Hé lộ 7 nước NATO phản đối Ukraine gia nhập liên minh quân sự
Đây là thông tin được tờ Politico công bố hôm 23/10 dẫn lời 4 quan chức và nhà ngoại giao của Mỹ và NATO.
TheélộnướcNATOphảnđốiUkrainegianhậpliênminhquânsự tin tức về câu lạc bộ bóng đá real madrido Politico, “Kế hoạch chiến thắng” của Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky đang phải đối mặt với nhiều thách thức. Nguyên nhân là kế hoạch này phụ thuộc vào việc Ukraine có nhận được lời mời gia nhập NATO hay không. Trong khi đó, một số thành viên chủ chốt của liên minh quân sự do Mỹ đứng đầu lại tỏ ra không quan tâm tới vấn đề này.
“Đức và Mỹ nằm trong số các cường quốc chậm trễ phản ứng với lời kêu gọi của Tổng thống Zelensky liên quan tới lời mời Ukraine gia nhập NATO ngay lập tức”, Politico cho hay, nguyên nhân là do các thành viên chủ chốt của NATO lo ngại về việc bị lôi kéo vào một cuộc chiến với Nga.
Trong một cuộc phỏng vấn với Politico, Đại sứ Mỹ sắp mãn nhiệm tại NATO Julianne Smith cũng đã nhấn mạnh lập trường của Washington.
“Cho đến nay, liên minh vẫn chưa tiến tới thời điểm mà họ sẵn sàng cung cấp tư cách thành viên, hoặc lời mời cho Ukraine”, ông Smith nói.
Trên thực tế, Đức và Mỹ không phải là những nước duy nhất ngăn cản tư cách thành viên NATO của Ukraine. Hungary và Slovakia cũng đang phản đối. Trong đó, Thủ tướng Hungary Viktor Orban đã chặn các khoản tiền của EU cung cấp vũ khí cho Ukraine, và đã rút khỏi chương trình viện trợ sát thương của NATO cho Kiev.
Hồi đầu tháng 10, Thủ tướng Slovakia Robert Fico cũng cảnh báo việc Ukraine gia nhập NATO "sẽ là cơ sở bùng nổ thế chiến thứ 3". Ông Fico nhấn mạnh, ông sẽ "không bao giờ đồng ý" với việc này.
Chia sẻ với Politico, một quan chức NATO cho biết thêm “các quốc gia như Bỉ, Slovenia, hoặc Tây Ban Nha đang núp sau Mỹ và Đức. Họ cũng đang miễn cưỡng". Một quan chức khác cho hay, những quốc gia này "ủng hộ về mặt lý thuyết, nhưng khi chuyện gần thành hiện thực", họ sẽ bắt đầu phản đối công khai hơn.
Ukraine đã nộp đơn xin gia nhập NATO vào tháng 9/2022, sau khi xung đột Nga – Ukraine bùng nổ. Theo thông tin của tờ Kyiv Independent, Kiev đã lập kế hoạch xin gia nhập NATO trong vòng vài tháng, chứ không phải vài năm. NATO hiện có 32 quốc gia thành viên.
Cận cảnh Ukraine huy động thiết giáp Mỹ tấn công quân đội Nga ở Kursk
Đoạn video mới được quân đội Ukraine công bố cho thấy, xe tăng Abrams và xe chiến đấu bọc thép Bradley do Mỹ sản xuất đang được sử dụng trong giao tranh trên lãnh thổ Nga.(责任编辑:Công nghệ)
下一篇:Nhận định, soi kèo West Ham vs Fulham, 2h30 ngày 15/1: Đả bại chủ nhà
Sĩ quan có mật danh Ghost - chỉ huy của đơn vị, mới đây đã có những chia sẻ về các hoạt động của lính bắn tỉa trong môi trường tác chiến hiện đại.
"Những bộ phim của Mỹ thường lãng mạn hóa công việc của lính bắn tỉa, nhưng sự thật thì khác. Chúng tôi phải làm việc 24 giờ mỗi ngày, căng sức để thực hiện nhiệm vụ. Khi hoàn thành nhiệm vụ, chúng tôi giống như một mớ hỗn độn", Ghost nói.
