Tiến sỹ bác sỹ Phan Bích Nga,ữngthựcphẩmtốtchohọcsinhvàokỳgiá vàng hôm nay 24k Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinhdưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn cho các bà mẹ chăm sóc con trước kỳ thiĐại học quan trọng.
Bác sỹ Nga cho biết: “Những ngày thời tiết oi bức, do áp lực ôn tập với cường độtăng cao, cùng với tâm lý căng thẳng, lo lắng, hồi hộp nên nhu cầu năng lượng vàmột số chất cần thiết của các sỹ tử sẽ tăng cao hơn nhiều so với lúc bìnhthường.
Dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn giúp cho não hoạt động hiệu quả, không bị mệt mỏi vàquá tải. Lúc này, não tăng công suất hoạt động gấp 3 - 4 lần so với thông thườngnên cần dưỡng chất cao so với lúc bình thường”.
I-ốt, sắt và L-Carnitine là những vi chất rất cần cho bộ não. Thiếu những chất này, sỹ tử sẽ thụ động, trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi học.
Cũng theo bác sỹ Nga, khi lao động trí óc nhiều, cần đảm bảo đủ năng lượng vớichế độ ăn thích hợp là ngày 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Cần ăn đủ nhưng khôngquá no và không ăn những thức ăn khó tiêu vì dễ gây mất tập trung cho hoạt độngtrí não khi cơ thể phải tập trung quá nhiều để tiêu hóa.
顶: 56956踩: 93915
Những thực phẩm tốt cho học sinh vào kỳ thi
人参与 | 时间:2025-04-01 13:16:31
相关文章
- Nhận định, soi kèo Kayserispor vs Hatayspor, 20h00 ngày 28/3: Tự cứu bản thân
- Đỗ Hải Yến lần đầu khoe 3 con xinh xắn sau 5 năm ở ẩn
- Soi kèo phạt góc Tigres UANL vs Orlando, 10h ngày 8/3
- Lã Thanh Huyền: Tôi cũng thấy vai Tuệ Lâm ghê gớm quá
- Soi kèo phạt góc Barca vs Osasuna, 03h00 ngày 28/3
- Nhận định, soi kèo Levadiakos vs Atromitos, 21h00 ngày 25/9: Khó tin chủ nhà
- Nữ diễn viên tự tử tại nhà riêng ở tuổi 25
- Quốc Trường thừa nhận từng thích nên dễ làm chồng Bảo Anh phim mới
- Kèo vàng bóng đá Espanyol vs Atletico Madrid, 22h15 ngày 29/3: Khách hoan ca
- Lộ diện dàn lồng tiếng toàn sao 'khủng' của 'Trolls World Tour'
评论专区