您现在的位置是:Giải trí >>正文
NSƯT Công Ninh: 'Sinh viên trường điện ảnh mà ăn mặc lôi thôi, bèo nhèo'
Giải trí4人已围观
简介"Một số bạn quá thụ động và quá thực dụng"Trò chuyện với đạo diễn Lê Hoàng trong chương trình "Cho n ...
"Một số bạn quá thụ động và quá thực dụng"
Trò chuyện với đạo diễn Lê Hoàng trong chương trình "Cho ngày hoàn hảo" mới đây,ƯTCôngNinhSinhviêntrườngđiệnảnhmàănmặclôithôibèonhètin bong da viet nam diễn viên - đạo diễn NSƯT Công Ninh, chủ nhiệm khoa Đạo diễn của Đại học Sân khấu Điện ảnh TP.HCM đã có những chia sẻ về thế hệ sinh viên học điện ảnh - sân khấu, các diễn viên mới bước vào nghề…

NSƯT Công Ninh chia sẻ nhiều tâm tư về công việc giảng dạy cho các sinh viên theo học Điện ảnh Sâu khấu trên sóng truyền hình (Ảnh chụp màn hình).
Khi đạo diễn Lê Hoàng than phiền nhiều bạn trẻ bây giờ không có khái niệm "sống chết với nghề", thụ động, ít xem phim cũng như tiếp cận môi trường sân khấu, phim ảnh; NSƯT Công Ninh bộc bạch: "Đây là điều tôi trăn trở nhiều lắm. Không chỉ riêng tôi, các thầy cô khác cũng trăn trở lắm. Tôi ví dụ, lẽ ra diễn viên phải cập nhật, phải biết đến những sân khấu của thành phố mình. Họ phải tiếp cận phim trường, talkshow…
Tôi có tìm hiểu tâm tư của các em. Khi lên lớp dạy, hay khi trao đổi với các sinh viên, các em nói rằng: "Thật ra, chúng em rất muốn đi xem các sân khấu nhưng vé đắt quá, chúng em không kham nổi".
Vấn đề này, ở các nước, người ta giải quyết cho các sinh viên trường Điện ảnh rất đơn giản. Tôi học bên Nga tôi biết mà. Tôi chỉ cần cầm thẻ sinh viên đến trước quầy vé của nhà hát đó đăng ký xem buổi biểu diễn là họ đưa cho mình số ghế. Tất nhiên, đó không phải ghế vip, ghế ở xa tít, nhưng tôi vẫn theo dõi được toàn bộ vở kịch đó. Tôi có thể xem xiếc, buổi biểu diễn tạp kỹ hoàn toàn miễn phí.
Giá như trường Sân khấu có quyền như vậy, để các em cầm thẻ sinh viên của trường đến các sân khấu để mà đăng ký xem thì tôi nghĩ các em sẽ đi xem rất đông.
Nhiều em khao khát được làm nghề, chứ không phải đứa nào cũng thụ động. Vấn đề là các em không có tiền mua vé. Mỗi lần xin vé mời không đơn giản. Giờ toàn sân khấu xã hội hóa có phải muốn xin vé mời là xin được đâu. Cho nên cũng khổ các em lắm!"
Bên cạnh đó, nam diễn viên "Đời cát", "Ai xuôi vạn lý" cũng thừa nhận nhiều bạn trẻ bây giờ thiếu lửa, thiếu ý thức nghề nghiệp. "Một số bạn quá thụ động và quá thực dụng", NSƯT Công Ninh nói.
"Trên sân khấu, chúng lộng lẫy lắm mà ở ngoài nhìn bèo nhèo, lếch thếch"
Anh chia sẻ thêm: "Bản thân tôi cũng thắc mắc về sinh viên trường mình. Lúc các cô, các cậu bước vào trường thi nhìn ai cũng lộng lẫy lắm. Nhìn choáng váng luôn. Trời ơi, đẹp quá, đứa nào cũng sạch sẽ, sáng trưng hết.


NSƯT Công Ninh vào vai người cha trong phim "Con anh con em, con người ta".
Đến khi chúng vào trường học, mình nhìn không ra, nó bèo nhèo, ăn mặc lôi thôi, lếch thếch. Chúng không hiểu là mình bước chân vào môi trường nghệ thuật, ngày nào đó sẽ là nghệ sĩ tương lai vì thế phải để ý phong cách chứ.
Chắc sau buổi trò chuyện với anh Lê Hoàng, tôi phải về trao đổi với sinh viên của mình. Tôi thấy uổng quá. Có mấy đứa cứ lên đồ đẹp lắm, mà chúng nó lại ăn mặc lè phè. Người đẹp nhờ lụa mà!
Tôi nghĩ có thể môi trường học, lúc tập, học lăn lê bò toài nên không mặc đẹp sợ… hư đồ.
