Bóng đá

Giấc ngủ thất thường làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ

字号+ 作者:NEWS 来源:Thế giới 2025-01-24 09:29:51 我要评论(0)

Công trình được công bố trên tạp chí Epidemiology & Community Health,ấcngủthấtthườnglàmtăngnguycơđaugiá vàng nhẫn hôm nay bao nhiêugiá vàng nhẫn hôm nay bao nhiêu、、

Công trình được công bố trên tạp chí Epidemiology & Community Health,ấcngủthấtthườnglàmtăngnguycơđautimđộtquỵgiá vàng nhẫn hôm nay bao nhiêu hôm 25/11, từ Đại học Ottawa, Canada, cho thấy ngủ không đều giờ có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Ngay cả khi ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, việc ngủ không đúng giờ vẫn làm tăng hơn 20% nguy cơ mắc các bệnh này.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 72.269 người từ 40 đến 79 tuổi. Tất cả tình nguyện viên đều không có tiền sử mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng. Họ được yêu cầu đeo thiết bị theo dõi hoạt động trong 7 ngày để ghi lại thói quen ngủ của mình. Sau đó, các nhà nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ thiết bị để tính toán điểm Chỉ số Điều độ giấc ngủ (SRI) cho mỗi người tham gia.

Người có điểm SRI trên 87,3 được coi là có thói quen ngủ điều độ, trong khi điểm dưới 71,6 là những người ngủ không điều độ. Những người có điểm số từ 71,6 - 87,3 được xếp vào nhóm người ngủ không điều độ ở mức trung bình.

Kết quả cho thấy ngay cả sau khi điều chỉnh các biến số như lượng cà phê tiêu thụ và mức độ hoạt động thể chất, những người có giấc ngủ thất thường nguy cơ mắc các biến cố liên quan đến tim cao hơn 26% so với những người có thói quen ngủ đều đặn. Những người có giấc ngủ không đều ở mức độ vừa phải cũng có nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này cao hơn 8%.

Ngủ không đều giờ có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Ảnh: Pexels

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
{keywords}Mô hình tên lửa Epsilon số 5 và vệ tinh NanoDragon. (Ảnh: Trọng Đạt)

Ngoài ra, theo Cơ quan Hàng không Vũ trụ Nhật Bản, tên lửa Epsilon số 5 và tên lửa H-IIA số 44 (cũng của Nhật Bản) có sử dụng chung một số thiết bị phóng. Do đó, lịch phóng mới của Epsilon số 5 sẽ được thông báo ngay sau khi Nhật Bản phóng thành công tên lửa H-IIA số 44. Theo kế hoạch, ngày phóng dự kiến của tên lửa H-IIA số 44 là 25/10. 

Tên lửa Epsilon số 5 mang theo vệ tinh NanoDragon “Made in Vietnam” do các nhà khoa học thuộc Trung tâm Vũ trụ Việt Nam, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chế tạo.

NanoDragon là vệ tinh dạng cubesat, lớp nano. Vệ tinh này nặng khoảng 4kg với kích thước 3U (100 x 100 x 340,5 mm). Toàn bộ quá trình nghiên cứu, thiết kế, tích hợp, thử nghiệm chức năng của vệ tinh NanoDragon hoàn toàn được thực hiện tại Việt Nam, bởi các cán bộ nghiên cứu của Trung tâm Vũ trụ Việt Nam (VNSC).

{keywords}
Sơ đồ bố trí các vệ tinh Cubesat trên tên lửa Epsilon số 5.

NanoDragon dự kiến sẽ hoạt động tại quỹ đạo đồng bộ mặt trời ở độ cao khoảng 560 km. Vệ tinh NanoDragon được phát triển với mục đích chứng minh có thể dùng công nghệ chùm vệ tinh cỡ siêu nhỏ để thu tín hiệu nhận dạng tự động tàu thủy (Automatic Identification System - AIS) sử dụng cho mục đích theo dõi, giám sát phương tiện trên biển.

Trong lĩnh vực công nghệ vũ trụ, yêu cầu an toàn luôn phải giữ ở mức tuyệt đối. Đây là lý do khi phát hiện một điều gì đó bất thường, việc phóng tên lửa buộc phải dừng lại. Với thông báo mới nhất từ JAXA, sẽ phải mất thêm một thời gian nữa để vệ tinh NanoDragon của Việt Nam được đưa lên vũ trụ.

Trọng Đạt

Vệ tinh NanoDragon của Việt Nam hoãn phóng lần 2

Vệ tinh NanoDragon của Việt Nam hoãn phóng lần 2

Theo kế hoạch ban đầu, vệ tinh NanoDragon sẽ được phóng lên quỹ đạo vào khoảng 8h sáng nay tại bãi phóng Trung tâm Vũ trụ Uchinoura ở tỉnh Kagoshima (Nhật Bản).  

