Soi kèo phạt góc Cangzhou vs Wuhan Three Towns, 18h ngày 4/12

Tước kia, chùm ngây vốn là cây mọc hoang ở nhiều nơi như Thanh Hóa, Ninh Thuận, Bình Thuận… Tuy nhiên, gần đây nhiều người rỉ tai nhau về giá trị dinh dưỡng cao của nó nên tìm mua để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Có những nơi bán với giá “cắt cổ”, từ 80.000 đồng – 100.000 đồng/kg.

Tiến sĩ Hồ Thu Mai – Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Vinmec cho biết, nếu so sánh giá trị dinh đưỡng của rau chùm ngây với một số thực phẩm khác thì hàm lượng dinh dưỡng của chùm ngây cao hơn nhiều.

Chẳng hạn, hàm lượng K trong 100g của chuối là 88mg còn với chùm ngây là 259mg (chùm ngây gấp hơn 3 lần).

Canh rau chùm ngây có giá trị dinh dưỡng cao

- Hàm lượng vitamin C của cam là 30 mg/100 g, còn với chùm ngây là 120 mg/100g (dinh dưỡng của chùm ngây gấp 4 lần).

Tiến sĩ Hồ Thu Mai cũng cho biết thêm, bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao, chùm ngây còn là nguồn dược liệu quý. Các bộ phận của cây chưa nhiều khoáng chất quan trọng và là nguồn cung cấp chất đạm, vitamin, Beta – carotene, acid amin và nhiều hợp chất phenolics…. Cụ thể:

Rễ cây chùm ngây

- Chống co giật, chống sưng và giúp cho con người lợi tiểu.

- Ở một số nơi còn dùng nước uống của chùm ngây để ngăn ngừa việc có thai. (rễ cây chùm ngây còn tươi rửa sạch băm nhỏ nấu với 2 lít nước, nấu còn nửa lít thuốc, chia uống 2 lần trong ngày)

- Giúp loại bỏ sạn thận loại Oxalate.

- Vỏ rễ dùng sắc lấy nước trị đau răng, đau tai…

- Rễ tươi của cây chùm ngây non dùng trị nóng sốt, phong thấp, sưng gan và lá lách…

Vỏ thân cây chùm ngây

- Trị nóng sốt, đau dạ dày, sâu răng…

- Nhiều trường hợp đưa vỏ thân cây chùm ngây vào tử cung để gây giãn nở, phá thai.

Lá cây chùm ngây

- Giã nát lá đắp lên vết thương giúp trị sưng và nhọt. Lá cũng có thể trộn với mật ong để đắp lên mắt trị sưng đỏ.

Hạt cây chùm ngây

- Dầu được chế từ hạt chùm ngây trị phong thấp

- Hạt chùm ngây giúp trị táo bón, mụn cóc và giun sán.

- Ngoài ra, hạt chùm ngây còn có tác dụng lọc nước. Hạt có chứa các hợp chất “đa điện giải” tự nhiên có thể dùng làm chất kết tủa để làm trong nước.

Lưu ý khi ăn rau chùm ngây

Tiến sĩ Hồ Thu Mai cũng khuyến cáo, bất cứ loại thực phẩm nào khi đưa vào thực đơn bữa cơm cũng cần cân nhắc về số lượng và chất lượng. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng. Ăn quá nhiều một loại trong thời gian dài sẽ không tốt. Rau chùm ngây cũng không ngoại lệ.

Nhiều người lầm tưởng cây chùm ngây với rau ngót

- Không nên ăn quá nhiều rau chùm ngây vì loại cây này có nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi. Nếu ăn nhiều dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe.

- Tránh ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ của bạn vì chùm ngây gây mất ngủ.

- Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây: Như đã nói ở trên, trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.

(Theo Khám Phá)

LG 27UL850-W

Model này hội tụ đủ các yếu tố cơ bản nhất của HDR chất lượng với kích thước 27 inch, độ phân giải 4K và đạt chứng nhận VESA DisplayHDR 400 của hiệp hội Tiêu chuẩn điện tử video.

Nằm trong loạt màn hình đồ hoạ (GraphicDesign) mới nhất của LG, 27UL850-W là cộng sự cho dân thiết kế, nhiếp ảnh gia, biên tập video hay nghề đòi hỏi sự chính xác về màu sắc. Được trang bị tấm nền IPS, độ phủ màu sRGB đạt 99% và căn chỉnh màu trước từ nhà máy (color calibrated), màn hình 27UL850-W có khả năng hiển thị màu sắc sinh động, đảm bảo độ chính xác màu sắc cao cho mọi góc nhìn. Thêm vào đó, chân đế ArcLine cho phép điều chỉnh chiều cao, độ nghiêng và xoay 90 độ, mang đến trải nghiệm dùng linh hoạt.

