Vân Dung kể kỷ niệm đáng sợ đóng Táo Quân VTV
![](/skin/2018/images/text-message.png)
Táo Quân 2023 là năm thứ 20 chương trình lên sóng,ânDungkểkỷniệmđángsợđóngTáoQuâlịch thi đấu bóng đá hôm nay và rạng sáng mai đều đặn vào tối 30 Tết. Vân Dung là nghệ sĩ gắn bó với chương trình từ những ngày đầu. Với chị, Táo Quân là kỷ niệm theo suốt cuộc đời. "Trong gia tài làm nghệ sĩ, tôi tự hào nhất là làm Táo Quân, đến nay tôi đã làm được 20 năm. 20 mùa Táo Quân, không mùa nào không có Vân Dung", chị chia sẻ trong chương trình Chuyển động 24 giờ trên VTV1.
Vân Dung từng đóng Táo Y tế, Táo Kinh tế, Táo Xã hội, Táo Điện lực, Táo Dân sinh.... nhưng chị thừa nhận khán giả khi nhắc đến mình thường nhớ nhất Táo Y tế.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/16/untitled-1-357.jpg)
Kỷ niệm về chương trình Táo Quân duy nhất chị bị treo trên sân khấu khi đóng Táo Y tế đến nay vẫn ám ảnh Vân Dung.
Chị nhớ lại: "Có một năm tôi bị treo trên trần sân khấu. Lúc đó chỉ có nhân vật Ngọc Hoàng mới cho tôi xuống được thôi còn tất cả các Táo, kể cả Nam Tào - Bắc Đẩu cũng không cho tôi xuống được. Lúc đó anh Quốc Khánh lại quên mất phân đoạn ấy nên đi ra cuối sân khấu để nhớ thoại khiến cả ê kíp tỏa đi tìm. Lúc đó tôi lo sợ kinh khủng vì bị treo trên trần cách mặt đất khoảng 20m.
Tôi không biết ai sẽ cho mình xuống còn mọi người đứng trên sân khấu lúc đó cũng vô cùng hoảng hốt. Mọi người lao đi tìm anh Quốc Khánh để cho tôi xuống. Tôi bị thắt hết ruột gan, dây thắt vào bụng ngực nên đau kinh khủng. Cả rạp lúc đó vỗ tay thật to để động viên tôi còn anh Khánh hốt hoảng chạy vào nói: Ta cho phép nhà ngươi xuống".
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/16/322585053-698255348584831-378950050718874610-n-360.jpg)
Nữ nghệ sĩ kể, trong suốt 20 năm chỉ có duy nhất năm nay Vân Dung không bị ốm còn năm nào cũng ốm, thậm chí ốm nặng. Vân Dung chia sẻ thường quá trình tập cho Táo Quân là trong 30 ngày, từ 1 giờ chiều tới 6 giờ sáng hôm sau.
Vân Dung kể trên sân khấu sôi nổi bao nhiêu thì đời thường kín tiếng bấy nhiêu và sợ nơi đông người, sợ sự ồn ào, tiếng động to.
Táo Quân 2023 sẽ lên sóng như thường lệ trên sóng VTV vào tối 30 Tết, tức ngày 21/1 tới.
Quỳnh An
Clip: VTV
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/13/taoquantientruyen-253.jpg)
相关文章
Nhận định, soi kèo Esenler Erokspor vs Igdir, 21h00 ngày 12/2: Khách ‘tạch’
Hư Vân - 12/02/2025 04:30 Thổ Nhĩ Kỳ2025-02-14Trường tiểu học Vĩnh Trường nơi xảy ra vụ việc (Ảnh: Nguyễn Đức).
Theo kết quả điều tra, ngoài trường hợp nữ sinh tử vong, có 15 học sinh khác tại Trường Tiểu học Vĩnh Trường đã mua và ăn sushi do bà H. bán vào sáng 5/4, nhưng không có triệu chứng ngộ độc thực phẩm.
