Đối thủ của ĐT Việt Nam liên tiếp nhận tin dữ trước Asian Cup

Thầy Park gạt quân bầu Đức, chờ Trọng Hoàng đến giờ chót

Tuyển Việt Nam hoà CHDCND Triều Tiên: Lo cho Asian Cup 2019

Hợp lý...

Về cơ bản, những cái tên được HLV Park Hang Seo gạch khỏi danh sách tham dự Asian Cup 2019 là không có gì quá bất ngờ, khi ngoài Lục Xuân Hưng chấn thương nặng thì cả Phan Thanh Hậu, Ngô Tùng Quốc hay Hoàng Đức thất thế hơn so với những người đá cùng vị trí tại tuyển Việt Nam vào lúc này.

Điển hình như Phan Thanh Hậu, dù cầu thủ của HAGL có kỹ năng chơi bóng tốt nhưng ở vị trí mà tiền vệ từng lọt vào danh sách 100 cầu thủ trẻ triển vọng nhất Thế giới cách đây ít năm, khó có thể bì được với các đàn anh Xuân Trường, Huy Hùng, Quang Hải... 

Những con người mà HLV Park Hang Seo đưa đi Asian Cup là khá hợp lý về chuyên môn từ danh sách được chọn

Hoặc đa năng như Hoàng Đức cũng hơi khó tìm vị trí trên sân nếu như trong một cuộc cạnh tranh sòng phẳng về chuyên môn so với những người khác vốn đã rất quen với việc chơi đa năng dưới thời HLV Park Hang Seo...

Và bản thân chiến lược gia người Hàn Quốc cũng đã lý giải việc này là những cầu thủ đi Asian Cup từng được gọi lên đội tuyển dưới thời ông, để ít nhiều cũng phù hợp với cách vận hành chiến thuật mà HLV Park Hang Seo đề ra.

nhưng...

Sau trận giao hữu với CHDCND Triều Tiên để kiểm tra năng lực của các tân binh, hoặc các vị trí đang khuyết... HLV Park Hang Seo về cơ bản là khá hài lòng với những gì đã thể hiện của Ngân Văn Đại, Minh Vương, Thanh Chung...

Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa đã yên tâm với tuyển Việt Nam bởi mức độ thể hiện ở đây chỉ tạm gọi đạt yêu cầu, còn để có thể tin tưởng chắc chắn là chưa thể, đặc biệt với vị trí của Thanh Chung lẫn Ngân Văn Đại khi vẫn có những sai số nhất định về chuyên môn.

nhưng để an lòng với những phương án dự phòng ở tuyển Việt Nam thì HLV Park Hang Seo vẫn chưa...

Rõ ràng đòi hỏi cả hai thể hiện tốt hơn vào lúc này là khó, như vị trí Ngân Văn Đại được HLV Park Hang Seo thử nghiệm – hậu vệ phải thay cho Trọng Hoàng chẳng hạn.

Vốn thuần là một tiền đạo, nên việc Ngân Văn Đại phối hợp và tổ chức tấn công cùng Minh Vương là ổn, nhưng khi quay về phòng thủ thì lại chưa, thậm chí khá bất ổn.

Pha bóng ở phút thứ 25 ở trận gặp CHDCND Triều Tiên mới đây là một ví dụ khi Văn Hậu phải từ cánh trái lao sang để ngăn cản tiền đạo đội khách có cơ hội đối mặt với thủ thành Tuấn Mạnh.

Ở tình huống nguy hiểm gần như đầu tiên của đội bóng từng dự World Cup này trong trận giao hữu vừa qua cũng có lỗi của hệ thống phòng ngự khi dâng cao với khoảng trống lớn phía sau và các trung vệ như Thanh Chung, Bùi Tiến Dũng chưa kịp quay trở về vị trí.

