Ở nhà giãn cách, gen Z thực hành “eat clean”

Giãn cách xã hội dài ngày từ đầu tháng 7 vừa qua nên Thảo Vy (nhân viên truyền thông, TP.HCM) phải làm việc tại nhà và từ đây bắt đầu một cho một thói quen mới.

Thanh nhiệt giải độc cơ thể trong ngày giãn cách với Trà Dr Thanh

“Tận dụng thời gian giãn cách này tôi cố gắng cải thiện thói quen ăn uống thường ngày. Trước đây tôi hay dùng đồ ăn nhanh cho qua bữa và cũng hay đi bar, pub hàng tuần cùng bạn bè nên cảm thấy cơ thể luôn nóng nực, khó chịu”, Thảo Vy cho biết.

Nhân đợt “work from home”, Vy bắt đầu vào bếp nấu nướng chăm sóc lại bản thân với thực đơn chủ yếu là trái cây, rau xanh, thực phẩm ít chất béo. Ngoài bữa ăn chính, thức uống mà cô luôn có sẵn là Trà Dr Thanh để thanh nhiệt, giải độc cơ thể trước “hậu quả” của thói quen ăn uống không “healthy” trước đây.

“Rau củ quả tôi được tiếp tế từ gia đình trước thời điểm “ai ở đâu ở yên đó”, Trà Dr Thanh thì mua dễ dàng qua các trang thương mại điện tử nên thực phẩm dự trữ cũng tạm ổn”, Vy cho biết.

Vy kể, không chỉ riêng cô mà nhiều bạn bè của cô cũng đang chuyền tai nhau cách thực hiện “eat clean” kết hợp thức uống từ thảo mộc tự nhiên, tốt cho sức khỏe như Trà Dr Thanh để theo đuổi lối sống cân bằng, khỏe mạnh hơn.

Trà Dr Thanh và trái cây được dự trữ tại nhà

Thời gian này, Huyền Trân (sinh viên, quê Gia Lai) trọ tại Gò Vấp phải tự nấu ăn tại nhà.

“Bình thường lịch học và công việc làm thêm khá bận nên mình là fan của các cửa hàng đồ ăn nhanh. Những ngày giãn cách này, bỗng thành “tỷ phú thời gian” nên mình tự trồng các chậu rau xanh, xem video hướng dẫn chế biến các món eat clean đơn giản để làm theo hay tìm cách thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chăm sóc sức khỏe”, Huyền Trân chia sẻ.

Nữ sinh viên cho biết mỗi tuần cô đi chợ một lần mua thực phẩm, tận dụng rau xanh tự trồng để làm các món ăn. “Eat clean thôi chưa đủ, mình được bạn bè chỉ cách thanh nhiệt, giải độc cơ thể bằng Trà Dr Thanh. Dù còn nhiều khó khăn lúc này, nhưng mình đã chuẩn bị sẵn sàng cho học tập và công việc trong thời kỳ “bình thường mới” sắp tới”.

Người trẻ “chuyền Dr Thanh” trong ngày giãn cách

Trong những ngày mà tin tức về dịch bệnh liên tục ập đến với nhiều “nốt lặng”, nhiều người không chỉ “eat clean” để chăm sóc sức khỏe mà hàng ngàn bạn trẻ đang “chuyền Dr Thanh” từ mạng xã hội tới mỗi khu trọ, mỗi gia đình để lan tỏa cách thanh nhiệt giải độc cơ thể, để hạ độ “nóng trong người” lúc giãn cách.

“Chuyền Dr Thanh” đến gia đình trong lúc giãn cách

Gia Hân, một gen Z cho biết: “Trong lúc này chỉ cho nhau 1 cách hay để chăm sóc sức khỏe, chia sẻ cho nhau một chút thức ăn, chai nước uống để cùng nhau vượt qua khó khăn là điều vô cùng ý nghĩa và đáng trân quý. Vì lẽ đó, khi được bạn bè chỉ cho cách thanh nhiệt, giải độc cơ thể bằng Trà Dr Thanh nên mình cũng chuyền việc làm thiết thực này đến bạn bè, người thân để chúng ta có thêm tinh thần lạc quan mỗi ngày”.

Không chỉ ý thức về chăm sóc sức khỏe mà “combo” khỏe mạnh của giới trẻ lúc này còn có cả tinh thần lạc quan, tích cực vì cộng đồng. Giãn cách nhưng không xa cách, nhiều bạn trẻ luôn tìm được cách kết nối và lan tỏa những điều ý nghĩa như hành động “chuyền Dr Thanh” đang diễn ra khắp nơi.

