Chúng ta đều trải qua những đêm trằn trọc, thậm chí không thể chợp mắt được trong 1 vài giờ. Bạn càng lo lắng về việc không thể ngủ được, tâm trí sẽ càng mệt mỏi.

Theo các nhà khoa học, ngủ không đều hoặc thậm chí chứng mất ngủ có thể xuất phát từ trầm cảm, căng thẳng và chứng lo âu. Nếu não bộ bạn vẫn đang hoạt động, thì khả năng bạn ngủ được sẽ rất thấp.

Một số loại thuốc nhất định cũng gây ra chứng mất ngủ, điển hình là thuốc giảm đau, thuốc trợ tim và thuốc điều trị tăng huyết áp. Những loại thuốc đó có thể làm bạn buồn ngủ trong chốc lát, nhưng chúng sẽ khiến bạn ngủ không sâu với những căng thẳng liên tục tồn tại trong giấc ngủ.

Bạn có lẽ sẽ sử dụng thuốc ngủ. Nó sẽ có tác dụng trong thời gian ngắn, nhưng có thể tạo ra các tác dụng phụ như chóng mặt, táo bón, đau bụng, khó tập trung, giảm trí nhớ và gây hại đến hệ thống thần kinh trung tâm. Bạn cần 1 “liều thuốc” hữu cơ có hiệu quả lâu dài hơn và không có tác dụng phụ, đó là trà chuối.

Chỉ cần sử dụng một vài thứ có sẵn trong bếp, bạn có thể làm ra 1 loại trà vừa tốt cho giấc ngủ vừa ngon miệng này trong vòng 10 phút.

Chuối chứa hàm lượng kali và ma-giê khá cao. Trong khi ma-giê giúp giảm stress, giúp giấc ngủ không bị xáo trộn thì ma-giê và kali kết hợp với nhau sẽ giúp các cơ của bạn được thư giãn, giảm các cơn đau do căng cơ.

Ngoài ra, thực tế mọi người đều vứt vỏ chuối khi ăn nhưng có một điều không phải ai cũng biết, vỏ chuối chứa hàm lượng 2 chất trên nhiều hơn cả. Với công thức sau, chất dinh dưỡng trong vỏ chuối sẽ không bị lãng phí nữa.

Nguyên liệu:
1 trái chuối tươi
1 nồi nước nhỏ
1 thìa bột quế (nếu muốn)

Cách làm:
Cắt hai đầu của trái chuối (giữ nguyên vỏ)
Cho chuối vào nước đang sôi. Đun trong 10 phút.
Lọc hỗn hợp trà ra 1 chiếc cốc.

Có thể rắc thêm bột quế hoặc đường cỏ ngọt lên trà nếu bạn muốn. Cả bột quế và đường cỏ ngọt đều làm cân bằng lượng đường trong máu, giúp ngủ sâu hơn. Hãy uống trà 1 giờ trước khi đi ngủ. Có thể uống trà hàng ngày.

Hương Thảo(theo RealFarmacy)

Chuối chứa hàm lượng kali và ma-giê khá cao. Trong khi ma-giê giúp giảm stress, giúp giấc ngủ không bị xáo trộn thì ma-giê và kali kết hợp với nhau sẽ giúp các cơ của bạn được thư giãn.

Chúng ta đều trải qua những đêm trằn trọc, thậm chí không thể chợp mắt được trong 1 vài giờ. Bạn càng lo lắng về việc không thể ngủ được, tâm trí sẽ càng mệt mỏi.

Theo các nhà khoa học, ngủ không đều hoặc thậm chí chứng mất ngủ có thể xuất phát từ trầm cảm, căng thẳng và chứng lo âu. Nếu não bộ bạn vẫn đang hoạt động, thì khả năng bạn ngủ được sẽ rất thấp.

