trò của kỹ năng lao động và giáo dục nghề nghiệp.
“Gần đây, một số tổ chức quốc tế cho rằng kỹ năng lao động trở thành một đơn vị tiền tệ mới trên thị trường lao động quốc tế. Người ta cũng tính toán rằng, mỗi một năm sẽ mất đi từ 5.000-6.000 tỷ đô la Mỹ, tương ứng với một lực lượng lao động thiếu kỹ năng, chưa đáp ứng đủ kỹ năng phát triển kinh tế quốc gia. Nếu tính theo GDP, nếu chúng ta tập trung vào phát triển nguồn nhân lực có kỹ năng nghề thì cũng góp phần vào việc tăng GDP từ 0,5 đến 2%”, ông Dũng nói và cho hay đó là những nhận định quan trọng cần tập trung để thúc đẩy phát triển lực lượng lao động có kỹ năng.
Ban tổ chức trao thưởng cho các tác giả có tác phẩm đạt giải B. Ban tổ chức đánh giá, thành công của cuộc thi chính là qua các tác phẩm đã phần nào lan tỏa được giá trị của kỹ năng lao động, giúp cho xã hội hiểu hơn về kỹ năng nghề nghiệp - yếu tố quyết định đến năng suất lao động, tăng sự cạnh tranh của nguồn nhân lực trong quá trình hội nhập quốc tế.
" alt="Trao 30 giải cuộc thi viết về kỹ năng lao động Việt Nam" /> ...[详细] -
Tottenham được đánh giá cao hơn nhưng hai đội nhập cuộc khá sòng phẳngPhút 25, Harry Kane bay người đánh đầu mở tỷ số cho Spurs
Cơ hội bị bỏ lỡ của Son Heung-min Fulham thi đấu đầy nỗ lực sau giờ giải lao và xứng đáng có được bàn gỡ 1-1 nhờ công Cavaleiro Nỗi thất vọng của HLV Mourinho Tottenham để lỡ cơ hội leo lên vị trí thứ 3 trên BXH Đội hình ra sân
Tottenham:Lloris 6.5; Aurier 6.5, Sanchez 6, Dier 6, Reguilon 7; Winks 6 (Lamela 75, 6), Hojbjerg 6.5; Sissoko 6.5, Ndombele 7 (Vinicius 81), Son 7; Kane 7.5.
Fulham: Areola 8; Aina 6, Andersen 6, Adarabioyo 6.5; Tete 6 (Lookman 67, 7), Loftus-Cheek 7 (Onomah 90+1), Reed 6.5, Anguissa 7, Robinson 7.5; Cavaleiro 7.5 (Kamara 86), De Cordova-Reid 6.Bàn thắng:Kane 25' - Cavaleiro 74'
" alt="Kết quả Tottenham 1" /> ...[详细]Premier League 2020/2021Vòng 18 # Tên Đội ST T H B TG TH HS Đ 1 Man Utd
17 11 3 3 34 24 10 36 2 Liverpool FC
17 9 6 2 37 21 16 33 3 Man City
16 9 5 2 25 13 12 32 4 Leicester
17 10 2 5 31 21 10 32 5 Everton
17 10 2 5 28 21 7 32 6 Tottenham
17 8 6 3 30 16 14 30 7 Southampton
17 8 5 4 26 19 7 29 8 Aston Villa
15 8 2 5 29 16 13 26 9 Chelsea
17 7 5 5 32 21 11 26 10 West Ham
17 7 5 5 24 21 3 26 11 Arsenal
17 7 2 8 20 19 1 23 12 Leeds United
17 7 2 8 30 33 -3 23 13 Crystal Palace
17 6 4 7 22 29 -7 22 14 Wolverhampton
18 6 4 8 19 26 -7 22 15 Newcastle
17 5 4 8 18 27 -9 19 16 Burnley
16 4 4 8 9 21 -12 16 17 Brighton
18 2 8 8 21 29 -8 14 18 Fulham FC
16 2 6 8 14 24 -10 12 19 West Brom
17 1 5 11 11 39 -28 8 20 Sheffield United
18 1 2 15 9 29 -20 5 -
Djokovic và vợ 'song kiếm hợp bích' rồi khiêu chiến Federer, Ronaldo
Trong đó, nổi bật có những kỳ phùng địch thủ trong làng banh nỉ như Roger Federer, Rafael Nadal, Andy Murray, Stefanos Tsitsipas,...
