Look3D giới thiệu kính 3D thời trang

Những mẹo giảm cân “khó đỡ” mà bạn nên thử
Kỳ lạ những cách giảm cân kỳ lạ trên thế giới
Bạn cần tránh 4 bài tập này để giảm cân thành công

Ăn tạm bánh kẹo lúc đói

Khi cơn đói bắt đầu xuất hiện ngoài bữa ăn chính thì thường chị em sẽ chọn nhanh các loại bánh kẹo ngọt để thưởng thức. Vừa thỏa mãn cảm giác thèm ăn vặt của mình vừa giúp cơn đói được xoa dịu. Nếu không tập thay đổi những món ăn vặt này thì không những giảm cân thất bại mà cân nặng sẽ ngày càng tăng nhanh đấy nhé. 

Ăn vặt thay cơm để giảm béo

Các mẹ bầu thường nhịn ăn cơm, không ăn tinh bột và chọn ăn đồ ăn vặt để giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Vì sau sinh, các mẹ rất ít hoạt động nên việc giảm béo chỉ có thể là nhịn ăn tinh bột. Điều này hoàn toàn sai lầm, bạn cần nạp đủ năng lượng và dinh dưỡng để có lượng sữa tốt và cần thiết cho con nữa. Dừng ngay việc ăn vặt vì chúng khiến bạn tăng cân hơn giảm cân. 

Cho rằng tập thể dục càng nhiều càng tốt cho việc giảm cân sau sinh

Tập thể dục để giảm cân sau sinh, điều này hoàn toàn là chính xác nếu bạn tập luyện có khoa học và kiên trì. Nhưng lại có rất nhiều bà mẹ có cách giảm cân sau sinh sai lầm dẫn tới không đạt hiệu quả.  

Bởi nếu lạm dụng tập thể dục quá nhiều, bất chấp ngày, đêm và thời gian sẽ dễ dẫn tới tình trạng cơ thể bị “quá tải”, bị kiệt sức và dễ bị các chấn thương khi tập luyện. Bởi vậy để giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn nhất bạn nên có một chế độ tập luyện phù hợp, mỗi ngày chỉ nên tập khoảng chừng 30 – 40 phút thôi nhé. 

Nói không với tinh bột, chỉ ăn thịt

Phương pháp giảm cân sai lầm tiếp theo của chị em mới sinh con xong là cắt bỏ hoàn toàn các món ăn giàu tinh bột thay vào đó là ăn nhiều protein để giảm cân. Có thể thời gian đầu bạn sẽ thấy mình giảm cân hiệu quả, tuy nhiên nếu thực hiện cách giảm cân này lâu dài sẽ làm cơ thể ngộ độc xeton, sức khỏe ảnh hưởng rất xấu và đặc biệt ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ. 

Ăn kiêng ngay sau sinh

Dù muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon đẹp của mình cỡ nào thì bạn cũng nên biết rằng, sau sinh cơ thể bạn sẽ rất yếu, bạn cần có một thời gian nhất định để phục hồi sức khỏe.

Vội vàng chọn chế độ ăn kiêng ngay sau sinh sẽ làm hành trình giảm cân của bạn gặp nhiều khó khăn, cơ thể người mẹ vừa suy yếu vừa dễ gặp nhiều biến chứng sau sinh, em bé lại thiếu sữa mẹ từ đó sẽ chậm phát triển hơn. 

Ăn thịt rồi mới ăn cơm, ăn rau

Thứ tự ăn uống cũng ảnh hưởng đến việc giảm cân của chị em sau sinh.  Ăn rau và những loại thực phẩm nhiều chất xơ trước tiên không chỉ khiến chị em phải dành nhiều thời gian cho việc nhai mà khi rau vào dạ dày, nó sẽ hấp thụ độ ẩm, nở to và dễ dàng làm cho dạ dày cảm thấy no.

Do vậy, mẹ nên ăn canh lỏng, các loại rau củ quả trước rồi sau đó mới ăn cơm, tinh bột và cuối cùng là protein. Thứ tự ăn như vậy vừa đảm bảo đủ lượng đủ chất vừa tránh cho chị em ăn quá nhiều. 

Khi mang thai, mẹ càng tăng ít cân thì sau sinh giảm cân càng dễ

Đây là quan niệm không đúng mẹ cần loại bỏ ngay ra khỏi đầu. Trên thực tế, tăng cân ít trong thai kỳ gây nguy hiểm cho cả cơ thể mẹ và thai nhi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển về trí tuệ, thể chất, tinh thần của con ngay trong bào thai và cả sau này.