" alt="Nhật giải thích lý do vệ tinh NanoDragon của Việt Nam chưa thể phóng lên vũ trụ" width="90" height="59"/>

Nhật giải thích lý do vệ tinh NanoDragon của Việt Nam chưa thể phóng lên vũ trụ

Còn nửa tháng nữa là em chính thức lên xe hoa. Mọi công tác chuẩn bị đã hoàn tất, chỉ còn chờ ngày phát thiệp cưới nữa là xong. Tuy nhiên, bây giờ, tâm trạng của em lại đang rất rối bời, em không biết, mình có nên tiếp tục làm đám cưới nữa hay không ?

Em và chồng sắp cưới yêu nhau đã 3 năm. Khi yêu, anh cũng đưa em về quê ra mắt gia đình vài lần. Quê anh ở Nam Định còn em ở Hà Nội.

Những lần về thăm gia đình anh với tư cách bạn gái, em thấy gia đình anh rất vui vẻ, mọi người chân thật nên em rất quý. Tuy nhiên, kể từ khi bàn chuyện cưới xin, em thấy bố mẹ anh rất khác. Họ không còn vui vẻ thoải mái như trước nữa mà luôn coi mình là bề trên, cái gì cũng muốn tham gia và can thiệp .Bọn em không làm theo thì bực dọc và chửi bới.

Chúng em đi chụp ảnh cưới, dự dịnh sẽ chụp gói khoảng 4 – 5 triệu, nhưng bố mẹ chồng em không nghe. Mẹ chồng em bảo, như thế là phung phí. Theo ý của bà thì chỉ nên vào tiệm ảnh chụp 2 cái rồi phóng to chứ không cần phải làm album cho tốn tiền.

Em không đồng ý. Em nghĩ, cả cuộc đời mới có 1 dịp, người ta chụp ảnh cưới cả chục, cả trăm triệu, mình chụp như vậy là tiết kiệm lắm rồi. Thế mà bà giận, bảo em sống không biết lo toan tiết kiệm.

Rồi bà bảo, sau này cưới xong, tiền nong của hai vợ chồng, bà thu hết, cần tiêu gì thì bà đưa, chứ không thể để chúng em tự do thoải mái như thế được.

Em không dám nói gì, nhưng lạ một điều là chồng em cũng im lặng. Sau đó, em có hỏi thì anh bảo, bà nói cũng có lý, vì hai đứa đều tiêu hoang, không có người quản lý hộ thì lúc cần không biết lấy tiền đâu ra.

Thế là chúng em cãi nhau. Em rất buồn, em nghĩ, anh quá nhu nhược. Bọn em sống và làm việc ở Hà Nội, còn bà sống ở Nam Định, làm sao có thể để bà quản lý chi tiêu, rồi cần dùng gì thì lại hỏi bà? Thế mà anh lại đồng tình. 

{keywords}
Ảnh minh họa

Khi mua sắm đồ đạc cũng vậy, việc gì anh cũng nghe lời mẹ. Mua sắm giường tủ, chăn ga, gối đệm cho phòng trọ của bọn em trên Hà Nội, anh cũng phải đưa mẹ đi cùng và mua theo ý của bà chứ không phải em.

Mẹ chồng em thì càng ngày càng thể hiện quyền kiểm soát và tư tưởng chỉ biết thương xót con mình.

Thấy anh làm việc gì đó cho em là bà bực em ra mặt hoặc không thì bà lườm nguýt. Ai đời, buổi trưa nắng, một mình em phải lăn lóc ở bếp (mà bếp ở quê, nấu bằng rơm và than tổ ong thì mọi người biết là nóng bức đến thế nào) vậy mà chồng em cứ nằm khểnh xem ti vi.

Em gọi nhờ chồng phụ giúp thì mẹ chồng em bảo, cơm nước là việc của đàn bà, đàn ông vào bếp sẽ mụ mị người, đàn ông chỉ lo việc lớn thôi. Thế là, chồng em không dám ho he gì nữa. Anh quay đi khiến em rất bất ngờ.

Bất ngờ hơn là lúc bàn chuyện hôm cưới.

Chẳng là, chúng em đã thống nhất, khi đón dâu từ Hà Nội về, đoàn xe đưa dâu (khoảng 20 người) sẽ ở lại dùng cơm với họ nhà trai cho tình cảm. Nhưng khi thông báo với bố mẹ thì ông bà không đồng ý.

Mẹ chồng em bảo, trước giờ không có tục lệ như thế nên cứ thế mà làm. Thêm vào đó, khách khứa của chồng em, mẹ em cũng giới hạn, chỉ cho 2 mâm.

