Điện Biên ra quy định về sử dụng văn bản điện tử
Vừa qua UBND tỉnh Điện Biên đã ban hành Quyết định số 41/2018/QĐ-UBND ban hành Quy chế tiếp nhận,ĐiệnBiênraquyđịnhvềsửdụngvănbảnđiệntửthanh sơn khả ngân xử lý, phát hành và quản lý văn bản điện tử của các cơ quan Nhà nước trên địa bàn tỉnh. Quyết định có hiệu lực kể từ ngày 14/11/2018.
Vừa qua UBND tỉnh Điện Biên đã ban hành Quyết định số 41/2018/QĐ-UBND ban hành Quy chế tiếp nhận, xử lý, phát hành và quản lý văn bản điện tử của các cơ quan Nhà nước trên địa bàn tỉnh (ảnh minh họa). |
Theo Sở Thông tin & Truyền thông (Sở TT&TT) tỉnh Điện Biên đưa tin, Quy chế gồm 5 chương 18 điều, trong đó Quy chế quy định rõ: Tính hợp pháp của văn bản điện tử; nguyên tắc tiếp nhận, xử lý, phát hành, quản lý văn bản điện tử; các loại văn bản điện tử; quy trình phát hành, tiếp nhận, xử lý, quản lý văn bản điện tử và trách nhiệm của các cơ quan, đơn vị liên quan.
Theo đó, đối tượng áp dụng của quy chế gồm: Các cơ quan chuyên môn thuộc UBND tỉnh; UBND các huyện, thị xã, thành phố thuộc tỉnh; UBND các xã, phường, thị trấn và các cơ quan, tổ chức, cá nhân có liên quan đến hoạt động tiếp nhận, xử lý, phát hành và quản lý văn bản điện tử.
Văn bản điện tử đã ký số theo quy định của pháp luật được gửi, nhận qua hệ thống quản lý văn bản và điều hành có giá trị pháp lý tương đương văn bản giấy và thay cho việc gửi, nhận văn bản giấy.
Tất cả các văn bản điện tử thuộc thẩm quyền ban hành và giải quyết của cơ quan nhà nước trong tỉnh phải được gửi, nhận qua hệ thống quản lý văn bản và điều hành, trừ trường hợp Bên gửi hoặc Bên nhận chưa đáp ứng các yêu cầu về hạ tầng kỹ thuật, công nghệ, an toàn thông tin, giải pháp kết nối, liên thông để phát hành, tiếp nhận văn bản điện tử.
(责任编辑:Công nghệ)
下一篇:Nhận định, soi kèo Sông Lam Nghệ An vs Becamex Bình Dương, 18h00 ngày 23/1: Bất phân thắng bại
Gen Z thường tìm kiếm trên TikTok và mạng xã hội thay vì dùng Google. Ảnh: Axios Mark Shmulik cùng các chuyên gia phân tích Internet đến từ Viện nghiên cứu Bernstein nhận xét, khán giả trẻ đang chuộng “tìm kiếm” (searching) hơn là “Google”. Tiết lộ này xuất hiện trong báo cáo vừa được nhóm tác giả công bố hôm 6/9.
Thế hệ Gen Z, sinh từ năm 1997 đến 2012, là thế hệ đầu tiên trải nghiệm toàn bộ cuộc sống trên mạng. Nhiều người đi thẳng lên smartphone và ứng dụng để truy cập Internet thay vì dùng desktop và trình duyệt web.
Gen Z trưởng thành và đóng góp quan trọng đến nền kinh tế. Họ thay đổi cách thức làm việc, tạo ra những người thắng – kẻ bại mới.
“Gen Z và đặc biệt là Gen Alpha hiếm khi dùng ‘Google’ như một động từ, họ chỉ đơn giản nói ‘tìm kiếm đi’”, Shumlik và cộng sự giải thích.
Bên cạnh đó, Gen Z thường dùng TikTok để xem gợi ý nhà hàng, khách sạn, hoặc theo dõi một nhà sáng tạo nội dung mà họ yêu thích đang đánh giá sản phẩm mới. Từ đó, họ sẽ vào thẳng ứng dụng và website của thương hiệu để mua sắm.
Liệu Google có nên lo lắng vì điều này? Theo Shmulik, việc trở thành một động từ rất có ý nghĩa trong thế giới Internet, xét đến tác động đến mạng lưới và lợi thế công nghệ. Ông cho rằng, những gì đang diễn ra với Google thể hiện công nghệ và hành vi của người dùng đang thay đổi.
Trước đó, nhiều dấu hiệu cho thấy Gen Z đang tiếp nhận tin tức thông qua các ứng dụng mạng xã hội như TikTok, Instagram hơn là phương tiện truyền thông truyền thống.
Theo Stephanie Kaplan Lewis, CEO công ty truyền thông Her Campus Media, so với thế hệ Millennials (sinh từ năm 1981 đến 1996), Gen Z ít có xu hướng ghé thăm trực tiếp các nguồn tin đáng tin cậy hơn.
Một khảo sát năm 2023 của tổ chức Pew (Mỹ) phát hiện khoảng 1/3 người trưởng thành dưới 30 tuổi thường xuyên lướt TikTok để xem tin tức, tăng 255% từ năm 2020. Trong khi đó, Ziad Ahmed, CEO hãng tư vấn JUV cho biết, mạng xã hội trở thành điểm khám phá mọi thứ: thị hiếu, người nổi tiếng, tin tức.
Cả Kaplan Lewis và Ahmed đều nhắc đến TikTok như một công cụ tìm kiếm đối với Gen Z, nơi họ có thể theo dõi nhiều góc nhìn, bao gồm cả những góc nhìn cá nhân, về một tin tức nào đó. Tuy nhiên, sự trỗi dậy của TikTok như một nguồn tin cũng dẫn đến những lo ngại về thông tin sai sự thật.