LG 27UL850-W có độ tương phản tĩnh 1000:1 và hỗ trợ công nghệ FreeSync, loại bỏ hiện tượng xé hình và đảm bảo độ mượt mà trong các cảnh game tốc độ cao. LG còn trang bị chế độ chơi game riêng để tối ưu chất lượng đồ hoạ cho các tựa game FPS và RTS, biến LG 27UL850-W thành màn hình phù hợp cho cả nhu cầu đồ hoạ và chơi game cơ bản. Các kết nối của màn hình bao gồm cổng HDMI 2.0, Displayport 1.4, USB 3.0 và USB-C với khả năng nhận dữ liệu, cấp nguồn điện 60W cho laptop, thiết bị di động.

LG 34WK650F

Có độ phân giải 2K (2.560 x 1.080 pixel) nhưng màn hình LG 34WK650F được trang bị tấm nền kích thước 34 inch và tỷ lệ khung hình 21:9, mang đến trường nhìn bao quát để trải nghiệm phim ảnh và game trở nhập vai hơn.

LG 34WK650F tương thích với HDR10 - chuẩn HDR thường được dùng trong ngành công nghiệp game hiện tại. Tấm nền IPS của màn hình có độ phủ màu sRGB 99%, góc nhìn rộng, thời gian đáp ứng 5 ms, hỗ trợ công nghệ FreeSync để loại bỏ hiện tượng xé hình và tích hợp công nghệ Flicker-free, giúp người dùng không bị mỏi mắt khi ngồi lâu.

Để tận dụng hết độ phân giải 2K và tỷ lệ 21:9, LG còn hỗ trợ miễn phí phần mềm On-Screen Control, giúp chia và quản lý nhiều cửa số trên cùng một màn hình dễ dàng, hoặc tinh chỉnh độ sáng, âm lượng bằng chuột máy tính.

LG UltraGear 34GK950F

Được thiết kế hướng đến người chơi game chuyên nghiệp, LG UltraGear 34GK950F là một trong những màn hình 4K HDR tốt nhất hiện nay. Model này đạt chứng nhận VESA DisplayHDR 400, sử dụng tấm nền Nano IPS thế hệ mới, dải tương phản rộng, màu đen sâu và độ sáng cao hơn.

Độ phủ màu DCI-P3 của 34GK950F tới 98%. DCI-P3 là độ phủ màu được quy định bởi hiệp hội điện ảnh kỹ thuật số Digital Cinema Initiatives (DCI) và có số lượng gam màu lớn hơn 35% so với sRGB 100%.

Với những game thủ chuyên nghiệp, khả năng trình diễn các cảnh rượt đuổi ở tốc độ cao của LG UltraGear 34GK950F sẽ mượt mà và chính xác nhờ tần số quét lên tới 144 Hz, thời gian đáp ứng 1 ms. Thêm vào đó, công nghệ FreeSync 2 triệt tiêu hiện tượng tượng rách hình và đảm bảo độ trễ thấp trong quá trình chơi game.

Thiết kế của 34GK950F mạnh mẽ, bao gồm màn hình cong đường viền mỏng, chân đế sắc sảo và cho phép điều chỉnh độ cao, xoay ngang - dọc để người dùng có được tư thế ngồi thoải mái.

LG 34WK95U-W

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc màn hình tốt cho dàn máy thì LG 34WK95U-W là ứng cử viên không nên bỏ qua. Model này có độ phân giải 5K, không gian làm việc rộng hơn 33% so với UltraHD 4K.

LG 34WK95U-W nằm trong số ít màn hình máy tính tại Việt Nam đạt chuẩn VESA DisplayHDR 600, độ phủ màu DCI-P3 đạt 98%, màu đen sâu và độ sáng cao hơn. Bí quyết nằm ở tấm nền Nano IPS, với lớp phân tử nano bao phủ trên màn hình LED, giúp màu sắc màn hình tinh khiết và chính xác hơn.

Để tận dụng sức mạnh của màn hình 5K, LG trang bị kết nối Thunderbolt 3, băng thông dữ liệu 40Gb/s - nhanh gấp 8 lần so với USB 3.0, cho phép vừa truyền tín hiệu vừa cấp nguồn sạc 85W cho Macbook.

Theo Zing