Đây là minh chứng rõ ràng nhất cho thấy kiểm duyệt game cho trẻ em ở Châu Âu chặt thế nào

Hay như Marco Verratti (PSG) thì thuê hẳn biệt thự của Ronaldo (là Rô ‘béo’) ở Ibiza để cùng gia đình tận hưởng kỳ nghỉ.

Không may cho Verratti, trong lúc cả nhà ra ngoài ăn bữa tối, bọn trộm đã phá được hệ thống an ninh vào cuỗm sạch tiền lẫn trang sức, đồng hồ tổng cộng lên tới cả 3 triệu euro.

Ngay Ronaldo cũng đến 2 lần gặp xui xẻo trong chuyến đi chơi lần này. Đầu tiên, hôm 20/6, siêu xe phiên bản giới hạn Bugatti Veyron trị giá 1,7 triệu bảng được vệ sĩ cầm lái gây tai nạn, đâm thẳng vào tường nhà người dân ở Majorca khiến đầu xe hư hỏng nặng.

Và trước khi lên máy bay về Manchester, chuẩn bị hội quân cùng MUvào ngày mai (4/7), Ronaldo lại gặp chuyện bực mình khi máy bay riêng trị giá 20 triệu bảng cũng không thể cất cánh đúng giờ mà chung quy cũng lại tại… vệ sĩ!

Lý do, một trong những vệ sĩ của Ronaldo tham gia vào một vụ cãi vã ở sân bay trước khi rời Tây Ban Nha buộc cảnh sát phải can thiệp dẫn đến việc máy bay của chân sút MU phải khởi hành muộn nửa giờ đồng hồ.

Nhật báo địa phương Menorca cho biết, Ronaldo cảm thấy khó chịu khi được yêu cầu đợi vì vệ sĩ của anh bị giữ ở cổng an ninh do chiếc nép ngón tay bằng kim loại.

Theo nguồn này, người vệ sĩ đã “lớn tiếng và thô bạo”, bất chấp cảnh báo từ nhân viên an ninh rằng họ sẽ gọi cảnh sát.

Không rõ liệu chiếc nẹp trên ngón tay của vệ sĩ này có phải do bị thương từ vụ tai nạn xe hơi vào tuần trước hay không.

L.H

Ronaldo thông báo gây sốc muốn chia tay MU

Cristiano Ronaldo vừa thông tin cho BLĐ Quỷ đỏ, anh muốn rời sân Old Trafford ngay kỳ chuyển nhượng hè này.">

 Trận hòa 1-1 tại Pannad (Philippines) giúp đoàn quân của HLV Chu Đình Nghiêm nắm giữ lợi thế rất lớn trước trận lượt diễn ra về trên sân nhà. Ngay sau tiếng còi khai cuộc, đoàn quân của HLV Chu Đình Nghiêm đẩy cao đội hình, tràn lên tấn công

Sức ép rất lớn được các cẩu thủ Hà Nội tạo ra

Nếu dứt điểm tốt hơn, Hà Nội đã có thể mở tỷ số

Một tình huống bỏ lỡ cơ hội ghi bàn rất đáng tiếc của Văn Quyết ở hiệp 1

Hà Nội ép sân hoàn toàn đối thủ đến từ Philippines

Thủ môn đội khách đã phải hoạt động hết sức vất vả

Đội khách gần như không có cơ hội để có thể gây ra khó khăn cho thủ thành Văn Công

Cuối hiệp 1 và đầu hiệp 2 Hà Nội gia tăng sức ép

Điều gì đến cũng phải đến, phút 59, đội trưởng Văn Quyết phá bẫy việt vị thoát xuống rồi đẩy bóng ra đúng tấm Pape Omar băng vào tung cú sút chìm về góc xa, mở tỷ số cho Hà Nội FC

Bàn thắng rất quan trọng của đội chủ nhà khi họ bỏ lỡ quá nhiều cơ hội

Văn Quyết đã có một trận đấu toả sáng. Phút 65, Omar dứt điểm trúng chân hậu vệ Ceres, bóng tìm đến vị trí của Văn Quyết và đội trưởng của Hà Nội FC không bỏ lỡ cơ hội dứt điểm tung nóc lưới đội khách, nâng tỷ số lên 2-0. Sau tình huống này, đội khách đã có bàn rút ngắn tỷ số còn 1-2.

Những phút cuối thực sự thót tim với các CĐV trên sân Hàng Đẫy, nhưng cuối cùng thì Hà Nội cũng đã thắng chung cuộc 2-1. Một chiến thắng rất xứng đáng cho Văn Quyết và các đồng đội. Vượt qua Ceres Negros với tổng tỷ số 2-1 sau hai trận lượt đi và về, Hà Nội có vé vào chung kết AFC Cup 2019 khu vực Đông Nam Á.