Chỉ huy của đơn vị bắn tỉa cho biết, họ là những người phụ trách việc do thám trước mỗi cuộc phản công. Ghost và đồng đội di chuyển tới các điểm nóng bằng xe bọc thép Humvee, rồi đi bộ để tiếp cận mục tiêu cần bắn hạ.
"Quá trình loại bỏ mục tiêu được ghi lại qua ống ngắm của khẩu súng. Chúng tôi thường bắn hạ mục tiêu ở khoảng cách gần nhất là 70m, xa nhất là 2,5km. Bản thân tôi đã loại khỏi vòng chiến đấu 113 binh lính của đối phương kể từ đầu cuộc xung đột", Ghost chia sẻ.
Theo chỉ huy của "Những hồn ma Bakhmut", khả năng bắn súng là một yêu cầu cơ bản với mỗi thành viên, nhưng kỹ năng sinh tồn mới là điều quan trọng nhất với đơn vị này.
"Chỉ 10% trong chương trình huấn luyện của chúng tôi là về cách bắn súng. 90% là những kỹ năng như tính toán khoảng cách, ngụy trang, do thám và tìm hiểu địa hình. Nếu không thể sống sót, bạn có bắn 'bách phát bách trúng' cũng vô nghĩa", Ghost cho biết.
Vũ khí chính của đơn vị lính này là Barrett M107A1 của Mỹ - một trong những loại súng bắn tỉa nổi tiếng nhất thế giới. Ngoài ra, họ cũng sử dụng các mẫu súng bắn tỉa khác do Ukraine sản xuất như UAR-10 hay Snipex Alligator.
Theo Ghost, điều tự hào nhất của anh là đơn vị "Những hồn ma Bakhmut" chưa mất một thành viên nào kể từ đầu cuộc xung đột. Họ có những người bị thương, nhưng chưa ai bỏ mạng. "Điều quan trọng nhất là sự tin tưởng và gắn kết giữa mỗi thành viên", chỉ huy người Ukraine nói.
Thành viên đặc biệt nhất của "Những hồn ma Bakhmut" là một chú chó husky tên Lola, có nhiệm vụ làm giảm căng thẳng cho đơn vị và nâng cao tinh thần. "Chúng tôi đặt biệt danh cho Lola là 'thuốc chống trầm cảm', nó thực sự giúp chúng tôi rất nhiều", Ghost chia sẻ.
Ukraine hé lộ sự khốc liệt ở tiền tuyến: Mất 4-5 binh lính để tiến lên 100m
Binh lính Ukraine phải trả giá rất đắt để tái kiểm soát từng phần lãnh thổ trong cuộc phản công. Những mất mát này khiến tinh thần họ giảm sút." alt="Tiết lộ về lực lượng bắn tỉa tinh nhuệ của Ukraine đã bắn hạ hơn 500 lính Nga" />- - Theo thống kê trên thế giới, Ung thư Phổi là một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu. Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế, ung thư phổi đứng hàng thứ 2 về tỷ lệ tử vong của các loại ung thư hàng năm với cả hai giới nam và nữ.
Mỗi năm cả nước có hơn 20.000 bệnh nhân ung thư phổi mới được phát hiện và có tới 17.000 trường hợp tử vong. Riêng tại Bệnh viện Phổi Trung ương, tính đến năm 2012, số người mắc bệnh này đến khám và điều trị lên tới 16.677 người.
BSCKII Tạ Chi Phương – Trưởng khoa Ung Bướu BV Phổi Trung ương cho biết ung thư Phổi có thể được điều trị bằng phẫu thuật, hóa trị liệu, xạ trị liệu, miễn dịch trị liệu hay các phương pháp khác.
Điều trị ung thư phổi ở BV Phổi Trung ương. Việc chọn lựa phương pháp điều trị phụ thuộc vào kích thước, vị trí, mô bệnh học của khối u, giai đoạn của bệnh, cũng như tổng trạng của bệnh nhân.
Trong đó, phương pháp xạ trị là một phương pháp quan trọng và hiệu quả nhằm điều trị khỏi bệnh ung thư, cũng như loại bỏ các triệu chứng như đau đớn, chảy máu hay tắc các cơ quan nội tạng quan trọng.