Cũng vì khả năng làm quen với nhau khá ngắn, nên những phương án hai ở tuyển Việt Nam lúc này vẫn còn chệch choạc trong việc gắn kết với những người cũ để hàng thủ luôn phạm lỗi khá nhiều trước vòng 16m50. Và hậu quả đã thấy với bàn thua ở phút 81 từ chấm đá phạt trực tiếp.

Khó đòi hỏi phải chơi tốt trong bối cảnh mà phần đông những con người tốt nhất của tuyển Việt Nam chưa vào sân, và trận đấu cũng chỉ đơn thuần thử nghiệm là chủ yếu. Nhưng nếu với những phương án 2 như thế này thực sự lo cho tuyển Việt Nam.

Tất nhiên, với khả năng xoay sở rất giỏi đành phải đợi ông Park trổ tài, cũng như đợi những phương án 1 trở lại, hi vọng tuyển Việt Nam sẽ ổn hơn ở Asian Cup tới đây. Mong là như thế!

Mai Anh

Lịch thi đấu VCK Asian Cup 2019

VietNamNet cập nhật lịch thi đấu bóng đá vòng chung kết Asian Cup 2019 diễn ra tại UAE từ 5/1 đến 1/2/2019.

 - Sau vài ngày tập trung, trong đó có trận giao hữu hòa 1-1 với CHDCND Triều Tiên, HLV Park Hang Seo đã chốt danh sách lên đường dự Asian Cup 2019 với khá nhiều ưu tư dành cho phương án B ở tuyển Việt Nam...

Đối thủ của ĐT Việt Nam liên tiếp nhận tin dữ trước Asian Cup

Thầy Park gạt quân bầu Đức, chờ Trọng Hoàng đến giờ chót

Tuyển Việt Nam hoà CHDCND Triều Tiên: Lo cho Asian Cup 2019

Hợp lý...

Về cơ bản, những cái tên được HLV Park Hang Seo gạch khỏi danh sách tham dự Asian Cup 2019 là không có gì quá bất ngờ, khi ngoài Lục Xuân Hưng chấn thương nặng thì cả Phan Thanh Hậu, Ngô Tùng Quốc hay Hoàng Đức thất thế hơn so với những người đá cùng vị trí tại tuyển Việt Nam vào lúc này.

Điển hình như Phan Thanh Hậu, dù cầu thủ của HAGL có kỹ năng chơi bóng tốt nhưng ở vị trí mà tiền vệ từng lọt vào danh sách 100 cầu thủ trẻ triển vọng nhất Thế giới cách đây ít năm, khó có thể bì được với các đàn anh Xuân Trường, Huy Hùng, Quang Hải... 

Những con người mà HLV Park Hang Seo đưa đi Asian Cup là khá hợp lý về chuyên môn từ danh sách được chọn

Hoặc đa năng như Hoàng Đức cũng hơi khó tìm vị trí trên sân nếu như trong một cuộc cạnh tranh sòng phẳng về chuyên môn so với những người khác vốn đã rất quen với việc chơi đa năng dưới thời HLV Park Hang Seo...

Và bản thân chiến lược gia người Hàn Quốc cũng đã lý giải việc này là những cầu thủ đi Asian Cup từng được gọi lên đội tuyển dưới thời ông, để ít nhiều cũng phù hợp với cách vận hành chiến thuật mà HLV Park Hang Seo đề ra.

nhưng...

Sau trận giao hữu với CHDCND Triều Tiên để kiểm tra năng lực của các tân binh, hoặc các vị trí đang khuyết... HLV Park Hang Seo về cơ bản là khá hài lòng với những gì đã thể hiện của Ngân Văn Đại, Minh Vương, Thanh Chung...

Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa đã yên tâm với tuyển Việt Nam bởi mức độ thể hiện ở đây chỉ tạm gọi đạt yêu cầu, còn để có thể tin tưởng chắc chắn là chưa thể, đặc biệt với vị trí của Thanh Chung lẫn Ngân Văn Đại khi vẫn có những sai số nhất định về chuyên môn.

nhưng để an lòng với những phương án dự phòng ở tuyển Việt Nam thì HLV Park Hang Seo vẫn chưa...