S.N

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell Metabolism chỉ ra rằng, bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng khởi đầu ngày mới mà còn có tác dụng tích cực đến quá trình giảm cân và kiểm soát hormone.

Khi ăn sáng đầy đủ, cơ thể có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn tốt hơn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào trong các bữa còn lại, hỗ trợ mục tiêu giảm cân hiệu quả và lâu dài.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, thời điểm ăn sáng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Nghiên cứu trên hơn 100.000 người, được công bố trên International Journal of Epidemiology, cho thấy những người ăn sáng trước 8h có nguy cơ mắc tiểu đường túyp 2 thấp hơn 59% so với nhóm ăn sáng sau 9h.

Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh tiểu đường ngày càng trở thành vấn đề toàn cầu với 463 triệu ca mắc trên thế giới (số liệu năm 2019) và dự báo sẽ tăng gấp đôi vào năm 2045.

Thời điểm ăn uống: Yếu tố quyết định sức khỏe

Nghiên cứu còn chỉ ra rằng thời gian ăn uống tác động đến nhịp sinh học của cơ thể, ảnh hưởng đến sự cân bằng của đường huyết và mỡ máu.

Theo các nhà khoa học, khả năng dung nạp glucose và độ nhạy insulin đạt đỉnh vào buổi sáng khi tế bào β của tuyến tụy hoạt động hiệu quả nhất. Ăn sáng sớm giúp cơ thể tận dụng tối đa quá trình này, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như béo phì, ung thư hay tiểu đường.

Ngược lại, khi ăn quá muộn, đặc biệt là bữa tối sau 21h, nhịp sinh học bị rối loạn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Những người ăn tối muộn có nguy cơ mắc tiểu đường tăng thêm 28% so với những người ăn tối trước 20h. Điều này cho thấy rằng không chỉ loại thực phẩm, mà cả thời gian ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.

Thói quen ăn uống giúp giảm nguy cơ ung thư

Không chỉ có lợi cho đường huyết, việc ăn uống đúng giờ còn được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư. Một nghiên cứu đăng trên International Journal of Cancer với sự tham gia của hơn 2.000 người cho thấy, ăn tối trước 21h có thể giảm đến 25% nguy cơ ung thư vú và tiền liệt tuyến.

Ngoài ra, giữ khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa bữa tối và thời điểm đi ngủ cũng mang lại lợi ích lớn. Cụ thể, nguy cơ mắc ung thư vú giảm 20% và ung thư tiền liệt tuyến giảm 26%. Những phát hiện này khẳng định vai trò của thời gian ăn uống trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm.

Cách xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lý. Một số gợi ý đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm:

Ăn sáng trước 8h: Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thụ năng lượng và kiểm soát đường huyết tốt nhất.

Ăn tối trước 21h: Việc ăn tối muộn không chỉ ảnh hưởng đến nhịp sinh học mà còn làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và ung thư.

Duy trì khoảng cách giữa bữa tối và giấc ngủ: Tốt nhất nên để cách nhau ít nhất 2 giờ để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn trước khi nghỉ ngơi.

Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn giảm cảm giác đói, hạn chế ăn quá nhiều trong một bữa.

TIN BÀI KHÁC

Các trường trung học phổ thông hiện vẫn tiếp tục đi học vì đây được coi là đối tượng đủ tuổi để tự xác định các biện pháp phòng ngừa cần thiết.

Động thái này được cho phù hợp với hướng dẫn của chính quyền trung ương.

Tại thị trấn Nakafurano của Hokkaido, một trường tiểu học nơi có 2 trẻ là anh em ruột bị phát hiện nhiễm virus đã quyết định đóng cửa kể từ 25/2. Tại thành phố Ebetsu, một trường trung học cơ sở, nơi có nam giáo viên dương tính với virus corona cũng sẽ ngừng hoạt động cho đến ngày 6/3.

Một nữ sinh trung học ở Tomakomai và một tài xế xe buýt trường học ở Aibetsu cũng được phát hiện đã bị nhiễm bệnh. Thời gian kết thúc năm học sẽ diễn ra vào tháng tới, Hội đồng giáo dục của Hokkaido và Sapporo yêu cầu tất cả các trường học phải có biện pháp phòng, chống Covid-19 như rút ngắn lễ tốt nghiệp hoặc giảm số lượng người tham dự ngoài sinh viên tốt nghiệp và người nhà.

Vào tháng 5/2009, các trường học trên khắp quận Osaka và tỉnh Hyogo ở phía Tây Nhật Bản cũng đã bị ảnh hưởng nặng nề bởi chủng cúm A mới, sau đó đã phải đóng cửa trong một tuần.

Trường Giang (Theo Mainichi)