Sự ra đời của phương pháp xạ trị đã làm tăng cơ hội cứu sống bệnh nhân một cách rõ rệt, kéo dài tuổi thọ của người bệnh đồng thời làm giảm thiểu các tác dụng phụ, đặc biệt, với các bệnh nhân không thể chỉ định hoặc không muốn mổ thì xạ trị là phương pháp tối ưu.
Hiện nay, ngoài bệnh viện chuyên ngành ung bướu hàng đầu cả nước như bệnh viện K, ung bướu TP HCM, … thì bệnh viện Phổi Trung ương cũng có thể điều trị ung thư phổi bằng phương pháp xạ trị, góp phần giúp giảm tải ở bệnh viện chuyên ngành ung bướu, giảm sự chờ đợi của người bệnh.
PGS Nguyễn Viết Nhung, Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương cho biết hiện nay tình hình bệnh ung thư phổi ở Việt Nam vẫn còn khá nặng nề, số bệnh nhân đang ngày một tăng lên trong khi hệ thống thiết bị chữa bệnh của các bệnh viện chưa được hoàn thiện, chưa đáp ứng được nhu cầu của người bệnh.
Cẩm Quyên
" alt="Mỗi năm VN có 17.000 bệnh nhân ung thư phổi tử vong" /> BST “UT Mickey Mouse In Vietnam” được lấy cảm hứng từ ẩm thực và trang phục truyền thống. Ảnh: Uniqlo Bên cạnh đó, với tinh thân tôn vinh bản sắc Việt, Uniqlo còn kết hợp họa sĩ trẻ Chung Phạm ra mắt BST “UTme! Dân Gian Ký Sự”. BST được thiết kế với những mẫu họa tiết dân gian độc đáo, tái hiện lại những hình ảnh quen thuộc như: đôi quang gánh, xe xích lô và nghệ thuật múa rối nước, mang đến hơi thở văn hóa gần gũi nhưng đầy ấn tượng, hiện đại.
Nói về BST “UTme! Dân Gian Ký Sự”, họa sĩ trẻ Chung Phạm chia sẻ: “Là một người con Việt Nam, tôi tự hào khi nói rằng Việt Nam là một đất nước có nền văn hóa dân gian đặc sắc mà nhiều người chưa có nhiều cơ hội tiếp cận. Từ góc nhìn của một người trẻ, và cũng là một họa sĩ yêu thích việc sử dụng chất liệu dân gian để thể hiện thông qua ngôn ngữ hội họa, tôi mong muốn mang những nét văn hóa lâu đời này đến gần hơn với nhiều bạn trẻ và bạn bè quốc tế hơn nữa”.
BST “UTme! Dân Gian Ký Sự” sẽ có mặt tại cửa hàng Uniqlo Đồng Khởi, Uniqlo Saigon Centre (TP.HCM), và Uniqlo Vincom Phạm Ngọc Thạch, Uniqlo Hoàn Kiếm (Hà Nội) từ 29/11/2024.
Nhiều ưu đãi mua sắm và quà tặng độc quyền
Bên cạnh ra mắt của những BST đặc biệt, Uniqlo còn mang đến nhiều ưu đãi hấp dẫn cho các sản phẩm LifeWear biểu tượng cùng nhiều quà tặng hấp dẫn dành cho khách hàng trong 3 ngày từ 29/11 - 1/12/2024.
Với hóa đơn từ 1.699.000 đồng trở lên, người mua sẽ nhận được 1 túi tote “Made in Vietnam” với họa tiết độc đáo được Uniqlo kết hợp Vườn Illustration sáng tạo. Đặc biệt, 100 khách hàng đầu tiên mỗi ngày còn có cơ hội nhận những quà tặng tri ân khác như: pin cài phiên bản giới hạn (Uniqlo Đồng Khởi), tò he truyền thống do nghệ nhân Đặng Văn Hậu sáng tạo (Uniqlo Hoàn Kiếm).
Bích Đào
" alt="Uniqlo Việt Nam kỷ niệm 5 năm, đưa văn hoá dân gian Việt vào bộ sưu tập mới " />- Trước trận đấu này, Tottenham toàn thắng Qarabag trong hai lần gặp nhau tại Cup châu Âu (3-1 và 1-0 khi chung bảng tại Europa League mùa 2015-2016).