Trên thực tế, giảm cân sau sinh là cả một quá trình phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa, thể trạng và đặc biệt là chế độ ăn uống, luyện tập hàng ngày của mẹ. Bởi vậy các mẹ bầu nên có tìm hiểu kỹ hơn và giảm cân tốt hơn, nhưng nhớ đừng để ảnh hưởng đến con nhỏ cũng như nguồn sữa mẹ quý báu nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Buồn nôn, chán ăn là những dấu hiệu dễ nhận thấy của thời kỳ ốm nghén. Nhưng trước thời kỳ ốm nghén, cơ thể người mẹ gửi những tín hiệu cho thấy có một hài nhi đang hình thành

Giáo sư Baskaran Thilaganathan, người phát ngôn của trường ĐH Phụ sản Hoàng gia Anh cho biết: “Dấu hiệu kiệt sức có thể kéo dài từ 10-12 tuần. Dấu hiệu mệt mỏi, uể oải này có thể xuất hiện sớm hơn chứng ốm nghén từ 4-5 tuần. Dấu hiệu này cho thấy cơ thể bạn chuẩn bị thay đổi để hỗ trợ thai nhi phát triển”.

Điều này cũng được lý giải là do khi mang thai, hoóc môn của cơ thể phụ nữ thay đổi nên khiến họ cảm thấy mệt mỏi, dễ xúc động và thậm chí là buồn phiền.

Không có cách gì để cải thiện tình trạng mệt mỏi này, điều duy nhất bạn có thể làm là nghỉ ngơi thật nhiều và ăn uống thật lành mạnh.

Đau bầu ngực

Căng và đau bầu ngực là dấu hiệu bình thường trước mỗi kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nhưng nếu cơn đau kéo dài liên tục thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm chuyện mang thai.

“Có thể nói đây là dấu hiệu sớm nhất cảnh báo việc mang thai. Một dấu hiệu khác là phần núm vú trở nên tối màu hơn”, Giáo sư Thilaganathan nói.

Đau và căng cứng bầu ngực thường xuyết hiện trước kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nhưng nếu cơn đau kéo dài và mức độ nặng hơn bình thường thì có thể bạn đã mang thai

Hiện tượng căng cứng và đau bầu ngực này là do sự thay đổi hoóc môn khi cơ thể mang thai.

“Trước khi đến chu kỳ kinh nguyện, cơ thể phụ nữ sản sinh ra một loại hoóc môn mang tên progesterone giúp duy trì lớp màng của tử cung sẵn sàng cho việc mang thai. Nếu bạn không mang thai thì progesterone biến mất và kinh nguyệt đến.

Progesteron là thứ khiến bầu ngực của bạn căng và đau trước khi có chu kỳ. Nếu bạn mang thai thì cảm giác này sẽ kéo dài và mức độ tăng lên nhiều lần”, Giáo sư Thilaganathan giải thích.

Đi tiểu nhiều và táo bón

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thay đổi thói quen đi vệ sinh cũng là một trong những dấu hiệu sớm cho thấy bạn đã mang thai.

Đi tiểu nhiều hơn bình thường và bị táo bón là dấu hiệu rõ rệt cho thấy bạn mang thai.

Lý do là bởi cơ thể bạn phải hoạt động nhiều hơn bình thường nên chất thải ra cũng nhiều hơn. Và dấu hiệu này sẽ rõ ràng hơn sau khi thai nhi có hình hài.

Thèm ăn linh tinh

Thèm ăn không phải dấu hiệu lạ đối với phụ nữ mang thai. Ở thời kỳ đầu mang thai, bạn có thể thèm ăn những đồ lạ mà trước đó bạn chưa bao giờ muốn ăn.

Vị giác của bạn cũng sẽ thay đổi, bạn có thể chán ăn những món mà trước đây bạn thích ăn, nhạy cảm hơn với các loại mùi và vị.

Điều này xảy ra với hầu hết mọi phụ nữ mang thai nhưng Giáo sư Thilaganathan cho biết các chuyên gia cũng không hoàn toàn biết nguyên nhân vì sao.

6 lưu ý để có 1 thai kỳ khỏe mạnh

Làm thế nào để trải qua 9 tháng 10 ngày khỏe mạnh và nhẹ nhàng cho cả mẹ và bé là điều mẹ bầu nào cũng quan tâm.

Nhược điểm của một số dòng xe Audi cần biết trước khi 'xuống tiền'

'Soi' ưu nhược điểm của 2 chiếc ô tô giá 500 triệu mới ra mắt tại Việt Nam

Xe Piaggio Liberty được Piaggio Việt Nam giới thiệu hồi tháng 1/2011, với hai phiên bản 125cc và 150cc với giá bán tương ứng là 54 và 65,5 triệu đồng.

Ngày 30/7/2012, hãng tiếp tục trình làng phiên bản Liberty S 125cc, với thiết kế ấn tượng hơn dành cho giới trẻ cùng giá bán 57,9 triệu đồng.