Djokovic và vợ thực hiện động tác yoga tại nhà Không những vậy, tay vợt số một thế giới còn gửi lời "tuyên chiến" đến các ngôi sao của làng bóng đá thế giới như Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Nemanja Matic, Paul Pogba, Luka Modric,...
"Tia chớp đen" Usain Bolt và nhiều nhân vật nổi tiếng khác cũng được Djokovic tag vào trong đoạn video chia sẻ trên trang Instagram cá nhân.
Qua đây, tay vợt người Serbia kêu gọi mọi người thường xuyên rèn luyện sức khỏe ở nhà và thực hiện nghiêm lệnh cách ly xã hội khi đại dịch COVID-19 đang bùng phát dữ dội trên toàn cầu.
Xem video:
Federer và những tay vợt đau điếng vì sự cố bất ngờ
Một pha đánh bóng vô tình của đối thủ hay pha xử lý lỗi khiến Roger Federer, Jo-Wilfried Tsonga và nhiều tay vợt bị đau điếng khi trái bóng đập vào chỗ hiểm.
" alt="Djokovic và vợ 'song kiếm hợp bích' rồi khiêu chiến Federer, Ronaldo" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Brighton vs Nottingham, 0h15 ngày 30/3: Cơ hội phục thù
Chiểu Sương - 28/03/2025 20:00 Nhận định bóng ...[详细]
-
Một trường ở Thanh Hóa thu hơn 10 triệu đồng tiền đóng góp đầu năm học
Tranh tra Sở GD yêu cầu kiểm điểm trách nhiệm của Hiệu trưởng, các Phó hiệu trưởng và giáo viên chủ nhiệm có liên quan đến các khoản thu đầu năm của trường. Ảnh CTV Theo kết quả kiểm tra công tác triển khai các khoản thu năm học 2022-2023 tại Trường THPT Đông Sơn 1 của Thanh tra Sở GD-ĐT, ngày 9/10, nhà trường tổ chức hội nghị cha mẹ học sinh các lớp để triển khai một số nội dung cho năm học 2022-2023.
Tại hội nghị, các giáo viên chủ nhiệm lớp có triển khai nội dung về việc thực hiện các khoản thu năm học 2022-2023 theo đúng hướng dẫn của nhà trường, đọc thư kêu gọi vận động xã hội hóa và huy động quỹ khuyến học theo tinh thần tự nguyện.
Theo đó, Ban đại diện cha mẹ học sinh một số lớp triển khai một số khoản thu: Lao động 30.000/học sinh/năm, thi khảo sát chất lượng 6 môn học 360.000 đồng/học sinh/năm (dự tính 15.000 đồng/môn x 6 môn x 4 lần), Quỹ Hội Cha mẹ học sinh, Quỹ lớp.
Danh mục các khoản thu đầu năm tổng cộng hơn 10 triệu đồng. Ảnh CTV Riêng đối với lớp 11A2, giáo viên chủ nhiệm Lê Hải Anh đã triển khai các khoản thu năm theo đúng hướng dẫn của nhà trường.
Tuy nhiên, Ban đại diện cha mẹ học sinh và giáo viên chủ nhiệm một số lớp triển khai một số khoản thu không đúng quy định và chưa có chủ trương như: Tiền lao động 30.000 đồng/học sinh/năm; Tiền khảo sát 6 môn học 360.000 đồng/học sinh/năm chưa có chủ trương để triển khai thu; Huy động kinh phí hoạt động của ban đại diện hội cha mẹ học sinh của nhà trường và của lớp, quỹ lớp là chưa đúng quy định thông tư số 55/2011/TT-BGDĐT ngày 22/11/2011 của Bộ GD-ĐT ban hành Điều lệ Ban đại diện cha mẹ học sinh.