Qarabag cũng toàn thua cả sáu lần gặp các đội bóng Anh trên mọi đấu trường. Ngoài hai trận thua kể trên, CLB của Azerbaijan còn nhận hai thất bại trước Chelsea ở vòng bảng Champions League 2017-2018 và Arsenal tại vòng bảng Europa League 2018-2019.
Ca sĩ Bảo Yến ma mị trên sân khấu. "Là một nghệ sĩ theo đuổi dòng nhạc thính phòng cổ điển Bảo Yến trân trọng mỗi một cơ hội được hát cổ điển, hát Opera với dàn nhạc. Môi trường hoạt động cho dòng nhạc này vẫn còn hạn chế ở Việt Nam, cả người học, người biểu diễn, người nghe còn ít cơ hội được tiếp cận cũng như hoạt động. Chính vì vậy, dự án Now in the voices của VYMI đã mở thêm một không gian mới cho tất cả chúng ta", cô chia sẻ sau đêm diễn. Bảo Yến nói cô hạnh phúc khi hoàn thành aria khó trongCây sáo thần.
Xuất hiện với tạo hình Nữ hoàng bóng đêm trong aria 1 của trích đoạn Cây sáo thần, Bảo Yến khoe chất giọng soprano thánh thót, đầy quyền lực. Bảo Yến tiết lộ với VietNamNet, để hoàn thành tốt nhất vai trò của mình tạiVYMI EduConcert: Now, in the Voices, cô đã trải qua không ít khó khăn: "Tôi đăng ký tham gia chương trình này vào phút chót, trong lúc bản thân đang có rất nhiều lịch trình và đang có vấn đề với dây thanh vì làm việc quá nhiều.
Thử thách hơn cho tôi là khi đăng ký, tôi lựa chọn một bài khác nhưng cuối cùng BTC lại sắp xếp cho tôi đảm nhiệm aria số 1 của Nữ hoàng bóng đêm trong trích đoạn vởCây sáo thần. Đây là aria cực khó. Tôi đã gấp rút tập lại và với tình trạng dây thanh đang không khỏe lại thêm lịch tập với dàn nhạc đều vào buổi sáng càng làm tôi thêm khó khăn. Mỗi ngày tập, tới buổi chiều giọng mình khản đặc, phải đi bơm thuốc vào họng liên tục”.
Dù vậy, Bảo Yến đã nỗ lực hết mình để hoàn thành tròn trịa aria được giao. “Nữ hoàng bóng đêm là một bức tường thành rất cao mà mỗi nghệ sĩ Opera giọng Soprano đều khao khát vượt qua và không phải ai cũng có thể vượt qua một cách tròn trịa. Hồi còn học ở Nga, đây là kịch mục chúng tôi tuyệt đối không được “động” vào cho tới năm thứ 4. Để có thể tiếp cận kịch mục này, chúng tôi phải có đủ độ “chín” về giọng hát và trải nghiệm cuộc sống.
Kỹ thuật khó, tâm lý nhân vật phức tạp, kịch tính, Nữ hoàng bóng đêmlà kịch mục rất nặng. Phải tới bây giờ khi có nhiều trải nghiệm cuộc sống hơn rồi tôi mới cảm thấy mình hợp với vai Queen và thể hiện tròn trịa 2 aria cực khó của nữ hoàng bóng đêm trong vởCây sáo thần",Bảo Yến chia sẻ.
Bảo Yến từng giành Quán quân Sao Mai năm 2015 dòng nhạc thính phòng. Sau 10 năm du học tại Nga, trong lúc chờ bảo vệ luận án tiến sĩ lần cuối, thời gian qua cô đã gây chú ý khi tham gia biểu diễn tại Hòa nhạc Quốc gia Điều còn mãicủa VietNamNet và nhiều chương trình nghệ thuật chất lượng cao của Đài Hà Nội như: Hà Nội Concert 2024 - Đoài Melody, Hà Nội những cảm xúc tháng Mười, Dòng thời gian: Vì những mùa trăng an bình, Việt Nam giang sơn gấm vóc…
Bảo Yến sinh ra tại Lào Cai. Với điều kiện và hoàn cảnh sống không cho phép mình mơ ước, cô chưa bao giờ nghĩ sẽ trở thành ca sĩ opera. Năm 2008, Bảo Yến thi vào Trường Đại học Sư phạm Nghệ thuật Trung ương cũng chỉ mong ước sau này làm cô giáo dạy nhạc cấp 1, cấp 2. Năm thứ 3, cô đánh liều thi vào Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam, 1 năm tiếp theo phải học 2 trường rất vất vả. Việc nhận học bổng du học Nga từ Bộ VHTTDL năm 2013 là bước ngoặt lớn trong đời Bảo Yến. Tuy nhiên khi đặt chân đến Nga cô vẫn hoang mang không biết mình ở đây làm gì.