(Theo Axios, Insider)
" alt="Google không còn đồng nghĩa với ‘tìm kiếm Internet’" />Lượng theo dõi trên Twitter của ông Trump vượt trội so với đối thủ Joe Biden, kể cả khi tính tài khoản mà ông Biden dùng khi làm phó tổng thống. Ảnh chụp màn hình.
Con số này cao hơn rất nhiều so với 11,8 triệu người theo dõi ứng viên tổng thống Joe Biden trên Twitter. Khi còn là phó tổng thống dưới thời ông Barack Obama, ông Biden còn sử dụng một tài khoản khác có tên “Phó tổng thống Biden”, do chính quyền quản lý với 2,5 triệu người theo dõi. Tổng cả hai tài khoản này thì lượt theo dõi vẫn chỉ bằng 1/5 ông Trump.
Ông Trump có thể xếp vào nhóm “nghiện” Twitter, khi mỗi ngày đều đặn đăng hàng chục bài viết lên mạng xã hội này. Theo thống kê của trang web Trump Twitter Archive, giai đoạn trước khi tranh cử tổng thống Mỹ ông đăng khoảng 22 bài viết mỗi ngày.
Số lượng này giảm đi một chút khi ông bắt đầu tranh cử (15 bài), giảm rõ rệt trong quá trình chờ nhậm chức và năm đầu tiên làm tổng thống (5-9 bài/ngày). Tuy nhiên, từ giữa năm 2018 thì lượng tweet mỗi ngày của ông Trump tăng dần, và đạt tới 33 bài viết/ngày trong khoảng tháng 1-6/2020.
Thống kê của Tweet Binder cho thấy tài khoản của ông Trump đã đăng tổng cộng 45.000 bài viết. Trong khi đó, tài khoản của ông Biden dù tạo sớm hơn (từ năm 2007) chỉ đăng khoảng 5.400 bài, và chủ yếu là đăng lại (retweet).
Trên Facebook, lượng theo dõi tài khoản ông Trump cũng đạt 30 triệu, vượt trội so với 3,7 triệu của ông Joe Biden.
Ai là người thắng trên mạng?
Lượng theo dõi cao hơn hẳn cũng giúp cho ông Trump có được tương tác tốt hơn. Theo dựa trên dữ liệu của CrowdTangle, công ty phân tích dữ liệu thuộc Facebook, trong 30 ngày qua tài khoản Facebook của ông Trump có tới 130 triệu lượt tương tác.
Con số của ông Biden trong cùng khoảng thời gian chỉ là 18 triệu. Sự chênh lệch này cao hơn nhiều so với 1 tháng trước đó, khi ông Trump đạt 86 triệu lượt tương tác so với 10 triệu của đối thủ.
Trên Instagram, tổng thống Mỹ đương nhiệm cũng có tới 60 triệu lượt tương tác những bài viết trong 30 ngày gần nhất, so với 34 triệu của ông Joe Biden.
Tỷ lệ "thả tim" cho những bài viết của ông Trump tăng lên trong 4 năm qua. Trong khi đó, tỷ lệ cảm xúc buồn cho các bài viết của ứng viên đảng Dân chủ tăng lên. Ảnh: CrowdTangle/Tristan Hotham.
Một trong những thông số quan trọng nhất, nhưng không được Facebook công khai, là lượng tiếp cận (reach). Con số này có thể cho thấy sự hiệu quả khi các ứng viên truyền đi thông điệp của mình, nhất là khi lượng chia sẻ trực tiếp trên Facebook ngày càng giảm.
Trong bài viết trên The Conversation, nghiên cứu sinh tiến sĩ Tristan Hotham cho rằng lượt xem video có thể là chỉ dấu hiệu quả thay thế cho lượt tiếp cận, bởi video trên Facebook được chạy tự động.
Số liệu của CrowdTangle cho thấy lượng xem video đăng trên trang ông Bideo là hơn 130.000, ít hơn nhiều con số hơn 440.000 của ông Trump.
Xét kỹ hơn về các lượt tương tác, tỷ lệ “thả tim” cho các nội dung của ông Trump đã tăng trong khoảng thời gian 2016-2020. Trong khi đó, bài viết của ông Bideo giảm cả về tỷ lệ thả tim và tức giận, nhưng lại có nhiều cảm xúc “buồn” hơn.
“Lượt tương tác trên Facebook vẫn rất quan trọng, và ở cuộc đua này ông Trump lại một lần nữa chiến thắng”, ông Hotham kết luận.
(Theo Zing)
Facebook cảnh báo các nội dung tuyên bố thắng cử T.T. Mỹ trước khi kết thúc kiểm phiếu
Facebook sẵn sàng dán nhãn các nội dung từ bất kỳ ứng viên hay chiến dịch tranh cử nào tuyên bố thắng cử trước khi thời hạn kiểm phiếu kết thúc.
" alt="Chưa cần bầu cử, ông Trump đã thắng trên mạng xã hội" />2. Ủng hộ tại Ngân hàng Viettinbank
3. Ủng hộ tại Báo VietNamNet
Ban Bạn đọc
" alt="Bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn tháng 2/2019 (Phần 1)" />- Quy chuẩn trong Thông tư 03 quy định các yêu cầu kỹ thuật áp dụng khi xây mới, xây dựng lại nhà chung cư có chiều cao đến 150m hoặc có đến 3 tầng hầm, bao gồm nhà chung cư được xây dựng với mục đích để ở và nhà chung cư được xây dựng với mục đích sử dụng hỗn hợp.
Diện tích căn hộ không nhỏ hơn 25m2
Đối với yêu cầu quy hoạch – kiến trúc, Thông tư 03 yêu cầu căn hộ chung cư phải có tối thiểu một phòng ở và một khu vệ sinh và diện tích sử dụng tối thiểu của căn hộ chung cư là 25m2. Đối với dự án nhà ở thương mại, phải đảm bảo tỷ lệ căn hộ chung cư có diện tích nhỏ hơn 45m2 không vượt quá 25% tổng số căn hộ chung cư của dự án.