Rõ ràng đòi hỏi cả hai thể hiện tốt hơn vào lúc này là khó, như vị trí Ngân Văn Đại được HLV Park Hang Seo thử nghiệm – hậu vệ phải thay cho Trọng Hoàng chẳng hạn.

Vốn thuần là một tiền đạo, nên việc Ngân Văn Đại phối hợp và tổ chức tấn công cùng Minh Vương là ổn, nhưng khi quay về phòng thủ thì lại chưa, thậm chí khá bất ổn.

Pha bóng ở phút thứ 25 ở trận gặp CHDCND Triều Tiên mới đây là một ví dụ khi Văn Hậu phải từ cánh trái lao sang để ngăn cản tiền đạo đội khách có cơ hội đối mặt với thủ thành Tuấn Mạnh.

Ở tình huống nguy hiểm gần như đầu tiên của đội bóng từng dự World Cup này trong trận giao hữu vừa qua cũng có lỗi của hệ thống phòng ngự khi dâng cao với khoảng trống lớn phía sau và các trung vệ như Thanh Chung, Bùi Tiến Dũng chưa kịp quay trở về vị trí.

Cũng vì khả năng làm quen với nhau khá ngắn, nên những phương án hai ở tuyển Việt Nam lúc này vẫn còn chệch choạc trong việc gắn kết với những người cũ để hàng thủ luôn phạm lỗi khá nhiều trước vòng 16m50. Và hậu quả đã thấy với bàn thua ở phút 81 từ chấm đá phạt trực tiếp.

Khó đòi hỏi phải chơi tốt trong bối cảnh mà phần đông những con người tốt nhất của tuyển Việt Nam chưa vào sân, và trận đấu cũng chỉ đơn thuần thử nghiệm là chủ yếu. Nhưng nếu với những phương án 2 như thế này thực sự lo cho tuyển Việt Nam.

Tất nhiên, với khả năng xoay sở rất giỏi đành phải đợi ông Park trổ tài, cũng như đợi những phương án 1 trở lại, hi vọng tuyển Việt Nam sẽ ổn hơn ở Asian Cup tới đây. Mong là như thế!

Mai Anh

Lịch thi đấu VCK Asian Cup 2019

VietNamNet cập nhật lịch thi đấu bóng đá vòng chung kết Asian Cup 2019 diễn ra tại UAE từ 5/1 đến 1/2/2019.

Dưới đây là danh sách 5 đại học hàng đầu Nhật Bản năm 2019:

1. Đại học Kyoto

Tổng số sinh viên: 22.566

Tỷ lệ sinh viên trên mỗi nhân viên: 9

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 9%

Đại học Kyoto đứng ở vị trí 65 trong Bảng xếp hạng đại học thế giới năm 2020 và đứng thứ 1 Bảng xếp hạng đại học Nhật Bản năm 2019 của THE.

Kyoto là một trong những đại học định hướng nghiên cứu thành công nhất ở châu Á. Ngôi trường khuyến khích sự sáng tạo và đối thoại cần thiết cho nghiên cứu và khám phá đột phá, với 6 người đoạt giải Nobel và huy chương trong các lĩnh vực.

Sinh viên và nghiên cứu sinh được trải nghiệm thực tế để phát triển học thuật của họ. Ngoài các khóa học bằng tiếng Nhật, Đại học Kyoto cung cấp nhiều khóa học cấp bằng được giảng dạy hoàn toàn bằng tiếng Anh.

2. Đại học Tokyo

Tổng số sinh viên: 25.913

Tỷ lệ sinh viên trên mỗi nhân viên: 10,6

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 12%

Đại học Tokyo được thành lập vào năm 1877, do sáp nhập Trường Tokyo Kaisei và Trường Y Tokyo để thành lập các khoa: luật, khoa học, văn học, y học, và một trường dự bị đại học. Sau đó, Đại học Tokyo sáp nhập với một số trường học và tổ chức để phát triển thành một đại học nghiên cứu lớn.