Tôi cũng ngạc nhiên, sao lúc thi đứa nào cũng đẹp lộng lẫy, bước lên sân khấu là mình muốn cho đậu liền. Đến khi mấy đứa vào trường, tôi nghĩ thầm: "Sao mấy đứa bé này mà mình cho đậu được?" Trong khi chỉ cần chúng thay bộ đồ, trang điểm là nhìn khác liền luôn. Cứ đến buổi thi là chúng thoát xác một cách hoàn chỉnh luôn".
Đạo diễn Lê Hoàng đồng tình: "Giờ khán giả xem phim, khâu phục trang quan trọng lắm. Nói thật với Ninh, những cô gái đến chương trình, ngồi ghế Ninh đang ngồi, không cô nào không make up kỹ càng. Càng ngày vẻ bề ngoài càng được chú trọng.
Anh về nhắc nhở sinh viên của mình hãy chú ý đến hình thức. Trước khi mình là nghệ sĩ với ai thì hãy đặt câu hỏi: mình có nghệ sĩ với chính mình hay không? Nếu mình muốn trở thành diễn viên hài thì xem mình mặc có hài không?
Bao nhiêu lần anh cử sinh viên đến gặp tôi, cứ nhìn một cái là… thôi rồi!
Diễn viên phải ăn mặc đẹp, phong cách, tôn hình thức và tôn cả tâm hồn. Thế mới có câu "y phục xứng kỳ đức".
NSƯT Công Ninh cũng nhắn nhủ đến các học trò của mình: "Để trở thành một nghệ sĩ, một ngôi sao tương lai thì các em ngoài việc trau dồi kỹ thuật biểu diễn, ca, hát, múa… thì các em còn phải chú ý tới yếu tố rất quan trọng- là điều kiện để tạo ấn tượng trong mắt công chúng đó là phải chú ý hình thức khi bước vào cuộc sống, bước vào môi trường nghệ thuật. Các em phải có style riêng làm nổi bật trong ánh mắt của công chúng và đồng nghiệp"…
Theo Dân Trí

NSƯT Công Ninh: 'Đọc sách thể hiện văn hóa của người làm nghệ thuật!
"Với những nghệ sĩ - được hiểu là người công chúng, họ cần ý thức và trách nhiệm hơn với vốn hiểu biết của mình....", NSƯT Công Ninh chia sẻ quan điểm.
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Bayer Leverkusen vs Bayern Munich, 3h00 ngày 12/3: Quá khó cho chủ nhà
Giải tríChiểu Sương - 11/03/2025 05:19 Cúp C1 Châu Âu ...
【Giải trí】
阅读更多Bộ TT&TT lập Tổ công tác triển khai nhiệm vụ thúc đẩy phát triển kinh tế số
Giải tríTổ công tác có nhiệm vụ tham mưu giúp Bộ trưởng Bộ TT&TT triển khai các nhiệm vụ liên quan đến thúc đẩy phát triển kinh tế số. (Ảnh minh họa: Internet) Tổ công tác triển khai nhiệm vụ thúc đẩy phát triển kinh tế số còn có 6 tổ viên là lãnh đạo các đơn vị chức năng khác trong Bộ TT&TT, bao gồm: Vụ trưởng Vụ Tổ chức Cán bộ Phạm Minh Tiến, Vụ trưởng Vụ Kế hoạch – Tài chính Nguyễn Minh Sơn, Vụ trưởng Vụ Pháp chế Trần Thị Nhị Thủy, Phó Vụ trưởng phụ trách Vụ CNTT Tô Thị Thu Hương, Cục trưởng Cục Viễn thông Hoàng Minh Cường và Giám đốc Trung tâm Internet Việt Nam (VNNIC) Nguyễn Hồng Thắng.
Các thành viên Tổ công tác làm việc theo chế độ kiêm nhiệm. Nhiệm vụ cụ thể của các thành viên do Tổ trưởng phân công.
Phát triển kinh tế số đã được xác định là nhiệm vụ trọng tâm, là giải pháp đột phá để phát triển kinh tế - xã hội nói chung của đất nước trong thời gian tới. Đây cũng là nhiệm vụ cần có sự phối hợp của các bộ, ngành liên quan. Trong đó, với vai trò là Bộ thực hiện quản lý nhà nước về bưu chính, viễn thông, ứng dụng CNTT và chuyển đổi số, an toàn, an ninh mạng, công nghiệp ICT, báo chí và truyền thông, Bộ TT&TT sẽ đóng vai trò nền tảng.
Trước đó, trong thông báo 339 ngày 22/9/2020 của Văn phòng Chính phủ về kết luận của Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc tại hội nghị trực tuyến Ủy ban quốc gia về Chính phủ điện tử, Bộ TT&TT được giao chủ trì với Bộ Kế hoạch và Đầu tư, Bộ Công Thương xây dựng Đề án phát triển kinh tế số Việt Nam đến năm 2025, định hướng đến năm 2030.