Diện tích sử dụng tối thiểu của căn hộ chung cư là 25m2; với dự án nhà ở thương mại, tỷ lệ căn hộ chung cư có diện tích nhỏ hơn 45 m2 không vượt quá 25% tổng số căn hộ của dự án Căn hộ chung cư phải được chiếu sáng tự nhiên. Căn hộ có từ 2 phòng ở trở lên, cho phép một phòng ở không có chiếu sáng tự nhiên. Phòng ngủ phải được thông thoáng, chiếu sáng tự nhiên. Diện tích sử dụng của phòng ngủ trong căn hộ chung cư không được nhỏ hơn 9m2.
Đối với căn hộ lưu trú, diện tích sử dụng không nhỏ hơn 25m2. Các yêu cầu khác quy định theo tiêu chuẩn được lựa chọn áp dụng về căn hộ lưu trú.
Đối với văn phòng kết hợp lưu trú, diện tích sử dụng không nhỏ hơn 25m2, trong đó diện tích của khu vực làm việc tối thiểu 9m2. Không bố trí bếp trong văn phòng kết hợp lưu trú.
10 yêu cầu về thang máy
Theo Thông tư 03, kể từ ngày 5/7/2021, thang máy tại nhà chung cư phải đáp ứng 10 yêu cầu. Nhà chung cư, nhà chung cư hỗn hợp từ 5 tầng trở lên phải có tối thiểu 1 thang máy, từ 10 tầng trở lên phải có tối thiểu 2 thang máy và đảm bảo lưu lượng người sử dụng theo tiêu chuẩn được lựa chọn áp dụng.
Cùng với đó, cần bố trí tối thiểu 1 thang máy cho 200 người cư trú trong tòa nhà không kể số người ở tầng 1 (tầng trệt) hoặc trường hợp tính toán theo số căn hộ thì cần bố trí tối thiểu 1 thang máy cho 70 căn hộ. Tải trọng nâng của một thang máy phải không nhỏ hơn 450kg. Trong trường hợp nhà có một thang máy, tải trọng nâng tối thiểu của thang máy không nhỏ hơn 630kg.
Về PCCC, đối với nhà chung cư, nhà chung cư hỗn hợp có chiều cao PCCC lớn hơn 50m hoặc nhà có chiều sâu của sàn tầng hầm dưới cùng lớn hơn 9m, mỗi khoang cháy của nhà phải có tối thiểu một thang máy đáp ứng yêu cầu vận chuyển lực lượng, phương tiện chữa cháy và cứu nạn cứu hộ.
Thang máy phải có thiết bị bảo vệ chống kẹt cửa, bộ cứu hộ tự động và hệ thống điện thoại nội bộ từ cabin ra ngoài. Thang máy chỉ được hoạt động khi tất cả các cửa thang đều đóng.
Chiều rộng sảnh thang máy chở người phải bố trí phù hợp theo tiêu chuẩn được lựa chọn áp dụng. Tải trọng nâng, tốc độ của thang máy phải đảm bảo yêu cầu theo tiêu chuẩn được lựa chọn áp dụng.
Thông tư nêu rõ thang máy phải đảm bảo an toàn và được kiểm định an toàn trước khi đưa vào sử dụng trong trường hợp: sau khi lắp đặt; sau khi tiến hành sửa chữa lớn; sau khi xảy ra tai nạn, sự cố nghiêm trọng và đã khắc phục xong; Hết hạn kiểm định hoặc theo yêu cầu của cơ quan quản lý nhà nước về an toàn lao động.
Gian đặt máy và thiết bị thang máy phải có lối lên xuống, vào ra thuận tiện, an toàn và không được bố trí trực tiếp trên căn hộ. Giếng thang phải đảm bảo yêu cầu cách âm và chống ồn.
Yêu cầu không được bố trí bể nước trực tiếp trên giếng thang máy và không cho các đường ống cấp nước, cấp nhiệt, cấp gas đi qua giếng thang máy. Cuối cùng, thang máy phải đảm bảo người cao tuổi, người khuyết tật tiếp cận sử dụng.
Yêu cầu về PCCC
Thông thư 03 quy định: Chiều cao phòng cháy chữa cháy của nhà được xác định bằng khoảng cách từ mặt đường thấp nhất cho xe chữa cháy tiếp cận tới mép dưới của lỗ cửa (cửa sổ) mở trên tường ngoài của tầng trên cùng, không kể tầng kỹ thuật trên cùng. Khi không có lỗ cửa (của sổ), thì chiều cao phòng cháy chữa cháy được xác định bằng một nửa tổng khoảng cách tính từ mặt đường cho xe chở cháy tiếp cận đến mặt sàn và đến trần của tầng trên cùng.
Bên cạnh đó, quy định hệ thống cấp nước chữa cháy trong nhà và hệ thống cấp nước chữa cháy ngoài nhà phải tuân thủ các quy định của QCVN 06:2021/BXD và đảm bảo các yêu cầu sau:
Khi chưa có hệ thống cấp nước chữa cháy ngoài nhà hoặc không đảm bảo lưu lượng, áp lực nước chữa cháy (cột áp) thì phải có nguồn nước dự trữ đảm bảo lưu lượng nước chữa cháy của hệ thống họng nước chữa cháy bên trong nhà ít nhất trong 3 giờ;
Nhà có chiều cao PCCC lớn hơn 50m phải có họng nước chữa cháy cho lực lượng chữa cháy bố trí ở mỗi tầng, cửa căn hộ xa nhất của tầng phải nằm trong phạm vi 45 m tính từ họng nước chữa cháy (có tính toán đến đường di chuyển)…
Đường thoát nạn, lối thoát nạn và lối ra khẩn cấp trong nhà chung cư, nhà chung cư hỗn hợp phải tuân thủ quy định của QCVN 06:2021/BXD và QCVN 10:2014/BXD. Đường cho xe chữa cháy và mặt bằng - không gian của nhà chung cư, nhà chung cư hỗn hợp phải phù hợp QCVN 06:2021/BXD….