Cũng theo Thanh tra Sở GD-ĐT, để xảy ra hạn chế, tồn tại trên trách nhiệm thuộc về Hiệu trưởng, các Phó hiệu trưởng, Ban đại diện cha mẹ học sinh và giáo viên chủ nhiệm có liên quan.
Theo đó, Thanh tra kiến nghị tổ chức kiểm điểm trách nhiệm của Hiệu trưởng, các Phó hiệu trưởng và giáo viên chủ nhiệm có liên quan. Đồng thời xử lý vi phạm (nếu có), khắc phục những hạn chế nêu trên.
Chia sẻ của phụ huynh bị 'dán nhãn' chống đối loạn thu quỹ lớp
Bản thân tôi là một phụ huynh bị nhà trường “dán nhãn” là thường xuyên chống đối các khoản thu bất hợp lý của lớp. Nhiều người bạn e ngại cách ứng xử của tôi sẽ khiến con tôi không được thầy cô thương yêu, thậm chí bị phân biệt đối xử." alt="Một trường ở Thanh Hóa thu hơn 10 triệu đồng tiền đóng góp đầu năm học" /> ...[详细] -
VĐV Nam Định chia sẻ bí quyết chinh phục mọi đường chạy marathon
Chạy bộ đang là môn thể thao được nhiều người chọn để rèn luyện sức khỏe “Nếu trước đây, chạy bộ chỉ hấp dẫn được những ai mê thể thao, thích luyện tập, thì giờ đây nhiều dân văn phòng, những người trẻ tuổi cũng đã đam mê bộ môn này. Đặc biệt, với ai bận rộn, có nhiều áp lực công việc thì họ càng siêng chạy. Thậm chí, không chỉ chạy bộ thông thường mà họ còn chọn chế độ tập ở mức độ cao hơn, kỷ luật với bản thân hơn. Họ còn tham gia vào các câu lạc bộ và giải chạy từ không chuyên cho đến chuyên nghiệp”, VĐV Phạm Anh Quý chia sẻ.
Những năm gần đây, giải chạy bộ được tổ chức với nhiều quy mô từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp Là một doanh nhân trong ngành dược và bận rộn với công việc nhưng anh Phạm Anh Quý (sinh năm 1982) rất đam mê chạy bộ. Sau 6 năm kiên trì gắn bó, anh Quý đã trở thành một runner chuyên nghiệp, chinh chiến nhiều giải marathon trên khắp mọi miền tổ quốc. Sau hàng ngàn giờ tập luyện, tham dự hàng trăm giải chạy, anh Quý đã mang về hàng chục giải thưởng.
Giải thưởng đầu tiên là tại Ha Long Bay Marathon 2018, anh đã giành giải Ba lứa tuổi 31-40 cự ly Half Marathon. Tháng 11 năm 2019, anh Quý tiếp tục ghi dấu ấn với thành tích xuất sắc khi hoàn thành cự ly Marathon 42.195km trong 3h29’03s tại giải Ha Long Heritage Marathon.Năm 2022, Phạm Anh Quý chinh phục một thử thách mới - cự ly IRONMAN 70.3 tại Đà Nẵng, bao gồm bơi biển 1.9km, đạp xe 90km, và chạy bộ 21km. Sự kiện này không chỉ đòi hỏi về sức mạnh và sức bền mà còn là một thử thách tinh thần không hề nhỏ.
Năm 2023, Anh Quý tiếp tục tỏa sáng khi đạt Hạng Nhì lứa tuổi 41-45 cự ly 21km tại Giải marathon quốc tế Di Sản Hà Nội, cùng với việc lọt vào Top 10 Nam VĐV nam tại Ironman Đà Nẵng 2023.
Đối với Phạm Anh Quý chạy bộ là niềm đam mê, là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống Tháng 12 năm 2023, Phạm Anh Quý đạt thành tích chạy 42.195km dưới 3h tại giải VNExpress Marathon Hải Phòng - một cột mốc quan trọng cho anh v ở cự ly Full Marathon.