Bà H. và hai người cháu của bà cũng ăn sushi từ nguyên liệu còn dư và không có triệu chứng ngộ độc. Hiện tại, nguyên nhân tử vong của nữ sinh vẫn chưa được xác định.
Ông Thoan cho biết, Công an thành phố Nha Trang đang tiếp tục điều tra làm rõ vụ việc.
Theo báo cáo của UBND thành phố Nha Trang, nữ sinh lớp 5 tử vong ngoại viện.
Trước khi đến lớp, em cùng nhiều bạn khác đã ăn sáng ngoài cổng trường (ăn sushi, uống nước ngọt). Khoảng 30 phút sau, nữ sinh có biểu hiện muốn nôn, sùi bọt mép và được đưa đi cấp cứu.
Hội đồng y khoa Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa đã hội chẩn và kết luận nạn nhân ngừng tuần hoàn hô hấp ngoại viện, chưa rõ nguyên nhân.
Chiều 5/4, Trung tâm Giám định pháp y tỉnh Khánh Hòa đã giải phẫu tử thi để kiểm nghiệm nguyên nhân, với sự đồng ý của gia đình.
'/>Trào ngược dạ dày có nhiều triệu chứng biểu hiện (Ảnh: Shutterstock). Khi bệnh diễn tiến nặng hơn, ợ chua khé cổ, cổ họng nóng rát, đau tức thượng vị… liên tục xuất hiện; đến nuốt nghẹn, những cơn ho kéo dài, khó thở cả khi ngồi nghỉ… người bệnh ăn không ngon miệng, ngủ không yên giấc, tâm lý mệt mỏi. Sự đảo lộn này ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, sức khỏe và công việc của người bệnh.
Các biến chứng có thể xảy ra khi mắc trào ngược dạ dày lâu năm (Ảnh: Shutterstock). Trào ngược kéo dài, các cơ quan trong cơ thể sẽ không thể chống chọi lại sự "đốt cháy" của axit dạ dày. Điều này dễ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như: viêm đường hô hấp, loét thực quản, hẹp thực quản, barrett thực quản (tổn thương tiền ung thư của ung thư biểu mô tuyến thực quản) và ung thư thực quản - biến chứng nguy hiểm nhất của trào ngược.
Theo thống kê của Hiệp hội Ung thư Thế giới, trong năm 2020 đã có hơn 3.200 người Việt được chẩn đoán ung thư thực quản và hơn 3.000 người bệnh tử vong vì căn bệnh này, xếp thứ 9 về số tử vong do bệnh ung thư. Con số này đang không ngừng gia tăng.
Nguyên nhân trào ngược tái phát liên tục
Bạn cần xác định đã nghiêm túc duy trì một thực đơn khoa học với các thực phẩm đạm dễ tiêu, tăng chất xơ, tránh xa nhóm thực phẩm tăng tiết axit, nhiều gia vị cũng như rượu, bia, cà phê; đều đặn tập thể dục mỗi ngày, ăn đủ bữa, chia nhỏ bữa ăn, ngủ sớm, tránh xa stress;
Nhiều người thử các cách nhưng trào ngược vẫn tái diễn liên tục (Ảnh: Shutterstock).
Áp dụng, thử nhiều loại thuốc, tuy nhiên, bệnh chỉ đỡ một thời gian lại tái phát và có diễn tiến nặng hơn. Nhiều người không chỉ mất 1,2 năm mà 5 năm, 10 năm, thậm chí quá nửa cuộc đời phải chấp nhận sống cùng trào ngược vì không tìm được lối thoát cho mình.
Vì nôn nóng tập trung giảm nhanh các triệu chứng mà nhiều người bỏ quên, trào ngược còn tái phát chứng tỏ gốc rễ gây bệnh vẫn tồn tại. Mọi nỗ lực không đúng cách đều trở nên vô ích. Do đó, việc cần làm là tìm và xử lý đúng nguyên nhân gây trào ngược.