Thông tư 03 này sẽ thay thế thông tư 21/2019 (ngày 31/12/2019) và có hiệu lực từ ngày 5/7 tới đây.
Hoài Nam
Quyết cho xây căn hộ 25m2, nghèo cũng chơi sang mỗi người một căn hộ
- Bộ Xây dựng vừa ban hành Thông tư 21/2019/TT-BXD về Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về nhà chung cư (QCVN 04:2019/BXD) theo đó, diện tích sử dụng tối thiểu của căn hộ chung cư sẽ không nhỏ hơn 25m2 đối với dự án nhà ở thương mại.
" alt="Quy chuẩn mới về nhà chung cư tiếp tục cho xây căn hộ 25m2" /> RedMart là một dịch vụ thuộc sở hữu của Lazada. Ảnh: IndiaToday Người phát ngôn của Lazada, công ty sở hữu RedMart, xác nhận vụ việc này vào hôm 30/10. Người này đồng thời nói rằng thông tin bị lấy trộm bao gồm tên, số điện thoại, email, địa chỉ gửi thư, mật khẩu mã hoá và một phần số thẻ tín dụng. Lazada đang tiến hành liên hệ với tất cả các khách hàng bị ảnh hưởng bởi sự cố bảo mật lần này.
“Thông tin RedMart bị rò rỉ đều không được cập nhật trong 18 tháng trở lại đây và không liên quan đến dữ liệu của Lazada,” người phát ngôn của sàn TMĐT khẳng định.
Trong một thông báo gửi tới người dùng thông qua email và trên website của mình, Lazada nói vụ tấn công dữ liệu đã được phát hiện vào tuần trước khi dịch vụ TMĐT này “chủ động kiểm tra” vấn đề và nhấn mạnh rằng “các dữ liệu khách hàng hiện tại” không bị ảnh hưởng.
Được biết, Lazada cũng đã thực hiện nhiều biện pháp để chặn truy cập bất hợp pháp vào dữ liệu người dùng và thông báo với Uỷ ban Bảo vệ Dữ liệu Cá nhân (PDPC) về vụ việc. Người phát ngôn của PDPC nói rằng đã được thông tin về vụ tấn công và đang tiến hành điều tra. Lúc này, để đảm bảo an toàn, Lazada đã tự động đăng xuất tất cả người dùng khỏi tài khoản của mình. Khi đăng nhập trở lại, người dùng được yêu cầu nhập lại mật khẩu mới. Người dùng cũng được khuyến cáo nên thường xuyên thay đổi mật khẩu.
(Theo Saostar)
Thủ đoạn chiếm đoạt tiền và thông tin người dùng từ những website độc hại
Trên không gian mạng rộng lớn, có những “bẫy miễn phí” từ các website độc hại là điều mà người dùng phải cảnh giác. Ngoài ra, cần nhanh chóng cập nhật các phần mềm bảo mật để đảm bảo an toàn thông tin khi duyệt web.
" alt="Thông tin cá nhân của 1,1 triệu người dùng Lazada rò rỉ ở Singapore" />Bạn có thể kiếm tiền từ bộ gen của mình? Ví dụ điển hình về ý nghĩa của dữ liệu sinh học cá nhân với sự phát triển của nền y học chính là tế bào HeLa, xuất phát từ một người phụ nữ người Mỹ gốc Phi mang tên Henrietta Lacks. Cô đã hiến tặng những tế bào của mình để phục vụ nghiên cứu y khoa từ năm 1950. Những tế bào này đã được nuôi cấy và sử dụng tại hàng ngàn phòng thí nghiệm trên thế giới, thậm chí được đưa vào vũ trụ. Chính những tế bào Hela đã giúp các nhà khoa học bào chế thành công vaccine chống bại liệt, thuốc điều trị cúm, phát hiện bệnh lý ung thư cổ tử cung và đặc biệt là giải mã bản đồ gen của con người.
Đó chính là lý do dữ liệu di truyền của bạn có giá trị, không chỉ với sức khỏe của cá nhân mà còn với nền khoa học nhân loại và cuộc sống của rất nhiều người trên thế giới.
Một cuộc khảo sát tại Mỹ phát hiện rằng 50% người dân tại Mỹ sẵn sàng chuyển giao dữ liệu DNA của mình với giá 95 USD. Tuy nhiên, con số thực tế mà bạn có thể kiếm được từ bộ gen của mình là từ 100 - 50.000 USD tuỳ thuộc vào đặc tính di truyền của bạn. Số tiền này cũng nhiều hơn 50 lần chi phí giải trình tự gen mà bạn phải trả cho các công ty sinh học.
Vậy vì sao bộ gen của bạn có giá trị như vậy? Dữ liệu DNA thuộc quyền sở hữu của bạn. Do đó, bạn có thể cho thuê những thông tin này nhiều lần trong suốt cuộc đời, thậm chí cung cấp cho nhiều công ty trong cùng một thời điểm.
Luật bảo vệ dữ liệu DNA
Khi bạn biết mình đang sở hữu một nguồn dữ liệu quý giá, bạn nên tìm hiểu về các bộ luật bảo vệ thông tin sức khỏe cá nhân, bao gồm HIPAA và GINA.
HIPAA (Federal Health Insurance Portability and Accountability Act) là bộ luật do chính phủ liên bang Hoa Kỳ ban hành vào năm 1996 nhằm thiết lập các quy tắc về quyền riêng tư của cá nhân với thông tin y tế, trong đó có dữ liệu DNA. Theo HIPAA, thông tin y tế của mỗi người phải được đảm bảo tính bí mật và toàn vẹn. Nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe (bao gồm bệnh viện, phòng khám, bảo hiểm, công ty sinh học…) không được phép tiết lộ những thông tin này khi chưa được sự đồng ý của bạn.