Vì thế, tại cuộc họp với một số đơn vị trong Bộ TT&TT về việc triển khai nhiệm vụ phát triển kinh tế số vào đầu tháng 2/2021, Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng cũng đã chỉ rõ, các cơ quan, đơn vị liên quan của Bộ TT&TT cần chủ động, tích cực trong việc thúc đẩy phát triển kinh tế số.
Cũng tại cuộc họp này, Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng đã giao Vụ Quản lý doanh nghiệp chủ trì, phối hợp với Cục Tin học hóa, VNNIC và các đơn vị liên quan nghiên cứu, xây dựng báo cáo chuyên đề về kinh tế số, trong đó làm rõ nội hàm, yêu cầu quản lý, đối tượng quản lý, phương thức quản lý, mô hình quản lý, kinh nghiệm quốc tế, đề xuất những nội hàm mới, chưa được quy định hoặc chưa được phân công cụ thể.
Thống nhất chỉ số, phương pháp đo và triển khai đo lường về kinh tế số và đóng góp của kinh tế số vào GDP và GRDP. Việc thực hiện nhiệm vụ này cần phối hợp chặt chẽ với Tổng cục Thống kê, Bộ KH&ĐT.
Nghiên cứu, xây dựng Đề án hỗ trợ các tổ chức, doanh nghiệp triển khai chuyển đổi số và Đề án phát triển Kinh tế số Việt Nam đến năm 2025, định hướng đến năm 2030, báo cáo Bộ trưởng để trình Thủ tướng Chính phủ xem xét, phê duyệt.
Vụ Quản lý doanh nghiệp cũng được giao chủ trì, phối hợp với Cục Tin học hóa, VNNIC và những đơn vị liên quan tham mưu, đề xuất, báo cáo Bộ trưởng và Lãnh đạo Bộ kế hoạch thúc đẩy sự phối hợp giữa Bộ TT&TT và các cơ quan, tổ chức trong và ngoài nước để cùng thúc đẩy phát triển kinh tế số Việt Nam.
Kinh tế số là 1 trong 3 trụ cột của Chương trình chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030 đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt ngày 3/6/2020. Chương trình xác định tầm nhìn đến năm 2030 Việt Nam trở thành quốc gia số, ổn định và thịnh vượng, tiên phong thử nghiệm các công nghệ và mô hình mới; đổi mới căn bản, toàn diện hoạt động quản lý, điều hành của Chính phủ, hoạt động sản xuất kinh doanh của doanh nghiệp, phương thức sống, làm việc của người dân, phát triển môi trường số an toàn, nhân văn, rộng khắp.
Về phát triển kinh tế số, Chương trình chuyển đổi số quốc gia đã đặt ra mục tiêu kinh tế số chiếm 20% GDP vào năm 2025 và 30% vào năm 2030. Tỷ trọng kinh tế số trong từng ngành, lĩnh vực đạt tối thiểu 10% vào năm 2025 và tối thiểu 20% vào năm 2030. Việt Nam thuộc nhóm 50 nước dẫn đầu về CNTT (IDI) và chỉ số cạnh tranh (GCI), nhóm 35 nước dẫn đầu về đổi mới sáng tạo (GII) vào năm 2025. Đến năm 2030, thứ hạng cần đạt của Việt Nam trong cả 3 chỉ số nêu trên đều là Top 30 nước.">...
【Giải trí】
阅读更多2 loại nước uống vào bữa sáng giúp tim khỏe mạnh của vua Charles
Giải tríVua Charles đã sang tuổi 73 Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Signe Svanfeldt, đồ uống yêu thích của vua Charles giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp. Ông uống trà Darjeeling (tên một vùng ở Ấn Độ) và một ly nhỏ nước ép trái cây. Cả hai loại đồ uống này đều được đánh giá cao.
Chuyên gia Signe giải thích: “Trà Darjeeling có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và polyphenol, bao gồm giảm huyết áp, giảm viêm và tăng cường sức khỏe tim mạch”.
Theo Mirror, trà Darjeeling rất giàu quercetin, hợp chất đã được chứng minh làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Đó là sự tích tụ của các mảng bám trong động mạch - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Nghiên cứu trước đây đã phát hiện chế độ ăn uống bao gồm các flavonoid như quercetin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với tim. Flavonoid cũng được chứng minh chống lại bệnh tăng huyết áp, viêm, tiểu đường và các bệnh mạch máu.
Các hợp chất polyphenol phong phú của trà Darjeeling có khả năng ức chế sự phát triển của ung thư theo một số cách. Chuyên gia dinh dưỡng Molly Myers nói: “Polyphenol giảm nguy cơ hình thành tế bào ung thư”.
Tiến sĩ tim mạch Susan Rodder cho biết thêm: “Chế độ ăn giàu thực phẩm chứa polyphenol có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ khỏi sự phát triển của bệnh tim, thoái hóa thần kinh, ung thư và tiểu đường”.
“Đặc biệt đối với bệnh tim mạch, polyphenol có thể bảo vệ bằng cách cải thiện chức năng của màng tim và mạch máu, tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, chống viêm”.