Đại học Tokyo bao gồm 10 khoa, 15 trường sau đại học, 11 viện nghiên cứu. Đồng thời cũng nổi tiếng với 8 người đoạt giải thưởng Nobel, 15 thủ tướng Nhật Bản và năm phi hành gia trong số cựu sinh viên của trường.

3. Đại học Tohoku

Tổng số sinh viên: 17.735

Số sinh viên trên mỗi nhân viên: 8,2

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 12%

Trong hơn một thế kỷ, Tohoku liên tục được xếp hạng trong danh sách đại học hàng đầu tại Nhật Bản. Đây là một trong những đại học đầu tiên, được chính phủ Nhật Bản công nhận là Đại học Quốc gia vào tháng 6/2017.

Gần đây, sau hậu quả của trận động đất lớn ở phía Đông Nhật Bản năm 2011, Đại học Tohoku đã tiên phong nghiên cứu về y học và thảm họa thế hệ tiếp theo, cung cấp cho cộng đồng địa phương và toàn cầu, các công cụ và kiến ​​thức cần thiết để chống lại bệnh tật, chuẩn bị tốt hơn cho thảm họa thiên nhiên.

Bốn cơ sở chính của Đại học Tohoku nằm rải rác khắp thành phố Sendai - trung tâm văn hóa, chính trị và kinh tế của vùng Đông Bắc Nhật Bản.

4. Đại học Kyushu

Tổng số sinh viên: 18.770

Số sinh viên trên mỗi nhân viên: 8,8

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 13%

Đại học Kyushu xếp hạng 401-500 các trường đại học trên thế giới, thứ 58 tại châu Á và thứ 4 tại Nhật Bản.

Kyushu ở Fukuoka là một trong bảy Đại học Quốc gia của Nhật Bản. Kể từ khi thành lập vào năm 1903, mục tiêu của Kyushu là cung cấp các hoạt động giáo dục, các nghiên cứu và y tế chất lượng cao.

Kyushu có 16 khoa, 11 trường đại học và 18 trường sau đại học. Đây là “ngôi nhà” của gần 19.000 sinh viên, từ khoảng 90 quốc gia, với hơn 2.000 giảng viên.

5. Đại học Hokkaido

Tổng số sinh viên: 18.770

Số sinh viên trên mỗi nhân viên: 8,8

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 13%

Đại học Hokkaido nằm trong danh sách 401 – 500 trong bảng xếp hạng đại học thế giới, vị trí thứ 5 tại Nhật (theo THE).

Hokkaido  là một trong bảy Đại học Quốc gia Nhật Bản, được thành lập vào năm 1876. Năm 2015, Trường được Hãng Reuters đánh giá vào top 100 trường đại học sáng tạo nhất thế giới.

Khuôn viên chính của nó nằm ở trung tâm thành phố Sapporo đẹp như tranh vẽ, một trong bốn thành phố lớn nhất của Nhật Bản được bao quanh bởi các công viên quốc gia và Di sản Thế giới.

Đại học Hokkaido có 34 khoa, bao gồm luật, y học và kinh tế và quản trị kinh doanh. Các lĩnh vực nghiên cứu mạnh nhất của Hokkaido là hóa học, khoa học trái đất và đại dương, khoa học vật liệu.

Khánh Hòa (Theo THE)

10 nghề có mức lương trung bình năm cao nhất ở Mỹ

Theo số liệu của Bộ Lao động Mỹ, so với mức lương trung bình của cả nước là 51.960 USD, Bác sĩ gây mê có thu nhập gấp hơn 5 lần và là nghề có mức lương cao nhất (trung bình cả năm là 267.020 USD).   

Dữ liệu của bảng xếp hạng được thu thập từ nhiều nguồn khác nhau. Bao gồm: dữ liệu tự gửi từ các trường, dữ liệu được thu thập từ Elsevier, Benesse Corporation, Nikkei, chính phủ Nhật Bản và từ việc khảo sát danh tiếng học thuật.