GINA (Genetic Information and Nondiscrimination Act) là bộ luật được xây dựng vào năm 2008 với mục đích bảo vệ quyền dữ liệu DNA của cá nhân. Theo đó, các công ty bảo hiểm, di truyền hoặc chủ doanh nghiệp không được phép yêu cầu thông tin di truyền của bạn và các thành viên trong gia đình. Thêm nữa, bộ luật này cũng nghiêm cấm phân biệt đối xử với những trường hợp có bất thường di truyền hoặc thương tật dài hạn.
Hãy nhớ rằng, bạn là người sở hữu thông tin di truyền của mình. Không công ty hay tổ chức nào có quyền tiết lộ hoặc trao đổi dữ liệu gen của bạn. Bạn mới là người quyết định điều đó. Vì vậy, nếu muốn giải mã gen để xác định nguy cơ sức khỏe, bạn nên sáng suốt lựa chọn những đơn vị uy tín, tôn trọng và cam kết bảo vệ quyền DNA của mình.
H.P
Trí tuệ nhân tạo có khiến con người mất việc nhanh hơn?
Nhiều người vẫn còn chưa cảm nhận được rõ ràng sự xâm chiếm của AI (Artificial Intelligence), nhưng càng ngày trí tuệ nhân tạo càng nhúng sâu vào các lĩnh vực tưởng như chỉ dành cho con người.
" alt="Bạn có thể… kiếm tiền từ bộ gen của mình?" />
- ·Nhận định, soi kèo TPHCM vs SHB Đà Nẵng, 19h15 ngày 24/1: Vùi dập đối thủ
- ·Mẹ ơi ai cho tiền mình nhiều vậy?
- ·Cách xem lịch âm Samsung màn hình khóa
- ·TP.HCM: Địa phương đầu tiên công bố chương trình chuyển đổi số
- ·Nhận định, soi kèo Hyderabad vs Jamshedpur, 21h00 ngày 23/1: Đặt chân top 2
- ·Bổ nhiệm Cục trưởng Cục Quản lý Nhà và Thị trường bất động sản
- ·Giải bài toán lợi ích khi cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ ở TP.HCM
- ·Năm 2025, trên 60% người dân, doanh nghiệp TP.HCM có tài khoản thanh toán điện tử
- ·Soi kèo phạt góc Torino vs Cagliari, 2h45 ngày 25/1
- ·Na Uy xây đường hầm xuyên núi cho du thuyền khổng lồ đầu tiên trên thế giới
Ảnh minh họa: Independent Nhiệt độ tác động tới giấc ngủ như thế nào?
Chu kỳ giấc ngủ được nhịp sinh học của chúng ta điều chỉnh. Nhịp sinh học dựa trên chu kỳ sáng tối của mặt trời và được não điều khiển. “Đồng hồ cơ thể” nhận được tín hiệu từ một số yếu tố môi trường và cá nhân, từ lượng tiếp xúc với ánh sáng (quan trọng nhất), đến tập thể dục và nhiệt độ.
Thân nhiệt của con người khỏe mạnh khoảng 37 độ C, nhưng dao động một chút trong suốt đêm. Nhiệt độ giảm bắt đầu khoảng 2 giờ trước khi bạn đi ngủ, đồng thời với việc giải phóng hormone melatonin có tác dụng gây buồn ngủ. Trong khi ngủ, thân nhiệt tiếp tục giảm, xuống mức thấp vào sáng sớm và sau đó ấm dần lên.
Cách chính để cơ thể tự hạ nhiệt khi ngủ là truyền nhiệt ra bên ngoài. Trong một quá trình được gọi là giãn mạch, đồng hồ sinh học gửi tín hiệu để tăng lưu lượng máu đến tay chân.
Đây là lý do một số người cảm thấy bàn tay và bàn chân ấm vào ban đêm - có thể bị nhầm với nhiệt độ cả cơ thể. Những người có bàn chân lạnh mạn tính có nguy cơ cao bị mất ngủ, có thể do quá trình trên bị gián đoạn.
Mẹo giữ cho phòng ngủ mát mẻ
- Đóng rèm cả ngày để giảm nhiệt tích tụ
- Chuyển xuống tầng dưới trong mùa hè nếu nhà riêng nhiều tầng
- Hạ nhiệt độ điều hòa thấp vào ban đêm
- Mở cửa sổ để lưu thông không khí
- Sử dụng đệm, ga trải giường, chăn, gối và đồ ngủ có chất lượng, thoáng mát
- Tắm nước ấm một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ để tạo hiệu ứng hạ nhiệt tự nhiên
Ngoài việc tối ưu hóa nhiệt độ phòng, bạn có thể chuẩn bị cho giấc ngủ bằng cách điều chỉnh thân nhiệt. Vì nhịp sinh học nhạy cảm với sự dao động của ánh sáng, chế độ ăn uống, tập thể dục, thời gian của những hoạt động này có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể và có khả năng gây buồn ngủ.
Các thói quen như đi ngủ đúng giờ mỗi đêm, tránh đồ uống có cồn trước khi ngủ, giữ phòng ngủ tối, yên tĩnh sẽ giúp bạn thiết lập đồng hồ cơ thể và thân nhiệt khi ngủ theo một lịch trình nhất quán.
An Yên(Theo Sleep Foundation)
Tư thế ngủ gây hại cho cột sống nhấtHầu hết chúng ta không quan tâm nhiều đến tư thế ngủ nhưng nếu không để ý, bạn có thể vô tình gây hại cho sức khỏe." alt="Nhiệt độ thích hợp nhất cho một giấc ngủ ngon" />- Thông tin sốt đất tại một số khu vực ở Mê Linh xuất hiện vài tháng nay khi có tin đồn một số dự án của các chủ đầu tư lớn sắp được triển khai, cùng với đó là tin đồn thị trường chuẩn bị đón nhiều “ông lớn” bất động sản vào đầu tư sau quá trình mua bán chuyển nhượng.