Một số loại thuốc nhất định cũng gây ra chứng mất ngủ, điển hình là thuốc giảm đau, thuốc trợ tim và thuốc điều trị tăng huyết áp. Những loại thuốc đó có thể làm bạn buồn ngủ trong chốc lát, nhưng chúng sẽ khiến bạn ngủ không sâu với những căng thẳng liên tục tồn tại trong giấc ngủ.

Bạn có lẽ sẽ sử dụng thuốc ngủ. Nó sẽ có tác dụng trong thời gian ngắn, nhưng có thể tạo ra các tác dụng phụ như chóng mặt, táo bón, đau bụng, khó tập trung, giảm trí nhớ và gây hại đến hệ thống thần kinh trung tâm. Bạn cần 1 “liều thuốc” hữu cơ có hiệu quả lâu dài hơn và không có tác dụng phụ, đó là trà chuối.

Chỉ cần sử dụng một vài thứ có sẵn trong bếp, bạn có thể làm ra 1 loại trà vừa tốt cho giấc ngủ vừa ngon miệng này trong vòng 10 phút.

Chuối chứa hàm lượng kali và ma-giê khá cao. Trong khi ma-giê giúp giảm stress, giúp giấc ngủ không bị xáo trộn thì ma-giê và kali kết hợp với nhau sẽ giúp các cơ của bạn được thư giãn, giảm các cơn đau do căng cơ.

Ngoài ra, thực tế mọi người đều vứt vỏ chuối khi ăn nhưng có một điều không phải ai cũng biết, vỏ chuối chứa hàm lượng 2 chất trên nhiều hơn cả. Với công thức sau, chất dinh dưỡng trong vỏ chuối sẽ không bị lãng phí nữa.

Nguyên liệu:
1 trái chuối tươi
1 nồi nước nhỏ
1 thìa bột quế (nếu muốn)

Cách làm:
Cắt hai đầu của trái chuối (giữ nguyên vỏ)
Cho chuối vào nước đang sôi. Đun trong 10 phút.
Lọc hỗn hợp trà ra 1 chiếc cốc.

Có thể rắc thêm bột quế hoặc đường cỏ ngọt lên trà nếu bạn muốn. Cả bột quế và đường cỏ ngọt đều làm cân bằng lượng đường trong máu, giúp ngủ sâu hơn. Hãy uống trà 1 giờ trước khi đi ngủ. Có thể uống trà hàng ngày.

Hương Thảo(theo RealFarmacy)

Vsmart giải bài toán cân bằng thế nào?

Tuy vậy, thời gian sử dụng pin thường tỉ lệ nghịch với hiệu năng của máy, vì các nhà sản xuất sẽ phải giảm cấu hình hay can thiệp sâu vào các tính năng để “ép” máy hoạt động nhẹ nhàng hơn. Hoặc họ cũng có thể tăng dung lượng pin lên nhưng máy sẽ dày và nặng hơn đáng kể. Do vậy, để cân bằng giữa pin và các trải nghiệm khác không phải là chuyện đơn giản.

Không chỉ sở hữu sức mạnh vượt trội, Vsmart Active 3 còn có pin bền bỉ, sạc nhanh.

Có vẻ như ở thế hệ sản phẩm thứ 3 của mình, Vsmart đã tìm được lời giải cho bài toán khó khăn này. Họ trang bị cho Vsmart Active 3 một viên pin 4020 mAh dung lượng lớn vừa đủ để máy không dày, nhưng vẫn có thể sử dụng 2 ngày trong điều kiện sử dụng thông thường. Kể cả khi sử dụng liên tục như xem video, chơi game, thì Vsmart Active 3 vẫn có thể dùng thoải mái trong 1 ngày.

So về cấu hình với nhiều smartphone trong cùng phân khúc, Vsmart Active 3 được trang bị phần cứng mạnh mẽ hơn. Vậy bí quyết nào giúp cho chiếc smartphone này vừa có hiệu năng mạnh mẽ, lại dùng pin bền bỉ như thế?

Con chip chất lượng là lời giải?