Dưới đây là danh sách 5 đại học hàng đầu Nhật Bản năm 2019:

1. Đại học Kyoto

Tổng số sinh viên: 22.566

Tỷ lệ sinh viên trên mỗi nhân viên: 9

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 9%

Đại học Kyoto đứng ở vị trí 65 trong Bảng xếp hạng đại học thế giới năm 2020 và đứng thứ 1 Bảng xếp hạng đại học Nhật Bản năm 2019 của THE.

Kyoto là một trong những đại học định hướng nghiên cứu thành công nhất ở châu Á. Ngôi trường khuyến khích sự sáng tạo và đối thoại cần thiết cho nghiên cứu và khám phá đột phá, với 6 người đoạt giải Nobel và huy chương trong các lĩnh vực.

Sinh viên và nghiên cứu sinh được trải nghiệm thực tế để phát triển học thuật của họ. Ngoài các khóa học bằng tiếng Nhật, Đại học Kyoto cung cấp nhiều khóa học cấp bằng được giảng dạy hoàn toàn bằng tiếng Anh.

2. Đại học Tokyo

Tổng số sinh viên: 25.913

Tỷ lệ sinh viên trên mỗi nhân viên: 10,6

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 12%

Đại học Tokyo được thành lập vào năm 1877, do sáp nhập Trường Tokyo Kaisei và Trường Y Tokyo để thành lập các khoa: luật, khoa học, văn học, y học, và một trường dự bị đại học. Sau đó, Đại học Tokyo sáp nhập với một số trường học và tổ chức để phát triển thành một đại học nghiên cứu lớn.

Đại học Tokyo bao gồm 10 khoa, 15 trường sau đại học, 11 viện nghiên cứu. Đồng thời cũng nổi tiếng với 8 người đoạt giải thưởng Nobel, 15 thủ tướng Nhật Bản và năm phi hành gia trong số cựu sinh viên của trường.

3. Đại học Tohoku

Tổng số sinh viên: 17.735

Số sinh viên trên mỗi nhân viên: 8,2

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 12%

Trong hơn một thế kỷ, Tohoku liên tục được xếp hạng trong danh sách đại học hàng đầu tại Nhật Bản. Đây là một trong những đại học đầu tiên, được chính phủ Nhật Bản công nhận là Đại học Quốc gia vào tháng 6/2017.

Gần đây, sau hậu quả của trận động đất lớn ở phía Đông Nhật Bản năm 2011, Đại học Tohoku đã tiên phong nghiên cứu về y học và thảm họa thế hệ tiếp theo, cung cấp cho cộng đồng địa phương và toàn cầu, các công cụ và kiến ​​thức cần thiết để chống lại bệnh tật, chuẩn bị tốt hơn cho thảm họa thiên nhiên.

Bốn cơ sở chính của Đại học Tohoku nằm rải rác khắp thành phố Sendai - trung tâm văn hóa, chính trị và kinh tế của vùng Đông Bắc Nhật Bản.

4. Đại học Kyushu

Tổng số sinh viên: 18.770

Số sinh viên trên mỗi nhân viên: 8,8

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 13%

Đại học Kyushu xếp hạng 401-500 các trường đại học trên thế giới, thứ 58 tại châu Á và thứ 4 tại Nhật Bản.

Kyushu ở Fukuoka là một trong bảy Đại học Quốc gia của Nhật Bản. Kể từ khi thành lập vào năm 1903, mục tiêu của Kyushu là cung cấp các hoạt động giáo dục, các nghiên cứu và y tế chất lượng cao.

Kyushu có 16 khoa, 11 trường đại học và 18 trường sau đại học. Đây là “ngôi nhà” của gần 19.000 sinh viên, từ khoảng 90 quốc gia, với hơn 2.000 giảng viên.