Điển hình như tại xã Tiền Phong, khu đô thị Cienco 5 giá các lô đất nằm ở tuyến đường trục chính, đường lớn được rao bán dao động 40-45 triệu đồng/m2. Các lô ở vị trí khác, giá dao động từ 21-40 triệu đồng/m2 tăng 60-80% so với năm trước.
Mê Linh là địa bàn có số dự án chậm triển khai nhiều nhất tại Hà Nội trong đó có những dự án "ôm" đất cả thập kỷ Tại dự án Diamond Park, khu đô thị Tiền Phong Mê Linh, Khu đô thị Hà Phong, Chi Đông... giá rao bán các lô đất nền cũng được đẩy từ mức trên dưới 10 triệu đồng /m2 lên 17-25 triệu đồng/m2, tuỳ vị trí.
Một dự án khác được giới thiệu sát bên trục đường lớn kéo thẳng vào khu đô thị Vườn hoa Tiên Phong của một tập đoàn lớn, shophouse cũng được rao bán lên tới 40 triệu đồng/m2.
Trong khi đó, có mặt tại Mê Linh những ngày qua, khảo sát tại đây cho thấy, nhiều sàn giao dịch bất động sản vẫn cửa đóng then cài. Nhiều dự án đã triển khai cả chục năm đến nay vẫn trong cảnh hoang vắng, cỏ dại mọc kín được người dân làm chỗ chăn thả trâu bò.
Nhiều căn biệt thự bỏ hoang ở khu đô thị Hà Phong (Mê Linh, Hà Nội) Chỉ về phía dự án Cienco 5, một người dân thôn Ấp Giữa, xã Tiền Phong cho biết, ông chăn thả trâu bò mấy năm nay quanh các dự án ở đây chỉ lác đác mấy nhà ở mặt đường lớn là có chủ còn lại cỏ xanh mọc um tùm.
“Mấy năm nay giá vẫn loanh quanh 12 – 13 triệu/m2, mặt đường thì cao hơn. Tôi không biết sốt đất ở đâu chứ ở đây lâu rồi cũng không có khách đến xem” – người dân nói.
Ông Anh Minh – đại diện một sàn giao dịch tại xã Tiền Phong cũng khẳng định không có hiện tượng sốt đất như đồn thổi. Theo ông Minh ở Mê Linh, giá có biến động thì chỉ nằm ở những khu vực giáp các khu công nghiệp như ở Khu công nghiệp Quang Minh nhưng cũng không tăng nóng hay đến mức “bỏng tay”.
Lãnh đạo xã Tiền Phong, huyện Mê Linh khẳng định không có chuyện giá đất tăng nóng thời gian qua “Đất ở một số dự án bỏ hoang tại xã Tiền Phong cả chục năm nay khó bán vì đất đó theo quy định phải xây dựng nhà thô xong mới có thể làm được sổ đỏ, nên ít ai dám mua” – ông Minh cho hay.
Thực hư giá đất "nóng bỏng tay"
Có thể thấy, so với các khu vực nóng sốt như Đông Anh, Thạch Thất... giá đất ở Mê Linh đang ở tầm trung tuy nhiên đánh giá về tiềm năng phát triển của thị trường Mê Linh trong thời gian tới, nhiều ý kiến cho rằng còn phải chờ khó có thể tạo sóng trong ngày một ngày hai.
Ông Phạm Đức Toản, Tổng giám đốc Công ty Cổ phần Đầu tư và Phát triển Bất động sản EZ cho rằng, thị trường đang vướng những bài toán khó gỡ về vấn đề pháp lý và quy hoạch.
Theo ông Toản, khi Mê Linh chuyển từ Vĩnh Phúc sáp nhập về Hà Nội cách đây hơn chục năm ở đây đã bùng lên cơn sốt đất nhưng chỉ có vài dự án có quy hoạch 1/500 - loại quy hoạch chi tiết xây dựng là cơ sở để có thể lập nên các dự án xây dựng với đầy đủ các giấy tờ được cấp phép từ các nhà quản lý đầu tư xây dựng. Trong khi đó, các chủ đầu tư tại Mê Linh khi đó đa phần đều là năng lực kém, không có tiền triển khai hạ tầng nhưng rất nhiều đất nền đã được bán cho khách hàng dưới hình thức hợp đồng góp vốn.
“Các hợp đồng này thường ghi nhận giá gốc rất thấp nhưng tiền thu chênh ngoài lại rất cao, dẫn đến rủi ro cho nhà đầu tư nếu mua lại dưới dạng chuyển nhượng hợp đồng này khoản tiền chênh hàng tỷ đồng sẽ không biết làm thế nào để đòi lại khi phát sinh tranh chấp” – ông Toản nói.
Nhiều nhà đầu tư nhận định dù giới đầu cơ đang nỗ lực thổi giá bất động sản Mê Linh nhưng khó thành Đánh giá về phát triển hạ tầng tại Mê Linh, nhà đầu tư cho rằng, ngoài trục đường cầu Thăng Long, gắn kết giữa Mê Linh với Hà Nội thì các tuyến đường khớp nối với các trục hướng tâm Hà Nội này vẫn còn nằm trong quy hoạch.
Theo quy hoạch, Mê Linh được kết nối trực tiếp với Hà Nội qua 2 cầu là Hồng Hà (đường Vành đai 4) và cầu Thượng Cát (đường Vành đai 3,5) nhưng vừa qua Hà Hội đã thông báo dừng triển khai 82 dự án BT, trong đó có 2 dự án BT này. Điều này cũng khiến nhiều nhà đầu tư cân nhắc trong việc đầu tư tại đây. Bên cạnh đó, giới đầu tư đánh giá hiện tại các dự án bất động sản ở khu vực này chưa hoàn thiện kết cấu khung về cơ sở hạ tầng kỹ thuật và hạ tầng xã hội nên các nhà đầu tư ngắn hạn sẽ bỏ qua vì khả năng hồi vốn và sinh lời quá lâu.