Trà đen Darjeeling được đánh giá cao Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Anh đã phân tích đặc điểm chống ung thư của trà Darjeeling. Các nhà khoa học lưu ý, hợp chất polyphenol trong trà có khả năng giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh, bao gồm ung thư hoặc tăng sinh tế bào không kiểm soát.
Vào bữa sáng, vua Charles cũng thích thưởng thức một ly nước ép trái cây, tăng cường lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hàm lượng chất chống oxy hóa giảm nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe và vitamin giúp cơ thể hoạt động tốt.
Tuy nhiên, Medical News Today khuyến cáo, một số loại nước ép trái cây chứa nhiều đường và calo, mọi người nên tránh uống quá nhiều nước.
Thực đơn ăn uống giúp vua Charles khỏe mạnh ở tuổi 73
Chế độ ăn uống của nhà vua Anh rất lành mạnh với thực phẩm theo mùa, bữa sáng nhiều chất xơ.">...
【Giải trí】
阅读更多
热门文章
- Soi kèo phạt góc Inter Milan vs Feyenoord, 03h00 ngày 12/3
- Chuyển làn kiểu điền vào chỗ trống, xe con 'đọ độ cứng' với xe tải chở rác
- 6 loại thức ăn để qua đêm gây hại cho sức khỏe, thậm chí ung thư
- Vỏ Sò, Postmart sẽ thêm tính năng gắn sản phẩm với thương hiệu từng hộ nông dân
- Nhận định, soi kèo HamKam vs Crystal Palace, 22h00 ngày 13/3: Bất ngờ?
- Đưa tinh thần phụng sự tổ quốc vào văn hoá doanh nghiệp công nghệ
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Monterrey vs Vancouver Whitecaps, 7h30 ngày 13/3: Ưu thế cho chủ nhà
-
Ford Explorer 2022 giảm giá 440 triệu đồng
Hiện nay, các đại lý đang áp dụng mức giảm mạnh cho Ford Explorer sản xuất năm 2022. Theo đó, giá bán thực tế của mẫu xe này hiện chỉ còn 1,999 tỷ đồng, giảm 440 triệu đồng so với giá niêm yết của hãng đang là 2,439 tỷ đồng.
Ford Explorer 2022 được giảm giá thuộc phiên bản đã bị cắt giảm các trang bị như lốp tự vá sẽ đổi thành loại lốp thường, cốp đóng/mở rảnh tay sẽ được chuyển thành cốp điện và cụm điều chỉnh điều hòa hàng ghế sau sẽ bị cắt bỏ.
Ford Explorer 2022 giảm giá 440 triệu đồng. Kể từ khi ra mắt thị trường Việt lần đầu tiên từ năm 2016 đến nay, đây là lần duy nhất mẫu xe này giảm sâu như vậy. Tại Việt Nam, Ford Explorer thế hệ thứ 6 tiếp tục được đưa về nước theo diện nhập khẩu nguyên chiếc từ Mỹ, chỉ có một phiên bản.
Xe được trang bị động cơ EcoBoost 2.3L công suất 301 mã lực và mô-men xoắn 432 Nm, hộp số tự động 10 cấp và hệ dẫn động bốn bánh. Thêm vào đó là gói công nghệ an toàn và hỗ trợ lái nâng cao Co-Pilot360, bao gồm cảnh báo điểm mù, hỗ trợ đánh lái tránh va chạm, ga tự động thích ứng, hỗ trợ phanh tự động giảm va chạm, đèn pha thích ứng, hỗ trợ giữ làn đường và camera toàn cảnh…
Trong phân khúc SUV cỡ lớn, Ford Explorer cạnh tranh với Toyota Land Cruiser Prado (giá từ 2,628 tỷ đồng), Volkswagen Teramont (giá 2,499 tỷ đồng) và Hyundai Palisade (giá từ 1,87 tỷ đồng).
Subaru Outback 2022 giảm 440 triệu đồng
Subaru tiếp tục là một trong những thương hiệu ô tô mạnh tay giảm giá nhất thị trường ô tô Việt Nam. Từ thời điểm này đến trước Tết, giá bán lẻ của các mẫu xe Subaru sẽ giảm giá tiền mặt từ vài chục đến hàng trăm triệu đồng. Cộng thêm các khoản ưu đãi và quà tặng, số tiền người tiêu dùng có thể tiết kiệm được thậm chí đủ mua thêm một chiếc xe cỡ A trên thị trường hiện nay.
Subaru Outback VIN 2022 giảm 440 triệu đồng. Trong đó, mẫu xe Outback VIN 2022 giảm 440 triệu đồng, từ mức giá 1,969 tỷ đồng nay chỉ còn 1,529 tỷ đồng.
Với mức giá khuyến mãi trên, Subaru Outback VIN 2022 đã rẻ hơn mẫu Hyundai Palisade bản cao cấp nhất (1,589 tỷ đồng). Subaru Outback 2022 thuộc thế hệ thứ 6, sử dụng nền tảng khung gầm mới.