"Lúc sang Praha (Cộng hòa Czech) thi Sao mai 2015 cũng vậy, tôi không có bất cứ mối quan hệ nào, cứ thế tự thi, tự chọn bài và lo toan mọi thứ. Ngoài yếu tố may mắn, tôi đã nỗ lực, khổ luyện, thậm chí đánh đổi cả tuổi xuân để có được sự nghiệp như hiện tại", Bảo Yến chia sẻ trong cuộc phỏng vấn với VietNamNet.
Nữ ca sĩ học 1 năm tiếng Nga, 5 năm hệ Chuyên gia chuyên ngành Biểu diễn đơn ca và giảng dạy thanh nhạc tại Nhạc viện Urals Mussorgsky, 1 năm sinh con và 3 năm nghiên cứu sinh ngành Âm nhạc học tại Đại học Tổng hợp Quốc gia Nga Kosygin. Năm 2018, cô phải bảo lưu việc học để sinh con. Tháng 2/2019, khi con mới 10 tháng tuổi, Bảo Yến buộc phải trở lại Nga tiếp tục học.
"Đó là quãng thời gian khó khăn và ám ảnh nhất cuộc đời. Vì cố cai sữa, con khóc vật vã lên xuống, tôi như đứt từng khúc ruột. Ngày ra sân bay, con được bố bế bổng lên để tiễn mẹ qua ô cửa kính, thương vô cùng. Sang Nga, tôi sống những ngày trống trải và hối hận dù vẫn quyết tâm theo đuổi việc học đến cùng", Bảo Yến kể...
Soprano Bảo Yến với aria "Nữ hoàng bóng đêm" trích trong vở Opera "Cây sáo thần":
Quỳnh An
Giọng trong trẻo, cao vút của Soprano Bảo Yến tại 'Điều còn mãi'Lần đầu biểu diễn tại Hòa nhạc Quốc gia "Điều còn mãi", Soprano Bảo Yến thể hiện tự tin, thăng hoa với nhạc phẩm "Bài ca trên núi" (sáng tác: nhạc sĩ Nguyễn Văn Thương)." alt="Ca sĩ Bảo Yến phải bơm thuốc vào họng liên tục trước đêm diễn" />
Ảnh, clip: FBNV- Đức cầm chắc vé vào tứ kết từ đợt tập trung tháng 10, nhưng cần thắng Bosnia để đảm bảo đứng đầu bảng. Vị trí này quan trọng, khi họ sẽ không có khả năng gặp các đội đầu bảng khác ở tứ kết, trong đó có Bồ Đào Nha và Tây Ban Nha.
Đức - hiện đứng thứ 11 FIFA - dễ dàng hoàn thành mục tiêu trước đối thủ kém 63 bậc. Trên sân nhà Europa-Park Stadion, Freiburg tối 16/11, Đức tạo thế trận một chiều khi kiểm soát bóng 73%, dứt điểm 23 lần với 13 cú trúng đích - so với 7 và 3 của Bosnia.
- ·Nhận định, soi kèo Nữ Queretaro vs Nữ Mazatlan, 09h00 ngày 16/1: Chiến thắng đầu tiên
- ·Lần đầu nên mua sedan nào?
- ·'Ngạt thở' vì mẹ chồng quá… yêu con dâu!