Em nghe mà bức xúc. Tiền cỗ, tiền tổ chức, thậm chí cả tiền ăn hỏi, tiền mua vàng để bà trao cho con dâu cũng là tiền của chúng em bỏ ra. Bây giờ, bà lại giới hạn lượng khách, và không cho mời cơm nhà gái khi họ vừa đi một chặng đường xa để đưa dâu. Thế mà chồng em vẫn vâng dạ. Và bảo em báo bên nhà gái tự túc.

Em giận và chán nản lắm. Em không muốn tổ chức đám cưới nữa. Em nghĩ, nếu lấy phải một người chồng nhu nhược, không có chính kiến và có một bà mẹ chồng đòi kiểm soát mọi thứ thì em cũng không có hạnh phúc. Nhưng từ chối bây giờ thì có phải quá đáng lắm không?

Thanh Thủy

(Hà Nội)


" alt="Có nên bỏ hôn lễ khi phát hiện ra ý đồ của mẹ chồng ?" width="90" height="59"/>

Có nên bỏ hôn lễ khi phát hiện ra ý đồ của mẹ chồng ?

Thứ hạng trên bảng xếp hạng FIFA hay thành tích đối đầu giữa hai đội đều đang nghiêng về Việt Nam. Tuy nhiên, điều đó không khiến tuyển Lào quá lo lắng bởi họ được thi đấu trên sân nhà. Tháng trước Lào đã bất ngờ hòa với Thái Lan trong một trận giao hữu.

HLV tuyển Lào: Chúng tôi tự tin chơi tốt trước tuyển Việt Nam - 1

HLV Ha Hyeok Jun và cầu thủ Bounphachan Bounkong tham dự họp báo trước trận gặp tuyển Việt Nam (Ảnh: aseanutdfc).

Chiến lược gia người Hàn Quốc nhấn mạnh: "Trận hòa trước đội tuyển Thái Lan hồi tháng trước là một kết quả tốt, nhưng tôi lo ngại các cầu thủ có thể trở nên quá tự tin. Điều họ cần bây giờ là giữ đôi chân trên mặt đất".

Nhận xét về người đồng nghiệp, đồng hương Kim Sang-sik đang dẫn dắt tuyển Việt Nam, ông Ha Hyeok Jun cho biết: "Chúng tôi từng đối đầu ở K-League 1. Dù Kim Sang-sik trẻ hơn tôi nhưng tôi rất tôn trọng ông ấy. Cách huấn luyện của chúng tôi có chút khác biệt, trong khi tôi mạnh về chi tiết thì ông ấy mạnh về chiến lược".

HLV Ha Hyeok Jun cũng tiết lộ rằng hiện có 4 cầu thủ mang dòng máu Lào đang thi đấu ở nước ngoài, nhưng chưa thể góp mặt trong đội tuyển. AFF Cup mới được FIFA công nhận nằm trong các giải đấu thuộc hệ thống FIFA (dù được tính điểm từ 2016) vào ngày hôm qua, sau thời điểm các đội bóng đã chốt danh sách tham dự. Trước đó, do chưa nằm trong hệ thống thi đấu của FIFA nên các câu lạc bộ có quyền từ chối nhả cầu thủ cho đội tuyển tham dự AFF Cup.

"Tôi tập trung vào lực lượng hiện có và tự tin họ sẽ làm tốt. Tuyển Việt Nam là một trong những đội mạnh nhất trong khu vực, và tôi nghĩ rằng Lào tự tin để đối đầu, sau đó học hỏi từ trận đấu", ông Ha Hyeok Jun nói.

Tham gia buổi họp báo, cầu thủ Bounphachan Bounkong chia sẻ: "Chúng tôi biết nhiều cầu thủ Việt Nam bởi đã đối đầu với họ nhiều lần. Tôi cũng biết bên phía Việt Nam có bổ sung nhiều cầu thủ mới, bao gồm tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son. Thành thực mà nói, hiện tại tôi không có nhiều thông tin về họ. Mặc dù vậy, tôi tin đội tuyển Lào sẽ chơi một trận đấu tốt vào ngày mai".

Vào 20h tối mai (9/12), đội tuyển Lào sẽ tiếp đội tuyển Việt Nam tại sân vận động Quốc gia Lào thuộc lượt trận đầu tiên của bảng B, vòng bảng AFF Cup 2024. Tại bảng B, ngoài Việt Nam, Lào còn có Myanmar, Indonesia và Philippines.

HLV tuyển Lào: Chúng tôi tự tin chơi tốt trước tuyển Việt Nam - 2
" alt="HLV tuyển Lào: "Chúng tôi tự tin chơi tốt trước tuyển Việt Nam"" width="90" height="59"/>

HLV tuyển Lào: "Chúng tôi tự tin chơi tốt trước tuyển Việt Nam"