Giữa tháng 4/2013, Piaggio Việt Nam tiếp tục tung ra dòng Liberty 3V i.e với giá bán 57,5 triệu đồng cho phiên bản động cơ 125cc, 71,5 triệu đồng cho phiên bản 150cc. Mẫu xe đặc biệt Liberty S 3V i.e 125cc có 3 màu vỏ là xám, vàng và xanh, được bán với giá 58,5 triệu đồng.

Xe Piaggio Liberty Việt gặp khá nhiều lỗi khi sử dụng

Có thể nói, xe Piaggio Liberty Việt là chiếc xe tay ga mang phong cách Ý với ngoại hình cao ráo được giới trẻ Việt Nam ưa chuộng. Tuy nhiên sau khi được nội địa hóa và đi vào sử dụng thì Liberty bỗng dưng gặp phải hàng loạt vấn đề khiến người dùng không mấy hài lòng.

Kim phun thường xuyên gặp lỗi gây chết máy

Trong quá trình sử dụng lâu dài kim phun rất dễ bị bẩn hoặc rỉ sét. Nguyên nhân này có thể do xăng không sạch và đạt chuẩn sẽ khiến xe hay bị hụt ga, chết máy. Vì thế người dùng nên thường xuyên mang ra gara sửa chữa để vệ sinh bộ phận này. 

Vành sau xe Piaggio Liberty Việt thường xuyên phát ra tiếng kêu

Xe Liberty do Piaggio Việt Nam sản xuất hay còn gọi là Liberty Việt bị dính lỗi vành sau của xe phát ra tiếng kêu lạ khi vận hành. Nguyên nhân xuất phát từ sự liên kết không hoàn hảo giữa vành nhôm và phần lõi thép. 

Lỗi trục biên gây tiếng động khi xe Piaggio Liberty Việt tăng ga
 
Ở một số chiếc Piaggio Liberty có hiện tượng khi tăng ga xuất hiện tiếng kêu lọc cọc nhẹ bên trong cục máy. Hiện tượng này là do trục biên và tay biên có độ bẩn, khi di chuyển tăng tốc đột ngột sẽ bị lắc nhẹ và phát ra tiếng kêu lọc cọc. Để xử lý vấn đề này bạn có thể thay các loại dầu tốt và đặc hơn dành cho Piaggio Liberty hoặc tháo ra bảo dưỡng đóng lại biên tại các cửa hàng uy tín.

Piaggio Liberty Việt khi tăng ga, có tiếng rít rít từ phía sau

Đây là lỗi do hệ thống cảm biến ở bên trong gần quạt gió cưỡng bức được thiết kế quá sát nên khi tăng ga bộ phận này sẽ rung và va chạm với quạt gió đang hoạt động. Để khắc phục vấn đề này các bạn hãy đến cửa hàng sửa xe và yêu cầu kĩ thuật viên bắt vít lại bộ phận này và bắt cách quạt gió ra một đoạn vừa đủ thì hiện tượng khó chịu trên sẽ hết.

Tay ga xe Piaggio Liberty Việt nặng khi sử dụng

Hầu hết những chiếc Piaggio Liberty Việt đời cũ khi có 2 dây ga thường tay ra sẽ khá nặng khiến người điều khiển xe lâu dễ bị mỏi. Ngoài ra, do lò xo trên bộ chế hòa khí và lò xo phanh sau bị uốn cong sau một thời gian sử dụng đã mất khả năng đàn hồi. Để khắc phục và xử lý hiện tượng này, bạn có thể mang ra các cửa hàng sửa chữa xe máy để yêu cầu kĩ thuật viên tháo bớt 1 dây ga và vệ sinh, điều chỉnh lại lò xo chế hòa khí và xúc dầu lõi dây ga.

 Lọc gió không hoạt động, xe đi tốn xăng

Do lọc gió lâu ngày không vệ sinh, bảo dưỡng nên dễ bị tắc khi hoạt động trong môi trường nhiều bụi. Nhiên liệu cháy không đủ lượng cần thiết do lượng khí lưu thông giảm, không khí khó đi qua gây tốn xăng, ăn nhiên liệu. Nên thay lọc gió định kỳ, thông thường là sau khoảng 10.000km nếu thường xuyên đi, 12.000km nếu đi đường ngắn hoặc ít đi. Vệ sinh lọc gió luôn cùng thời điểm thay dầu máy.

(Theo Viet Q)

Lộ nhược điểm của xe bán tải người dùng cần biết trước khi quyết định mua

Hình dáng hầm hố, khỏe, đa dụng là những ưu điểm của xe bán tải khiến nhiều người mê, thế nhưng dòng xe này cũng lộ khá nhiều nhược điểm.