- ·Khủng hoảng sau sinh vì bố mẹ chồng khắt khe, hờ hững
- ·Nhận định, soi kèo Wellington Phoenix vs Sydney FC, 13h00 ngày 15/1: Trái đắng sân nhà
- ·Tôi bị vợ của người yêu cũ làm cho 'nhục mặt' ngay tại cơ quan
- ·Thu nhập 10 triệu, ăn Tết xong vẫn dư tiền đi du lịch
- ·Chồng chat sex với phụ nữ 60 tuổi
- ·Nhận định, soi kèo West Ham vs Fulham, 2h30 ngày 15/1: Đả bại chủ nhà
- ·Tổng Kiểm toán Ngô Văn Tuấn: Chống tham nhũng không để đánh chuột không vỡ bình
Đối tượng bị cơ quan công an bắt. Ảnh: CACC Trước đó, vào cuối tháng 5/2024, công an nhận được đơn tố giác của chị T.H. ở phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm) tố cáo hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản của Vũ Huy Nguyên.
Cụ thể, vào cuối năm 2022, do cần tiền để kinh doanh và được bạn bè giới thiệu nên chị H. đã gặp Nguyên để làm thẻ tín dụng. Nguyên đã hẹn gặp chị và 2 người khác, tự giới thiệu là nhân viên ngân hàng V làm hợp đồng mở thẻ tín dụng với hạn mức 100 triệu.
Do tin tưởng, chị H. đã chuyển thẻ tín dụng đến cho Nguyên và hoàn đủ 100 triệu đã tiêu dùng trong thẻ. Khi đó, chị H nói với Nguyên là bỏ thẻ tín dụng của Ngân hàng V, không cần đáo hạn và yêu cầu chuyển trả thẻ tín dụng.
Sau đó, chị H. nhận được thông báo bị trừ hết 100 triệu ở thẻ tín dụng nên hỏi và Nguyên nói dối là do đáo hạn nhầm và tiền bị kẹt trong máy sẽ hoàn trả sau 1 - 2 ngày.
Sau đó, Nguyên trốn tránh việc hoàn tiền cho chị H., vì vậy chị đến cơ quan công an trình báo. Công an xác định, chị H. không phải là bị hại duy nhất của Nguyên.
Tại cơ quan công an Nguyên khai, khi có thẻ tín dụng của chị H., anh ta đã nói với anh N.Q.V. ở phường Mễ Trì (quận Nam Từ Liêm) có khách muốn rút tiền trong thẻ tín dụng.
Nguyên đã chuyển thẻ tín dụng đến cho anh V. để thao tác rút tiền online thông qua máy POS. Do tin tưởng Nguyên sẽ đưa tiền cho khách nên anh V. sau khi rút được số tiền 100 triệu từ thẻ tín dụng của chị H. đã chuyển vào tài khoản của Nguyên.
Mở rộng điều tra công an xác định, với thủ đoạn này, Nguyên đã lừa đảo chiếm đoạt tài sản của khoảng 60 bị hại. Công an đã xác định được 10 bị hại bị Nguyên chiếm đoạt hơn 3 tỷ đồng.
" alt="Thanh niên làm hỗ trợ tín dụng ngân hàng rồi chiếm đoạt nhiều tỷ đồng" />Chạy bộ mang lại nhiều giá trị sức khỏe (Ảnh: Getty).
Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể, khi cơ bắp và hệ hô hấp chưa thích nghi với việc tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, sau khoảng một tuần chạy bộ mỗi ngày, hệ thống hô hấp và tim mạch sẽ dần cải thiện, giúp nhịp thở đều đặn và việc hít thở trở nên dễ dàng hơn.
Chạy bộ sau 30 ngày: Thay đổi về sức khỏe tâm lý và làn da
Sau khi duy trì chạy bộ 30 ngày, nhiều người sẽ nhận thấy sự thay đổi lớn về tinh thần. Chạy bộ không chỉ cải thiện thể chất mà còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, chạy bộ có khả năng thúc đẩy sản sinh hormone endorphin - hay còn gọi là "hormone hạnh phúc". Điều này giúp giảm bớt lo lắng, cải thiện tâm trạng và thậm chí có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm.