5. Đại học Hokkaido

Tổng số sinh viên: 18.770

Số sinh viên trên mỗi nhân viên: 8,8

Tỷ lệ sinh viên quốc tế: 13%

Đại học Hokkaido nằm trong danh sách 401 – 500 trong bảng xếp hạng đại học thế giới, vị trí thứ 5 tại Nhật (theo THE).

Hokkaido  là một trong bảy Đại học Quốc gia Nhật Bản, được thành lập vào năm 1876. Năm 2015, Trường được Hãng Reuters đánh giá vào top 100 trường đại học sáng tạo nhất thế giới.

Khuôn viên chính của nó nằm ở trung tâm thành phố Sapporo đẹp như tranh vẽ, một trong bốn thành phố lớn nhất của Nhật Bản được bao quanh bởi các công viên quốc gia và Di sản Thế giới.

Đại học Hokkaido có 34 khoa, bao gồm luật, y học và kinh tế và quản trị kinh doanh. Các lĩnh vực nghiên cứu mạnh nhất của Hokkaido là hóa học, khoa học trái đất và đại dương, khoa học vật liệu.

Khánh Hòa (Theo THE)

10 nghề có mức lương trung bình năm cao nhất ở Mỹ

Theo số liệu của Bộ Lao động Mỹ, so với mức lương trung bình của cả nước là 51.960 USD, Bác sĩ gây mê có thu nhập gấp hơn 5 lần và là nghề có mức lương cao nhất (trung bình cả năm là 267.020 USD).   

Ronaldo sắp 37 tuổi vẫn có body đỉnh của chóp trong làng bóng đá thế giới nhờ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học

Siêu sao người Bồ trở lại MUlà thương vụ gây ‘náo loạn’ nhất chuyển nhượng hè 2021, với thỏa thuận có thời hạn 2 năm cùng tùy chọn thêm 12 tháng.

Ở tuổi sắp chạm ngưỡng 37 (hơn 4 tháng nữa), nhưng Ronaldo vẫn cho thấy phong độ đáng kinh ngạc.

Người ta càng nể hơn nữa khi nhiều cầu thủ đã treo giày hoặc sa sút phong độ ở tuổi 30 nhưng với CR7, tuổi tác thực sự không phải là vấn đề.

Chế độ ăn kiêng chính là bí quyết khiến Ronaldo vẫn đang chơi bóng với phong độ đẳng cấp thế giới. Vậy chính xác thì CR7 đã ăn và uống những gì?

Đầu bếp cũ Giorgio Barone, người đồng hành cùng Ronaldo trong suốt 3 năm tại Juventus, đã tiết lộ những gì ông bố 4 con, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Điều đáng chú ý, dù giàu kếch xù nhưng Ronaldo không hề ăn đồ đắt tiền.

Bạn gái và các con của Ronaldo cũng ăn uống theo thực đơn lành mạnh, khoa học

“Không có đồ đắt tiền, nhưng là các loại thực phẩm lành mạnh. Tôi sử dụng thực phẩm hữu cơ và tự nhiên – cá, thịt gà, thịt bê, trứng, bơ, dầu dừa và gạo đen.

Tôi nấu ăn bằng dầu dừa. Và điều quan trọng là phải uống nhiều nước lọc.

Tất nhiên, tất cả đều được kết hợp với quá trình tập luyện chăm chỉ. Nhưng nghỉ ngơi cũng là điều cơ bản như tập luyện và dinh dưỡng – kể cả vào buổi chiều. Dùng bữa tối sớm, tránh ăn muộn.

Bạn phải chăm sóc cơ thể của mình như thể chăm sóc một chiếc Ferrari”.

Đó là lý do khiến Ronaldo vẫn đầy sung mãn trên sân tập như thế này

Ngoài việc lên chế độ ăn uống cho Ronaldo, đầu bếp này cũng lo luôn thực đơn cho bạn gái và các con của siêu sao người Bồ.

Ronaldo thường ăn các món protein nạc, ngũ gốc nguyên hạt và salad, tránh đường, chất béo và carbohydrate. Điều này giúp làm chậm quá trình suy giảm do tuổi tác, đồng thời đốt cháy calo.