Các chiến sĩ “chuyền Dr Thanh” tới các điểm cách ly

Hàng trăm ngàn sản phẩm Trà Dr Thanh đã và đang được gửi tới người dân trong các khu phong tỏa, điểm cách ly, các bệnh viện dã chiến, các chốt kiểm soát dịch hay tới các y bác sỹ, các chiến sỹ nơi tuyến đầu chống dịch thông qua những tình nguyên viên trẻ tuổi đang tham gia vào công tác chống dịch trên khắp cả nước.

Thế Định

Bạn thân mến,

Tình trạng “thử kêu, đốt tịt” như bạn không phải là cá biệt. Có thể có nhiều lý do, tùy theo tình hình thực tế của từng người; tuy nhiên, trong trường hợp của bạn, rõ ràng do “ngoại cảnh” chứ không phải “nội tình”.

Xưa nay, chuyện quay đầu hướng nào cho hợp với tuổi tác cũng được nhiều người “tin dùng” nhưng có một nghịch lý là nếu hướng nằm hợp với người này, lại không hợp với người kia vì hiếm khi cả hai vợ chồng đều sinh cùng giờ, cùng ngày, cùng tháng, cùng năm.

Do vậy, trước tiên, cái chuyện “đang xoay ngang bắt xoay dọc” chắc chắn sẽ gây ra một sự chệch choạc cho một trong hai người. Thêm vào đó, ai lại kê giường ngủ của vợ chồng cạnh cửa sổ và đường đi như vậy? Chỉ chuyện này thôi đã thấy bất tiện về nhiều thứ: ánh sáng, tiếng động, khoảng cách... Những chuyện này coi nhỏ vậy mà có ảnh hưởng rất lớn đến chuyện tế nhị như sinh hoạt vợ chồng.

Thêm vào đó, câu chuyện của vợ chồng bạn có một chi tiết rất đáng lưu tâm: Đó chính là cái bình gas. Đành rằng đây là phương tiện sinh hoạt thiết yếu trong gia đình và xác suất sự cố là rất nhỏ nhưng lại gây ra tâm lý lo lắng, sợ sệt cho các đương sự. Thử hình dung khi “chiến sự” đang hồi sôi nổi, bỗng giật mình nhận ra trước mắt mình là một... cái bình gas thì thằng nhỏ không xìu mới lạ.

Bạn không nên cằn nhằn má vợ mà làm mất hòa khí, tốt nhất nên rỉ rả năn nỉ bà xã kê giường lại chỗ cũ, sát tường bên trong càng tốt, càng xa cái bình gas càng tốt. Nói cho cô ấy hiểu cái gì cũng có tính tương đối, kiêng cữ là tốt nhưng mê tín dị đoan thì không nên; đã nghĩ cho mình thì cũng nên nghĩ cho chồng; nếu hướng Bắc hợp với vợ mà nghịch với chồng, không lẽ cô ấy đành lòng nhìn bạn... chết?

Bạn giải thích kỹ và đưa ra bằng chứng để thuyết phục cô ấy rằng lúc ở khách sạn hay đi tuần trăng mật, có coi phương, coi hướng gì đâu mà vẫn khoẻ mạnh, làm ăn ngon lành. Còn nếu cô ấy vẫn không tin thì bạn cứ đưa cô ấy ra Long Hải, Vũng Tàu hay đi du lịch đâu đó vài ngày để ôn lại bài cũ. Chắc chắn đó là bằng chứng thuyết phục nhất.

Trong trường hợp căn phòng của các bạn ở gần đường đi quá, nếu kê giường vô phía trong mà vẫn còn nghe tiếng động bên ngoài thì buổi tối khi vợ chồng hành sự có thể mở nhạc nho nhỏ để tâm trí không bị chi phối. Bạn cứ thử làm như vậy xem kết quả như thế nào rồi... tính tiếp.

Về cái chuyện Viagra hay phương thuốc gì gì đó để cải thiện tình hình, lấy lại phong độ thì bạn khoan hãy nghĩ đến. Bởi các bạn chỉ bị ngoại cảnh chi phối chứ có bệnh tật chi đâu mà phải dùng thuốc?