Theo đánh giá của chuyên gia Minh Đức từ Tinhte, đôi khi chính con chip mạnh mẽ sẽ giúp cho máy hoạt động hiệu quả, bớt tốn pin hơn.

“Bản chất những con chip đời mới hơn, cao cấp hơn không chỉ giúp tăng cường khả năng xử lý mà còn ít nóng hơn và cũng được tối ưu để kéo dài thời gian sử dụng pin hơn”, quản trị viên này nhận định.

Thời gian sử dụng pin của Vsmart Active 3 nhỉnh hơn, sạc nhanh hơn.

Hiểu một cách đơn giản, với cùng một tiến trình thì Vsmart Active 3, do được trang bị SoC Helio P60 mạnh mẽ, có thể xử lý trong thời gian nhanh hơn so với các máy yếu. Nhờ đó, máy hoạt động nặng trong khoảng thời gian ngắn hơn, không bị nóng, do vậy sẽ đỡ tốn pin. Ngoài ra, con chip này cũng được chế tạo trên tiến trình tiên tiến hơn, từ đó tối ưu và tiết kiệm năng lượng hơn hẳn.

Khi so với hai đại diện cùng trong phân khúc 4 triệu, Vsmart Active 3 cho thấy sự cân bằng giữa hiệu năng và pin quan trọng như thế nào.

Trong bài thử nghiệm của Tinhte, Vsmart Active 3 đạt thời gian onscreen (mở màn hình) là 8,7 giờ, nhỉnh hơn chiếc smartphone đối thủ. Trong khi đó, máy lại sạc nhanh hơn gần 20 phút nhờ cục sạc 15 W được trang bị theo máy.

Với một đối thủ cùng phân khúc khác có thời gian onscreen 11,3 giờ, nhưng đây là máy có cấu hình khiêm tốn nhất. Vsmart Active 3 và mẫu đối thủ này đều được trang bị công nghệ sạc nhanh, cho phép sạc đầy pin trong 2,5 giờ. Để đạt tới mức 50% pin, tương đương thời gian sử dụng thoải mái trong nửa ngày, bộ đôi chỉ mất khoảng 1 giờ, theo trải nghiệm của Tinhte.

Màn hình AMOLED có thể cũng là yếu tố giúp mang lại thời gian dùng pin lâu dài cho Vsmart Active 3. Không chỉ đem lại hình ảnh đẹp, ấn tượng hơn, công nghệ OLED cho phép tiết kiệm điện năng khi sử dụng với các nội dung tối màu.

Cân bằng giữa yếu tố trải nghiệm sử dụng và pin, Vsmart Active 3 mang lại cảm giác dùng rất thoải mái. Theo nhận xét của ông Trần Mạnh Hiêp, quản trị diễn đàn Tinhte, Vsmart Active 3 đạt được điểm tổng hòa tốt nhất nhờ những trang bị phần cứng đắt tiền, trong khi giá bán tốt hơn đối thủ.

Minh Tuấn

Thời gian sử dụng là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi sử dụng smartphone. Dù máy có mạnh mẽ tới đâu, chụp ảnh đẹp thế nào mà thời gian sử dụng pin không được một ngày thì cũng không thể mang lại trải nghiệm trọn vẹn cho người dùng.

Vsmart giải bài toán cân bằng thế nào?

Tuy vậy, thời gian sử dụng pin thường tỉ lệ nghịch với hiệu năng của máy, vì các nhà sản xuất sẽ phải giảm cấu hình hay can thiệp sâu vào các tính năng để “ép” máy hoạt động nhẹ nhàng hơn. Hoặc họ cũng có thể tăng dung lượng pin lên nhưng máy sẽ dày và nặng hơn đáng kể. Do vậy, để cân bằng giữa pin và các trải nghiệm khác không phải là chuyện đơn giản.

Không chỉ sở hữu sức mạnh vượt trội, Vsmart Active 3 còn có pin bền bỉ, sạc nhanh.