Đặc biệt, khi cơ thể được thư giãn, làn da cũng sẽ có những thay đổi tích cực. Việc giảm stress giúp điều tiết nội tiết tố, từ đó giảm thiểu các vấn đề về da như mụn trứng cá. Lưu thông máu tốt hơn sau khi tập luyện giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy cho da, khiến làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
Chạy bộ sau nửa năm: Cải thiện tiêu hóa và kiểm soát cân nặng
Sau 6 tháng kiên trì chạy bộ mỗi ngày, cơ thể không chỉ trở nên săn chắc mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Các chuyển động liên tục của cơ thể khi chạy bộ thúc đẩy hoạt động của ruột và dạ dày, từ đó cải thiện chức năng tiêu hóa.
Theo một nghiên cứu của Viện Sức Khỏe Quốc Gia Hoa Kỳ, những người chạy bộ thường xuyên có ít nguy cơ bị táo bón và các vấn đề về tiêu hóa hơn.
Hơn nữa, chạy bộ đều đặn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Việc tăng cường đốt cháy calo mỗi ngày giúp loại bỏ mỡ thừa, trong khi quá trình trao đổi chất nhanh hơn cũng ngăn ngừa tình trạng tăng cân trở lại.
Một năm chạy bộ: Tăng cường miễn dịch và sức khỏe toàn diện
Sau một năm duy trì thói quen chạy bộ, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi toàn diện về cả vóc dáng lẫn sức khỏe.
Không chỉ giúp giảm cân và duy trì vóc dáng, chạy bộ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nghiên cứu từ Đại học Khoa học Thể thao Loughborough chỉ ra rằng, chạy bộ có khả năng kích hoạt tế bào miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh tật và nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, việc thúc đẩy tuần hoàn máu từ chạy bộ còn giúp cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất làm việc hàng ngày.
Cơ bắp, đặc biệt là cơ chân, sẽ khỏe mạnh và dẻo dai hơn, giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ và linh hoạt hơn trong các hoạt động thường ngày.
Lưu ý về việc tập luyện quá sức
Chạy bộ không đúng cách hoặc tập luyện quá sức cũng có thể gây ra những hệ quả nghiêm trọng. Một trong những vấn đề nguy hiểm là tiêu cơ vân. Đây là một tình trạng hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó các tế bào cơ bị phá vỡ và giải phóng myoglobin vào máu, gây ra hiện tượng nước tiểu màu nâu đậm.
Tiêu cơ vân có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thận và thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.
Nghiên cứu từ Tạp chí Y học Thể thao Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, những người không thường xuyên vận động có nguy cơ cao mắc tiêu cơ vân khi đột ngột tham gia các hoạt động thể dục cường độ cao, đặc biệt là trong điều kiện nhiệt độ cao hoặc khi cơ thể mệt mỏi.
" alt="Lợi ích bất ngờ khi chạy bộ 15 phút mỗi ngày" />Chủ quán bật cười, liên tục nói: "Không sao, không sao". "Quên thì chiều nay hoặc mai quay lại trả cũng được, đỡ mất công đi lại vất vả", chủ quán nói với vị khách.
Vị khách vẫn liên tục xin lỗi chủ quán. Lúc này Dustin vẫn vừa nói vừa thở hổn hển, cho thấy anh đã cố gắng đạp xe thật nhanh để quay lại.
Video ngắn nhưng thu hút hơn 1 triệu lượt xem trên các nền tảng mạng xã hội với hàng ngàn lượt bình luận sôi nổi. Rất nhiều cư dân mạng khen ngợi sự thật thà, văn minh của nam du khách. Thái độ niềm nở của chủ quán cũng gây ấn tượng.
Theo tìm hiểu, quán ăn này tên là Phở Vỹ Nam Định nằm ở Mai Châu, Hòa Bình, cách Bản Lác hơn 10km. Chủ quán chia sẻ với VietNamNet, sự việc diễn ra khoảng 1 tháng trước.
"Thời điểm ấy nắng nóng lắm nên lúc vị khách quay lại, nhìn cậu ấy nhễ nhại mồ hôi, thở hổn hển, tôi thấy thương quá. Chuyện khách quên trả tiền, tôi gặp nhiều rồi nên thấy bình thường. Mỗi suất ăn có đáng bao nhiêu đâu, mọi người nhớ ra sẽ quay lại ấy mà. Như suất bún chả của vị khách có 30.000 đồng", chủ quán chia sẻ.