Động cơ trên Subaru Outback 2022 là loại 2,5 lít Boxer hút khí tự nhiên, công suất 169 mã lực tại vòng tua máy 5.000-5.800 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 252 Nm tại 3.800 vòng/phút. Hộp số CVT với 8 cấp số ảo, điều khiển qua lẫy chuyển số sau vô-lăng. Xe trang bị hệ dẫn động 4 bánh toàn thời gian.
Honda Accord 2022 giảm 240 triệu đồng
Cận Tết Nguyên đán, tại một số đại lý Honda ở khu vực miền Nam, Honda Accord số VIN 2022 hiện có giá bán chỉ 1,079 tỷ đồng, tức là giảm 240 triệu đồng so với mức niêm yết.
Honda Accord VIN 2022 giảm 240 triệu đồng. Honda Accord thuộc phân khúc sedan cỡ D, cạnh tranh trực tiếp với đối thủ Toyota Camry, Mazda 6 và KIA K5. So với các đối thủ cùng phân khúc, Honda Accord có một số bất lợi lớn như giá cao và chỉ có 1 phiên bản. Xe được nhập khẩu nguyên chiếc từ Thái Lan.
Xe được trang bị động cơ xăng 4 xi-lanh, tăng áp, dung tích 1.5L, tạo ra công suất tối đa 188 mã lực và mô-men xoắn cực đại 260 Nm. Đi kèm với động cơ là hộp số biến thiên vô cấp CVT cùng 2 chế độ lái Eco và Sport.
MG5 2022 giảm hơn 150 triệu đồng
Từ cuối năm 2023 đến đầu năm 2024, các đại lý vẫn ra sức giảm giá mẫu xe MG5 VIN 2022 nhằm mục đích xả kho. Tại một số đại lý ở khu vực Hà Nội, MG5 bản STD 2022 được chào giá từ 370-390 triệu đồng, giảm đến 153 triệu đồng so với giá niêm yết.
Như vậy, hiện nay MG5 có giá bán thấp nhất phân khúc sedan hạng C. Sau giảm, giá bán thực tế của xe thậm chí chỉ ngang bản tiêu chuẩn của xe hạng A như Hyundai Grand i10 sedan (380 triệu đồng).
MG5 VIN 2022 giảm hơn 150 triệu đồng. Đây được xem là mức giảm sâu nhất của MG5 từ trước đến nay. Theo đánh giá, MG5 sản xuất năm 2022 không khác gì xe sản xuất 2023 về trang bị.
Trước đó, giữa tháng 12/2023, MG5 2023 gây xôn xao dư luận khi có kết quả đánh giá thử nghiệm an toàn ANCAP tại thị trường Úc. Theo đó, mẫu sedan này nhập khẩu từ Trung Quốc vào Úc bất ngờ bị xếp hạng 0/5 sao an toàn.
Cấu trúc thân xe của MG5 bị chỉ trích nặng nề vì không đủ đảm bảo an toàn cho hành khách bên trong. Mẫu xe này thiếu trang bị an toàn chủ động ADAS. Tuy nhiên, ngay sau đó, hãng MG đã cho biết sẽ nâng cấp mẫu MG5 để người dùng yên tâm hơn.
MG5 được trang bị động cơ 1.5L, sản sinh công suất 112 mã lực và mô-men xoắn 150Nm. Kết nối với đó là hộp số vô cấp CVT giả lập 8 cấp giúp xe dễ dàng đạt tốc độ tối đa 180km/h.
Theo ghi nhận của VietNamNet, từ đầu tháng 1 đến nay, trên thị trường có khoảng hơn 30 mẫu xe thuộc 10 thương hiệu gia nhập cuộc đua giảm giá. Trong đó, đa phần các mẫu xe giảm sâu là xe nhập khẩu, thuộc đời cũ đang tồn kho.
Xe thuê tự lái 'cháy hàng', giá khét lẹt cận Tết, khách quyết mua xe cỏ đi tạm
Dù mới vừa qua ngày rằm 15 tháng Chạp nhưng nhiều cơ sở cho thuê xe tự lái ở Hà Nội đã "cháy hàng", giá bị đẩy lên rất cao. Nhiều người có nhu cầu thuê xe tự lái đành tính toán những phương án khác." alt="Ô tô đời 2022 vẫn tồn hàng, đại lý ra sức hạ giá xe xả kho">Ô tô đời 2022 vẫn tồn hàng, đại lý ra sức hạ giá xe xả kho
-
Gan là một bộ phận quan trọng trong cơ thể con người, tuy nhiên rất dễ tổn thương nếu chúng ta không biết chăm sóc đúng cách. Dưới đây là một số thói quen xấu vào sáng sớm dễ gây tổn thương gan bạn nên chú ý: Gan là một trong những cơ quan dễ bị tổn thương trong cơ thể
1. Thức đến sáng
Khoảng thời gian buổi tối từ 23h - 1h sáng hôm sau là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Lúc này gan có chức năng sẽ làm nhiệm vụ thải độc, loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Còn trong khoảng 1h - 3h sáng , túi mật trong gan sẽ giúp cơ thể tiêu hóa chất béo, mỡ xấu, cholesterol trong thức ăn và trong máu.