Trước thông tin giá đất Mê Linh sốt nóng trong thời gian qua, trao đổi với báo chí, lãnh đạo xã Tiền Phong, huyện Mê Linh cho biết, xã có nắm được thông tin này và khẳng định “không có chuyện giá đất ở xã đang tăng giá”. Để tránh tình trạng sốt đất ảo, xã đã từng cho mời hết các chủ sàn giao dịch, điểm tư vấn bất động sản trên địa bàn để nhắc nhở hoạt động theo đúng quy định pháp luật, không để xảy ra hiện tượng “sốt ảo” trên địa bàn.
Đại diện phòng Quản lý đô thị huyện Mê Linh cũng xác nhận, thị trường bất động sản tại Mê Linh đang bình thường, không có bất kỳ sự biến động nào và đưa ra khuyến cáo người dân nên thận trọng với thông tin sốt đất ảo.
Mê Linh là địa bàn có số dự án chậm triển khai nhiều nhất tại Hà Nội với 47 dự án bất động sản quy mô tới 10 - 100 ha/dự án, tổng diện tích khu dự án là gần 2.000 ha nhưng hơn chục năm nay vẫn trong tình trạng dở dang, gây lãng phí lớn tài nguyên.
Ngày 3/6/2021, UBND huyện Mê Linh có văn bản số 1279 yêu cầu tăng cường công tác quản lý tình hình thị trường bất động sản trên địa bàn huyện. Theo đó, UBND huyện yêu cầu Phòng Quản lý đô thị chủ trì phối hợp với các đơn vị liên quan và chính quyền địa phương trong việc thực hiện công bố công khai thông tin về quy hoạch, tiến độ triển khai các dự án phát triển hạ tầng…, nhằm minh bạch thông tin, ngăn chặn hiện tượng tung tin đồn thổi, đầu cơ nhằm đẩy giá để trục lợi bất hợp pháp.
Huỳnh Anh
Náo loạn nhà đất Hà Nội, dự án xanh cỏ cả thập kỷ hét giá 100 triệu/m2
Một số dự án đắp chiếu cả thập kỷ bất ngờ nổi lên với giá tăng gấp 2 -3 lần khiến thị trường quanh khu vực thiết lập mặt bằng giá mới, có dự án ăn theo trên thị trường thứ cấp cũng tăng vài tỷ đồng mỗi biệt thự.
" alt="Thực hư đất Mê Linh được thổi giá sốt nóng" /> Thị phần Cốc Cốc Search tăng mạnh trong năm 2020. (Nguồn: statcounter) Trong năm 2020, truy vấn của Cốc Cốc Search tại Việt Nam tăng gấp đôi so với cùng kỳ năm 2019 nhờ lượng người dùng tăng đột phá. Theo tốc độ phát triển này, Cốc Cốc Search có khả năng ôm 10% thị phần nội địa vào cuối năm 2020.
Vậy đâu là sự khác biệt Cốc Cốc Search mang đến trong năm 2020 cho người dùng Việt Nam mà công cụ tìm kiếm này lại được ưa chuộng nhiều đến như vậy?
Sự khác biệt đến từ trải nghiệm tìm kiếm đơn giản và chính xác
Trả kết quả sát nội dung tìm kiếm
Nếu như các phương pháp tìm kiếm web thông thường sẽ đưa ra danh sách một loạt các kết quả tìm kiếm có liên quan đến từ khóa tìm kiếm thì Cốc Cốc lại phát triển theo hướng tiếp cận khác, với tên gọi Vertical Search – tìm kiếm theo chuyên đề.
Tìm kiếm theo chuyên đề là loại tìm kiếm tập trung xử lý và đưa ra kết quả từ các trang web có chứa một số chủ đề và loại nội dung nhất định. Lượng kết quả nhận được nhỏ hơn đáng kể so với phương pháp tìm kiếm thông thường, vì vậy người dùng đỡ tốn thời gian để duyệt qua quá nhiều trang web.
Nhận thông tin trực quan ở nhiều lĩnh vực
Trong nhiều lĩnh vực, Cốc Cốc Search trả kết quả ở ngay đầu trang kết quả tìm kiếm và chiếm diện tích lớn cung cấp thông tin một cách nhanh chóng và trực quan nhất cho người dùng. Trong đó phim ảnh; Bóng đá; Công thức nấu ăn; Lịch trình chuyến bay; Âm lịch; Chuyển đổi đơn vị đo lường, tiền tệ; Thông tin về tử vi, cung hoàng đạo; Hỗ trợ giải toán, lý, hóa là các chủ đề Cốc Cốc Search đặc biệt hữu ích với người dùng Việt Nam.
Các lĩnh vực của tính năng tìm kiếm chuyên môn hóa. Ví dụ, chỉ cần tìm từ khóa ‘bóng đá hôm nay’, tất cả các trận đấu gần nhất theo từng giải đấu sẽ được liệt kê cùng với tỉ số của từng trận đấu. Tương tự, nếu người dùng tìm kiếm các thông tin liên quan đến thời tiết, âm lịch, tử vi, cung hoàng đạo... hay thậm chí tìm kiếm các thông tin về chuyến bay như ‘các chuyến bay Hà Nội - HCM’, nguồn cấp dữ liệu còn cung cấp tất cả thông tin về hãng hàng không, chiều bay, giá vé…
Hộp kết quả cung cấp thông tin đầy đủ, chính xác. Cùng với đó, Cốc Cốc Search còn đưa ra các đề xuất gợi ý cho danh sách phim truyện, công thức nấu ăn sát theo nhu cầu cá nhân ngay trên trang chủ coccoc.com/search.
Hỗ trợ giải bài tập
Đối với học sinh, sinh viên, Cốc Cốc Search cung cấp công cụ hỗ trợ giải toán, hóa nhanh chóng, chính xác. Ví dụ khi nhập một chuỗi chuyển đổi Hóa học, Cốc Cốc có thể giúp bạn hoàn thành chuỗi cùng với các phương trình đầy đủ của phản ứng.
