Đa số người Mỹ muốn theo dõi cuộc tranh luận Biden

Sarah tiết lộ muốn có trải nghiệm mới lạ và thú vị, nên họ quyết định di chuyển từ Đà Nẵng đến Hà Nội bằng tàu hỏa 5 sao thay vì đi máy bay. “Dù hành trình kéo dài tới 17 tiếng nhưng chúng tôi vẫn chọn tàu hỏa, vì thấy trải nghiệm này có nhiều điều thú vị hơn so với 1 giờ bay”, cô nói.

Để thuận tiện cho việc quay video ghi lại trải nghiệm cũng như đảm bảo riêng tư, Eric và Sarah chọn khoang giường nằm hạng VIP dành cho 2 hành khách với 2 giường nằm ở dưới và 2 giường nằm ở trên được gập lại.

Nữ du khách người Canada tiết lộ đã chi trả 260 USD (khoảng 6,6 triệu đồng) cho một đêm nghỉ tại khoang giường chất lượng này.

“Căn phòng được thiết kế cho 4 người, nhưng chúng tôi chỉ có hai. Tôi không muốn làm phiền mọi người xung quanh trong lúc ghi hình nên lựa chọn không gian này. Tôi thực sự thích nó”, Sarah nhận xét.

Theo quan sát của Sarah, khoang giường nằm hạng VIP được thiết kế đẹp mắt, nội thất tiện nghi và được bài trí khoa học, gọn gàng. Ngoài điều hòa hai chiều, trong phòng còn có bàn uống nước nhỏ gọn, đèn đọc sách và chăn ga, gối đệm.

Du khách người Canada nhận xét khoang giường nằm trên tàu hỏa 5 sao được thiết kế như một phòng ngủ di động. “Tôi thích cách họ sắp xếp căn phòng này, cả bức tranh treo tường đầy tinh tế có in hình ảnh làng quê Việt Nam”, cô thốt lên.

Nữ du khách cũng ấn tượng với một số món ăn được nhà tàu chuẩn bị và bài trí sẵn trong phòng, gồm: Nước ngọt, nước lọc, bánh ngọt, trái cây, trà, cà phê, khăn giấy…

Sau khi cất đồ, ngắm nghía từng góc trong phòng, Eric và Sarah di chuyển ra ngoài để đi dạo, khám phá các khu vực chức năng khác trên tàu.

Sarah nhận xét nhà vệ sinh khá nhỏ nhưng sạch sẽ, còn khu vực bồn rửa tay thì thiết kế đẹp, sang trọng. Hai khu vực này đều được bố trí ở hai đầu toa tàu để hành khách thuận tiện sử dụng.

Vì di chuyển nhiều sau một ngày dài, nên hai vị khách Canada cảm thấy khá mệt và quyết định đi ngủ sớm. Khi thức dậy, Eric dành thời gian thưởng thức bữa sáng bằng món cháo thịt băm nóng hổi giá 10.000 đồng và ly cà phê sữa 15.000 đồng.

Sarah dậy muộn hơn và xoa dịu cơn đói bụng bằng bữa ăn sáng nhẹ được phục vụ miễn phí trên tàu (chỉ áp dụng với những chuyến tàu có hành trình dài), gồm bánh ngọt, sữa tươi và hoa quả.

Cả hai cũng tỏ ra bất ngờ và thích thú khi nhìn thấy khung cảnh xanh mát tuyệt đẹp ở phía ngoài ô cửa. “Hãy nhìn xem, chúng ta vừa đi qua những cánh đồng lúa và một số thị trấn nhỏ. Tôi còn thấy vài con trâu trên đường”, Sarah nói.

Nữ du khách Canada còn hài hước chia sẻ rằng có thể ngồi cả ngày trong căn phòng như thế này, vừa mát mẻ, vừa có thể ngắm cảnh đẹp hai bên đường.

Gần 12h trưa, sau 17 tiếng đồng hồ di chuyển, Eric và Sarah cũng tới Hà Nội. Họ rất thích cảm giác ngồi trong tàu và phóng tầm mắt ra bên ngoài. Khung cảnh đường phố nhộn nhịp, phương tiện giao thông tấp nập và những ngôi nhà nằm sát đường ray khiến cả hai liên tục reo lên mỗi khi tàu băng qua.

Bác sĩ nam khoa Hà Ngọc Mạnh, Hội Y học giới tính Việt Nam, cho hay những triệu chứng về tâm thần - thực thể như trên là biểu hiện tình trạng suy nhược sức khỏe. Lúc này, việc hoạt động tình dục quá độ sẽ làm tình trạng suy nhược tăng nặng.

Nguyên nhân là hoạt động tình dục tiêu tốn nhiều năng lượng, sau xuất tinh, quý ông mất nhiều dinh dưỡng và axit amin. Chính vì vậy, nếu sức lực cơ bản không tốt, cộng thêm hoạt động quá sức, sức khỏe toàn thân sẽ bị tổn hại nghiêm trọng.