Theo bà, quán mở được hơn 5 năm, trong đó món chính là phở gốc Nam Định. Các món khác gồm bún chả, lòng lợn, sốt vang, cơm... Bà bán hàng từ sáng tới 21h hàng ngày.
"Hai ngày nay, nhiều người tới quán cũng hỏi thăm về sự việc. Mọi người khen tôi niềm nở, vui vẻ. Thật ra tôi thấy việc cũng nhỏ, quan trọng là bạn khách Tây thật thà, đáng yêu", bà cho hay.
Khách Tây thưởng thức thịt chuột 'khổng lồ' ở Hà Nội, khen 'ngon hơn tôm hùm'Sau chuyến đi Tây Bắc và tìm hiểu về dúi, vị khách Tây cùng bạn tới một nhà hàng ở Hà Nội để thưởng thức món ngon từ loài chuột "khổng lồ" này. Anh nhận xét thịt dúi có giá cao nhưng thơm, ngon hơn cả tôm hùm." alt="Khách Tây ăn bún chả ở Mai Châu nhưng quên trả tiền và 'cái kết triệu view'" />Bốn CLB tranh tài giải đấu ở Hà Nội nhân kỷ niệm 70 năm Ngày giải phóng Thủ đô Theo công bố, 2 đối thủ của CLB Hà Nội và Thái Nguyên T&T đều là thách thức của các chủ nhà. Bắc Kinh đang đứng thứ 6 tại giải VĐQG Trung Quốc, đưa đến Hà Nội đội hình mạnh nhất với những trụ cột như Yao Mengjia, Madinal Shadike, Lyu Yuting. Một cái tên đáng chú ý nhất của Bắc Kinh là thủ môn 19 tuổi Pan Hongyan, tuyển thủ quốc gia và U20 Trung Quốc.
Manila Digger gần như đội tuyển nữ Philippines thu nhỏ, với dàn tân binh Connie Caliz, Erika Olivera, Maggie Lena, Nia Fountain, Quinley Quezada pha trộn loạt tuyển thủ quốc gia như Rhea Chan, Lustan Hazel, thủ thành Fontanilla Kiara. Mùa giải 2023, Manila Digger từng lọt vào tới trận chung kết giải VĐQG Philippines.
Do đối thủ đều khó nhằn, nên Hà Nội hay Thái Nguyên T&T đều tỏ ra dè dặt khi nói về mục tiêu tranh đoạt chiếc cúp vô địch. HLV Thái Nguyên T&T Văn Thị Thanh nói: "Giải đấu này giúp các đội học hỏi, tích lũy kinh nghiệm, trao đổi kiến thức. Đội bóng của Philippines có những cầu thủ đến từ Mỹ và Canada, điều này giúp nâng cao chất lượng của giải. Hy vọng rằng đội Thái Nguyên T&T có thể học hỏi được nhiều điều".
Các trận đấu đều diễn ra trên sân Hàng Đẫy, từ 3 đến 7/10.
HLV Vũ Hồng Việt: Nam Định kém may mắn nên hòa Bangkok United
HLV Vũ Hồng Việt tỏ ra rất tiếc nuối khi Nam Định hòa Bangkok United 0-0 trên sân nhà Thiên Trường dù có nhiều cơ hội." alt="Giải bóng đá nữ quốc tế Hà Nội 2024: Thách thức cho 2 đại diện Việt Nam" />
- ·Nhận định, soi kèo PT Prachuap FC vs Sukhothai FC, 18h00 ngày 15/1: Kịch bản chia điểm
- ·Siu Black xuất hiện sau thời gian ở ẩn tại Khách sạn 5 sao
- ·Tôi chốt vay mua nhà chỉ trong 5 phút nghỉ trưa
- ·Bí quyết giữ chồng đào hoa của dì tôi
- ·Soi kèo góc Bình Dương vs Bình Định, 18h00 ngày 17/1
- ·Tết của những người vợ hạnh phúc nhất trần đời
- ·“Cô phải bỏ công, bỏ sức, bỏ tiền ra lo Tết cho nhà chồng”
- ·Phim về diệt chủng Pol Pot thắng giải ở Cannes
- ·Soi kèo góc Inter Milan vs Bologna, 2h45 ngày 16/1
- ·Ngã ngửa khi biết bí mật khiến 10 năm qua chồng giả vờ bất lực