Bên cạnh việc ăn uống theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, Ronaldo cũng thực hiện nghỉ ngơi khoa học với những giấc ngủ ngắn (5 lần/ngày).

Và người ta càng phải nể Ronaldo vì sự quyết tâm, ý chí phấn đấu không ngừng nghỉ, phải luôn là tốt nhất với chính mình!

L.H

MU làm video đặc biệt tặng Ronaldo trước ngày ra mắt

MU làm video đặc biệt tặng Ronaldo trước ngày ra mắt

Vào tối nay, cả làng bóng sẽ hướng về màn ra mắt lần 2 của Ronaldovới MU tại Old Trafford, sau 12 năm trong trận đấu với Newcastle. HLV Solskjaer đã xác nhận điều này.

Ronaldo sắp 37 tuổi vẫn có body đỉnh của chóp trong làng bóng đá thế giới nhờ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học

Siêu sao người Bồ trở lại MUlà thương vụ gây ‘náo loạn’ nhất chuyển nhượng hè 2021, với thỏa thuận có thời hạn 2 năm cùng tùy chọn thêm 12 tháng.

Ở tuổi sắp chạm ngưỡng 37 (hơn 4 tháng nữa), nhưng Ronaldo vẫn cho thấy phong độ đáng kinh ngạc.

Người ta càng nể hơn nữa khi nhiều cầu thủ đã treo giày hoặc sa sút phong độ ở tuổi 30 nhưng với CR7, tuổi tác thực sự không phải là vấn đề.

Chế độ ăn kiêng chính là bí quyết khiến Ronaldo vẫn đang chơi bóng với phong độ đẳng cấp thế giới. Vậy chính xác thì CR7 đã ăn và uống những gì?

Đầu bếp cũ Giorgio Barone, người đồng hành cùng Ronaldo trong suốt 3 năm tại Juventus, đã tiết lộ những gì ông bố 4 con, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Điều đáng chú ý, dù giàu kếch xù nhưng Ronaldo không hề ăn đồ đắt tiền.

Bạn gái và các con của Ronaldo cũng ăn uống theo thực đơn lành mạnh, khoa học

“Không có đồ đắt tiền, nhưng là các loại thực phẩm lành mạnh. Tôi sử dụng thực phẩm hữu cơ và tự nhiên – cá, thịt gà, thịt bê, trứng, bơ, dầu dừa và gạo đen.

Tôi nấu ăn bằng dầu dừa. Và điều quan trọng là phải uống nhiều nước lọc.

Tất nhiên, tất cả đều được kết hợp với quá trình tập luyện chăm chỉ. Nhưng nghỉ ngơi cũng là điều cơ bản như tập luyện và dinh dưỡng – kể cả vào buổi chiều. Dùng bữa tối sớm, tránh ăn muộn.

Bạn phải chăm sóc cơ thể của mình như thể chăm sóc một chiếc Ferrari”.

Đó là lý do khiến Ronaldo vẫn đầy sung mãn trên sân tập như thế này

Ngoài việc lên chế độ ăn uống cho Ronaldo, đầu bếp này cũng lo luôn thực đơn cho bạn gái và các con của siêu sao người Bồ.

Ronaldo thường ăn các món protein nạc, ngũ gốc nguyên hạt và salad, tránh đường, chất béo và carbohydrate. Điều này giúp làm chậm quá trình suy giảm do tuổi tác, đồng thời đốt cháy calo.

Bên cạnh việc ăn uống theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, Ronaldo cũng thực hiện nghỉ ngơi khoa học với những giấc ngủ ngắn (5 lần/ngày).

Và người ta càng phải nể Ronaldo vì sự quyết tâm, ý chí phấn đấu không ngừng nghỉ, phải luôn là tốt nhất với chính mình!

L.H

MU làm video đặc biệt tặng Ronaldo trước ngày ra mắt

MU làm video đặc biệt tặng Ronaldo trước ngày ra mắt