Anh Phạm Anh Quý đã đạt được nhiều thành tích ấn tượng trong bộ môn chạy bộ Ngoài tham gia các giải chạy, anh Quý cũng là Founder và chủ nhiệm CLB “RUN18 - Yêu chạy bộ Nam Định”, đơn vị vừa tổ chức thành công giải NamDinh Half Marathon.
Bí kíp chinh phục đường đua marathon
Với kinh nghiệm của mình, VĐV Phạm Anh Quý chia sẻ kỹ thuật chạy bền tiết kiệm sức để bứt phá thành công tại các giải marathon.
“Chạy bộ đường dài là một thử thách khó nhằn, nhất là đối với những người mới bắt đầu. Để chinh phục đường chạy dài, runner cần chuẩn bị tốt về nhiều mặt: thể lực, sức khỏe, tinh thần, chế độ dinh dưỡng…”, anh Quý nói.
Đối với những “tân binh”, muốn chinh phục được cung đường full marathon đầu tiên, cần dành ra 20 tuần (tương đương 4,5 tháng) luyện tập. Đây là khoảng thời gian trung bình để tăng cường sức bền và cải thiện khả năng hiếu khí. Theo anh Quý, dành càng nhiều thời gian luyện tập, cuộc đua càng hiệu quả.
Theo anh Phạm Anh Quý, dành thời gian luyện tập nhiều sẽ giúp bản thân bền bỉ hơn trong cuộc đua Nam runner điểm tên 5 hiện tượng thường gặp khi chạy bộ gồm xóc hông, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, chuột rút... Để phòng ngừa, anh Quý khuyên các runner nên khởi động thật kỹ các nhóm cơ trước khi chạy và “trang bị” kiến thức về kỹ thuật chạy marathon: tư thế chạy, cách chạy, cách hít thở... Và đặc biệt là học cách xử lý kịp thời các vấn đề trên đường chạy.
Việc lên kế hoạch dinh dưỡng trong suốt cuộc đua cũng quan trọng không kém. Khi tham gia các giải chạy cần hạn chế nước uống có ga và cồn. Người chạy nên ăn nhiều rau xanh, chế biến theo hình thức hấp và luộc. Ngoài ra có thể bổ sung thêm vitamin nhờ hoa quả, và các thực phẩm bổ trợ cho xương.
“Chạy bộ là bộ môn “dục tốc bất đạt”, vì vậy người mới chạy nên bắt đầu từ những cự ly đơn giản cùng chế độ ăn uống phù hợp”, anh Quý nhấn mạnh.
Lệ Thanh
" alt="VĐV Nam Định chia sẻ bí quyết chinh phục mọi đường chạy marathon " /> ...[详细] -
Bảng xếp hạng Serie A 2023/24STTĐộiTrậnTHBHSĐiểm1
Inter19153135482 Juventus18134116433 AC Milan19123415394 Fiorentina1910368335 Bologna198836326 Atalanta189279297 AS Roma1884610288 Napoli188467289 Lazio1883722710 Monza19676-12511 Torino18666-32412 Genoa19568-42113 Lecce19496-52114 Sassuolo195410-71915 Frosinone195410-91916 Udinese182115-101717 Cagliari193610-151518 Verona193511-101419 Empoli193412-231320 Salernitana182610-2112- Dự Champions League
- Dự Europa league
- Dự sơ loại Europa league
- Xuống hạng
Liverpool xuất sắc loại Arsenal ra khỏi FA Cup