"Một số trường hợp bị nhiễm trùng trong tinh dịch. Tức là khi tinh dịch xuất tinh ra đi dọc theo niệu đạo, gây ra viêm niệu đạo. Triệu chứng nhiễm trùng, khiến cơ thể khó chịu, có thể tiểu buốt, tiểu rát trong quá trình xuất tinh", bác sĩ Mạnh chia sẻ.

ThS.BS Phan Chí Thành, Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, cho hay tần suất quan hệ tình dục dày đặc và không kiểm soát sẽ khiến các "khổ chủ" gặp rắc rối về thể xác lẫn tinh thần.

Vị bác sĩ dẫn một nghiên cứu của Viện Kinsey tại Đại học Indiana, Mỹ, cho thấy tần suất quan hệ tình dục thay đổi theo độ tuổi. Người từ 18-29 tuổi quan hệ tình dục trung bình 112 lần/năm, trong khi những người từ 30 tuổi đến 39 làm điều đó trung bình 86 lần/năm.

Theo chuyên gia, "chuyện ấy" quá nhiều vừa tác động tâm lý tiêu cực, thậm chí trở nên nguy hiểm khi đi quá giới hạn sinh lý, vừa gây ảnh hưởng thực thể như mất nước, đau lưng, bầm tím, đau nhức, dây thần kinh bị thương, căng cơ, tăng khả năng kiệt sức, gãy xương và đau tim đối với người có vấn đề liên quan bệnh lý tim mạch.

Hoạt động tình dục liên tục cũng khiến cả nam và nữ có thể đau đớn, một số trường hợp nghiêm trọng thậm chí còn bị "gãy" cậu nhỏ.  

Khi nào nên đi khám?

Nhiều người lo lắng tình trạng mệt mỏi rã rời, đau đầu, khó chịu… sau mỗi cuộc "yêu" chỉ do quan hệ tình dục hay là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý khác, xuất hiện trùng thời điểm khi làm “chuyện ấy”. Bác sĩ Mạnh khuyến cáo nếu quý ông chỉ cảm thấy mệt mỏi trong hoặc sau hoạt động tình dục một vài giờ hoặc vài ngày có thể là triệu chứng liên quan "chuyện ấy". Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn xuất hiện kéo dài khi không quan hệ, nam giới cần nghĩ tới bệnh lý khác và nên đi khám.

Với những trường hợp "mất hết sinh lực" sau mỗi cuộc yêu, theo bác sĩ Mạnh, thay vì né tránh, e ngại, cần tập trung vào các nguyên nhân để can thiệp. Đặc biệt, cần giữ tần suất quan hệ tình dục hợp lý, hạn chế khả năng suy giảm sức khỏe toàn thân. "Nhiều bệnh nhân chia sẻ trước khi có triệu chứng đau lưng, mỏi gối, suy kiệt... họ hoạt động tình dục rất vô độ, nhiều vô kể, nhưng sau khi điều chỉnh tần suất thì tinh hoàn hoạt động tốt hơn, khả năng duy trì hoạt động tình dục và sức khỏe tốt hơn", bác sĩ Mạnh cho hay.

Có thể tránh thai không nếu bạn trai chỉ xuất tinh ngoài?

Nếu có một căn nhà nhỏ, bạn buộc phải vứt đi một món đồ cũ mỗi khi muốn mua một món đồ mới, để đảm bảo bạn luôn có những thứ bạn cần nhưng không dư thừa. Bạn cũng có thể áp dụng nguyên tắc này cho tất cả mọi thứ trong cuộc sống: thay một mục tiêu, một nhiệm vụ, một mối quan hệ hay một đam mê cũ với một thứ mới mẻ và hấp dẫn hơn.

2. Chất lượng quan trọng hơn số lượng

Bạn sẽ cảm thấy rất hài lòng khi xung quanh bạn chỉ có một vài món đồ với chất lượng tốt, hơn là rất nhiều món đồ mà bạn chỉ nhất thời muốn mua vì đang khuyến mãi. Đầu tư vào những thứ có thể sử dụng lâu dài, những thứ đáp ứng đủ những yêu cầu của bạn và những thứ bạn sử dụng thường xuyên để cải thiện cuộc sống, mang lại cho bạn niềm vui.

Chọn những vật dụng thật sự cần thiết, có thể đắt tiền hơn nhưng bền và đẹp hơn

3. Có trang phục cố định cho mỗi ngày

Steve Jobs đã nói đúng. Có những bộ quần áo cố định để mặc hàng ngày giúp cuộc sống của bạn đơn giản hơn, bạn có thể dành nhiều thời gian và năng lượng cho những việc khác, việc mua sắm cũng trở nên dễ dàng hơn.