Có vẻ như ở thế hệ sản phẩm thứ 3 của mình, Vsmart đã tìm được lời giải cho bài toán khó khăn này. Họ trang bị cho Vsmart Active 3 một viên pin 4020 mAh dung lượng lớn vừa đủ để máy không dày, nhưng vẫn có thể sử dụng 2 ngày trong điều kiện sử dụng thông thường. Kể cả khi sử dụng liên tục như xem video, chơi game, thì Vsmart Active 3 vẫn có thể dùng thoải mái trong 1 ngày.

So về cấu hình với nhiều smartphone trong cùng phân khúc, Vsmart Active 3 được trang bị phần cứng mạnh mẽ hơn. Vậy bí quyết nào giúp cho chiếc smartphone này vừa có hiệu năng mạnh mẽ, lại dùng pin bền bỉ như thế?

Con chip chất lượng là lời giải?

Theo đánh giá của chuyên gia Minh Đức từ Tinhte, đôi khi chính con chip mạnh mẽ sẽ giúp cho máy hoạt động hiệu quả, bớt tốn pin hơn.

“Bản chất những con chip đời mới hơn, cao cấp hơn không chỉ giúp tăng cường khả năng xử lý mà còn ít nóng hơn và cũng được tối ưu để kéo dài thời gian sử dụng pin hơn”, quản trị viên này nhận định.

Thời gian sử dụng pin của Vsmart Active 3 nhỉnh hơn, sạc nhanh hơn.

Hiểu một cách đơn giản, với cùng một tiến trình thì Vsmart Active 3, do được trang bị SoC Helio P60 mạnh mẽ, có thể xử lý trong thời gian nhanh hơn so với các máy yếu. Nhờ đó, máy hoạt động nặng trong khoảng thời gian ngắn hơn, không bị nóng, do vậy sẽ đỡ tốn pin. Ngoài ra, con chip này cũng được chế tạo trên tiến trình tiên tiến hơn, từ đó tối ưu và tiết kiệm năng lượng hơn hẳn.

Khi so với hai đại diện cùng trong phân khúc 4 triệu, Vsmart Active 3 cho thấy sự cân bằng giữa hiệu năng và pin quan trọng như thế nào.

Trong bài thử nghiệm của Tinhte, Vsmart Active 3 đạt thời gian onscreen (mở màn hình) là 8,7 giờ, nhỉnh hơn chiếc smartphone đối thủ. Trong khi đó, máy lại sạc nhanh hơn gần 20 phút nhờ cục sạc 15 W được trang bị theo máy.

Với một đối thủ cùng phân khúc khác có thời gian onscreen 11,3 giờ, nhưng đây là máy có cấu hình khiêm tốn nhất. Vsmart Active 3 và mẫu đối thủ này đều được trang bị công nghệ sạc nhanh, cho phép sạc đầy pin trong 2,5 giờ. Để đạt tới mức 50% pin, tương đương thời gian sử dụng thoải mái trong nửa ngày, bộ đôi chỉ mất khoảng 1 giờ, theo trải nghiệm của Tinhte.

Màn hình AMOLED có thể cũng là yếu tố giúp mang lại thời gian dùng pin lâu dài cho Vsmart Active 3. Không chỉ đem lại hình ảnh đẹp, ấn tượng hơn, công nghệ OLED cho phép tiết kiệm điện năng khi sử dụng với các nội dung tối màu.

Cân bằng giữa yếu tố trải nghiệm sử dụng và pin, Vsmart Active 3 mang lại cảm giác dùng rất thoải mái. Theo nhận xét của ông Trần Mạnh Hiêp, quản trị diễn đàn Tinhte, Vsmart Active 3 đạt được điểm tổng hòa tốt nhất nhờ những trang bị phần cứng đắt tiền, trong khi giá bán tốt hơn đối thủ.

Minh Tuấn

Khi xe xuất hiện tín hiệu đèn này, tài xế ô tô cần phải đưa xe đị kiểm tra hệ thống ắc quy, hệ thống máy phát tránh trường hợp xe gặp sự cố khi đang di chuyển.