Sau khi hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp Mai quay cuồng vì “chạy sô” ôn thi ĐH. Gầnđây thấy con mệt mỏi mẹ Mai đã thuê hẳn người đưa đón, nhưng cứ về đến nhà là côbé nằm dài, bỏ ăn vì mệt. Lo cho con nhưng sợ con thi trượt ngày nào mẹ Mai cũngép con cố gắng nốt 3 tuần nữa… cho đến hôm Mai ngất xỉu tại lò luyện thi
Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho biết, không ít phụ huynh nghĩ đơn giảnrằng chỉ cần cho con đi học thầy xịn, luyện thi ở “lò ngon” là được rồi thếnhưng trước những kỳ thi quan trọng như kỳ thi ĐH, nếu cha mẹ “hỗ trợ” khôngkhéo léo lại thành phản tác dụng.
“Suy nhược thần kinh dễ xảy ra với người bị mệt mỏi kéo dài, tâm lý căng thẳngdo phải lao động trí óc quá tải và chịu sức ép lớn từ gia đình”- ông Hòa cảnhbáo.
Từng là một thầy giáo, chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho rằng để con thoảimái bước vào kỳ thi trước hết cha mẹ nên hỗ trợ con cái trong việc khuyên conxếp lịch học hành và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể và não có thời gian giải lao,nạp năng lượng. Học tập là một quá trình dài, việc nhồi nhét mấy ngày trước khithi không làm kết quả tốt hơn, ngược lại, còn gây hại cho não và ảnh hưởng tiêucực đến tâm lý.
Tiến sĩ- bác sĩ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng,Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn: “khi não bị quá tải, lại thiếu dưỡng chất bồibổ sẽ khiến các em học khó vào, nhanh quên, luôn thèm ngủ, nặng hơn là toàn bộcơ thể mệt mỏi, thậm chí suy kiệt đến mức phải nhập viện.
Để đẩy lùi cơn buồn ngủ, nhiều sĩ tử chọn cà phê hay nước tăng lực để đầu ócđược tỉnh táo. Điều này phản khoa học vì bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt tỉnhtáo một cách cưỡng bức sẽ khiến sĩ tử trở nên thiếu minh mẫn trước những ngàythi”.
Cũng theo bác sĩ Nga, khi học thi căng thẳng, não cần 3-4 lần năng lượng so vớibình thường. Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thànhphần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào nãovà nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Nói nômna, dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hànhtối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt.

Trong thực tế, có nhiều ý kiến, trong đó có ý kiến của không ít chuyên gia sức khỏe, cho rằng phương pháp này không có nhiều tác dụng đến như vậy mà đơn giản chỉ là một trong những phương pháp giúp chị em thư giãn cơ quan đặc biệt quan trọng này của cơ thể, giúp nó được thư thái sau một quá trình làm việc căng thẳng, mệt nhọc. Các chuyên gia cũng khuyên chị em nên cân nhắc khi sử dụng liệu pháp này vì nó có thể ẩn chứa những nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Trong đông y, xông hơi thường được sử dụng trong một số trường hợp như cảm không ra mồ hôi, cảm nhiễm thấp, phụ nữ sau sinh và chỉ được thực hiện 1-2 lần/tuần, mỗi lần 15 - 20 phút. Đó là xông hơi nói chung, còn xông hơi cho riêng chỗ ấy có thể dẫn đến tình trạng mất nước cục bộ ở nơi đó, làm thay đổi môi trường và sự cân bằng vi khuẩn bên trong âm đạo, làm cho các vi khuẩn có hại sinh sôi nhanh hơn, dễ gây ra viêm nhiễm, nấm, ngứa... Đặc biệt, có một số trường hợp tuyệt đối không được xông hơi nơi ấy như phụ nữ đang hành kinh hoặc người đang ở tình trạng tiền ung thư ở vùng âm đạo...

Chị em không nên nghĩ đơn giản là hơi nước nóng có thể đưa tinh chất của các loại thảo dược thâm nhập vào cơ quan sinh dục, giúp nó khỏi bệnh hay cải thiện khả năng sinh sản, điều tiết hormone, làm đẹp... Nếu muốn làm cho chồng suốt ngày chỉ quanh quẩn bên vợ chớ không đi ra ngoài lăng nhăng, ngoại tình thì có nhiều cách chứ không đơn thuần là... làm đẹp cái chỗ đó.

Như đã nói, không có chứng cứ khoa học nào cho thấy xông hơi nơi đó thường xuyên là tốt cả. Vì vậy, cái việc tự mua lá sả, lá bưởi, lá chanh, thuốc bắc về tự làm cũng không được khuyến khích.

Từ kinh nghiệm bản thân và của một số chiến hữu mà tóc trên đầu muối đã nhiều hơn tiêu, trong đó có các thầy thuốc, tôi thấy rằng các chị em chỉ cần vệ sinh sạch sẽ, thay và giặt đồ lót thường xuyên; mỗi lần đi vệ sinh, dùng khăn giấy sạch lau khô, mỗi ngày tắm rửa cơ thể vài lần sau khi làm việc nặng nhọc đổ mồ hôi là được.

Tóm lại, khuyên chị em cái gì biết rõ thì làm, còn biết mơ mơ hồ hồ thì không nên áp dụng. Trong trường hợp muốn thử coi sao thì cứ làm thử một lần cho biết; nếu không thấy tác dụng gì thì cũng không nên tốn thời gian, tiền bạc làm gì.