Giữ tủ quần áo đơn giản nhất có thể

4. Giữ những thứ bạn cần, đừng giữ những thứ bạn muốn 

Chúng ta thường không tự hỏi chính mình vì sao mình làm việc này, mình đã mua những thứ gì, mình dùng những món đồ nào. Phần đông chúng ta muốn những thứ người khác muốn, những thứ mà xã hội nói rằng chúng ta cần. Đừng giả sử bất kì điều gì dựa trên những thứ người khác nói với bạn, hay tin tưởng vào quảng cáo. Hãy đảm bảo mọi đồ vật trong nhà bạn đều thiết thực. Khi lên kế hoạch cho một căn nhà nhỏ bé, hãy hỏi mình những món đồ nào bạn thực sự cần, chứ không phải những thứ người khác cần.

Mỗi cm đều đáng giá trong một căn nhà nhỏ

5. Không quan tâm người khác nghĩ gì

Chúng ta được nghe rằng tài sản hay địa vị là những tiêu chuẩn hoặc cột mốc quan trọng chúng ta phải đạt được. Nhưng nhìn xung quanh cuộc sống của bạn, đôi khi người hàng xóm vừa mua chiếc xe mới nhưng không hạnh phúc bằng bạn với chiếc xe cũ kĩ. Cô em gái bạn đã kết hôn nhưng đang mơ về một cuộc sống tự do và thoải mái. Những người quen của bạn hoặc cả cộng đồng có thể chỉ trích bạn vì bạn sống một cuộc sống khác họ. Nhưng bạn chỉ cần biết rằng bạn thoải mái với cuộc sống đó, nó làm bạn thật sự hạnh phúc.

Đây không phải là chuẩn mực cho cuộc sống của tất cả mọi người

6. Nhờ người khác giúp đỡ

Bạn không cần thiết phải mua mọi thứ nếu người quen của bạn đã có món đồ đó. Hãy cho bạn bè mượn những thứ họ cần, và tin tưởng rằng họ cũng sẽ làm điều đó với bạn. Hãy giúp đỡ một người hàng xóm, hay một người lạ, cả về cảm xúc và tinh thần. Đừng ngại nhờ người khác giúp đỡ. Tự lập là một phẩm chất tốt, nhưng bạn vẫn có chia sẻ mọi thứ với người khác. Bạn sẽ có những mối quan hệ mới, những người sẵn sàng giúp đỡ bạn.

7. Tối giản từ từ từng bước một

Với những người mới bắt đầu xây dựng ngôi nhà tối giản của riêng mình và đang có quá nhiều đồ đạc, quá nhiều thứ trong nhà cần thay đổi, bạn nên chậm rãi thực hiện từng phần. Nếu cố gắng sống tối giản ngay lập tức, bạn sẽ quá sức. Nhưng nếu bạn đặt kế hoạch tối giản mỗi ngày một phần nhỏ trong nhà, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn.

Thực hiện tối giản từng bước một

8. Thực hiện một sự thay đổi liều lĩnh, không tính toán trước

Có thể bí quyết số 7 không phù hợp với bạn, bạn đang muốn thay đổi cuộc sống triệt để và nhanh chóng. Nếu không muốn thay đổi dần dần, bạn cũng có thể thực hiện một bước nhảy vọt liều lĩnh. Bạn có thể bán hầu hết đồ đạc, chuyển đến một nơi ở mới, hoặc dọn sạch 90% đồ đạc trong nhà chỉ trong một ngày, hoặc cắt đứt ngay một mối quan hệ không tốt đẹp. Đôi khi bạn cần liều lĩnh và dứt khoát để thay đổi cuộc sống của mình.

9. Ra khỏi nhà và bắt đầu một chuyến phiêu lưu

Nếu bạn cần có nhiều đồ đạc xung quanh để cảm thấy thoải mái, có thể rất khó để chuyển sang lối sống tối giản. May mắn thay, có một phương pháp thần kì có thể giúp bạn: phiêu lưu nhiều hơn. Nghiên cứu chỉ rằng những người vui vẻ thường xuyên khám phá những điều mới, du lịch và thử thách bản thân. Nếu bạn có thời gian, hãy dành cuối tuần để leo núi, thử một thú vui mới, gặp những người mới, tham gia hoạt động tình nguyện, hay bất kì hoạt động nào khiến bạn phải ra khỏi nhà, bước ra ngoài vùng an toàn của mình và tận hưởng một điều mới mẻ.

10. Xem không gian ngoài trời cũng là một phần căn nhà của bạn

Khi bạn sống trong một căn nhà nhỏ, không gian ngoài trời sẽ rất cần thiết cho bạn. Bạn có thể đặt bàn ngoài trời, làm sân phơi nắng, hay ăn ngoài trời. Con người đã sống cùng thiên nhiên trong một thời gian rất dài từ khi sinh ra trên trái đất. Mang không gian ngoài trời vào cuộc sống của bạn, thậm chí coi nó là một phần ngôi nhà của bạn, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều.

Quỳnh Hoa

10 ngôi nhà tối giản ấn tượng khắp thế giới

Với kiến trúc, đơn giản là nhất. Bộ sưu tập những ngôi nhà ấn tượng từ khắp nơi trên thế giới tôn vinh chủ nghĩa tối giản trong kiến trúc.