Theo Đông y, rau muống có vị ngọt, nhạt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, nhuận tràng, chữa rôm sảy, mụn nhọt… nên ăn rau muống đúng cách sẽ loại bỏ được độc tố.

Theo Tây y, rau muống có nhiều chất như chất xơ, protein, canxi, sắt, vitamin A và vitamin C, threonin, valin, leucin... Đây là những axit amin cần thiết cho cơ thể, tốt cho những người ốm dậy, kém ăn, thiếu chất đạm. Nó cũng giúp mọi người phòng và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Đặc biệt, ăn rau muống đúng cách tốt cho phụ nữ mang thai phụ nữ mang thai bởi nguồn sắt dồi dào trong rau muống rất tốt cho những người mắc bệnh thiếu máu và phụ nữ mang thai.

Với bệnh nhân loãng xương đơn thuần, huyết áp thấp, ăn rau muống vẫn tốt vì có hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên, để rau muống tốt cho sức khỏe, cần biết cách làm sạch và ăn đúng cách.

Trước hết, cũng như những loại rau khác, nên rửa sạch rau muống để bằng cách rửa sạch từng ngọn dưới vòi nước chảy.

Ngâm rau với nước muối loãng hoặc tốt nhất là rửa sạch sau đó để ráo nước cho vào túi bảo quản trong tủ lạnh vài ngày thì ăn, như vậy nếu có lượng thuốc sẽ bị phân hủy bớt.

Rau muống tốt cho sức khỏe nếu biết loại bỏ độc tố (ảnh minh họa)

Theo Đông y, những người bị viêm đau, nhức khớp, bệnh gout (thống phong) và các viêm nhiễm đường tiết niệu thận do sỏi, huyết áp cao không nên ăn rau muống.

Chúng ta không nên ăn sống rau muống hoặc ăn khi rau chưa chín kĩ bởi người ăn có thể bị đầy bụng, dị ứng hoặc đau bụng. Nguyên nhân là do trong rau muống có một loại kí sinh trùng sán lá ruột lớn có tên khoa học Fasciolopsis buski, chúng có rất nhiều trong loại rau sống ở thủy sinh trong đó có rau muống.

Khi vào cơ thể người, trứng sán Fasciolopsis buski nở và phát triển, gây ra những cơn đau bụng nhẹ và triệu chứng tiêu chảy, dị ứng hoặc còn gây ra các bệnh mạn tính ở túi mật, vỡ gan, xơ gan, suy gan... Do đó, tốt nhất là phòng nhiễm sán bằng cách không ăn rau muống sống.

Ngoài ra, người có vết thương hở chưa lành cũng không nên ăn vì rau muống để lại sẹo lồi. Khi đang điều trị cá bệnh nội- ngoại khoa nên kiêng rau muống.

(Theo Gia đình và xã hội)

Nguyễn Bá Toàn là Phó giám đốc Trung tâm Tư vấn vì Sức khỏe Cộng đồng, trưởng bộ môn Trị liệu Tâm lý và Sức khỏe Tình dục thuộc Học viện Tâm Khí Việt. Ông cũng là tác giả bản quyền Giải pháp khắc phục yếu sinh lý, xuất tinh sớm không cần thuốc.

Ông đưa ra lời khuyên và chia sẻ các vấn đề liên quan tới bệnh khó nói của phái mạnh. Một trong những vấn đề được cánh mày râu quan tâm là những sai lầm trong việc khắc phục xuất tinh sớm. Theo chuyên gia Nguyễn Bá Toàn, có 4 “hạ sách” thường được cánh mày râu áp dụng:

Nghĩ tới chuyện khác khi yêu

Não là nơi chỉ huy và chịu trách nhiệm về cực khoái nhưng đồng thời, cũng có thể phát đi tín hiệu bắt bạn dừng việc đó. Càng nghĩ tới việc “lên đỉnh”, phái mạnh càng xuất tinh sớm.

Vì thế, nhiều mày râu lựa chọn cách lơ là, thậm chí "đếm cừu", nhằm kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, nếu quá lơ là, phái mạnh sẽ mất đi cảm giác và có thể lãnh cảm với chuyện ấy.

Theo ông Nguyễn Bá Toàn, cách làm này giống như việc bạn đang thưởng thức một bữa tiệc thịnh soạn nhưng đầu óc không được nghĩ đến các món ăn ngon mà phải đến một bãi phân.

Uống một chút rượu

Nhiều người cho rằng, uống một chút rượu trước khi quan hệ sẽ giúp cuộc “yêu” hưng phấn và kéo dài. Tuy nhiên, việc sử dụng chất kích thích để trị chứng xuất tinh sớm được cho là hạ sách. Nó không phải giải pháp lâu dài, không giải quyết được vấn đề và ảnh hưởng tới sức khỏe.

"Tự sướng" trước khi quan hệ

Nếu thủ dâm trước khi vào cuộc "yêu", phái mạnh sẽ kéo dài thêm thời gian quan hệ. Vì dương vật đã xuất tinh một lần, các dây thần kinh đã được thỏa mãn nên những kích thích từ phái đẹp phần nào đã bị giảm xuống khiến nam giới lâu xuất tinh hơn.

Tuy nhiên, việc thường xuyên áp dụng cách này với tần suất cao sẽ khiến cánh mày râu nhanh kiệt sức. Tinh hoàn phải làm việc gấp đôi bình thường, đến một ngày nào đó sẽ “xuống phong độ” và chất lượng tinh trùng từ đó cũng giảm theo.

Thay đổi tư thế

Một hạ sách nữa phái mạnh thường áp dụng là thay đổi tư thế. Việc này sẽ khiến đối tác cảm thấy khó chịu và hụt hẫng, đồng thời không phải là cách khắc phục hiệu quả, giải quyết triệt để vấn đề xuất tinh sớm.