"Bình can an vị" - Bài thuốc hỗ trợ trào ngược dạ dày
Theo Đông y, nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản là do "can vị bất hòa"- chức năng gan (can) và dạ dày (vị) không hòa hợp, dẫn đến can uất - vị yếu gây ra "chứng khí nghịch" (trào ngược dạ dày thực quản). Đây là nguyên nhân sâu xa gây ra trào ngược dạ dày mà ít ai ngờ tới.
Bài thuốc Bình can an vị tác động nguyên nhân gây trào ngược (Ảnh: Stomach Reflux). Việc khôi phục, cân bằng lại chức năng giữa can - vị sẽ giúp đẩy lùi chứng can vị bất hòa, xử lý đúng gốc rễ gây trào ngược, do đó hạn chế được nguy cơ bệnh tái phát. Nắm rõ được điều này, bài thuốc cổ phương "Bình can an vị" đã ra đời. Với thành phần là các thảo dược như: hoài sơn, mộc hương, uất kim, bình vôi… bài thuốc hỗ trợ tác động tới căn nguyên gây bệnh, mang lại hiệu quả cao cho người trào ngược dạ dày.
Ngày nay, kế thừa trọn vẹn tinh hoa cổ phương cùng sự phát triển của y học hiện đại, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Stomach Reflux ra đời, mang tới sự tiện lợi và hiệu quả cao cho người dùng.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Stomach Reflux hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng trào ngược (Ảnh: Stomach Reflux). Stomach Reflux có công dụng hỗ trợ an tỳ vị, hỗ trợ giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản như: ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, đau thượng vị, đầy trướng bụng… Sản phẩm thích hợp với người tỳ vị kém và người trào ngược dạ dày mọi thể bệnh. Stomach Reflux có thành phần thảo dược, an toàn cho sức khỏe cả khi dùng lâu dài.
Với trào ngược dạ dày, bạn không thể vội vàng. Đặc biệt với những người bệnh mãn tính, đã có viêm loét, cần sử dụng đủ liệu trình để các tổn thương có thời gian được chữa lành. Bạn có thể kết hợp duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cùng sản phẩm thảo dược Stomach Reflux để hỗ trợ cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Stomach Reflux sử dụng cho mọi thể bệnh trào ngược (Ảnh: Stomach Reflux). Sản phẩm được phân phối bởi Công ty Cổ phần Prohealth Việt Nam
Hotline: 1800.0097 (miễn cước)
Website: https://stomach.vn/
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Stomach Reflux có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số 1351/2022/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 23/8/2022. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
'/>Đây là một tư thế mở hông cổ điển, phù hợp với mọi trình độ (Ảnh: V.D).
Để thực hiện tư thế con bướm:
- Bắt đầu ở tư thế ngồi.
- Nhẹ nhàng uốn cong đầu gối của bạn và ấn lòng bàn chân vào nhau.
- Đan các ngón tay quanh phía ngón út của bàn chân hoặc đặt tay lên mắt cá chân hoặc cẳng chân.
- Kéo dài cột sống của bạn và mở ngực.
- Kéo vai của bạn xuống và đóng ngực lại.
Bạn hãy giữ vị trí này trong tối đa 5 phút. Hoặc bạn cũng có thể nhịp đập hai đầu gối lên xuống liên tục.
Lợi ích của tư thế cánh bướm
Theo Healthline, tư thế con bướm mang lại một số lợi ích và là tư thế phổ biến trong các lớp yoga như Hatha, Vinyasa và Yin. Ngồi thẳng và kéo dài cột sống của bạn trong tư thế cánh bướm giúp cải thiện tư thế và nhận thức về cơ thể.
Tư thế này nhắm vào các cơ lưng dưới, hông và đùi, giúp giảm đau, khuyến khích sự linh hoạt và tăng phạm vi chuyển động. Nhìn chung, tư thế này có tác dụng xoa dịu, thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần. Nó cũng có thể giúp giải phóng sự căng cứng ở hông và các khu vực xung quanh.