Công cụ hỗ trợ giải toán, hóa chính xác, nhanh chóng Cung cấp thông tin chính thống
Công cụ tìm kiếm Cốc Cốc còn giúp người dùng tránh được các tin giả hay còn gọi là “fake news” tràn lan trên internet nhờ hệ thống cập nhật tin tức chính thống theo từng chủ đề. Chỉ cần gõ cụm tin tức + nội dung cần tìm kiếm, Cốc Cốc Search sẽ hiển thị kết quả những tin tức mới nhất thuộc chủ đề mà người dùng quan tâm.
Với từ khóa “Tin tức bầu cử tổng thống Mỹ”, kết quả trả về đến từ các báo, trang tin chính thống. Tìm kiếm video trực quan
Khi tìm kiếm một nội dung bất kì trên tab video của Cốc Cốc Search, kết quả sẽ hiển thị ở dạng ô lưới và kéo dài đến vô tận cho đến hết kết quả tìm thấy. Mỗi ô kết quả là hình ảnh đại diện của một video, cung cấp các thông tin như tiêu đề, đoạn mô tả ngắn, phân loại và thời lượng video. Kết quả video trả về đến từ rất nhiều nguồn khác nhau, cung cấp nội dung đa dạng hơn cho người dùng.
Hiển thị kết quả tìm kiếm video trực quan Trên đây chỉ là một số trong rất nhiều tính năng mới được Cốc Cốc bổ sung vào trình tìm kiếm của mình. Vẫn còn rất nhiều tính năng hữu ích đang chờ bạn, còn chờ gì nữa mà không tải ngay Cốc Cốc để tận hưởng trải nghiệm tìm kiếm tuyệt vời!
PV
" alt="Công cụ tìm kiếm của người Việt có gì mới trong năm 2020?" />Đây là loại thực phẩm được mệnh danh vua của các loại carb chậm - được tiêu hóa chậm, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tràn đầy năng lượng hơn. Bởi vậy, khoai lang nên là một thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn kiêng của những người thừa cân, béo phì.
Trong khoai lang có carotenoid, chất chống oxy hóa ổn định lượng đường trong máu và giảm sức đề kháng insulin, ngăn chặn calo chuyển hóa thành chất béo. Thành phần vitamin cao của khoai lang (bao gồm A, C và B6) cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn.
Gạo lứt
Đây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa có giá thành không tốn kém. Theo Hiệp hội Hóa học Mỹ, gạo lứt có nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin E và ít đường hơn. Nhờ đó, cơ thể ít nguy cơ bị viêm và giảm tích lũy chất béo.
Đậu đen
Chứa nhiều chất xơ và ít chất béo, đậu là loại thực phẩm giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Bằng cách nuôi dưỡng các vi khuẩn đường ruột có lợi, đậu tạo điều kiện cho cơ thể đốt cháy chất béo làm nhiên liệu.
Một nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist (Mỹ) còn phát hiện ra đậu có thể làm giảm sự tích tụ chất béo. Tất cả các loại đậu đều có tác dụng, nhưng đậu càng sẫm màu thì hàm lượng hóa chất thực vật có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm càng lớn.
Hàu
Đây là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp kẽm, loại khoáng chất kết hợp với hormone leptin để điều chỉnh sự thèm ăn. Những người thừa cân có xu hướng có lượng leptin cao hơn và lượng kẽm thấp hơn so với người gầy.
Phân tích được công bố trên tạp chí Life Sciences chứng minh bổ sung kẽm có thể làm tăng sản xuất leptin ở nam giới béo phì lên 142%. Sáu con hàu chỉ có 43 calo nhưng cung cấp 21% lượng sắt khuyến nghị. Thiếu hụt sắt có tác động đến sự gia tăng biểu hiện của gen chất béo.
Chocolate đen
Nghiên cứu gần đây ghi nhận, các chất chống oxy hóa trong ca cao (để làm chocolate) đã ngăn chặn những con chuột tăng cân quá mức và làm giảm lượng đường trong máu của chúng.
Theo một phân tích khác của Đại học Bang Louisiana (Mỹ), vi khuẩn đường ruột trong dạ dày của chúng ta lên men chocolate thành các hợp chất chống viêm, tốt cho tim mạch, ngăn chặn các gen liên hệ đến kháng insulin.
An Yên (Theo Eatthis)
Chuyên gia dinh dưỡng nói về quan niệm 'uống càng nhiều nước đậu đen càng giảm cân'Không chỉ mùa nắng nóng, nhiều gia đình, đặc biệt là người thừa cân béo phì, quanh năm lựa chọn hạt đậu đen để chế biến nhiều món ăn, uống để giải khát, thậm chí giữ dáng, giảm cân." alt="5 thực phẩm giúp giảm cân và đánh tan mỡ bụng hiệu quả" />
- ·Nhận định, soi kèo Atletico Madrid vs Villarreal, 22h15 ngày 25/1: Bám đuổi gắt gao
- ·Trao hơn 26 triệu đồng tấm lòng bạn đọc giúp đỡ em Trần Bá Quốc Dũng bị ung thư
- ·Giao dịch điện tử: Luật không còn theo kịp thực tiễn
- ·Người phụ nữ bị 10
- ·Nhận định, soi kèo Al
- ·Sân bay hàng đầu thế giới được trang bị công nghệ gì để chống Covid
- ·Cách tăng tuổi thọ không cần tập luyện nhiều
- ·Cô gái bị xe bồn 'nuốt chửng' vì mải nghe điện thoại
- ·Nhận định, soi kèo Valladolid vs Real Madrid, 03h00 ngày 26/01: Bản lĩnh nhà vô địch
- ·Ô tô đâm xuyên cửa, cả gia đình đang ăn cơm giật mình kinh hãi