Liverpool khiến chủ nhà Arsenal phải ôm hận, khi Kiwior phản lưới và Luis Diaz ấn định chiến thắng 2-0 ở vòng 3 FA Cup." alt="Kết quả bóng đá Empoli 0" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Sociedad vs Valladolid, 20h00 ngày 29/3: Chưa thể khá hơn
Hoàng Ngọc - 29/03/2025 08:58 Tây Ban Nha ...[详细]
-
Lịch thi đấu bóng đá vòng 1 giai đoạn 2 V
NGÀY GIỜ
TRẬN ĐẤUTRỰC TIẾPV-LEAGUE 2023 - VÒNG 1 GĐ 2
15/07 17:00
HAGL 1-0 Khánh HòaFPT Play, TV 36015/07 18:00
SLNA 2-0 TP Hồ Chí MinhHTV Thể thao, FPT Play, TV 36015/07 18:00
SHB Đà Nẵng 0-0 B.Bình DươngFPT Play, TV 36015/07 19:15
Viettel 2-0 Hải PhòngVTV5, FPT Play, TV36016/07 18:00
Thanh Hóa 0-2 Thép Xanh Nam ĐịnhFPT Play, TV36016/07 19:15
Công an Hà Nội 1-1 Hồng Lĩnh Hà TĩnhHTV Thể thao, FPT Play, TV36017/07 19:15
Hà Nội 4-2 TopenLand Bình ĐịnhVTV5, FPT Play, TV360Lịch thi đấu vòng 2 giai đoạn 2 V-League 2023 mới nhấtLịch thi đấu V-League 2023 - Cung cấp lịch thi đấu bóng đá vòng 2 giai đoạn 2 Night Wolf V-League 1 2023 nhanh, đầy đủ và chính xác." alt="Lịch thi đấu bóng đá vòng 1 giai đoạn 2 V" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Kuruvchi Kokand vs Shortan Guzar, 21h30 ngày 27/3:
Sanna Khánh Hoà độc chiếm ngôi đầu futsal quốc gia
Sau khi hạ tân binh Vietfooball 7-0 ở trận mở màn, vòng 2 được dự đoán khó khăn hơn đối với Sanna Khánh Hoà khi đối đầu người anh em Savinest Sanatech Khánh Hòa.
Tuy nhiên, mọi chuyện dễ dàng hơn rất nhiều cho cựu vô địch khi họ vượt qua đội bóng cùng thành phố trong trận đấu có 13 bàn thắng, khi Sanna Khánh Hoà hạ đối thủ 9-4 để toàn thắng sau 2 vòng đầu tiên.
Giải Futsal HDBank VĐQG 2020: Sanna Khánh Hoà độc chiếm ngôi đầu Ở trận đấu còn lại của vòng 2, Đà Nẵng hạ Quảng Nam với tỉ số 5-1. Ngày 17/6, lượt trận thứ hai khép lại với 3 cặp đấu: Sahako gặp Cao Bằng, Thái Sơn Nam gặp Thái Sơn Bắc và Vietfootball gặp Kardiachain Sài Gòn.
Kết quả Lượt 1 VCK Giải Futsal HDBank VĐQG 2020:
Ngày 14/6/2020:
13h00, Quảng Nam vs. Cao Bằng: 1-1
15h00, Savinest Sanatech Khánh Hòa vs. Đà Nẵng: 1-1
19h00, Savinest Sanna Khánh Hòa vs. Vietfootball: 7-0
Ngày 15/6/2020:
16h00, Thái Sơn Bắc vs. Sahako: 1-6
19h00, Thái Sơn Nam vs. Kardiachain Sài Gòn: 1-1
M.A
" alt="Sanna Khánh Hoà độc chiếm ngôi đầu futsal quốc gia" />
- Nhận định, soi kèo Burnley vs Bristol City, 22h00 ngày 29/3: Cửa trên ‘ghi điểm’
- Nga cảnh báo nhắm tên lửa vào các thành phố châu Âu
- Tuyển nữ Việt Nam tập kín, Thanh Nhã sẵn sàng đấu Bồ Đào Nha
- Vũ khí mới của Mỹ qua mặt Nga, Trung Quốc
- Nhận định, soi kèo Esteghlal vs Kheybar Khorramabad, 22h45 ngày 28/3: Khó đòi nợ
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 28/2/2024: Tâm điểm sân Thiên Trường
- Mùa giải F1 2020 trở lại vào ngày 3/7