Cơ quan gan có chức năng thực hiện tốt nhất các vai trò này khi cơ thể trong trạng thái ngủ sâu. Nếu bạn duy trì thói quen ngủ không đủ giấc, thức khuya hoặc thức trắng đêm trong một thời gian dài, các cơ quan của cơ thể phải làm việc quá sức sẽ sản sinh ra nhiều chất cặn bã dư thừa từ hoạt động chuyển hóa của tế bào, điều này sẽ làm tăng gánh nặng đối với hoạt động chuyển hóa thải trừ và giải độc của gan.
Từ đó, chức năng gan bị ảnh hưởng từ từ, âm thầm và lâu dài. Đồng thời, thức khuya kéo dài làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể, điều đó có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của bạn làm giảm khả năng đáp ứng miễn dịch của cơ thể đối với virus viêm gan B.
Những người thức khuya trong một thời gian dài sẽ dần cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, vàng da, dễ bị nhiệt miệng và sức đề kháng suy giảm - triệu chứng gan yếu.
2. Nhịn tiểu sau khi tỉnh dậy
Sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần thải độc. Nếu chúng ta giữ thói quen nhịn tiểu sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố trong cơ thể, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến gan.
3. Không ăn sáng
Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài và chuẩn bị tinh thần cho một ngày làm việc mới. Việc thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể không được bổ sung kịp thời năng lượng cho một ngày dài, khiến gan bị kiệt sức và tổn thương.
4. Sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ vào buổi sáng
Buổi sáng sau khi ngủ dậy, chúng ta không nên sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ. Việc này vô tình khiến gan phải hoạt động nhiều hơn. Lâu dần có thể dẫn đến các tình trạng tổn thương gan như gan nhiễm mỡ và các bệnh lý liên quan khác.
5. Ăn quá nhiều vào bữa sáng
Ăn quá nhiều vào buổi sáng có thể gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa của cơ thể, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như quá trình thải độc của gan.
Ăn sáng quá no có thể gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa của cơ thể, ảnh hưởng đến việc đào thải độc của gan.
6. Hay nổi cáu sau khi thức dậy
Người hay cáu gắt, dễ nổi nóng vào buổi sáng sau khi thức dậy dễ ảnh hưởng đến chức năng gan, tổn thương gan dẫn đến ứ đọng, gây rối loạn chuyển hóa chức năng, làm tăng khả năng mắc các bệnh về gan.
Vậy chúng ta nên làm gì để bảo vệ lá gan luôn khỏe?
- Duy trì tâm trạng tốt, điều chỉnh cảm xúc của bản thân. Luôn luôn có tinh thần lạc quan vui vẻ không nên cáu giận và duy trì lối sống lành mạnh.
- Có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Đi ngủ trước 11 giờ và tránh ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.
- Thường xuyên rèn luyện sức khỏe vào sáng sớm nhằm cải thiện sức đề kháng và sức khỏe của bản thân.
An An (Dịch theo Sina)
Vợ chồng trẻ qua đời do ung thư gan, chỉ vì thường xuyên sử dụng loại dầu ăn này
Hiện nay, nhiều người cho rằng dùng dầu ăn tự chế sẽ thơm ngon hơn, nhưng trường hợp của 2 vợ chồng bị ung thư do thường xuyên dùng loại dầu này đang là lời cảnh báo cho mọi người.
" alt="6 thói quen buổi sáng gây tổn thương gan">6 thói quen buổi sáng gây tổn thương gan
-
Trong bài viết này, hãy cùng VietNamNet tìm hiểu những lý do khiến động cơ dầu (diesel) thường tiết kiệm nhiên liệu tốt hơn so với động cơ xăng có cùng dung tích xi lanh.
Dầu diesel mang nhiều năng lượng hơn
Theo các số liệu đo đạc, hệ số chuyển đổi đơn vị năng lượng của dầu diesel là 38,6 MJ/lít, còn đối với xăng là 34,8 MJ/lít, cho thấy một lít dầu diesel đã chứa nhiều năng lượng hơn một lít xăng khoảng 12-15%.
Điều này có nghĩa là động cơ diesel cháy nóng hơn, có lực nổ mạnh hơn xăng. Vì vậy, các nhà sản xuất ô tô chỉ cần sử dụng động cơ diesel nhỏ hơn để đạt được một công suất đầu ra tương đường so với sử dụng động cơ xăng.