Chỉ đến khi thấy con chạy lại ôm chân mẹ vừa khóc vừa la, bố ơi đừng đánh mẹ con, cả hai mới giật mình dừng lại. Vậy là lời hứa, không bao giờ được gây gổ lớn tiếng với nhau trước mặt con của chúng tôi đã bị phá vỡ. Bỏ qua những uất ức chưa kịp tuôn ra hết, tôi cúi xuống ôm chặt lấy con vỗ về. Khi thấy con đã bớt thút thít, ngước lên nhìn, tôi bắt gặp ánh mắt vừa thảng thốt, vừa lo lắng của bố nó. Không khí nặng nề bao trùm cả nhà.

Có thỏa thuận đó giữa hai vợ chồng bởi tôi không muốn con trai của mình cũng giống như mẹ nó, bị một ký ức đau buồn đeo bám suốt những năm tuổi thơ.

Năm tôi bảy tuổi, gia đình tôi có một biến động lớn, ngày mẹ sinh em bé cũng là ngày bố bị buộc thôi việc. Cuộc sống khó khăn chồng chất khó khăn. Đã vậy em trai tôi còn thường xuyên nhập viện vì chứng suy dinh dưỡng. Mẹ vì thế cũng phải xin nghỉ làm để chăm em. Gánh nặng kinh tế dồn hết lên vai bố. Khoản lương ít ỏi của việc bốc xếp không đủ để bố trang trải các khoản chi. Buổi tối bố phải đem ống bơm và đồ nghề ra ngã tư đường sửa xe. Cứ như thế, bố làm việc quần quật từ sáng đến tối.

Khoảng thời gian đó tôi rất buồn và cô đơn, nhưng chí ít nó yên bình và tự do nhất trong ký ức tuổi thơ tôi. Khi em trai tôi được khỏe mạnh, bố kiếm được công việc khác lương cao, cả nhà được đoàn tụ, thì lại là lúc một cơn sóng khác dữ dội không kém ập đến đe dọa hạnh phúc của gia đình.

Từ lúc nhận công việc mới, bố thường xuyên về nhà trễ. Có hôm gần sáng bố mới ngất ngưởng về nhà. Và lần nào cũng vậy, mẹ vừa khóc vừa gào thét trách bố chỉ biết ăn nhậu, chỉ biết sung sướng cho bản thân mà không nghĩ tới vợ con. Bình thường bố là người rất hiền, ít nói, chiều con thương vợ. Nhưng khi có hơi men ngà ngà, bố như biến thành con người khác, cộc cằn và dữ tợn.

Có một đêm, tôi đang ngủ chợt giật mình thức giấc khi nghe tiếng bố la thất thanh, em ơi đừng chết. Nhìn xuống đất, tôi hoảng sợ thấy mẹ đang nằm trên vũng máu, nước mắt tuôn đầm đìa không ngừng khóc gọi tên tôi và em trai. Ngay lúc đó, bố vội vàng cõng mẹ đến bệnh viện, để lại tôi với thằng em ba tuổi đang say ngủ ở nhà. Suốt đêm đó, tôi chỉ biết ôm chặt áo khoác của mẹ và lẩm bẩm, mẹ ơi đừng bỏ con!

Sau này lớn lên, tôi mới biết, đêm đó, trong lúc cự cãi bố đã không dằn được cơn nóng giận mà bạt tai mẹ. Hành động đó đã đẩy mẹ đến sự phẫn uất cực độ. Không nói không rằng, mẹ chạy ra sau bếp lấy dao cắt cổ tay mình. Vì mẹ hành động quá nhanh và quá bất ngờ nên bố không kịp cản lại. Đến khi giằng được con dao ra thì máu đã chảy rất nhiều. Đúng lúc đó tôi thức giấc và chứng kiến toàn bộ sự việc.

Sau lần đó, bố bỏ luôn nhậu nhẹt. Hạnh phúc cuối cùng cũng đã quay lại với gia đình tôi, những trận khẩu chiến không bao giờ còn xuất hiện. Vết thương lòng của mẹ vì thế cũng nhanh chóng khép lại. Nhưng không ai biết tôi vẫn bị những hình ảnh kinh khủng đó đeo bám.

Vì vậy, tôi đã tự hứa với chính mình và thỏa thuận với chồng, sẽ không bao giờ để con thấy bố mẹ bất hòa. Hãy cho con một tuổi thơ yên bình và lớn lên trong sự lạc quan, hạnh phúc.