Để tăng cường tác dụng giảm căng thẳng này, hãy tập trung vào việc hít thở sâu hoặc tập bài tập thở khi bạn đang ở tư thế này.
Mặc dù nghiên cứu về các tư thế yoga riêng lẻ còn hạn chế, nhưng có nghiên cứu đáng kể về các thói quen yoga bao gồm tư thế con bướm.
Tăng cường sức khỏe vùng chậu
Một nghiên cứu nhỏ đã tạo ra một chương trình yoga trị liệu cho phụ nữ bị đau vùng chậu mãn tính. Những phụ nữ tham gia các lớp yoga hai lần một tuần với 12 tư thế yoga, bao gồm cả tư thế con bướm. Các giảng viên hướng dẫn các chị em tập yoga tại nhà 1 giờ mỗi tuần.
Sau 6 tuần, những phụ nữ này đã giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau vùng chậu và tác động của nó đến các hoạt động hàng ngày, sức khỏe tinh thần và chức năng tình dục.
Tốt cho nam giới
Bài tập giãn cơ háng này có lợi cho hầu hết nam giới - đặc biệt là nhân viên văn phòng và vận động viên - vì nó giúp hông săn chắc và cải thiện khả năng vận động. Thực hiện động tác giãn cơ này cả trước và sau khi tập luyện để vận động hông và giảm áp lực ở lưng dưới hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy căng cứng và muốn giãn cơ nhanh chóng.
Cải thiện chánh niệm
Bạn có thể sử dụng tư thế này để phát triển nhận thức bên trong và chuẩn bị cho cơ thể ngồi trong thời gian dài khi thiền định.
Trong một nghiên cứu nhỏ khác, những người tham gia chương trình kéo dài 6 tuần bao gồm lớp yoga Vinyasa kéo dài 60 phút, sau đó là thiền có hướng dẫn trong 30 phút đã trải qua sự gia tăng đáng kể về kỹ năng chánh niệm và giảm mức độ lo lắng và căng thẳng.
Giảm căng thẳng
Tư thế canh bướm giúp thả lỏng lưng dưới, hông và đùi trong của bạn, điều này có thể làm giảm sự khó chịu và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn về tổng thể. Nó cũng có thể có tác dụng xoa dịu, thư giãn, giúp bạn quản lý và xả stress.
Theo một đánh giá nghiên cứu gần đây, hầu hết các loại hình yoga đều có lợi trong việc giảm căng thẳng ở những người khỏe mạnh.
Giảm trầm cảm
Thực hành tư thế con bướm như một phần của thói quen yoga có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm trầm cảm.
Kết quả của một nghiên cứu nhỏ cho thấy yoga có thể làm giảm mức độ trầm cảm ở những người bị trầm cảm nặng từ nhẹ đến trung bình. Những người tham gia các lớp yoga Hatha 90 phút hai lần một tuần trong 8 tuần đã giảm đáng kể mức độ trầm cảm.
Tốt cho thai phụ
Bạn có thể đưa tư thế cánh bướm vào thói quen tập yoga trước khi sinh một cách an toàn trong suốt thai kỳ. Nó giúp giảm căng thẳng và căng cứng ở lưng dưới, hông và đùi trong, giúp tăng tính linh hoạt và thúc đẩy thư giãn.
Tư thế này cũng giúp tăng cường sức mạnh và tăng cường lưu thông ở cơ sàn chậu của bạn. Những lợi ích này có thể giúp bạn chuẩn bị về mặt thể chất cho quá trình sinh nở và có thể giúp quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ.
Yoga trước khi sinh cũng có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và giảm phản ứng với cơn đau đồng thời cải thiện khả năng miễn dịch và sức khỏe tinh thần.
'/>Nhận định, soi kèo PAS Lamia 1964 vs Levadiakos, 22h59 ngày 10/2: Những kẻ khốn khổ
Pha lê - 10/02/2025 10:39 Nhận định bóng đá g2025-02-14
最新评论