Dầu diesel không cần tia lửa
Dầu diesel không dễ cháy như xăng nhưng có thể tự bốc cháy ở nhiệt độ cao và đây là nguyên tắc hoạt động của động cơ diesel. Không khí được nén với tỷ lệ cao khoảng 18:1 hoặc 21:1 trong xi lanh và khí nén tạo ra nhiệt.
Khi nhiệt độ bên trong xi lanh của động cơ tăng cao hơn 210 độ C (nhiệt độ tự động đánh lửa của động cơ diesel), một lượng nhỏ dầu diesel sẽ được phun vào xi lanh và sau đó tự bốc cháy.
Đây là lý do tại sao ở nhiệt độ lạnh, việc khởi động xe sử dụng động cơ diesel thường mất nhiều thời gian hơn vì pít-tông cần bơm vài lần trước khi không khí có thể đủ ấm để đốt cháy động cơ diesel. Một số ô tô cũng sử dụng bộ sấy để làm nóng không khí trước khi vào xi-lanh trong thời tiết lạnh giá.
Phun nhiên liệu chính xác
Động cơ diesel đòi hỏi sự chính xác cao ở các bộ phận cơ khí nên giá thành đắt. Bởi vì dầu diesel được phun trực tiếp một cách tỉ mỉ vào xi lanh nên sử dụng ít nhiên liệu hơn. Bên cạnh đó, đặc tính cháy của dầu diesel tốt hơn, cháy chậm hơn và đốt cháy hoàn toàn, cho phép thời gian cháy lâu hơn và hiệu quả tốt hơn.
Đây cũng là nguyên nhân khiến động cơ diesel không đạt được dải vòng tua cao. Hiện nay, một số động cơ xăng thế hệ mới đang áp dụng công nghệ tương tự như động cơ xăng GDI (phun xăng trực tiếp), về mặt kỹ thuật sẽ cho quãng đường di chuyển và mô-men xoắn tốt hơn.
Động cơ diesel có nhiều mô-men xoắn hơn
Tỷ số nén cao ở động cơ diesel có nghĩa là nó cần các bộ phận nặng hơn, pít-tông và tay biên dài hơn để nén không khí tốt hơn. Động cơ diesel cũng có hiệu suất nhiệt cao hơn, có hành trình pít-tông dài hơn, nhờ đó tạo ra nhiều mô-men xoắn hơn trong mỗi chu kỳ đốt cháy so với động cơ xăng.
Đáng chú ý phần lớn lực này xuất hiện ở dải vòng tua thấp hơn, góp phần nâng cao hiệu quả trong các điều kiện lái xe khác nhau. Đồng thời, động cơ diesel chuyển đổi nhiều năng lượng của nhiên liệu hơn thành công có ích, giảm thiểu lãng phí và tối đa hóa hiệu quả nhiên liệu.
Nói tóm lại, với giá dầu diesel thấp hơn, lượng nhiên liệu tiêu thụ ít hơn, thì chi phí vận hành cho xe sử dụng động cơ dầu (diesel) cũng sẽ kinh tế hơn so với xe động cơ xăng. Đổi lại, nhược điểm của động cơ dầu là ồn hơn, chi phí sản xuất cao hơn và các bộ phận có độ chính xác cơ khí cao sửa chữa sẽ dẫn tới chi phí sửa chữa lớn hơn.
Tuy nhiên, so sánh động cơ diesel và động cơ xăng cũng giống như so sánh hai cá nhân có cách tiếp cận giải quyết vấn đề khác nhau. Mỗi cái đều có giá trị riêng và phù hợp với những sở thích khác nhau của người dùng.
Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Những quan niệm sai lầm về động cơ dieselĐộng cơ diesel đang ngày càng phổ biến tại các dòng xe trên thị trường. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm hiểu sai về động cơ diesel như: tiếng ồn lớn, nhiều khói,…" alt="Tại sao động cơ dầu lại tiết kiệm nhiên liệu hơn động cơ xăng">Tại sao động cơ dầu lại tiết kiệm nhiên liệu hơn động cơ xăng
-
Kèo vàng bóng đá Espanyol vs Girona, 03h00 ngày 11/3: Chủ nhà đáng tin
-
Dự thảo “Nghị quyết thí điểm nhằm đẩy mạnh phát triển nhà ở xã hội” không bắt buộc dự án nhà ở thương mại phải dành quỹ đất để xây nhà ở xã hội. (Ảnh: Anh Phương) Việc lựa chọn chủ đầu tư dự án NƠXH, tại điểm b, khoản 2, điều 4 của dự thảo quy định: “Trường hợp có từ hai nhà đầu tư trở lên đăng ký làm chủ đầu tư thì thực hiện lựa chọn thông qua hình thức đấu thầu theo quy định của pháp luật về nhà ở”.
UBND TP.HCM cho rằng, vấn đề này là vướng mắc lâu nay bởi pháp luật về nhà ở không quy định cụ thể về đấu thầu. Việc lựa chọn chủ đầu tư dự án NƠXH hiện vẫn phải thực hiện theo pháp luật đấu thầu.
Để đồng bộ với pháp luật đấu thầu và cắt giảm thủ tục và thời gian, UBND TP.HCM đề nghị lựa chọn chủ đầu tư thông qua hình thức đấu thầu theo quy định của pháp luật đấu thầu và được phép áp dụng quy trình đấu thầu rút gọn, bỏ qua bước tổ chức đấu thầu quốc tế và bước sơ tuyển.
Tại điểm c, khoản 2, điều 4 của dự thảo quy định: “Trường hợp doanh nghiệp, hợp tác xã có quyền sử dụng đất hợp pháp, phù hợp quy hoạch xây dựng nhà ở, có đủ điều kiện làm chủ đầu tư và có nhu cầu xây NƠXH thì được giao làm chủ đầu tư xây dựng NƠXH”.
Theo UBND TP.HCM, dự thảo không quy định rõ thực hiện quyết định chấp thuận chủ trương đầu tư đồng thời chấp thuận nhà đầu tư đối với trường hợp trên theo quy định của pháp luật nào. Đề nghị quy định rõ để áp dụng thực hiện sau này.
Lo doanh nghiệp trục lợi
Về các quyền và ưu đãi chủ đầu tư dự án xây dựng NƠXH để cho thuê, cho thuê mua, bán, tại điểm d, khoản 2, điều 5 của dự thảo quy định:
“Được dành một phần quỹ đất trong phạm vi dự án hoặc một phần diện tích sàn thuộc phần khối đế công trình theo quy hoạch chi tiết được cơ quan có thẩm quyền phê duyệt để xây dựng công trình kinh doanh dịch vụ, thương mại theo quy định của Chính phủ. Chủ đầu tư được hạch toán riêng và hưởng toàn bộ lợi nhuận đối với phần diện tích kinh doanh, dịch vụ thương mại này”.
UBND TP.HCM cho rằng, việc hạch toán riêng và hưởng toàn bộ lợi nhuận đối với phần diện tích kinh doanh, dịch vụ thương mại này sẽ tạo điều kiện, khuyến khích chủ đầu tư tham gia đầu tư NƠXH.
Tuy nhiên, dự thảo chưa quy định rõ tỷ lệ phần trăm quỹ đất hoặc tỷ lệ phần trăm diện tích sàn thuộc khối đế công trình để chủ đầu tư xây dựng công trình kinh doanh dịch vụ, thương mại.
“Đề nghị Bộ Xây dựng cần có quy định rõ tỷ lệ phần trăm này, tránh tình trạng chủ đầu tư lợi dụng chính sách để thiết kế phần diện tích kinh doanh thương mại có lợi về phần mình”, UBND TP.HCM kiến nghị.
Theo UBND TP.HCM, việc không hạch toán vào giá bán NƠXH sẽ đẩy giá thành NƠXH lên cao so với quy định hiện hành. Điều này dẫn đến các đối tượng thụ hưởng khó có cơ hội mua được NƠXH. Do đó, Bộ Xây dựng cân nhắc thêm về nội dung này.
Bên cạnh đó, UBND TP.HCM còn kiến nghị chủ đầu tư dự án NƠXH xây dựng phương án giá bán, cho thuê, cho thuê mua được cơ quan thẩm quyền thẩm định trước thời điểm nhà ở đủ điều kiện giao dịch. Đối tượng thụ hưởng chính sách NƠXH là hộ nghèo, cận nghèo theo quy định của Chính phủ hoặc UBND cấp tỉnh, thành phố trực thuộc.
Không Tăng biên độ lợi nhuận quá caoTrao đổi với PV VietNamNet, ông Lê Hữu Nghĩa, TGĐ Công ty Lê Thành, cho rằng không thể tăng biên độ lợi nhuận của dự án NƠXH lên quá cao bởi như vậy sẽ khiến cho giá nhà tăng theo. Tuy nhiên, mức lợi nhuận 20% là hợp lý. Trong đó, lợi nhuận của loại hình NƠXH cho thuê có thể tăng lên 20% và NƠXH để bán có thể lên 15%.
Theo ông Nghĩa, quy định hiện nay, các dự án NƠXH được dành 20% tổng diện tích dự án để xây công trình kinh doanh thương mại. Tuy vậy, lợi nhuận của phần thương mại này lại tính chung vào tổng thể công trình và tổng lợi nhuận bị khống chế ở mức 10%.
“Gộp chung như thế này thì việc các doanh nghiệp bán phần thương mại với giá cao sẽ không còn ý nghĩa gì. Theo tôi, nên tách bạch lợi nhuận NƠXH và lợi nhuận của phần thương mại này ra. Như vậy sẽ khuyến khích nhiều doanh nghiệp tham gia đầu tư NƠXH”, ông Nghĩa đề xuất.
" alt="TP.HCM lo doanh nghiệp trục lợi khi đầu tư dự án nhà ở xã hội ">TP.HCM lo doanh nghiệp trục lợi khi đầu tư dự án nhà ở xã hội